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30분 이상 운동하려요 타바타로 8세트 진행했습니다.운동구성 아주 좋은것 같아요.감사합니다~~~
수경님 함께해주셔서 감사합니다!더 좋은 영상으로 보답하겠습니다~~^^
Very sweaty workout. Liked and more this type of workout.
Thank you. There are a lot of good videos on my channel.👍
두분 티키타카 넘 재밌어서 30분이 금방 지나갔어요😆👍
솔지머님들과 함께 운동하다고 있다고 생각하다 보면 저도 시간 가는줄을 모르는 거 같아요 ㅎㅎㅎ👍
너무 구성 좋고 끝까지 따라하고나니 너무 개운해요 할땐 힘든데 😂
현아솔지머님 개운하셨다니 정말 잘 따라오셨네요^^힘들수록 더 효과가 좋은 운동❤
선챌 3회 하려다가 유투브 키는데 1년전 께 떠서 이거 그냥 해버렸어요! 선챌1, 2회 보다 조금 더 쉬웠던건 오늘 왜그런거죠? 신기해요! ㅎㅎ 아리즈웰 먹구 땀 뻘뻘 흘렸네요 오늘도 땀샤워 기분 굳입니다!
JK솔지머님 잘하셨어요^^이 운동 엄청 효과좋답니다꾸준히하시다보면 눈감고도(?) 하실수있을거에요 응원합니다^^
23차하고 오랜만에 이영상으로 묻고 더블로 갔더니 ㅎㅎㅎ 땀폭탄입니다 ㅎㅎㅎ 1년만에 하니 틀린동작 같이 틀리고 ㅎㅎㅎ 슈퍼맨이 물통 던지는거에 빵터졌네요 ❤❤❤
1년동안 이렇게 잊지않으시고 꾸준히 해주시니 감사합니다❤^^
와...진짜 같이 운동하는것 같아요...!!! 감사합니다!!!❤❤❤❤❤
좋은 말씀 감사합니다^^같이의 가치를 함께할 수 있다는 거에 제가 더 감사하고 있어요😊
아주땀이주룩이예요 두분 늘 감사합니다
서은83님 운동완료 확인입니다!오늘도 함께해주셔서 감사해요^^날씨 추운데 건강 조심하시구 꾸준히 운동해서 건강해지길 응원하겠습니다!
인스타 볼때 빈틈 없는 쌤인줄 알았더니 허당미 너무 만발 ㅋㅋ 매력뿜
우리 sundarial님 감사합니다^^30분 운동 잊지 않으시고 함께 해주시니 넘 보람있네요앞으로도 꾸준히 함께 운동할 수 있길 응원합니다❤️
짧게 여러셋트하니 끝까지 따라하게되네요 땀 완전 폭발 아주 좋아요~~~
은미님 끝까지 따라하셨다니 너무 기쁘네요~~!!꾸준히 하시면 꼭 좋은 효과 보실거에요화이팅입니다💝
오늘부터 달려봅니다^^힘든데 완주했어요
윤스님!! 힘드신데도 끝까지 30분 완주!! 멋지십니다이 성취감 잊지마시고 앞으로도 화이팅 응원할게요❤️
18일차 스쿼트 100개 완료!워밍업하고 틈새로 10분이랑요~슈퍼맨 확진이시라니;;;;우리 딸도 오늘 아침 확진이라요;;;ㅠ안방에 격리했어요;;출근 안하고 딸랑구 챙겨주는 사이사이 운동 잊지않았어유^^~화이팅해요~~
워밍업 근력운동 유산소타바타 루틴으로 잘 하고 계십니다^^혹시 하시면서 지루해지신다면 유튜브 영상에다른 3분 워밍업과 다른 타바타 운동들도 있으니 참고해주세요😊바쁘고 정신없으신 와중에도 운동하시는 모습 멋있으십니다!슈퍼맨도 따님도 언능 완쾌하기를 기도하겠습니다
오늘부터 시작되는 모닝 챌린지 대신 나혼자 챌린지 시작해봤어요~😅3세트까지 하고 도망갈뻔..😂 끝까지 다 하니 역시 좋아요!! 안따라하면 손해!!! 오늘도 감사해요❤
도망가지 않고 완주 넘 좋습니다☺️👍쭉쭉 운동해요❤️
와! 짱입니다!! 감사합니다. 연인 또는 가족함께 하면 즐겁게 운동할 수 있겠네요.....
