푸쉬업을 반드시 시작 해야하는 이유

[@bulkup]

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3. 타임스탬프
00:00 푸쉬업을 꼭 해야 하는 이유
00:39 언제, 어디서든 할 수 있다
01:32 대부분의 근육을 사용하며 체형교정에 효과적이다
02:15 부상의 위험은 적으며 운동 효과는 보장 된다
02:56 푸쉬업 기본동작
04:00 내용 정리

[@원디-z5b]

운동15년차 네츄럴 빌더입니다.푸쉬업은 가장 좋은 운동이라고 생각합니다.가장 안전하고 전체적인 신체 밸런스를 만들어주며.(가슴.어깨.팔.코어.하체까지) 전신을 아름답게 만들어주는 최고의 운동입니다.

[@rr3693]

팔굽혀펴기를 하면서 유튜브보는데 이게떠서 봅니다 ㅋㅋㅋ 20개씩5~7세트 매일하는중입니다 거울보면 뭔가 달라진거같긴합니다 ㅎㅎㅎ

[@bulkup]

실행하셨군요!! 백개 넘게 하시는건데 대단하시네요!!! 꾸준히하셔서 꼭 후기 공유해주세요 😊

[@giver8]

풀업 할 때는 이상없다가 푸쉬업까지 같이하니까 어깨가 갑자기...병원 가봐야될듯

[@mjk5840]

푸쉬업 자세가 잘못됬네

[@giver8]

@@mjk5840 그런것 같음 아직도 운동 못하고 고생중 하