LA RESPIRAZIONE TRIANGOLARE. COME GESTIRE ANSIA E STRESS: TECNICHE DI AUTO-AIUTO. Parte 3.

La respirazione triangolare è un tipo di respirazione controllata volontariamente.
Essa aumenta il senso di pace tranquillità, da un maggior controllo della mente e dei pensieri intrusi, apporta evidenti miglioramenti nella capacità di attenzione e concentrazione, attraverso questa respirazione puoi percepire un maggiore stato di calma e contemplazione, vi è una crescita della propria forza di volontà e puoi esperire innumerevoli benefici per i polmoni e per il sistema respiratorio.
In questo canale trovi altri video su l'ansia, su stili di vita e di pensiero sani e su come gestire l'ansia e l'atteggiamento pessimista.
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