Как правильно прыгать на скакалке Упражнения для начинающих Длина скакалки
HTML-код
- Опубликовано: 15 май 2018
- Что внутри:
0:21 Как выбрать длину скакалки
1:19 Распространенные ошибки в технике
1:55 Начинаем прыгать
2:32 Инвалид в деле
3:06 Вращение кистями. Вращение руками
3:28 Двойной подскок в обычных прыжках
4:54 Двойной подскок в прыжках назад
5:17 Ноги врозь
5:46 Ножницы
6:22 Прыжки со скрещиванием ног
6:57 Прыжок лыжника
7:18 Колокол
7:45 Твистер
8:15 Удержание позиции
8:34 Двойной подскок в различных техниках прыжков
9:51 Понты со скакалкой
Если вам понравилось это видео - то буду очень рад лайкам и подписке.
Вопросы и темы для новых уроков пишите в комментариях.
Заходите в наш телеграмм чат, где мы делимся опытом, делаем скидки и акции на скакалки t.me/chelropechat
Или аналогичный чат ВКонтакте vk.me/join/AJQ1d3PkCBbSi4C8dO...
Посмотрите также мое второе обучающее видео для начинающих • Топ 20 упражнений со ...
Также у меня на канале есть видеокурс по трюкам со скакалкой - обязательно посмотрите • Видеокурс по трюкам со...
Челябинская скакалка является единственным производителем профессиональных скакалок для скиппинга в России. Ознакомиться с нашей продукцией и оформить заказ можно у нас на сайте chelrope.ru/skakalki
Подписывайтесь на Челябинскую скакалку в соцсетях:
Челябинская скакалка в ВК:
Челябинская скакалка в инстаграм: / chel_rope
Челябинская скакалка в ютубе: / @chel_rope
Спасибо за просмотр! Увидимся в новых видео! 
Спорт
Оказывается я научилась сперва прыгать двойным подскоком ещё в детстве, а уже потом всему остальному учиться начала))) Спасибо вам за отличные видео! И мотивируют, и помогают. Учу по ним дочку))
Спасибо за видео!
Отличный ролик спасибо!
Очень интересно, понятно, с юмором
Блин....Класссно!Для меня это нужно очень!Для похудения!Давно прыгаю на скакалке).Новым прыжкам научусь,2-3умею)
Отлично молодец спасибо!!!
Круто! Спасибо!!!
Круто у вас получается.
Благодарю ❤ теперь знаю с чего начать! И спасибо за поддержку! Потом покажу до и после 😊
Благодарю! Сегодня решила освоить скакалку, делаю это вместе с Вами ❤
Очень интересно!!!
Спасибо Вам!
Спасибо это помогает мне научиться скакать перед зачётом
Первый раз начала прыгать двойным подскоком 😀 машинально.
И фон выбираешь замечательный. Молодец. Спасибо за видео.
Рад, что это вам пригодилось и надеюсь, что вы на этом не остановитесь)
Спасибо, классное видео, интересно увидеть другие варианты прыжков. А для хорошего основания эта серия просто супер.
Jewgenij Beifus у меня весь канал посвящён прыжкам на скакалке. Посмотрите также другие видео.
Супер , я начал, мощный мотиватор👍
девочка на др видео прыгает классно, большая молодец!!!!!!!
Сегодня начал с первого урока. Понимаю, что всегда надо с азов начинать, даже если думаешь, мол не первый год в спорте и т. д. Понял что вообще ничего
не могу. Двойной подскок хрен сделаешь, привык к другому темпу. Но в этом то всё и веселье, заставить свой мозг и тело приспосабливаться к новым задачам))). Сразу чувствуешь, что контроль страдает. Спасибо Максим, за скакалки, за дополнительный комплект стопоров и конечно за уроки!
Я тоже не сразу освоил двойной подскок.
Но это важный элемент, который поможет освоить много трюков)
Спасибо!👍
круто! я тоже буду учится!