아체리들솔지머님 감사합니다 ^^ 맞아요 함께하면 배가되는 운동입니다 꼭 해보시길 추천드려요
땀 완존 땀 땀4분 남기고~~운동많이 돼요
현주님 땀이 완전 나셨다니 제대로 따라하셨네요😊운동 잘 되는거 맞답니다~! 앞으로도 꼭 꾸준히 하시길 추천드려요👍
헷 땀이 대박대박이에요👍👍👍👍👍👍👍
정말 땀이 엄청 나는 루틴이랍니다😊시간날때 꼭꼭해보세요❤️
대박요.사춘기 아들과 함께 완주요.감사합니다
아들과 함께하셨다니 멋지십니다😍더 좋은 영상들로 보답하겠습니다 쭉 함께해요👍
비만탈출극기훈련 다이어트에큰도움되게서요
꾸준히 운동한다면 비만 탈출 가능하지요👍채널에 좋은 운동많으니 하루한번씩 운동습관 가져보세요명자솔지머님의 다이어트를 응원합니다^^
초보인 저도 따라할수있을꺼같아요.저녁에 해보고 후기남기겠습니다^^
초록별님 좋은 댓글감사드려요^^오늘 저녁 꼭 함께 30분 타바타 하시고 좋은 효과 보시길바라요👍
운동내용이 넘 알차고 좋습니다. 일주일간 이거해보고 몸의 변화올릴께요.
하하달님 좋습니다 ^^일주일간 저와 함께 운동하시고 변화도 느끼시길 응원합니다!!몸의 변화 후기 기다릴게요 화이팅!!❤️
매일은 힘든운동이네요. 주3회로 하면 할수있을거같아요. 땀샘폭발이예요.
하하달님 강도가 쌔서 힘드셨군요 ㅎㅎ가벼운 3분 워밍업 영상들도있으니나머지 날에 한번해보시길 추천드려요❤️
운동 영상중 이렇게 잡담이 많은건 처음이네요..순서도 왔다갔다하고 갑자기 빨리 하시면서 장난치시니까 집중이 안되네요ㅠㅠ 그래도 운동은 너무 좋았어서 좋아요 누르고 갑니다!!!🫠
좋은 말씀 감사합니다 다음 운동에는 더 보완해서 좋은 영상으로 보답하겠습니다❤
영상 시작할때. 지난번40분영상. 말씀 하시던데. 영상. 링크. 댓글 로. 부탁드려요~~~
다솔맘 선순환 챌린지 5차 홀수차 운동 루틴ruclips.net/video/xCMvn427rsk/видео.html
안녕하세요^^ 댓글로 링크보내드렸어요 선순환 챌린지 5차 영상입니다❤️
감사합니다@@dasolmomhomefit
너무 수고해씁니다
명자솔지머님 30분 쉽지않은데 정말 수고하셨습니다👍꾸준히 하시면 정말 좋은 효과있으실거에요
아...진짜힘든데 끝까지 다했어요!! 감사해요♡
우와 은경님 힘든데도 끝까지 하셨다니 정말 멋지십니다😊힘들어도 해낼수있다는걸 알게되었으니 이 성취감 잊지마시고 앞으로도 화이팅입니다!!❤️
다른 분들의 타바타 영상도 많이 봤지만 이 영상이 최고입니다. 힘내서 하게 되네요남편분이 재밌으셔서 전 재밌게 합니다강추합니다!
주영님의 강추 너무 감사합니다저에게 너무 큰 힘이 되는 댓글이네요❤️더 좋은 타바타 영상들로 보답할수있도록 하겠습니다앞으로도 꾸준히 함께 운동하며 건강해지실수 있길 응원하겠습니다
2일째 도장 꾹🦶
윤스님 2일째도 함께 해주셨군요!!🥰꾸준히 하시면 좋은 효과있으실겁니다 화이팅!!
