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아이고~ 이런경우도 다있네요 회복 잘하시길 바랍니다~^^

DNF를 허락 안하는 킹천마라톤..

완주보다 더 어려운 DNF ㅠㅠ DNF도 아무나 못하는군요 완주 축하드립니다. 더 기억에 남는 대회가 되셨을것 같아요

완주 축하드립니다 🎉😊 회복잘하셔요 👍

아이고 ㅋㅋ 난 유투버 같은거 하면 안되겠네~ dnf를dnf한 완주기 잘 봤어요!! 얼른 회복하세요~❤️

ㅋㅋㅋㅋdnf실패해서 완주 하시다니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ부럽습니다

대단하세요. 완주 축하드려요🎉🎉🎉🎉🎉

이야... 디스크 수술 이후 풀코스 완주! 포기를 고려하실 정도로 정말 힘드셨겠지만 훌륭합니다!! 회복 잘 하고 계시길!!! :- )

dnf를 실패해서 완주를 하시다니... 아이러니하네요ㅎ 아프신곳은 어떤지 모르겠습니다. 부디 부상이 아니길 바래요~ 마라톤은 정말 완주만으로도 축하받아야 마땅하다고 생각합니다. 모든 스포츠중에 유일하게 모든 참가인원이 메달을 받는데는 이유가있겠죠?^^ 정말 고생하셨어요~ 회복 잘하시길 바랍니다~

고생하셨습니다 ㅎㅎㅎ DNF도 쉽지 않네요 ㅎㅎㅎ

고생하셨습니다. 회복 잘하세요~

아니 버스옆자리 메이트 내 인터뷰가 없다!! 담엔 인터뷰해주시져 ㅎㅎ 잘봤습니다 dnf를 실패하다니 ㅋ

완주 축하드려요 전 10키로 뛰었어요~~

완주 축하드려요

완주 축하 드립니다 !!! ^^ 저도 풀은 아니지만 하프코스 생애 첫 완주 했어요

누구보다 잘뛰었고 가볍게 기록낼줄 알았는데 LSD훈련이 너무 부족했던것같아요. 대회직전까지 부상떄문에뛸수있을까 없을까 고민하기도했고 대회를 앞두고 2,3달전부터 연습을 조금밖에못했더니 그 결과가 그대로 나오더라구요. 마라톤하면서 다리가 잠긴적은 단한번도없는데 보급을한다고 조금쉬었더니 그순간부터 다리가 확 잠기더라구요.. 그 이후엔 다리 잠김이 보급때 힘들다고 잠깐 쉰 고통보다 더한고통이더라구요. 그래서 마라톤은 천천히 가더라도 다리잠김때문이라도 계속 가야하는게 덜 고통스러운걸 깨달았습니다...

기록은 한국처럼 기록칩 자동으로 기록돼나요?

짐 맡기는 줄 긴가요??

업힐 끝나고 리커버리 시작할때 다리 잠기는 현상 조심해야겠더라구요.

평화로운 조깅 좋네요 저에게는 최고의 러닝 유튭!! 계속 화이팅해 주세요

진짜 세상에 의지만으로 안되는게 많지만 마라톤 풀코스는 더더욱 그런것 같습니다 !!!

이게 말로만 듣던 런투어라는 것이군요 ^^

먼곳 가시느라 고생하셨네요. 출장 무사히 잘 다녀오세요~

항상 응원합니다!!

화이팅하세요 멋지십니다 ㅎㅎ 저도달 리는길인데 화면으로 보니깐 반가워서 글을 남겨요 ㅎ

달리기하고 나서 적당한 피로 적당한 고통은 도움이 되겠지만 극한으로 가서 얻는게 무슨 의미가 있을까요

제니님 말에 200프로 공감합니다~~기본훈련과 체력을 보강해서 몸을 만들어 놔야쥐~ 의지는 38키로에서 40키로에서 퍼지지 않코 의지와 정신력으로 달려서 완주 한다는 말이 맞는 말인듯 합니다~ 제가 풀코스 뛰어본 경험자로서~서브4하기 위해 나머지 1키로는 죽어라 땅만보고 달렸던것 같습니다~ㅎㅎㅎ

의지로만 완주할수있는 거리는 아니죠 ㅋㅋㅋ 의지를 믿지마라 격하게 공감합니다 😅

뛰면서도 항상 차분히 말씀하셔서 좋아요 저도 편안해지는 느낌 차분하신 분이 마지막에 안전빵하니 빵 터졋어요~^^ 일때문에 너무 피곤해서 몇일못했는데 동기부여 하고 갑니다~^^

반석천에서 봴 수 있음 좋겠어요^^

저번주 대청호 마라톤 갔다왔어요. 넘 힘든 코스여서 다음 대회는 패스.ㅋ😂! 영상보니 공감되고 낼 아침에 열심히 달려야 겠네요!

