-8kg 빼고 1년째 유지중인 방법 l 다이어트하면서 겪었던 폭식증, 생리불순 겪은 썰 l diet

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야금이들ʕ •ᴥ•ʔ
오늘은 야금이들이 궁금해할만한
나의 다이어트 스토리,폭식,유지방법을 가져왔어
아마 지금도 자기관리로 몸과 마음이 힘든
야금이들 분명 있을거야
결국엔 다 지나갈 과정이고
그 과정을 통해 분명 각자에게 맞는
편안한 관리 방법을 알게 될거야
머지않아 “난 그냥 일상을 보낼 뿐인데
쉽게, 너무나 자연스럽게 살도 빠지고 유지가 돼”
라고 말할 날이 올거야!
그러기 위해선 무작정 굶는건 안돼
본인들이 좋아하는 맛을 늘 충족시켜주자구!
뭘 먹어야할지, 뭐가 먹고 싶은지 모르겠거나
바쁜 일상 속에서 눈에 보이는 거, 집에있는 음식
아무거나 먹는다면 맛있고 다이어트에도
도움될 수 있는 마이너스 쉐이크 추천할게
마이너스 쉐이크 맛있게 먹는 tip은
요거트에 타서 갓 구운 바게트에 발라 먹어봐
오늘도 맛저하며 힐링해
야끔-!!
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