진짜힘들었지만 역시 다솔맘님 말씀대로 제일 뿌듯하네요
오오 끝까지 하셨군요!?맞아요 힘들지만 끝까지 하면 정말 뿌듯하더라구요이 뿌듯함을 잊지마시고!! 꾸준디 하시면 좋은 효과 있으실거에요🥰
땀범벅 확실합니다!! 후반부로 갈수록 제 다리가 제꺼가 아니네요^^
지선님 업로드되고 거의 바로 하셨나봐요 멋지십니다!!분명 좋은 효과 있으실거라고 장담드릴게요^^운동 직후 다리가 펌핑 될수있으니TV보시면서나 휴식시간에 스트레칭 해주시면 더 좋아요👍
운동안한다고덜먹어야하는데 더먹게되더라구요ㅜㅜ 후회막심 주말쭉쉬고 오늘다시 5일째 운동완료!!
운동하고 땀을 흘리고나면 이것저것 다 땡기더라구요그래도 더 먹더라도 좋은 영양소, 좋은 식품으로 (패스트푸드X) 드시면 더 기분 좋으실거에요천천히 함께 바꿔나아가봅시다! 5일째 운동도 확인완료! 6일째 갑시다💕
우와~~ 오늘 선순환대신 했는데, 땀 완전 폭포같이 쏟아지네요.ㅎ 아리즈웰 챙겨놓고 해서 그런가봅니당ㅎ
다솔맘 타바타와 아리즈웰까지 꿀조합이죠^^땀이 안날수가 없습니다❤️
저도 오늘 시작햇어여 하고나니 넘나 뿌듯 ! 앞으로 주3회 꼭하러올게요😆
키쇼니님 함께 해주셔서 감사합니다주 3회 꼭 와주세요 기다리고있겠습니다😆
Yours exercises really help me to improve my stamina and stay fit.Thanks :)Greetings from Italy
Thank you for being with us in ItalyI'll repay you with better workout videos❤️
이렇게 올려주시니 진짜 너무 좋아요😀😀😀
아름님이 함께 운동해주셔서 저도 너무 좋아요😀😀앞으로도 함께 운동하며 건강해집시다❤️
오늘의 추 천이네요, 땀쪽되는지 후기 올리겠습니다 ㅋㅋ
오늘의 추천영상 아주 효과 좋은 운동이네요 후기 기대할게요^^~
땀쪽
오늘 다솔맘님 홈트 처음해봤어요. 오전에 좀 기분이 다운됐는데 무념무상 따라하다보니 땀도나고 기분도 업됐어요!😉😉
암OK님 홈트하시고 기분이 업되셨다니너무너무 기쁩니다 저도 기분이 업되네요❤️운동으로 건강도 좋아지고 기분도 좋아지고 좋은 선순환이네요앞으로도 함께해주세요 좋은 영상으로 보답하겠습니다😉
쉬울것같아 도전했다가 언제 끝나의 늪에 빠졌어요ㅋㅋㅋ코로나 전 구민센터에서 했던 순환운동 동작과 비슷한게 많아서 추억 살리며 끝까지 함께 했습니당~!
Im쓰 솔지머님 함께 해주셔서 감사합니다❤️ 맞아요 ㅎㅎ 순환에도 좋은 동작들이에요 업로드 한지 좀 된 영상이지만 꾸준히 함께 해주셔서 넘 뿌듯하고 더 좋은 영상들로 보답할게요 함께 운동해요❤️
이번운동은 어수선해서 운동에 집중이 힘들었어요ㅠ
대한님 의견 감사해요다음에는 어수선하지 않고 더 정돈되게! 촬영하여운동 집중 하며 좋은 효과 보실 수 있게 하겠습니다❤️
단우맘입니다 오늘은 이걸로 땀뺍니다😊
단우맘 솔지머님 꾸준한 운동 멋지십니다❤️이 운동 너무 효과좋죠☺️
도장깨기🩷🩵
정말 효과좋은 운동입니다☺️꼭꼭 완주해보시길 추천드려요
그렇다면 저는 30분보단 총 2시간 연속으로 해보겠습니다
총 네 번 반복하시면 두시간 연속 운동이됩니다 ^^두시간 운동시간을 정해두시고 제 채널의 영상들 조합해서 운동하셔도 좋아요열심히 운동하시는 모습 멋지십니다 앞으로도 좋은 영상으로 보답할게요❤️
@@dasolmomhomefit 고맙습니다 항상 국민건강을 위한 마음으로 단단히 마음가짐을 다지며 열심히 정진해 나가겠습니다
온동화 바닥 닿는 소리 좀
영상 촬영할때 잘 신경써볼게요 감사합니다🫶
운완
운완 확인입니다😍좋은 효과 있으실거에요💪💪
운동 하다보니까 트림 나와요
아아솔지머님 함께 운동해주셔서 감사합니다^^잘따라와주셨죠~? ㅎㅎ
30분 이상 운동하려
요 타바타로 8세트 진행했습니다.