확실히 날씨 선선하니 페이스도 오르고 호흡이 한결편하네요😂 조금씩 거리 늘여서 내년엔 하프 도전할려구요😅 전 택배 얼음팩으로 아이싱 합니다😅

장경인대 부상으로 한달쉬고 하프 나갔다가 18km부터 퍼져서 예상기록이 많이 빛나갔네요... 춘마대비 10km를 꾸준히 뛰어야 할거 같네요.ㅎ

유명 유튜버들의 잘뛰는 영상보다 마음이 더 크게 움직입니다! 귀한 영상 감사해요!

안녕하세요? 궁금한 점이 도쿄마라톤 참가는 당첨으로 되신건가요???

마라톤하는 도중에 초코파이나 물을 나눠줄때 잠시 멈추고 나서는 다시 달리려고하면은 옆구리가 아파서 걷게 되던데 거기에 대한 말인줄 알았는데 아니었네요.. 아쉽네요

대회코스 같은데서 뛰어서 대회페이스 맞추는게 제일 좋아요 평소에 천천히 뛰다가 대회가서 대회뽕으로 빠르게 뛰면 퍼저요 트랙이나 평지에서 기록 잘나온데도 대회주로 오르막,내리악 몇번 만나면 퍼집니다 마일리지도 중요하고 트랙인터벌도 중요하지만 야외 경사로에서 페이스 낼수 있으면 대회에서 뛰는게 수월합니다

구독자 1000 명 ! 와우~ 대단하시고 정말 축하드려요 😂😅😊 1만명을 향하여 고고 !! 😊

트레드밀에서 경사도 6.0을 하고 뛰어도 남산이나 트레일 가면 바로 무너지는 저를 발견했어요😂 영상 감사합니다😊

구독자 1003명~! 진심으로 축하드립니다~^^ 저도 청원생명쌀 대청호 풀코스 했었는데요..20Km 쯤에서 생애 첫 DNF 했습니다..ㅎㅎㅎ 업힐이 3대 대회 중에 한곳이라고 합니다. 기안84가 쓰러진 것이 이해가 갔어요. 그래도 기안84는 풀코스 완주는 했는데,,.저는 ...ㅠㅠ.. 정~~~말 죽는줄 알았습니다..ㅠㅠ 그냥 Half 할걸 그랬어요...ㅠㅠ 늘~ 조용하신 목소리로 편하게 좋은 정보들 많이많이 알려주셔서 감사드립니다~ 다음은 구독자 1만명을 향하여 제니TV 화이팅~!!!^^ㅎㅎㅎ

와 구독자 1000명 너무너무 축하드려요!!! 🔥🔥🔥

와 !!! 1000 명 추카드려요

업힐 훈련의 주된 목적은 근력을 키워 러닝 베이스를 다지는 거라고 생각합니다. 달리면서 심폐지구력도 키울 수 있지만 메인은 발목과 허벅지 단련입니다. 많은 분들이 러닝에서 근력이 얼마나 중요한 지 간과한 채 달리더라구요. 마라톤과 장거리를 쉽게 달리기 위해서는 근력운동을 러닝보다 더 중요하게 생각해야 합니다. 일반인 기준입니다. 주7일 스쿼트 런지 카프레이즈 아파트 계단 외발운동 시간 날때마다 해주면 별도의 시간을 내서 업힐훈련을 하는 것보다 더 큰 효과 낼 수 있습니다.

구독자 1000명 ㅊㅋㅊㅋ🎉🎉🎉🎉업힐 운동하고남 담날 종아리가 욱신하더라구요 😅

말씀하신 두번째 멘탈적인 이유가 너무 공감되네요. 저도 10k 참여했었는데, 내려가면서 올라와야 될 길이라고 생각해서 언덕보다 더 조심히 내려갔던거같네요,

처음도전 하프코스 완주했습니다. 개인기록 2시간 7 분 업힐구간에서 페이스 떨어져서 아쉬웠던 대혀네요 차기 대회에서 2시간 언더 목표로 달려보겠습니다 고생하셨습니다

고생하셨네요 저도 일요일 서산마라톤 하프뛰었는데 9시출발이라 너무 더웠습니다 첫하프였는데 걷지않고 완주한걸로 만족합니다~ 화이팅하자구요 ~

Hi Jinny, you are doing great. You are an amazing inspiration. Good luck 👊

저도 어제 하프코스 뛰었습니다~ 힘들다 말은 듣고 갔는데 생각보다 더 힘들더라구요 그래도 완주는 했습니다~ 내년에 열심히 훈련해서 한번 더 가보고 싶어요

오늘 첫풀 뛰었습니다ㅎㅎ