Игорь привет, слушай это правильно я делаю я тренируюсь вместе с тобой 3 года в понедельник у меня тренировка руки, трицепс вторник ноги среда руки, трицепс четверг грудь, пресс пятница плечи суббота грудь, пресс воскресенье плечи это правильно ли я делаю?я делаю твои тренировки на канале игорь войтенко тренировки дом правильно делаю?
Здравствуйте! Игорь Войтенко! Я давно смотрю ваше видео. Спасибо большое. У меня левое крыло недоразвита отстала от правой, и левое плечо выше чем правой . Вы можете показать упражнения как исправить дисбаланс пожалуйста прошу вас! Еще раз спасибо большое.
Игорь, вы действительно отлично мотивируете, спасибо большое!! Я год над собой работала похудела на 30 кг!!! И по вашим и другим тренировкам у меня был комплекс тренировок по 1,5 часа в день, разбивала по 30 минут каждую тренировку! Втянулась, но цели не достигла, начинаю с начала вес ушел, но с рельефом ещё работать и работать
1. Узнать свой тип фигуры - сушка - масса - сухой мыш. набор 2. Рассчет калорий по цели: - сушка - среднее - мыш. + 350 кал. - сух мыш наб +150 3.Приложение My fitness pal - подсчет ежедневной нормы калорий 4. Тренировки на гипертрофию
Не хватает влоги когда ты был в Москве Оочень скучаю по тем дням Каждый день выходили видео Каждый день смотрел не отрывая глаза Смотрел только твои видео Никого больше Пожалуйста верни прежний темп основного канала
Настоящий канал для мужиков. Спасибо Игорь у меня уже начинают появляться большие мускулы. Я тренеруюсь каждый день и не сдаюсь с помощью тебя. Ты даёшь мне мотивацию тренироваться каждый день. ТЫ НАСТОЯЩИЙ МУЖИК !
Игорь, я вас обожаю. Спасибо вам большое за ваши превосходные тренировки и видео, пожалуйста, не забрасывайте это, вы мне очень нужны. Вы заставили меня работать, теперь у меня 4 тренировки в день, хотя раньше я одну еле выдерживала. Я качаю пресс, руки, также у меня есть тренировки на талию, живот и попу. И у меня уже есть небольшие результаты: у меня появились линии пресса и верхние кубики благодаря вашей тренировке, вашу тренировку на руки мне теперь не так тяжело делать, а еще у меня стал меньше живот, и талия уменьшилась. С попой пока что ничего🤣 но ничего, вырастет. Если бы не вы, я бы лежала, кушала и ничего бы не делала. А еще благодаря вам я на правильном питании, конечно бывает тяжело, но я борюсь с собой, каждый день. Так что спасибо вам огромное, и пожалуйста, не забрасывайте канал, вы нужны нам всем, и мы вас очень любим!)
Смогу ли добиться рельефного тела и набора мышечной массы при такой ежедневной тренировке ? Утром - три подхода подтягиваний (15,12,9), затем отжимания на перекладине турника до груди 3 подхода ( по 10 раз ), далее прессс 3 подхода по 25 раз ( склёпка ) + велосипед 3 подхода по 15 раз. После такой тренировки много ем мяса, пью натуральный гейнер( творог, овсянка, молоко и бананы в блендере), далее отдых до вечера. И вечером ещё алмазные отжиманий 3 подхода по 20 раз + пресс 3 подхода по 15 раз. Ем много, за это не переживайте. Сплю хорошо и много, мышцы конечно ежедневно болят, но терпимо - не мешают вновь повторять тренировку. Сразу скажу про «день ног» ( у меня работа такая, что я постоянно на ногах ( около 10-15к шагов ежедневно), поэтому ноги в тренировку не включаю. Интересует только верх туловища
То что ты на ногах это тебе ни чего не даст , то что ты ходишь ногами это не значит , что ты их качаешь это общая выносливость не более любой уважающий себя культурист прокачивает все тело а не конкретно верх , совет простой или в тренажерный зал и не страдай ерундой.