운동구성 아주 좋은것 같아요.
감사합니다~~~
수경님 함께해주셔서 감사합니다!
더 좋은 영상으로 보답하겠습니다~~^^
Very sweaty workout. Liked and more this type of workout.
Thank you. There are a lot of good videos on my channel.👍
두분 티키타카 넘 재밌어서 30분이 금방 지나갔어요😆👍
솔지머님들과 함께 운동하다고 있다고 생각하다 보면 저도 시간 가는줄을 모르는 거 같아요 ㅎㅎㅎ👍
너무 구성 좋고 끝까지 따라하고나니 너무 개운해요 할땐 힘든데 😂
현아솔지머님 개운하셨다니 정말 잘 따라오셨네요^^
힘들수록 더 효과가 좋은 운동❤
선챌 3회 하려다가 유투브 키는데 1년전 께 떠서 이거 그냥 해버렸어요! 선챌1, 2회 보다 조금 더 쉬웠던건 오늘 왜그런거죠? 신기해요! ㅎㅎ 아리즈웰 먹구 땀 뻘뻘 흘렸네요 오늘도 땀샤워 기분 굳입니다!
JK솔지머님 잘하셨어요^^
이 운동 엄청 효과좋답니다
꾸준히하시다보면 눈감고도(?) 하실수있을거에요 응원합니다^^
23차하고 오랜만에 이영상으로 묻고 더블로 갔더니 ㅎㅎㅎ 땀폭탄입니다 ㅎㅎㅎ 1년만에 하니 틀린동작 같이 틀리고 ㅎㅎㅎ 슈퍼맨이 물통 던지는거에 빵터졌네요 ❤❤❤
1년동안 이렇게 잊지않으시고 꾸준히 해주시니 감사합니다❤^^
와...진짜 같이 운동하는것 같아요...!!! 감사합니다!!!❤❤❤❤❤
좋은 말씀 감사합니다^^
같이의 가치를 함께할 수 있다는 거에 제가 더 감사하고 있어요😊
아주땀이주룩이예요 두분 늘 감사합니다
서은83님 운동완료 확인입니다!
오늘도 함께해주셔서 감사해요^^
날씨 추운데 건강 조심하시구 꾸준히 운동해서 건강해지길 응원하겠습니다!
인스타 볼때 빈틈 없는 쌤인줄 알았더니 허당미 너무 만발 ㅋㅋ 매력뿜
우리 sundarial님 감사합니다^^
30분 운동 잊지 않으시고 함께 해주시니 넘 보람있네요
앞으로도 꾸준히 함께 운동할 수 있길 응원합니다❤️
짧게 여러셋트하니 끝까지 따라하게되네요 땀 완전 폭발 아주 좋아요~~~
은미님 끝까지 따라하셨다니 너무 기쁘네요~~!!
꾸준히 하시면 꼭 좋은 효과 보실거에요
화이팅입니다💝
오늘부터 달려봅니다^^힘든데 완주했어요
윤스님!! 힘드신데도 끝까지 30분 완주!! 멋지십니다
이 성취감 잊지마시고 앞으로도 화이팅 응원할게요❤️
18일차 스쿼트 100개 완료!