Регулировка длины скакалки зависит от ширины постановки рук. Даже начинающий может прыгать с короткими скакалками если перестанет широко разводить руки в сторону. Весьма познавательные уроки, буду пробовать! Особенно полезны скакалки мужчинам для выработки тестостерона, как говорил профессор Силуянов надо прыгать, а не бегать.
Привет Челябинску из Казахстана! я только начинаю))
Ну пиздец бля... Это самый полезный ролик в ютубе,который я встречал за последние 8 месяцев. Сразу подписка.
Прыгаю за тренировку 2000 раз, одинарный подскок по 150-200, с передыхом 2-3 мин. Вес 107 (разажрался за карантин). Становится скучно и однотипно. Зашёл в Ютуб, сразу попал на видео. Очень интересно , много техник знать не зал о них ваще))) Спасибо большое буду пробовать . Привет из Крыма, у нас ещё +9 можно тренироваться на улице.
Рад, что вам понравилось. Посмотрите и другие обучалки у нас на канале - найдёте много интересного)
Охренеть концовка 👍🤩
Впечатляет
Спасибо, это очень ёмкое видео! Наверное мне его на квартал хватит 😅
Профи. Подписка
Очень круто!) Пытаюсь научить дочь прыгать на скакалке, оказывается совсем не обращаю внимание на её ошибки. Видимо по этой причине не получается( Спасибо за подробный видео урок!
Анько завтра будем прыгать, пускай Элько готовится))
Правильные скакалки тут www.chelrope.ru
Внутренности:
0:21 Как выбрать длину скакалки
1:19 Распространенные ошибки в технике
1:55 Начинаем прыгать
2:32 Инвалид в деле
3:06 Вращение кистями. Вращение руками
3:28 Двойной подскок в обычных прыжках
4:54 Двойной подскок в прыжках назад
5:17 Ноги врозь
5:46 Ножницы
6:22 Прыжки со скрещиванием ног
6:57 Прыжок лыжника
7:18 Колокол
7:45 Твистер
8:15 Удержание позиции
8:34 Двойной подскок в различных техниках прыжков
9:51 Понты со скакалкой
Спасибо за просмотр!
Как правильно прыгать на скакалке Упражнения для начинающих Длина скакалки
Челябинская скакалка в ВК: vk.com/chel_rope
Наш инстаграм: instagram.com/chel_rope
Наш телеграм: t.me/chel_rope_public
Музика please 🙏🙏🙏
👍
Хотелось, бы конечно разбить видео на два - типичные ошибки и введние. Разновидности прыжков.
Спасибо! Канал супер! Почему так мало подписчиков?
Потому что тяжело. Легче на диване лежать
Замедленные кадры помогают понять, как именно прыгать.
Звук бы подровнять... а в остальном все просто супер! Задумался даже: может мне тоже начать наконец прыгать ?)
Виктор Васин да капец!
Писал звук в гарнитуре. Звук был сносный. Но после рендера и заливания в инет я послушал на колонках и понял, что снова провалил звук(
Вывод: писать буду в микрофон.
А насчёт того, что тебе пора приобщаться к культуре скиппинга - я даже не сомневаюсь. Начинай прыгать 3 раза в неделю по 20-30 минут. И будет счастье)
Зацените мое новое видео по кресту, по моему оно получилось информативным ruclips.net/video/Ia6EosYuHkc/видео.html
Спасибо за урок! Начал прыгать на скакалке после него.
Помимо скакалки, Вы как нибудь тренируете ноги ещё? я имею в виду приседания на двух ногах или одной?
Я 2-3 раза в неделю бегаю на низком пульсе для восстановления. Иногда делаю силовые упражнения на ноги.
Ты очень крут, начал прыгать на скакалке, получается не ахты... Повезло мне что тебя нашёл. Спасибо.
Бисерная скакалка лучшая?
Адам Жоржевич бисерная самая универсальная - позволяет прыгать в любую погоду и лучше остальных слушается.
С ней быстрее всего можно научиться прыгать.
@@chel_rope спасибо. Я вам уже ответил в прошлом сообщении.😀👍
Штатив с камерой шатается от прыжков.
Но несмотря на это видео понравилось, очень информативно.