@@димамальцев-о2л хахахахаха, ну ты приколист, ты просто не ходишь как некоторые, когда ты с каждой неделей набираешь тема ходьбы э, и ходишь по паре килломе ров так, и мышцам поверь не легко, соответственно они растут, до определённого придела конечно, но как факт, если заниматься просто любительски, не до идеальных форм, то для среднестатистического человека с 15- 20% жира будет смотреться вполне пропорционально
@@danirox759 я не собираюсь с тобой спорить и навязывать свою точку зрения , это бессмысленно простой пример что бы мышцы ног к примеру росли ,да и не только ,тебе нужно создать условия стресса для мышц то есть повышенная нагрузка которую ты можешь достричь только в зале . С твоей точки зрения ходишь качаешь ноги сидишь на туалете качаешь ноги , бумагу туалетную оторвал качаешь руки , как раз с тебя смешно на заметку возьми и почитай вообще как качать мышцы и при каких условиях они растут И в добавку можешь ты хоть по 100 километров в день пробегать или ходить ни чего у тебя вырости не сможет банально потому что это общая выносливость у тебя развивается и все .
Забавно, что начинал в мае я с приложений и видосов других ребят… но Игорь - офигенный мотиватор… нужно было скинуть 3 кг (чувствовал дискомфорт)… сейчас минус 12 - и ощутимые изменения внутри и снаружи. Конечно же, Next теперь обязательная часть жизни. Народ, кто только собирается в это втянуться! Вот абсолютно реально - если ты вышел заниматься на _второе_ утро, значит, ты потянешь дальше десятое, тридцатое и сотое. Каждый день работать над собой - совершенно особенный кайф, от которого хрен откажешься, поверьте!
Помню в 2017 был с весом 97кг, наткнулся на видео Войтенко замотивировал. Я конечно абсолютно не пользовался тренировками от него, но сам факт, что я начал сбрасывать занимаясь паркуром не мог не радовать) . Через год я уже был в отличной форме и весил где-то 85-87, кажется мало сбросил, но я особо и не прикладывал усилия, тем более ел я так же как обычно) Потом через ещё время к лету 19 года я уже был атлетичным, весил 80 кг при росте 180. Многие хейтят Игоря за подачу, мне тоже конечно не особо нравилась подача, но не могу отрицать факта, что он сильно повлиял на меня и мою дальнейшее работу над собой.
@@Саид-п4тNext это то приложение, где есть тренировка от нуля до ста?если так,то просто напиши в интернете тренировка от нуля до ста и там выйдет весь сайт,со всеми тренировками,там кроме тренировки от нуля до ста,которые есть
Войтенко брат в интернете я видел таких лучше чем ты качаются или тренируются, но я не видел такую мотивацию как у тебя. Ты блин мотивируешь классно брат. Не пропадай
Когда новые тренировки на все группы мышц? Я думаю многие уже что то новое ждут. Особенно тренировка на пресс, такая что бы с первого раза даже до конца дойти было бы очень сложно Залайкайте
@@ognyaaa7942 Нет, он сидит на допе ровно в Америке и ни слова не сказал за войну. Сидит на двух стульях, ему важно не потерять аудиторию. Он упал в моих глазах, он позорище
📢 *Подумай пожалуйста почему у него такое телосложение ? Ответ - Он примерно МЕЗОМОРФ! (у него генетика такая) Поэтому он с лёгкостью получают такое телосложение* 🙃❗
Да ну нафиг. Как сделал тренировку после долгой болезни и решил летом набрать массу, и тут видос Игоря как будто он прочитал мои цели с головы! Будем топить, жарить и прогрессировать вместе с Игорем Войтенко!💪🔥
Вот все мы ржем над Игорем, а ведь признайте без него как то скучно, и немного грустновато, пусть лучше школьники заново мотивируются, и наваливают в 5 утра.)))
Крутой человек! Те, кто про него говорит гадости, вы все сами не стоите и мизинца Игоря, поэтому занимайтесь и своей жизнью, и знания от Игоря черпайте.
Еще помню, как он постоянно говорил, что нужно всегда оставаться голодным, что нужно покорять вершины одну за другой, что нельзя останавливаться. Но, как мы видим, он сам себе противоречит. Сдулся Игорек, каналы с полумертвой активностью, 85 кг уже 8 лет набрать не может (с 2015 года пытался), насытился все-таки. Это в очередной раз доказывает тот факт, что Игорь всего лишь простой смертный, как и мы все. Только роботы могут каждый день совершенствоваться, не отступая и не деградируя. Человеку свойственно останавливаться на месте, на котором он считает нужным. И никакая сверхмотивация тут не прокатит.
Игорь, как дела? Как успехи? Какие новые цели? Ты так редко выливаешь новые ролики, что мы Забываем тебя. И мы не говорим что ты бросил снимать вообще, ты занимаешься с англо-язычной аудиторией. В тебе исчез тот Драйв, который был раньше, теперь перед нами буд-то обычный тренер!
