Développer le Haut des Pectoraux (Méthode Ultime) : Musculation

Le haut des pectoraux est une zone très difficile à travailler.
Si en plus, tu as le malheur d’avoir un point fort sur les épaules, ça en devient presque mission impossible.
Après de nombreuses années de test et de recherche, j’ai enfin trouvé la solution. Et je la partage avec toi !
Pour rattraper le haut de tes pectoraux, j’ai divisé le travail en 2 phases. Une phase de préparation et une phase de construction.
La phase de préparation se fera avec un exercice d’isolation pour apprendre à recruter la zone.
La phase de construction permettra de te faire gagner en masse musculaire sur la partie claviculaire de ton grand pectoral !
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