Это от ветра шатается. Я в то время ещё не вешал груз на штатив, теперь уже научен опытом)
Спасибо за видео! После упражнений на скакалке стали болеть колени, в чем может быть дело? Прыжки делаю как в ролике, на носочках... Спасибо!
Не прыгайте на асфальте и только в кросовках,обратите внимание,он прыгает на резиновом покрытии.
Подскажите, какую скакалку купить, точную модель, какая у вас. Я купил уже 2 и ошибся. Первая с металлическим тросом оказалась и мне не подошла. Очень быстрая и плохо гнущаяся. Другая оказалась совсем легкая и её даже ветер сносил во время прыжка. Какая у вас?
Я прыгаю с бисерной скакалкой Hexagon. Вот тут можно заказать chelrope.ru/skakalki/item/hexagon-green-2
Круто, продолжай в том же духе !
Хотел спросить, правда то, что возможно этот вид спорта в скором времени станет популярным ?
Дмитрий Фадеев все идёт к этому - популярность скиппинга растёт.
Я стараюсь помогать этому процессу)
@@chel_rope, осталось научиться уверенно управлять скакалкой по твоим видосам и, мотивировать свой город заниматься Скиппингом. Привет из Луганска!!
Этот вид прыжков довольно популярен. По нему (особенно по двойной скакалке) проходят чемпионаты. В основном университетские в Штатах и в Европе, а так же в Японии и Китае. По отдельным видам и чемпионаты мира.
Крутой недооцененный видос, приятная музыка, речь и тд
Жаль, что качественный контент остается в тени (относительно)
Спасибо за поддержку. Я рад, что наш канал уже на таком уровне. Ценю то, что есть и стремлюсь к новым достижениям.
Скоро будет тепло, а это значит, что на канале будут новые видео)
Привет. А в чем смысл и чем поможет дальше техника с двойным подскоком. Помню я в школе так прыгал, а сейчас это кажется каким-то странным действом)
Привет. Спасибо за вопрос)
Уметь прыгать с двойным подскоком - значит чувствовать свои руки и при необходимости суметь замедлить вращение. Многие люди, когда учатся новый прыжок, очень торопятся. Не могут вращать скакалку плавно и медленно, а это очень помогает быстрее научиться. Ускориться всегда легко.
Есть техники прыжков, в которых ноги работают по другому, с простаиванием и поворотом на пятке и т.д. Также существуют среди манипуляций броски. Некоторые из которых выполняются по принципу двойного подскока.
Так что его нужно осваивать, не сомневайся)
В новых обучалках мы будем неоднократно возвращаться к этому движению. Держи руку на пульсе)
Спасибо большое за видео!Подскажите,дочка прыгает с двойным подскоком,как научить прыгать обычно?она не понимает
Я обычно показываю на примере прыжков в паре. Прыгаем вместе в одну скакалку, которую я вращаю. И чередую двойные подскоки с одинарными. Это наиболее наглядно для ребёнка. Он видит пример как бы от первого лица.
Скоро постараемся сделать урок для детей, где подробно расскажем об этом.
@@chel_rope Спасибо большое!
Очень полезно но у меня не получается
Крестом покажите
Подскажите пожалуйст почему прычки только на носочках? Нас в танцевальной школе учили прыгать обязательно с полной стопы и приземляться сначала на пальцы потом мягко на пятки ( сдерживаясь) потом приземляются пятки а потом пружинят колени. И так же выпрыгиваем в обратном порядке-пружинят колени отталкиваемся, отрываются пятки и в конце пальцы стоп.
На на самом деле именно так и есть. Просто автор видео урока объясняет это по рабоче-крестьянски)
А как правильно дышать во время прыжков и реагировать на повышение чсс, чтобы держаться в зоне 120-150?
Дышите обыкновенно, как при ходьбе медленной или быстрой. Равномерность дыхания сама придет, если вы научитесь равномерно в нужном для вас темпе крутить скакалку. И самое главное научитесь не затрачивать много сил на не нужную вам амплитуду подпрыгивания.