Для начала как сказал Игорь ине нужно при росте 170 и весом 53кг сесть на массу чтобы мышцы начинали расти моя цель это 70кг чистой мышечной массы для этого мне стоит потреблять 140гр белка в день и 3300ккал это конечно много, но протеин поможет набрать суточную норму белка, на данный момент я занимаюсь в качалке с железом и я стараюсь совмещать домашние тренировки по плану Игоря и тренировки в зале конечно же это тяжело но результат не заставит себя долго ждать спасибо за внимание!!!
Игорь, ты лучший! Благодаря тебе я начал заниматься спортом и учить программирование. В итоге я получил красивое тело, начал вести свой канал с тренеровками и получил огромное количество мотивации!
Игорь привет, слушай это правильно я делаю я тренируюсь вместе с тобой 3 года в понедельник у меня тренировка руки, трицепс вторник ноги среда руки, трицепс четверг грудь, пресс пятница плечи суббота грудь, пресс воскресенье плечи это правильно ли я делаю?я делаю твои тренировки на канале игорь войтенко тренировки дом правильно делаю?
Подскажите, если в овсянку добавлять абрикос (свежие плоды с дерева), это способствует жиросжиганию? Хлопья Геркулес + абрикосы = пузо будет "уходить"?
Привет. Запиши пожалуйста видео про серьёзность. Поставьте лайки, чтобы Игорь увидел, ибо Настоящему Мужику из множества качеств, очень важно быть именно серьёзным.
Можно, пожалуйста, сделать видео в котором будет лучшие упражнения сразу для всех областей (бедра, икры, пресс, грудные, плечы, бицепс) Уверен всем интересно! Поставьте ❤ чтобы Вайтенко заметил 😊
Спасибо большое брат ти очень мотивируешь) я тренеруюсь по твоим видео но у меня нету жира я очень худой хотель потолстеть хоть немного не получилось ну теперь буду набирать массу и стану сильнее)
Опять набор сухой мышечной массы? Как тогда по моду медведя? Мужик, ты уже столько тренируешься и всё ссышь в уши людям? В натураху сухой мышечный набор не возможен. Профицит будет идти в жир в большей степени чем в мышцы, чтоб больше шло в мышцы нужно увеличить синтез белочка дружок, а как это сделать, ты сам знаешь...
Человек абсолютно не меняется и не развивается уже несколько лет в этом направлении! Прекратите тратить своё время и смотреть его бесполезные и безмозглые видео! На RUclips огромное количество тренеров с реальным результатом, а не такие как он инфофизкультурники!!!🧐🧐🧐 Которые просто тратят ваще время, и зарабатывают на этом деньги!🧐🧐🧐🧐
Понеслась братва! Всем успехов!
Ссылка на калькулятор калорий: www.calc.ru/kalkulyator-kalorii.html
Спасибо тебе Игорь, мотивируешь!
Парень что на фото -не 70 кг с жиром, а больше)
Игорь привет, а можно есть макароны, спагетти?я трентруюсь вместе с тобой 3 года
Игорь привет, слушай это правильно я делаю я тренируюсь вместе с тобой 3 года в понедельник у меня тренировка руки, трицепс вторник ноги среда руки, трицепс четверг грудь, пресс пятница плечи суббота грудь, пресс воскресенье плечи это правильно ли я делаю?я делаю твои тренировки на канале игорь войтенко тренировки дом правильно делаю?
Здравствуйте! Игорь Войтенко! Я давно смотрю ваше видео. Спасибо большое. У меня левое крыло недоразвита отстала от правой, и левое плечо выше чем правой . Вы можете показать упражнения как исправить дисбаланс пожалуйста прошу вас! Еще раз спасибо большое.
Игорь, вы действительно отлично мотивируете, спасибо большое!! Я год над собой работала похудела на 30 кг!!! И по вашим и другим тренировкам у меня был комплекс тренировок по 1,5 часа в день, разбивала по 30 минут каждую тренировку! Втянулась, но цели не достигла, начинаю с начала вес ушел, но с рельефом ещё работать и работать
Главное до долбанного отказа
В ванной
@@KBL_Tosya с 5 мужиками
И наваливать как король
@@lov_runв лицо при матери
Если ты понял о чëм я, братан:)
1. Узнать свой тип фигуры
- сушка
- масса
- сухой мыш. набор
2. Рассчет калорий по цели:
- сушка - среднее
- мыш. + 350 кал.
