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오늘의 운동으로 열심히 체지방 태웠어요❤다솔맘 운동 너무 감사해요👍

오늘도 이 영상으로 운동을 하고나니 든든하네요😊 늘 함께라서 즐겁고 감사합니당 😆 매일 우리 모두 건강해요❤

오늘의 운동이었어요~하루에 한가지씩 열심히 배워가요❤

오늘의 운동 함께해서 행복했어요👍

챌린지 영상 후 이것으로 마무리~~~😊 아휴.. 체력이 좋아지는게 금방 느껴지네요!! 끝나는 걸 보고 벌써라는 말을 계속하는 거 보니.. 다 두분 덕입니다❤ 감사하고 또 감사합니다~~~😆

하면 할수록 근력이 느는게 보시네요~~ 한세트 더 하려고 하느뉘 끝났네요😅 오늘도 감사합니당~~❤ 12월 이거 하나로도 충분할 것 같아요ㅋㅋ😊

오늘 저녁은 이 운동으로 마무리했어요 너무 힘들었지만 함께해서 끝까지 해냈어요❤

몸이 아파서 못하다가 다시 천천히 도전해봅니다.

인스타에 올려주신 영상보고 이거 찾아서 함께해주니 효과는 더 좋구요!! 몸, 맘 모두 건강해진 기분입니다❤ 늘 함께 할 수있다는 것만으로도 감사하고 소중한 시간입니다😊

와우~ 선순환챌린지 영상이 뭐니 뭐니해도 최소 시간 대비 최대 효과인 거 같아요!! 오늘도 덕분에 확실하게 효과 좋은 것들 챙겨갑니다!! 감사합니당 😆 ❤

선순환챌린지 끝났어도 이 영상과 함께하니 참 몸이 가볍고 개운함을 느낍니다!!! 늘 효과 좋은 영상에 감사하고 내일도 만나러 올게요~~😊❤

오늘도 클리어👍

5일차 성공!! 아니 5일은 후딱 지나가네요~~ 담주도 전 쭈욱 스쿼트 할래요^^ 그럼 파티에서 만나요~ 일년의 마무리 함께 할 수 있어서 넘 좋아요~^^

올해 마지막 챌린지에 마지막날이라니 믿기지가 않네요❤ 올한해 대장님❤ 슈퍼맨님❤ 솔지머분들❤ 넘넘 수고 하셨고 최고이십니다🎉🎉🎉(제니솔지머)

오늘은 이 영상으로 마무리 합니당~~ 역시 운동하면 할수록 가벼운 느낌이에요~~👍👍👍👍👍👍😊

와우!! 올해 챌린지 끝~~~😊 올 한해 넘나 감사했습니다!! 함께 해서 행복했고 효과는 따라만 하면 챙깁니당❤ 이제 자유모드 갑니당~~

5일차까지 올인원 운동 매일 성공! 선순환 덕분에 여행가서 먹느라 찐 2킬로 그대로 다 뺐어요 !!! 꺄아 느므 행복합니당 ❤ 작년 솔지머파티때 올해 목표, 선순환 12번 완주와 신랑과 같이 운동하기였는데 둘다 이루었어요!!! 작년에 걱정했던 지방간도 올해 없어지고 너무 행복합니다 ❤ 2025년에도 선순환 완주 목표와 올해보다 조금 더 건강한엄마 될거에요!!! ❤ 항상 함께해주셔서 고맙습니다 🙏🏻✨❤️

이케이솔지머 ❤ 5일차 갓벽 운동 ❤❤❤

4일차도 성공 5일뿐이라고 하니 왜케 짧게 느껴져요?? 전 쭈욱 해야겠어요..ㅎㅎ

열심히 힘들지만 따라하고 나면 땀도나고 뿌듯합니다❤😊

아이고 벌써 4일차네유~~😂 내일이면 끝!! 아휴.. 요새 하체 위주로만 운동하니 다리가 쉴틈이 없는 기분이에요~ 그래도 효과는 확실해서 다솔맘홈트 이것저것 찾아서 하는 중입니다~~ 늘 감사합니당 ❤❤❤❤❤