워밍업하고 틈새로 10분이랑요~
슈퍼맨 확진이시라니;;;;
우리 딸도 오늘 아침 확진이라요;;;ㅠ
안방에 격리했어요;;출근 안하고 딸랑구 챙겨주는 사이사이 운동 잊지않았어유^^~
화이팅해요~~
워밍업 근력운동 유산소타바타 루틴으로 잘 하고 계십니다^^
혹시 하시면서 지루해지신다면 유튜브 영상에
다른 3분 워밍업과 다른 타바타 운동들도 있으니 참고해주세요😊
바쁘고 정신없으신 와중에도 운동하시는 모습 멋있으십니다!
슈퍼맨도 따님도 언능 완쾌하기를 기도하겠습니다
오늘부터 시작되는 모닝 챌린지 대신 나혼자 챌린지 시작해봤어요~😅3세트까지 하고 도망갈뻔..😂 끝까지 다 하니 역시 좋아요!! 안따라하면 손해!!! 오늘도 감사해요❤
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쭉쭉 운동해요❤️
와! 짱입니다!! 감사합니다. 연인 또는 가족함께 하면 즐겁게 운동할 수 있겠네요.....
아체리들솔지머님 감사합니다 ^^ 맞아요 함께하면 배가되는 운동입니다 꼭 해보시길 추천드려요
땀 완존 땀 땀
4분 남기고
~~
운동많이 돼요
현주님 땀이 완전 나셨다니 제대로 따라하셨네요😊
운동 잘 되는거 맞답니다~! 앞으로도 꼭 꾸준히 하시길 추천드려요👍
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정말 땀이 엄청 나는 루틴이랍니다😊
시간날때 꼭꼭해보세요❤️
대박요.
사춘기 아들과 함께 완주요.
감사합니다
아들과 함께하셨다니 멋지십니다😍
더 좋은 영상들로 보답하겠습니다 쭉 함께해요👍
비만탈출극기훈련 다이어트에큰도움되게서요
꾸준히 운동한다면 비만 탈출 가능하지요👍
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명자솔지머님의 다이어트를 응원합니다^^
초보인 저도 따라할수있을꺼같아요.저녁에 해보고 후기남기겠습니다^^
초록별님 좋은 댓글감사드려요^^
오늘 저녁 꼭 함께 30분 타바타 하시고 좋은 효과 보시길바라요👍
운동내용이 넘 알차고 좋습니다. 일주일간 이거해보고 몸의 변화올릴께요.
하하달님 좋습니다 ^^
일주일간 저와 함께 운동하시고 변화도 느끼시길 응원합니다!!
몸의 변화 후기 기다릴게요 화이팅!!❤️
매일은 힘든운동이네요. 주3회로 하면 할수있을거같아요. 땀샘폭발이예요.
하하달님 강도가 쌔서 힘드셨군요 ㅎㅎ
가벼운 3분 워밍업 영상들도있으니
나머지 날에 한번해보시길 추천드려요❤️
운동 영상중 이렇게 잡담이 많은건 처음이네요..순서도 왔다갔다하고 갑자기 빨리 하시면서 장난치시니까 집중이 안되네요ㅠㅠ 그래도 운동은 너무 좋았어서 좋아요 누르고 갑니다!!!🫠
좋은 말씀 감사합니다 다음 운동에는 더 보완해서 좋은 영상으로 보답하겠습니다❤
영상 시작할때. 지난번40분영상. 말씀 하시던데. 영상. 링크. 댓글 로. 부탁드려요~~~
다솔맘 선순환 챌린지 5차 홀수차 운동 루틴
ruclips.net/video/xCMvn427rsk/видео.html
안녕하세요^^ 댓글로 링크보내드렸어요 선순환 챌린지 5차 영상입니다❤️
감사합니다
@@dasolmomhomefit
너무 수고해씁니다
명자솔지머님 30분 쉽지않은데 정말 수고하셨습니다👍
꾸준히 하시면 정말 좋은 효과있으실거에요
아...진짜힘든데 끝까지 다했어요!! 감사해요♡
우와 은경님 힘든데도 끝까지 하셨다니 정말 멋지십니다😊
힘들어도 해낼수있다는걸 알게되었으니 이 성취감 잊지마시고
앞으로도 화이팅입니다!!❤️
다른 분들의 타바타 영상도 많이 봤지만 이 영상이 최고입니다. 힘내서 하게 되네요
남편분이 재밌으셔서 전 재밌게 합니다
강추합니다!