- сух мыш наб +150
3.Приложение My fitness pal
- подсчет ежедневной нормы калорий
4. Тренировки на гипертрофию
да храни тебя Игорь Войтенко 😌🤌
Спс бро
Бро подскажи а как решаться на My fitness pal. Если мне нужен сухой мышечный набор что мне указывать ? Похудеть ?или Поддерживать вес ?
От души!
@@vladimirgussev7730 набирать вес, и выбрать там, где меньше профицита калорий
Не хватает влоги когда ты был в Москве
Оочень скучаю по тем дням
Каждый день выходили видео
Каждый день смотрел не отрывая глаза
Смотрел только твои видео
Никого больше
Пожалуйста верни прежний темп основного канала
Славные были времена
Да, такая шикарная ностальгия
Я согласна😥
Но он хотя бы продолжает делать видео
Спасибо большое. Брат, сильно мотивируешь, продолжай в том же духе. С первого дня лета начну тренировки.)
зачем откладывать на первое число,если можно начать сегодня )
И я тоже
Сегодня начинай ☝️
Потом скажешь с первого сентября начнёшь
@@ФАБРИКАМЕМОВ-ъ4я ты мне?
Настоящий канал для мужиков. Спасибо Игорь у меня уже начинают появляться большие мускулы. Я тренеруюсь каждый день и не сдаюсь с помощью тебя. Ты даёшь мне мотивацию тренироваться каждый день. ТЫ НАСТОЯЩИЙ МУЖИК !
НИЧЕГО СКОРО ПЕРЕТРЕН ХАПАНЕШЬ)
начинают появляться большие мускулы!!! ааааааахахахахахах
Давно состоите в секте войтенко?
@@Retro_Bro_1 ЧТО СМЕШНОГО
@@Bsjjjjejsoa каждый день не надо через день лучше всего так результат лучше)
Люди: фотошопят себя как качки
Игорь Войтенко: фотошопит себя как жирабасс)
Ахахах😂👍
Игорь: Если у тебя меньше 70 кг при росте 180см- ты кощей бессмертный
Я который рост 186, вес 65: теперь я сам определяю реальность
Жиза🤣🤣🤣
Ахахаха, у меня тоже
Парень что на фото -не 70 кг с жиром, а больше)
Кроме поедания каллорий ещё указать сколько потратил)
Оцени мой репчик
Игорь, я вас обожаю. Спасибо вам большое за ваши превосходные тренировки и видео, пожалуйста, не забрасывайте это, вы мне очень нужны. Вы заставили меня работать, теперь у меня 4 тренировки в день, хотя раньше я одну еле выдерживала. Я качаю пресс, руки, также у меня есть тренировки на талию, живот и попу. И у меня уже есть небольшие результаты: у меня появились линии пресса и верхние кубики благодаря вашей тренировке, вашу тренировку на руки мне теперь не так тяжело делать, а еще у меня стал меньше живот, и талия уменьшилась. С попой пока что ничего🤣 но ничего, вырастет. Если бы не вы, я бы лежала, кушала и ничего бы не делала. А еще благодаря вам я на правильном питании, конечно бывает тяжело, но я борюсь с собой, каждый день. Так что спасибо вам огромное, и пожалуйста, не забрасывайте канал, вы нужны нам всем, и мы вас очень любим!)
зачем ты качаешь руки?
@@onlook3r чтобы уметь бить сильно, и просто чтобы руки красиво выглядели
@@irakirichenko9734 жоская
@Мойша Зильберман я это уже поняла🤣 теперь я делаю отдых между тренировками
Он просто сектант и зарабатывает на таких болванов как ты.
*Игорь, брат, мы ждем еще видосиков про тренировки!* 😁
неужели Игорь сегодня с нами) Визуально результат впечатляет! Не пропадай бро, а то есть стойкое ощущение, что мы тебя потеряли)
Да, я не хочу его терять
Игорь красавчик, монетизацию отключили и по этому найху подписчиков!
Он сверхмотивирован и по этому не работает бесплатно! Роад ту зэ дрим!
Смогу ли добиться рельефного тела и набора мышечной массы при такой ежедневной тренировке ?
Утром - три подхода подтягиваний (15,12,9), затем отжимания на перекладине турника до груди 3 подхода ( по 10 раз ), далее прессс 3 подхода по 25 раз ( склёпка ) + велосипед 3 подхода по 15 раз.
