PROJEKT DAN 23 - Proč se Dan zhoršil ve dřepech?
HTML-код
- Опубликовано: 2 июн 2024
- Dan přijel na kontrolu formy, měření a trénink spodku těla. Z hrůzou jsem zjistil, že ztratil sílu i správnou techniku
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip 
Спорт
Ze zvědavosti jsem si připomněla jak vlastně Dan vypadal na prvním videu. Ta změna je neskutečná, především v obličeji. Dan vypadá zdravěji, mlaději a především je z něj cítit energie. Klobou dolů
I kdyz Aldu moc nemusim tak tyvole tihle 2 jsou celkem duo, jde videt, ze dan ma vic a vic v pici ze je na kamere coz je jedine dobre a realne uz vypada super tyvole. Dobra prace kluci a jen at Dan maka dal a dal, sef jak svine!
Dan už dobře narostl. WOW💪 Vypadá to, že i po psychické stránce se lepší. Víc optimismu a životní energie👍Skvělá práce chlapi😎
Dan je obdivuhodný zakousnul se do toho parádně klobouk dolů 🎩👍💪✊
Zkoušel si někdy dřep na lavičku?
Ano a není to špatný cvik
Ne nezkoušel nevím ani jak se to dělá
Jj nemám spodní záda v kondici.. takže jedu s dosedem na lavičku... nebo já aspoň cítím že netrápim spodek zad...Aleši ukaž 😉😁
Fakt moc hezký Dane, začínáš vypadat dobře jen tak dál
čakame pokračovanie kde je
Pěkné video
Na odstraneni butt wink je potreba zvysit rozsah v kotniku. Pripadne to resim podlozenim pat.
Fandím vám❤
4:00 Vaše hovna naše radost - Aleš Lamka :D
Dobrý progres.
Já čumím, jaký pokrok dan udělal. Na videu kde se sám točil už je vidět na růst svalů. Chtěl bych se zeptat, jak dlouho bude mít dan tvou asistencí a jestli jedete stejný set cviků. Přeji vše nejlepší a ať rostou🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
Les go
Když vidím jak super progress dokazal, tak bych si taky hned koupil spolupraci, jen škoda že na to nemam finance.
Za toto by si zaslúžil nejaky mekač 😂😂😂
Proč nevyšel v pondělí 16.6.2024 projekt dan číslo 24? nemoc nebo přerušení projektu?
10kg hore je super
Kdo si dá Citrulin?
Dík ne mám něco lepšího
Hele me je skoro 50 cvičím od 15 v zivote jsem udelal i par hezkych pro sebe progresu co dostali pochvalu od lidi od kterych bych to nikdy necekal....jidlo jsem mel vzdy co dum dal drep jsem poradne neumel nikdy mrtvolu medostal jsem se nikdy pres 180 ....taky moje shyby sklidily smich a co???😂... bavi te to? Dulezity a jestli te nekdo hejti rika porad takhle ne mej ho na haku😂
Podla man Dan by mal rovnejsie záda, len si mu dal málo Citrulínu :)
Váha: 75.5
Aleš: 75.0
oblečení...
Zajímalo by mě, co si Dan myslí o tom tvým řvaní. Mě osobně to sere a nedokázal bych takto cvičit. Myslím, že Dan to má stejně v pici a nijak mu to nepomáhá. To je dobrý možná tak pro lidi s ADHD.
naopak , v tu chvili tě to nutí udělat daleko víc opáčrk než bys udělal sám a taky jich víc udělá , :).
Ty jsi ten typ, co konci 15 opakovani pred selhanim vid
@@koucjoudris Většinou tak 20 🙂
Byt na Danovom mieste by som Alesovi hodil späť ten citrulin do hlavy
Byt Danom hodim ten citrulin Alesovi do hlavy
Ty dřepy neměl tak hrozný, tak nechápu proč ho urážet, že dřepuje, jak po dvou týdnech...
Nejsem, žádnej profík, ale můj názor je, že držet vždy brutálně striktní techniku není úplná výhra...