#어깨운동루틴 #어깨운동 #케이블어깨운동 #여자어깨운동 안녕하세요! 운동을 사랑하는 트레이너 다혜밍입니다 :) 오늘의 영상으로는 헬스장에 사람이 많을 때, 항상 같은 어깨운동만 해서 지루할 때 케이블을 활용하여 어깨운동을 할 수 있는 꿀팁들을 담아 봤습니다 + 시청해주셔서 감사합니다. (❁´◡`❁) 다혜밍 인스타그램 / dahyeming
어깨 후면 운동하다 보면 어느 새 등 운동이 되어 버립니다 😭😭페이스 풀 오버 상체 고정 잘 해야 할 것 같아요 은근히 상체가 앞뒤로 흔들리는 경우가 많습니다 케이블 사이드 레터럴 레이즈 덤벨에 비해 조금 더 어깨 후면 고립이 가능 할 것 같습니다 업 라이트 로우 보기보다 어려운 동작입니다 상체 고정 잘 해야 할 것 같아요 이 동작도 은근히 상체가 흔들리는 경우가 많습니다 어깨뽕 💪💪 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👍💪🤗
Imagine if Jmiri knew that I have you on my background phone photo in your recent white yellow, where you practiced behind ^_^. My coach is awesome. Many will find that out! Girls will get jealous but it's just a pretty picture of a my fit online coach. :D Everyone will drool over my girl liking :D I mean I am not to blame. The sun is the prettiest - I keep telling this to everyone. Sincerely, kiki the young student ^_^ 37 year old young... soon in 21.05.
![[건강 알고리즐]헬스 인구 80%가 모르는 ‘불변의 법칙’](http://i.ytimg.com/vi/2uknWoNTSQY/mqdefault.jpg)
헬린이 좋은정보 얻어가요 ~~^^
목소리 너무 좋으세요❤ 설명 나긋나긋 너무 좋아영 감사해요😊 근데 자막 글씨체가 눈에 안들어와요 ㅠㅠ 전 처럼 명확하고 살짝만 컸으면 좋겠어오😢
다혜님 목소리 진짜 넘 좋당 ㅠㅠ
의사쌤들 목소리톤같아요 ^^
설명 진짜 잘해주셔서 귀에 쏙쏙 박혀요
7:46 꼼꼼하고 야무진 설명..❤.. 소중한 꿀팁공유 감사해용 어깨데이날 따라해봐야겠어요!!❤️🔥
다혜쌤 영상 너무 잘 보고 있습니다~ 부위별로 영상보면서 연습 중인데 몸이 성장하는 것 같아서 너무 좋아요! 목소리도 나긋나긋 설명도 너무 잘해주셔서 도움이 많이 되네여❤ 영상 업뎃이 몇개월간 멈춰있어서 너무 아쉬워요 ㅠㅠ
하시구계시는 다욧트 식단도 알려주세영~~~~!!!🙏🏻
어깨데이에 해보겠습니당 나긋한 설명 최고😍❤️
케이블에서 하는 운동 좋아하는데,너무 감사해요.어깨 루틴에 추가해야겠어요^^
어깨 어때요? 멋집니다 다혜씨!! ㅋㅋㅋ
어깨 후면 운동하다 보면 어느 새 등 운동이 되어 버립니다 😭😭페이스 풀 오버 상체 고정 잘 해야 할 것 같아요 은근히 상체가 앞뒤로 흔들리는 경우가 많습니다 케이블 사이드 레터럴 레이즈 덤벨에 비해 조금 더 어깨 후면 고립이 가능 할 것 같습니다 업 라이트 로우 보기보다 어려운 동작입니다 상체 고정 잘 해야 할 것 같아요 이 동작도 은근히 상체가 흔들리는 경우가 많습니다 어깨뽕 💪💪 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👍💪🤗
Very nice video 🎉
자막 수정 부탁 페이스풀오버 가 아니라 페이스풀입니다
그만해라
Imagine if Jmiri knew that I have you on my background phone photo in your recent white yellow, where you practiced behind ^_^. My coach is awesome. Many will find that out! Girls will get jealous but it's just a pretty picture of a my fit online coach. :D Everyone will drool over my girl liking :D I mean I am not to blame. The sun is the prettiest - I keep telling this to everyone. Sincerely, kiki the young student ^_^ 37 year old young... soon in 21.05.
이렇게 다 공개 해줘도 되요???