После такой тренировки много ем мяса, пью натуральный гейнер( творог, овсянка, молоко и бананы в блендере), далее отдых до вечера. И вечером ещё алмазные отжиманий 3 подхода по 20 раз + пресс 3 подхода по 15 раз.
Ем много, за это не переживайте.
Сплю хорошо и много, мышцы конечно ежедневно болят, но терпимо - не мешают вновь повторять тренировку.
Сразу скажу про «день ног» ( у меня работа такая, что я постоянно на ногах ( около 10-15к шагов ежедневно), поэтому ноги в тренировку не включаю. Интересует только верх туловища
То что ты на ногах это тебе ни чего не даст , то что ты ходишь ногами это не значит , что ты их качаешь это общая выносливость не более любой уважающий себя культурист прокачивает все тело а не конкретно верх , совет простой или в тренажерный зал и не страдай ерундой.
А отдыхать кто будет ежедневно нельзя
Делай через день, и будет тебе счастье, отдых бывает полезен )
@@димамальцев-о2л хахахахаха, ну ты приколист, ты просто не ходишь как некоторые, когда ты с каждой неделей набираешь тема ходьбы э, и ходишь по паре килломе ров так, и мышцам поверь не легко, соответственно они растут, до определённого придела конечно, но как факт, если заниматься просто любительски, не до идеальных форм, то для среднестатистического человека с 15- 20% жира будет смотреться вполне пропорционально
@@danirox759 я не собираюсь с тобой спорить и навязывать свою точку зрения , это бессмысленно простой пример что бы мышцы ног к примеру росли ,да и не только ,тебе нужно создать условия стресса для мышц то есть повышенная нагрузка которую ты можешь достричь только в зале .
С твоей точки зрения ходишь качаешь ноги сидишь на туалете качаешь ноги , бумагу туалетную оторвал качаешь руки , как раз с тебя смешно на заметку возьми и почитай вообще как качать мышцы и при каких условиях они растут
И в добавку можешь ты хоть по 100 километров в день пробегать или ходить ни чего у тебя вырости не сможет банально потому что это общая выносливость у тебя развивается и все .
Забавно, что начинал в мае я с приложений и видосов других ребят… но Игорь - офигенный мотиватор… нужно было скинуть 3 кг (чувствовал дискомфорт)… сейчас минус 12 - и ощутимые изменения внутри и снаружи. Конечно же, Next теперь обязательная часть жизни.
Народ, кто только собирается в это втянуться! Вот абсолютно реально - если ты вышел заниматься на _второе_ утро, значит, ты потянешь дальше десятое, тридцатое и сотое. Каждый день работать над собой - совершенно особенный кайф, от которого хрен откажешься, поверьте!
Помню в 2017 был с весом 97кг, наткнулся на видео Войтенко замотивировал. Я конечно абсолютно не пользовался тренировками от него, но сам факт, что я начал сбрасывать занимаясь паркуром не мог не радовать) . Через год я уже был в отличной форме и весил где-то 85-87, кажется мало сбросил, но я особо и не прикладывал усилия, тем более ел я так же как обычно) Потом через ещё время к лету 19 года я уже был атлетичным, весил 80 кг при росте 180. Многие хейтят Игоря за подачу, мне тоже конечно не особо нравилась подача, но не могу отрицать факта, что он сильно повлиял на меня и мою дальнейшее работу над собой.
Он удалил приложение..
@@Саид-п4тNext это то приложение, где есть тренировка от нуля до ста?если так,то просто напиши в интернете тренировка от нуля до ста и там выйдет весь сайт,со всеми тренировками,там кроме тренировки от нуля до ста,которые есть
@@Саид-п4тМожешь помочь в плане калорий?по вопросу
Игорь, снимай видео о твоём наборе массы🙏🙏🙏 Я заряжен на набор этим летом! Помнишь твою мечту 85 кг? Давай идти к ней вместе🙂 Бомбим брат
шел 7 год, Войтенко все продолжает кормить подписчиков своей сушкой, которой нет
Рад видеть, что работа кипит) Мне как раз надо подсушится, так что видео очень кстати. Спасибо, работаем!
Каждый раз, когда теряю мотивацию появляешься ты. Спасибо ))))))
Игорь, ты где, ты нам нужен. Соскучились по тебе!!!
Какой ты Игорь стал тощий, аж глаза провалились 🥲🥲🥲
Привет. У меня большая проблема я на тренировки порвал мышцу пресса, подскажите что делать? Игорь Войтенко подскажите, что делать???
