러닝시 미드풋으로 뛰어야 안다치나요?
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- Опубликовано: 20 окт 2024
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Спорт
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@@kudamono-xg5vr www.youtube.com/@hwasoTV 채널 설명란에 있습니다 ^^
따뜻한 승민님 ㅎㅎ 운동때 뵈여^^
🫶🫶
음 확실히 포어풋으로 뛰려고 주법을 무리하게 바꿨더니 무릎이 아프더군요 그냥 안 아프게 뛰던대로 뛰는게 최고같네요 ㅎㅎㅎ
저는 처음에 완전 포어풋이었다가 미드로 바꿨는데.. 원래 신스프린트, 정강이 근육 통증으로 고생을 좀 했다가 주법 바꾸고 부상은 안오네요. 부상 없는 러닝이 최고입니다 ㅠㅠ😂
교정 해서 나아지셨다니 다행입니다 ^^
엘리님 항상 안전러닝하시길 바라겠습니다 ^^
일주일이나 한달 노력하고 나 주법 바꿨다 말하는 모질이들 있는데 그러면서 이 주법은 여기 아프네 저 주법은 여기가 아프네 하면서 말도 안되는 자평을 늘어 놓는다. 주법 바꾸는게 쉬운 일도 아니고 조깅부터 시작해서 최소 3개월은 노력해야 느낌이 올까말까에다가 보강부터 해서 노력할게 한 두가지가 아니다. 자기 몸에 맞게 바꾸려면 한달에 수백키로미터의 마일이지도 쌓여야 할텐데... 운동을 그림으로 영상으로 말로 배우려해서 큰일이 아닌가 싶다.
풉
왤케 화가 났어...
@@ooma3339이게 화가난걸로 보이다니 제 주변에 있는 그 모질이 아닌가 싶은데... 이건 그만큼 주법 바꾸는게 어렵고 그만큼 주의를 요한다는 따뜻한 조언입니다. 제 자체가 초보자에게 조언을 할만큼의 위치에 있고요. 부상이나 조심해서 건강 달리기 바랍니다.