우선 주방에서 오래 일하는 분들을 위한 아래 영상들을 소개해드립니다. ruclips.net/video/icMnquI3PCA/видео.html ruclips.net/video/AKCRcKHL5Dw/видео.html ruclips.net/video/p2mWZfda9Ac/видео.html
안녕하세요 자세전문가 🍒송영민 소장님 🙏. 1. 주방매트 깔기 2. 기저면을 넓게 하라 : 발을 대각선으로 번갈아가면서 올려놓고 하라. 3. 잠깐이라도 쉴 수 있는 스탠딩 의자 같은 것을 놓고 하라. 4. 작업대의 높이 : 골반, 손끝, 명치 범위안에서 허리로 인해 앉기를 못해서 서 있거나 누워 지내는데, 선생님 말씀 듣고 해봐야겠어요. 고맙습니다 🙏. 💓
![무릎 관절염 예방법은 의외로 간단합니다. '이렇게' 해보세요.ㅣ평촌서울나우병원 김준배 원장X에바X이주호 기자 [백년의 아침 9화 FULL]](http://i.ytimg.com/vi/D6mEMzfFnBY/mqdefault.jpg)
![무릎 관절염 예방법은 의외로 간단합니다. '이렇게' 해보세요.ㅣ평촌서울나우병원 김준배 원장X에바X이주호 기자 [백년의 아침 9화 FULL]](/img/tr.png)
![[Full] 2주만에 20대 허리로 돌아가는 기적의 솔루션! ㅣ귀하신 몸ㅣ58화 부모님과 함께 봐야 할, 허리 낫는 법](/img/1.gif)
송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
감사합니다. ^^
선생님 ! 요리하는 사람입니다. 흑백요리사가 흥한만큼, 요리사가 주방에서 일할 때 자세, 요리하는 사람을 위한 근력운동/스트레칭, 요리사가 조리화를 선택하는 방법 등 다뤄주시면 좋겠습니다.
우선 주방에서 오래 일하는 분들을 위한 아래 영상들을 소개해드립니다.
ruclips.net/video/icMnquI3PCA/видео.html
ruclips.net/video/AKCRcKHL5Dw/видео.html
ruclips.net/video/p2mWZfda9Ac/видео.html
@@굿라이프헐 오늘 일하고왔는데.. 감사해요😢
실제적으로 도움되는 영상이라 좋네요👍
허리가 아파요
고맙습니다
제조업이나 요식업 하시는 분들에게 꿀팁이네요 ㅎㅎ 잘봤습니다
제일 깔끔하게 설명해주시네요
감사합니다 유익한 정보입니다
생활 속에서 활용해보시면 도움이 될 겁니다😊
감사합니다 선생님 명심하고 사용 하겠읍니다 건강 하세요
깔끔한 설명 정말 감사합니다!
보는중 에 제일 간단명료
하고 신빙성 있게 설명을
해주셔서 감사합니다
잘 보고 있습니다
고맙습니다.
유익하고 좋은 정보 감사 합니다!
간단 명료 , 필요한 좋은 강의 감사합니다
전 오래서서 근무에 임하다보니 회사에선 직업상 안전화신고 서있으니 다리도 아파오고 집에와서 누우면 허리 다리 엄청 아파요 요즘은 발 뒤꿈치가 저릿 더릿해요 이영상 구독 하고갑니다
저랑 같네요 ㅜㅜ 안전화신고나서 엄청 아파요
좋은정보감사합니다
좋아요.
좋아요 감사합니다
안녕하세요 자세전문가 🍒송영민 소장님 🙏.
1. 주방매트 깔기
2. 기저면을 넓게 하라 : 발을 대각선으로 번갈아가면서 올려놓고 하라.
3. 잠깐이라도 쉴 수 있는 스탠딩 의자 같은 것을 놓고 하라.
4. 작업대의 높이 : 골반, 손끝, 명치 범위안에서
허리로 인해 앉기를 못해서 서 있거나 누워 지내는데, 선생님 말씀 듣고 해봐야겠어요.
고맙습니다 🙏. 💓
너무 좋은 영상 감사합니다
제가 하는일이 하루종일 서서 하는 직업이라 작업대 길이나 높이는 회사에서 배려를 한듯 한데
가끔 허리나 발바닥이 아파요
지금 바로 해 봐야겠어요
항시감사합니다!!
푹신한 슬리퍼는 어때요
발받침대를 쓸때 체중분산을 어떻게 시켜야 하나요? 짝다리 짚는거랑 똑같이 한쪽다리로만 무게가 가버리는데여 의식적으로 양쪽으로 분산 시켜야하나요?
발 받침대 없이 앞뒤로 발을 둬도 괜찮나요???
받침대가 있으면 더 좋고, 없어도 앞뒤로 발을 두면 그냥 서는 것 보다 면적이 넓어지니까 낫습니다.
안녕하세요ㅡ영상올린거잘보고활용해보긴한데잘안돼요ㅜㅜ
완젼 공감입니다
한두번이 아니라 반복이기때문에 어깨 허리무릅 안아픈곳이 없네요ㅠ
제나름 실천하는것도 잇어서 다행이고 바른자세로 통증개선하려는데 많은도움 됩니다.
허리 정가운데가 아픈것도 자세개선하면 나을가요?
올바르게 서는 자세를 자세하게 알고싶습니다
감사합니다 혹시 ㅋㅂ체어 등 자세교정 의자같은 것에 대해서 한번 리뷰 가능하시면 부탁드립니다
제가허리협착증수술한지십여년이넘었는데도허리에힘이없어정말서기만함어정쩡한자세로서져요ㅡ좋은해결법도알려주심감사하겠습니다