Игорь братан здарова 💪🤝
Спасибо что мотивируешь треню уже года 2 прогресс есть, развиваюсь по всем фронтам, спасибо ❤️
Оцени мой репчик
А ты в курсе что ты состоишь в секте?
Войтенко брат в интернете я видел таких лучше чем ты качаются или тренируются, но я не видел такую мотивацию как у тебя. Ты блин мотивируешь классно брат. Не пропадай
Когда новые тренировки на все группы мышц? Я думаю многие уже что то новое ждут. Особенно тренировка на пресс, такая что бы с первого раза даже до конца дойти было бы очень сложно
Залайкайте
Уже 9 месяцев прошло😢
Он из Украины, возможно он пошел воевать:(
@@ognyaaa7942 Нет, он сидит на допе ровно в Америке и ни слова не сказал за войну. Сидит на двух стульях, ему важно не потерять аудиторию. Он упал в моих глазах, он позорище
посмотрел видео, во мне проснулась мотивация, я вскочил с дивана и побежал в макдоналдс за биг маком, там вроде отпустило. Спасибо Игорю.
Мужииииик я хотел сделать так же, но мак закрыт ((
@@ВспомнитьвсёсКарлХаузером приезжай в Сибирь, тут они работают)))
Игорь, ты сильно похудел! Пора врубать Мод медведя
Который не работает 😂
ИГОРЬ ИГОРЬ ИГОРЬ СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ!!!
ТЫ НА С НЕ ЗАБЫЛ🔥🔥🔥
Брат ты проделал и проделываешь огромную работу, не останавливайся!
Оцени мой репчик
📢 *Подумай пожалуйста почему у него такое телосложение ? Ответ - Он примерно МЕЗОМОРФ! (у него генетика такая) Поэтому он с лёгкостью получают такое телосложение* 🙃❗
То что мне надо, я сейчас хочу сушится, а потом набрать массу. Как всегда ты на высоте ✊
Сначала надо массу
так наоборот же делается) после сушки организму требуется восстановление , а ты собрался еще и массу набирать... одумайся чел , не губи свое здоровье
Да ну нафиг. Как сделал тренировку после долгой болезни и решил летом набрать массу, и тут видос Игоря как будто он прочитал мои цели с головы! Будем топить, жарить и прогрессировать вместе с Игорем Войтенко!💪🔥
Кого топить?🤣
@@irakirichenko9734 топим печку))
Вот все мы ржем над Игорем, а ведь признайте без него как то скучно, и немного грустновато, пусть лучше школьники заново мотивируются, и наваливают в 5 утра.)))
ГДЕ ТЫ ПРОПАЛ МАТЬ ТВО???????
НЕ ЗАБЫВАЙ ЧТО ТВОЯ ОСНОВНАЯ АУДИТОРИЯ ЭТО ЮТУБ БРАТ!!!!
Крутой человек! Те, кто про него говорит гадости, вы все сами не стоите и мизинца Игоря, поэтому занимайтесь и своей жизнью, и знания от Игоря черпайте.
Я выпустил видео с 30 дней челленджем, рад был бы оценке
Приложение Next, лучшее!!!👍👍👍
1 шаг : определите тип своей фигуры. Я, который: 180 см и 48 кг...
Ого
Фига
Друзья,стоит ли вообще заниматься сушкой(рост 180,68 кг вешу) каждый день занимаюсь упражнениями,растяжкой,скакалка.Или же сушиться уже будет перебор?
нет конечно
Игорь, ты набрал 80кг? 6 лет уже напираешь... Ты не топишь как царь? Игорь, топи как царь!
да У меня тоже видео про 30 дней челлендж, был бы рад если бы ты глянул
Еще помню, как он постоянно говорил, что нужно всегда оставаться голодным, что нужно покорять вершины одну за другой, что нельзя останавливаться. Но, как мы видим, он сам себе противоречит. Сдулся Игорек, каналы с полумертвой активностью, 85 кг уже 8 лет набрать не может (с 2015 года пытался), насытился все-таки. Это в очередной раз доказывает тот факт, что Игорь всего лишь простой смертный, как и мы все. Только роботы могут каждый день совершенствоваться, не отступая и не деградируя. Человеку свойственно останавливаться на месте, на котором он считает нужным. И никакая сверхмотивация тут не прокатит.
