발&종아리 [통증.피로] 싹~다 풀어주는 스트레칭 1탄 - 송영민의 바른자세만들기 #15

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  • Опубликовано: 31 дек 2024

Комментарии • 34

  • @또깡-l5z
    @또깡-l5z 3 года назад +25

    발목부터 펴주는 스트레칭 기구로 펴줘도 시원하네요 사용도 편하구요

  • @굿라이프
    @굿라이프  3 года назад +3

    송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
    방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

    • @파란연필-f6o
      @파란연필-f6o 3 года назад +1

      쌤, 제가 하이힐을 신고서 계단을 내려오다가 왼쪽 발목을 삐끗했어요. 그 후 종아리까지 불편해지더니 오른쪽 발목도 왠지 불편해져요.
      일반적인 상황이 아니어서 강의에 적합치 않으려나요 ~

    • @굿라이프
      @굿라이프  3 года назад +2

      부상의 경우는 정확한 진료와 치료가 우선입니다. 시간이 지나도 불편한 경우 단순 염좌가 아닐수도 있으니 병원 진료를 먼저 받아보시기 바랍니다.

    • @lasrun284
      @lasrun284 3 года назад +1

      발바닥 발등 발목 종아리까지 묵직한 통증이 있어요 발바닥열감도 많구요 피곤하면 더하네요 걸음걸이가 안좋아서 그런가요ㅠ

  • @박명숙-c7j
    @박명숙-c7j 3 года назад +2

    감사 감사 감사
    합니다
    갑자기 선생님 발가락 운동 영상이 있나하고 찾아보니 이렇게 좋은 영상이 있네요~^^
    선생님 말씀처럼 구름위를 걸었습니다
    발에 이상 있으신분들 꼭 따라해보세요
    효과 분명히 있습니다
    경험자입니다~♡

  • @이정자-y8w9p
    @이정자-y8w9p 3 года назад +4

    가자미근육운동은 처음이에요~해보니 시원하네요~^^♡

  • @나임순-b6c
    @나임순-b6c 3 года назад +3

    감사합니다 알림설정까지ㅎ 염려마세요

  • @경원박-w2n
    @경원박-w2n 3 года назад

    저는병원갈시간이빠듯한데 감사합니다

  • @오장진
    @오장진 3 года назад +3

    당뇨가있어 매일걷기 운동하는데 운동후 꼭 해야겠요 고맙습니다

  • @Byeolkkot
    @Byeolkkot 3 года назад +2

    옴마나~
    진~ㅉ ㅏ 넘 시~~~원하네요~^.^
    좋은 정보 감사드려요

  • @경원박-w2n
    @경원박-w2n 3 года назад +1

    감사합니다

  • @스마트하게살자
    @스마트하게살자 3 года назад +1

    좋은 강의 감사합니다.

  • @inae5597
    @inae5597 3 года назад +3

    와~!!!정말 시원해요~👍👍👍
    하루 종일 서서 일해서 종아리가 터질것 철럼 붓고 묵직했는데 따라해보니 정말 시원하네요~!!! 좋은 정보 감사드려요~🤗

  • @김나연-t3k9u
    @김나연-t3k9u 3 года назад +1

    나는등어깨도이공가풀어요한번해봐요정말좋아요

  • @파란연필-f6o
    @파란연필-f6o 3 года назад +2

    골프공 굴리니 저도 무척 아프네요 ;;
    코너의 화초가 아로마 향을 내뿜는듯
    어여쁘네요 ~ 🪴

  • @가수는노래를잘해야한
    @가수는노래를잘해야한 3 года назад

    ㅈㅔ가 아프고나서 종아리랑 발바닥아픈데 잘보그갑니당

  • @eklee2828
    @eklee2828 Год назад

    발바닥 통증 때문에 고생하고 있는 일인입니다 영상이 너무 좋아서 따라하고 있는데 2탄은 찾을 수가 없네요 도움 주실 수 있을까요?

    • @굿라이프
      @굿라이프  Год назад

      재생목록 '송영민의 바른자세만들기'에 순서대로 영상이 있으니 참고하시기 바랍니다.
      ruclips.net/video/hYfKvp7JANk/видео.html

    • @eklee2828
      @eklee2828 Год назад

      아 그렇네요… 감사합니다

  • @에스더-t2k
    @에스더-t2k 3 года назад +2

    감사합니다^^

  • @이문형-l6e
    @이문형-l6e 3 года назад +2

    그런데 어떤이들은 족저근막염이 있을때는 골프공으로 발바닥 맛사지를 하지말라고 하는데 어떤가요~?

  • @오영도-n7n
    @오영도-n7n 3 года назад +2

    아래 영상 수정해서 하려고 했는데 댓글 게시가 안 되어 다시 댓글 추가합니다.
    저(57세, 여)는 늘 발바닥과 종아리가 아파서 아침 저녁으로 알려주신 방법 대로 풀고 있었습니다.
    안 하면 생활을 할 수 없어서요.
    골프공은 너무 딱딱해서 테니스 공으로 대체하고 있습니다.
    가자미근육 스트레칭은 모르고 있었던 거네요.
    이제 이것도 하겠습니다.
    손으로 주무르고만 있었는데.
    다음 주에 2탄 기대됩니다.
    고맙습니다 🙏. 💓
    고맙습니다 🙏.

  • @아침고요
    @아침고요 3 года назад +2

    잘 보고 따라해보고 있습니다~
    처음에 국민의힘에 이준석씨가 나온줄 알았어요 ^^

    • @파란연필-f6o
      @파란연필-f6o 3 года назад

      그 사람이면 잡스러운 방송이 되는데요 ;

    • @아침고요
      @아침고요 3 года назад +1

      @@파란연필-f6o 그분은 정치인이니까요.
      어디서 많이 본 분인데 누구더라 하고 생각해보다가 생각이 났어요. 언짢으셨다면 죄송합니다~

    • @파란연필-f6o
      @파란연필-f6o 3 года назад +1

      @@아침고요 닉넴도 이쁘신 분한테 제가 예민하게 굴었네요. 미안해요 ~ 🪴

    • @경원박-w2n
      @경원박-w2n 3 года назад

      그러고보니

  • @김나연-t3k9u
    @김나연-t3k9u 3 года назад

    이발운동은참요가에서배워서요

  • @푸름-f2m
    @푸름-f2m 3 года назад

    힘들어요 선생님

  • @알랄랄라-q4p
    @알랄랄라-q4p 7 месяцев назад

    이분 의사인가요 ?

  • @merelytravelers
    @merelytravelers Год назад +1

    감사합니다

  • @nadangsik
    @nadangsik 3 года назад +3

    감사합니다~