주영님의 강추 너무 감사합니다
저에게 너무 큰 힘이 되는 댓글이네요❤️
더 좋은 타바타 영상들로 보답할수있도록 하겠습니다
앞으로도 꾸준히 함께 운동하며 건강해지실수 있길 응원하겠습니다
2일째 도장 꾹🦶
윤스님 2일째도 함께 해주셨군요!!🥰
꾸준히 하시면 좋은 효과있으실겁니다 화이팅!!
진짜힘들었지만 역시 다솔맘님 말씀대로 제일 뿌듯하네요
오오 끝까지 하셨군요!?
맞아요 힘들지만 끝까지 하면 정말 뿌듯하더라구요
이 뿌듯함을 잊지마시고!! 꾸준디 하시면 좋은 효과 있으실거에요🥰
땀범벅 확실합니다!! 후반부로 갈수록 제 다리가 제꺼가 아니네요^^
지선님 업로드되고 거의 바로 하셨나봐요 멋지십니다!!
분명 좋은 효과 있으실거라고 장담드릴게요^^
운동 직후 다리가 펌핑 될수있으니
TV보시면서나 휴식시간에 스트레칭 해주시면 더 좋아요👍
운동안한다고덜먹어야하는데 더먹게되더라구요ㅜㅜ 후회막심 주말쭉쉬고 오늘다시 5일째 운동완료!!
운동하고 땀을 흘리고나면 이것저것 다 땡기더라구요
그래도 더 먹더라도 좋은 영양소, 좋은 식품으로 (패스트푸드X) 드시면 더 기분 좋으실거에요
천천히 함께 바꿔나아가봅시다! 5일째 운동도 확인완료! 6일째 갑시다💕
우와~~ 오늘 선순환대신 했는데, 땀 완전 폭포같이 쏟아지네요.ㅎ 아리즈웰 챙겨놓고 해서 그런가봅니당ㅎ
다솔맘 타바타와 아리즈웰까지 꿀조합이죠^^
땀이 안날수가 없습니다❤️
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키쇼니님 함께 해주셔서 감사합니다
주 3회 꼭 와주세요 기다리고있겠습니다😆
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Thanks :)
Greetings from Italy
Thank you for being with us in Italy
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이렇게 올려주시니 진짜 너무 좋아요😀😀😀
아름님이 함께 운동해주셔서 저도 너무 좋아요😀😀
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오늘의 추 천이네요, 땀쪽되는지 후기 올리겠습니다 ㅋㅋ
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땀쪽
오늘 다솔맘님 홈트 처음해봤어요. 오전에 좀 기분이 다운됐는데 무념무상 따라하다보니 땀도나고 기분도 업됐어요!😉😉
암OK님 홈트하시고 기분이 업되셨다니
너무너무 기쁩니다 저도 기분이 업되네요❤️
운동으로 건강도 좋아지고 기분도 좋아지고 좋은 선순환이네요
앞으로도 함께해주세요 좋은 영상으로 보답하겠습니다😉
쉬울것같아 도전했다가 언제 끝나의 늪에 빠졌어요ㅋㅋㅋ
코로나 전 구민센터에서 했던 순환운동 동작과 비슷한게 많아서 추억 살리며 끝까지 함께 했습니당~!
Im쓰 솔지머님 함께 해주셔서 감사합니다❤️ 맞아요 ㅎㅎ 순환에도 좋은 동작들이에요 업로드 한지 좀 된 영상이지만 꾸준히 함께 해주셔서 넘 뿌듯하고 더 좋은 영상들로 보답할게요 함께 운동해요❤️
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단우맘입니다 오늘은 이걸로 땀뺍니다😊
단우맘 솔지머님 꾸준한 운동 멋지십니다❤️
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정말 효과좋은 운동입니다☺️
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온동화 바닥 닿는 소리 좀
영상 촬영할때 잘 신경써볼게요 감사합니다🫶
운완
운완 확인입니다😍
좋은 효과 있으실거에요💪💪
운동 하다보니까 트림 나와요
아아솔지머님 함께 운동해주셔서 감사합니다^^
잘따라와주셨죠~? ㅎㅎ