У меня рост примерно 182 , а весь 30.05 был 118.6 )))
Но вот уже 2-ю неделю тружусь)
Игорь, как дела?
Как успехи? Какие новые цели?
Ты так редко выливаешь новые ролики, что мы Забываем тебя.
И мы не говорим что ты бросил снимать вообще, ты занимаешься с англо-язычной аудиторией. В тебе исчез тот Драйв, который был раньше, теперь перед нами буд-то обычный тренер!
человек выгорел
образ активного и саморазвивающегося взрывного мужичка годами поддерживать слишком трудно
Как новый канал называется?
Закончилась монетизация, закончились ролики)))
Ну вот и вернулся мужик!!! Игорь, брат, готов разрывать и доминировать! 🔥
Войтенко настолько крут, что фотошопит себе жир
Как я рад что ты жыв. Одна совсем небольшая просьба, выпускай видео почаще.
ТЫ НЕ ЗАБЫЛ ПРО НАС !!❤️
Игорь больше не продай так на долго лучше тебя контент никто не делает
Игорь, привет. Я посмотрел видео и заряжен мотивацией на всю жизнь. Это просто супер! Летим к целям!!!🚀 🚀 🚀
Топим бомбим визиаулизируем
Я 1й ты красавчик брат топи тока в перёд✊✊
Я был на первом марафоне (на сушки)
И буду на финальном!!!!🔥🔥🚀💪🏼работаем !
А где собственно тренировки с марафона?
Привет,приобретал программы воин Спарты и путь Геракла,на днях захотел зайти в кабинет,но сайт почему не показывается в поисковике
В чем проблема?
Спасибо тебе огромное бро, с помощью твоих роликов с помощью твоей мотивация я начал изменять жизнь в лучшую сторону 👏
Так грустно, такие славные времена были, когда Игорь выкладывал видео... Жалко это прошло, но мы тебя не забудем
Игорёк настолько крут что фотошопит не пресс, а пузо и жир😁😆😅
(Не мой комент просто вспомнил его)
Для начала как сказал Игорь ине нужно при росте 170 и весом 53кг сесть на массу чтобы мышцы начинали расти моя цель это 70кг чистой мышечной массы для этого мне стоит потреблять 140гр белка в день и 3300ккал это конечно много, но протеин поможет набрать суточную норму белка, на данный момент я занимаюсь в качалке с железом и я стараюсь совмещать домашние тренировки по плану Игоря и тренировки в зале конечно же это тяжело но результат не заставит себя долго ждать спасибо за внимание!!!
Бро, главно смотри чтобы перетрена не было
Главное не облысеть😆
@@ночнойволк-й7к Как Дуэйн Джонсон
У меня рост 180, вес 82, какой вид тренировки мне лучше подойдет?
Да есть же, топим и разрываем, бомбим и наваливаем 💪💪💪
Бомбим и наваливаем в пять утра во имя своей цели!!!
Игорь , а как же распределение по БЖУ при сушке?
Или пофиг можно кушать булочки и пончики лишь бы укладываться в каллораж?😄😄
Игорь, ты лучший!
Благодаря тебе я начал заниматься спортом и учить программирование.
В итоге я получил красивое тело, начал вести свой канал с тренеровками и получил огромное количество мотивации!
Угорь бл 🤣
@@HEKPOMAHT хахаха, Т9 испортил всё
Куда пропали ролики...???
Респектую Игорю. Он как всегда молодец. Умеет мотивировать на лучшее
Игорь привет, слушай это правильно я делаю я тренируюсь вместе с тобой 3 года в понедельник у меня тренировка руки, трицепс вторник ноги среда руки, трицепс четверг грудь, пресс пятница плечи суббота грудь, пресс воскресенье плечи это правильно ли я делаю?я делаю твои тренировки на канале игорь войтенко тренировки дом правильно делаю?
БУЕДШЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ТРЕНИТЬ СЛОВИШЬ ПЕРЕТРЕН И ОТКАТИШСЯ,ОТДЫХАТЬ НАДО А НЕ КАК ЧЕРТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВКАЛЫВАТЬ
‘До встречи в следующих видео’ через год😂
Начал сегодня
15лет
1.60
59
Пикайте если забуду ❤️😘
Набрал?
@@sony4281 наоборот худею,уже 57кг
@@dogcamon373 ок,норм
Как ты?
@@dansk1fe174 55кг уже
Только вперёд! Жгем братья ...