이정도몸매면 키랑몸무게가어캐되요 언니

오늘은 공복운동으로. ❤❤❤즐거운 하루되세요

3일차도 성공~ 요즘엔 일하면서도 지난 챌린지에는 무릎이 아팠었는데 이번엔 무릎이 안아파요^^ 자세를 잘 잡고 있다는 거겠죠~

언제 어디서나 함께 할 수 있는 운동 너무 좋아요. ❤❤❤ 틈새 운동으로도 최고ᆢ👍👍👍

12월 마지막 선순환!!! ❤ 지난 주말 여행 다녀와서 잘 먹고 와서 살쪘는데 선순환 덕분에 급찐급빠 갑니다 !!! 마지막까지 열심히 해볼게요 ❤️

스쿼트 100개를 가뿐하게 잘 할 수 있다니..체력이 좋아졌나봐요^^

야외에서 선순환챌린지 하는거 넘넘 멋있어요! 저도 할 수 있다면 도전해보고 싶어요 ㅎㅎㅎ

12월 마지막으로 함께 할 수 있어서 너무 감사해요~~ 5일동안도 열심히 할께요~!!

1일차 완료. 여행중인데 할까말까. 고민. 하지만. 해냈습니다. ㅎㅎ ㅎㅎ

1일차 끝! 은근 빡세네요~~^^ 운동 효과 좋은 것 같아요

오늘 챌린지 영상 후 이걸로 마무리하니 무거웠던 다리가 오히려 가벼워진 기분이에요~! 내일 되면 스쿼트 할 때 허벅지 더 불날 수도 있지만요..😅 늘 감사합니당 ❤

1일차 완료❤ 스쿼트부터 운동 다 한 느낌입니다😂 역시 강한 운동 영상이었습니다!! 두바퀴는 힘드네요;;

자야솔지머 ~~ 오랜만의 1일 오운완 ~~ #선순환챌린지 40 화이팅 ~~

야외에서 하는 챌린지 영상에 청량감이 느껴집니다~~ 겨울공기 쐬며 오늘도 화이팅할께요!❤

기다리고 있었어요❤ 두 분 너무 멋져요 멋져 👍 👍 👍 👍 👍

저도 우리신랑이랑 이렇게 야외에서 하고픕니다…😅 두분 언제나 멋져요!!

기다리고 있었스요❤ 이달도 홧팅!! 늘 감사합니당 😊

첫날에는 너무 힘들었는데 끝날때 쯤에는 끝까지 호흡하면서 마무리 할 수 있어서 너무 기쁘네요 ^^ 감사합니다.💜

오운완👏🏻👏🏻 짧고 강력하네요^^ 감사합니다^^

10일차 끝!! 11월도 함께 해서 정말 감사했어요~~ 이제 12월을 기다려야겠어요.. 벌써 1년이라니!! 정말 시간이 후딱 갔어요~

선순환챌린지39차 모두 수고하셨어요 ❤❤❤

새벽에 신랑과 팔+복근+인터벌 헬스 후 선순환유산소타바타 완료! 10일차까지 오운완❤ 작년 솔지머연말행사때 2024년엔 신랑과 같이 운동하고싶다고 했는데, 2025년이 오기전에!!! 지난 10월부터 신랑과 새벽마다 헬스하고 11월도 쭉 함께 운동 하고 있어요! 저의 목표가 이루어졌습니다 💪🏻👀✨ 매달 챌린지 이끌러주셔서 고맙습니다! 12월까지, 12번 완주 할 수 있기를 바라며 12월을 기다려봅니다 ❤

오늘도 성공~~ 늘 함께 해주셔서 감사해요~

허벅지와 엉덩이가 뻐근해요.. 근데 윗무릎도 아픈건 자세가 잘못된걸까요?

주말도 함께한 선순환챌린지~ 늘 감사해요!!

벌써 6일차까지 왔네요😊 이제 4일만 남아서 더욱 좋네요~😅 언제나 짧지만 강한 운동이에요!! 진짜 최고~~ 인스타 운동까지 넘나 잘하고 갑니당~~ 항상 감사하고 편안한 밤되세용~~!😉❤

벌써 5일차라니 ㅠㅠ 왜케 빨리 지나가죠 ㅠㅠ 오늘도 헬스장 하체, 인터벌하고와서 선순환으로 마무리했어요 ❤ 보영쌤, 슈퍼맨님 힘나는 하루 되세요 💪🏻👀

넘 나 좋은 타바타 꿀잠예약이요~~

4일차 완료 ✔️ 벌써 반은 왔네요😅 생리 1주전엔 하체 🦵 가 굉장히 무겁게 느껴집니당😢 그럼에도 신나게 마무리했어요!! 늘 덕분입니다~~ 감사해용😊❤