이거 진짜 된다!! 30분 쉬지 않고 달리기 가뿐하게 뛸 수 있는 방법 | 런데이 인터벌 트레이닝 | 태화강 국제 마라톤 대회

안녕하세요:) 준성맘 이예요😊
올 해 여름부터 시작했던 런데이 트레이닝을 마치고
지난주 태화강 국제 마라톤 대회에 출전했어요.
쉬지 않고 걷지 않고 끝까지 완주할 수 있을까
걱정도 했었는데요.
역시 노력은 배반하지 않는 것 같아요.
그래서 어떻게 연습을 했는지 공유해보고
저처럼 오래 뛰고 싶은데 자신이 없는 분들에게
도움이 되었으면 해요.
이제는 달리기에 재미를 느끼고 있답니다.
감사합니다.
늘 응원합니다:D
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축하합니다~^^

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감사합니다😊