Игорь, что делать, если при росте 185 вес 123 кг с 28 процентами жира? Такого типа телосложения нет в видео(
Сушись
Брат привет! Я Георгий и мне 10 лет хочу сказать что твои тренировки реально помогают! Всем советую.
Жаль что все видео превратились в обычную рекламу(
Всм?
Он уже давно сделал из канала чисто прибыльный бизнес, впринципе это его право, жаль только воздух втирает.
@@Devil_Stalker цйц😢😊😢😢😅😢😅😅😅ц😢ку 😅😅😅😅🎉😢
Спасибо брат я ждал этого , лето будет мощным , работаем
В ванной
В 5 утра
Топим 💪🏼👍🏽👍🏽
Топовая тренировка, спасибо! 💞💪)
согласен)
Подскажите, если в овсянку добавлять абрикос (свежие плоды с дерева), это способствует жиросжиганию? Хлопья Геркулес + абрикосы = пузо будет "уходить"?
а где потные мужики
БлагоДарю Игорь🙏
Я С Тобой💪
Привет. Запиши пожалуйста видео про серьёзность. Поставьте лайки, чтобы Игорь увидел, ибо Настоящему Мужику из множества качеств, очень важно быть именно серьёзным.
Оцени мой репчик
Игорь, как купить подписку на next, если Google pay не работает?
Пить пиво в ванне с мужиками
😂😂😂😂😂
@@410WTM Знакомо да?
@@deni_kor нет, я не пью 2 года уже, а в бане был один раз и мы там не пили
с 5 мужиками в ванной, в 5 утра, пить пиво, и главное- до долбанного отказа
Игорь,где ролики?
Можно, пожалуйста, сделать видео в котором будет лучшие упражнения сразу для всех областей (бедра, икры, пресс, грудные, плечы, бицепс)
Уверен всем
интересно!
Поставьте ❤ чтобы Вайтенко заметил 😊
Спасибо большое брат ти очень мотивируешь) я тренеруюсь по твоим видео но у меня нету жира я очень худой хотель потолстеть хоть немного не получилось ну теперь буду набирать массу и стану сильнее)
Скачал твое приложение next . И спустя первые дни тело так болело прилажуха класс
Если спрыгнуть с 5 этажа, тело тоже будет болеть и без приложения, результат мгновенный, даже ждать не нужно
@@ezbw4566 мда
Игорь спасибо большое тебе за твои тренировки, брат не мог бы ты показать свои тренировки которыми ты тренируешься чаще всего
Ты реально мотивируешь! Не останавливайся! 👍💯
я тоже сделал 30 дней челлендж, не мог бы глянуть
Чем он мотивирует ????
Спасибо брат✊
Опять набор сухой мышечной массы? Как тогда по моду медведя? Мужик, ты уже столько тренируешься и всё ссышь в уши людям? В натураху сухой мышечный набор не возможен. Профицит будет идти в жир в большей степени чем в мышцы, чтоб больше шло в мышцы нужно увеличить синтез белочка дружок, а как это сделать, ты сам знаешь...
Постоянство и дисциплина!! Точно сказано!
Пить пиво в ванной в 5утра
До долбаного отказа
Игорь ты лучший, работаем да есть же 💪💪💪
а где ссылка на калькулятор калорий?
В закрепе
Деньги кончились, игорь вернулся с "распродажей своей программы".
А куда делся Игорь?
Тот же вопрос(
Он либо сдох в ванне с потными мужиками
Либо развивает англ. фандом((
Игорь войтенко влог, там другой канал с влогами
@@Gu6ALLLIe6 ахахаха, лучший комент)
Игорь 18 июня 2017 года, есть видео, как же добавить тот коктейль в приложуху?
С 5 парнями?
Человек абсолютно не меняется и не развивается уже несколько лет в этом направлении!
Прекратите тратить своё время и смотреть его бесполезные и безмозглые видео!
На RUclips огромное количество тренеров с реальным результатом, а не такие как он инфофизкультурники!!!🧐🧐🧐
Которые просто тратят ваще время, и зарабатывают на этом деньги!🧐🧐🧐🧐
3 года занимаюсь на гитаре каждый день по 5 часов. Оцени мой прогресс🚀
Игорь вперёд друг🤝
Спасибо большое
Куда пропал? 😢
Тоже не знаю
@@ghhloll Может армия?
@@zadrotpugb9743какая нахуй армия он в америке живет
До долбаного отказа!
Кто реально ведётся на слащавого типочка, который всегда позирует на камеру и ссыт в ваши ушки?