Я умею делать лыжника и колокол 😏
Здравствуйте, подскажите название музыки
Уже не помню - давно было дело)
@@chel_rope , понятно, спасибо за ответ)
Из какого материала сделан биссер?
Бисер сделан из полиуретана - это износостойкий и долговечный материал. Подробнее о моих скакалках для фристайла написано здесь www.chelrope.ru/blog/item/pravilnaya-skakalka-dlya-tryukov-i-fitnesa
Моей дочке 9 лет ,она любит скакать на скакалке. Вот думаю хорошую ей купить скакалку.Какую посоветуете?
Я рекомендую бисерную скакалку. Это самый лучший вариант chelrope.ru/skakalki/category/hexagon-all
Бисерная скакалка самая послушная, и поэтому с ней прыгать очень удобно и быстрее всему учишься.
@@chel_rope благодарю )
А как Вы учились это делать?
Как и все. От простого к сложному. Только уроков тогда особо не было, поэтому времени ушло довольно много.
наименования музыки подалуста 🙏🙏🙏
Рл довелось цех
хпхаха я научился прыгать обычно начиная с двойного прыжка
Я сделал длину как ты показал и стало не реально скакать. Очень и очень короткая
Оптимальная длина скакалки зависит не только от роста, но и от уровня владения скакалкой.
Чем лучше человек прыгает - тем короче у него скакалка.
Мне одному это задали по физ-ре
Колени судя по всему убиваются, раз вы уже в бандаже
Bulkinpv у меня травма, да.
Но это не обязательно совсем. У большинства скипперов все в порядке с ногами. Даже у самых топов.
Но в любом виде спорта можно получить травму. Я чуть попозже поделюсь в видео своим опытом в этом деле - возможно кому-то это будет интересно.
ЧЕлябинская скакалКА мне просто за 40 - очкую :(
Bulkinpv люди прыгают в разном возрасте.
Нужно чувствовать свой организм и все будет норм. Выбирать для занятий подходящую поверхность и нагрузку увеличивать плавно, без фанатизма. У меня с последним проблемы...
ЧЕлябинская скакалКА спасибо буду заниматься
Сейчас конец 2019. Про травму колена забыл уже больше года назад.
Делал статические упражнения в разных вариациях - это помогло мне восстановиться ни разу не останавливаясь.
Теперь прыгаю ещё больше, чем раньше.
Бля кто то говарит длина скокалки до плечи
Чем длиннее скакалка, тем легче прыгать
Объясню доходчивее, опять же автор объясняет это по рабоче-крестьянски. Есть таблицы длины скакалки в зависимости от роста человека. Они есть в интернете. Если перевести их в практическую плоскость, то длина измеряется так. Встаете обеими ногами на примерно середину длины скакалки, сжимаете рукоятки скакалки так что бы они были параллельно земле - они должны быть примерно на уровне вашей талии. Либо сжимаете их так что бы они были перпендикулярно земле - кончики рукояток должны быть на уровне вашей груди примерно. Но у каждого человека есть еще индивидуальный ритм прыжка и мах , при задании вращения скакалки - вот тут можно в ручную чуть укоротить скакалку лично под вас. Но как правило этим занимаются заморачиваются, такие люди, как автор, так как они еще исполняют спортивные трюки и акробатику.
Извините меня,но это совсем не для начинающих
А для кого по вашему?
У меня всё получилось.Я недавно начала)
Вот абсолютно согласен. Правда по другой причине. Не показана механика в наглядных примерах-схемах. Так как движения рук, ног в прыжке, положение скакалки ну и тд вообще не показано и не объяснено.
@@chel_rope объясню. Как правило прыгать вперед и назад умеют все с одним подскоком, двойным подскоком, а так же прыжок с имитацией ходьбы, кто когда-либо брал скакалку в руки в детстве. Просто кто-то это может делать плавнее, ритмичнее и с длительно серией. А кто-то не может в силу различных причин. Но прыгать как правило все умеют. А вот крест, восьмерку, попеременный прыжок и другие, даже в в детстве моем и моей супруги мало кто умел без подготовки.