Po 15 letech víkendového někdy i častějšího pití jsem rok a půl úplně bez alkoholu. Doporučuju všem! Bylo to nej rozhodnutí v mém životě! 15kg tuku dolů. Bankovní účet krutě v plusu. Ale hlevně se cítím fakt dobře co se týče nálady i zdravý. A ztráta sociálního benefitu? No místo sezení v knajpě mlení sraček furt dokola z kterých si člověk 80% nepmatuje a co si pamtuje za to se stydí. Jsem zjistil že z přátely se dá např.: posilovat, běhat, jezdit na výlet jít na dobré jidlo. Pamtovat si o čem jsme mluvili. Takože za mě nepít alkohol má spíš sociální plusy ;-)
Souhlas :) u mě bylo zlomové zkusit si opravdu striktně nepít měsíc až dva. Po prvotních až úzkostech a nutkaních (kde člověk zjistí, jak i relativně málo alkoholu na pravidelné bázi může být problém), se začnete cítit opravdu skokově líp a pravděpodobně se k původnímu stylu života už nevrátíte ;)
Skoro dva roky nepiju už ani kapku alkoholu a změny jsou úplně fantastické - nejlepší rozhodnutí v životě. Zlepší se úplně všechno. Ale chce to dobrou motivaci a odhodlání, protože alkohol je opravdu všude a kdo nepije, je "divnej"...
Dobry den, diky za super epizodu. Sam nepiju alkohol vubec 5 let a subjektivne musim rict, ze to bylo jedno z nejlepsich rozhodnuti, ktere jsem udelal. Melo to na muj zivot a zdravi pouze pozitivni dopady a preju vsem, kteri se tak rozhodnou pevne nervy s temi "slabochy", kteri jim to budou vymlouvat :-))) stoji za to do toho jit. Je to velmi osvobozujici zivotni krok. Drzim pesti panove, vase prace je velmi cenna. Hezky den
Ja som do svojich 38rokov hulil,chlastal váha 160kg potom som si kúpil bicykel,prestal s hulením až možem lepšie dýchat v zátaži a prestal aj piť alkohol.Zivot sa mi podstatne zlepšil celkovo som zchudol 60kg.Teraz je moja droga pohyb ale ozaj tá kvalita života sa nedá porovnať.Rozhodne doporučujem každému.Tie zdravotné benefity za to stoja.
Komunitu obéznych ľudí ste silno sklamal. Nemôžete hovoriť o benefitoch chudnutia, resp. naznačovať aby niekto chudol, alebo že to je možné.. Mali by ste im hovoriť, že sú krásni a mali by sa mať rady taký aký sú. (Ináč, súper že sa vám to podarilo! Frajerina)
No vidíš a já hulím(teď už jen vapuju) 25 let denně a občas si dám i drink a mám pořád kolem 80kg při výšce 182. A celou dobu mám rád i pohyb;-) Ale gratuluju
@@mickhick5403 Aj mne hulenie pomáhalo chudnút ale vedel som že je to trvalo neudržatelné.Aspon u mna to fungovalo tak že po bongu som mal dobrý pocit cca 1-1,5hod a potom už som mal chuť si dať znova.Teraz ked si dám dobre do tela na bicykli mám z toho dobrý pocit celý zvyšok dňa a ešte k tomu sa aj dobre vyspím.Ale možno keby som mal mieru a hulil ozaj raz za čas ale ked mna to vždy pohltilo a to už bolo potom nezvládatelné.
Gratuluji, bez alkoholu se sportem to dotahnes daleko, neboj, a never tem zvastum krasne obezite, jsou yo slabodusni lide , kteri nemysli na sve zdravi, jen zavidi, sedi na prdeli, zerou a piji alkohol!!!!
Super poslech, zajímavé informace. Také jsem byla na vlně, jak je víno zdraví prospěšné, a čím dál tím častěji slyším opak .. Měla jsem chuť to i sdílet s přáteli, ale nakonec jsem si to rozmyslela, po závěrečné řeči, abychom to poslali přátelům o kterých si myslíme, že mají problém s alkoholem..to raději ne, nechci o své přátele přijít :-D
Paráda, tohle video mi udělalo radost 😁 Alkohol právě nepiju, protože mi absolutně nechutná a naběhne mi vždy husina, když k něčemu takovému čuchnu. V roce 2016 jsem se poprvé a naposled opil a už nikdy více. Chápu, že někomu to chutná, mě ne a už jsem si vybudoval i své obranné schopnosti na překecávání "Dej si, notaaak". Takže jsem spokojen a možná jen doplním, že alkohol se údajně vylučuje z těla dechovou cestou, resp. krev odnáší alkohol (nebo resp. to, na co je přeměněn) do plic a odtamtud je vydýcháván, proto ty měřiče alkoholu na dech. A taky mě baví, když někteří lidi dehonestují některé suplementy "Kreatin ti zničí ledviny, protein ti zničí játra, různé pilule ti taky zničí játra a ledviny" a pak si právě o víkendu dají pár panáků a piv 😂
Tak ještě ze ti to udělalo radost a jsi stejně hloupej jako každá tato studie která říká něco co někdo další nedělá ale to ze můžeš jist zdravě jak chceš můžeš nepit třeba 30 let nekourit ani cigaretu denně a stejně budeš mít úplně stejnou nemoc nebo vady jako někdo kdo pije 50 let a kouři jako fabrika a tenhle člověk umře defakto ve stejném věku 😂😂😂takže vy co si tohle myslíte jste totálně hloupý :) ale hlavně že ti to udělalo radost 😂 To že tady mate tady tyhle leky ze smrti no poslouchjte tohle Dal
Odpověděl sis v první větě - protože mi nechutná. Taky nežeru meloun, protože mi nechutná a můžu začít teď sypat informace, jak je to zbytečně vodnatý, má to šíleně moc cukru který 90% populace nespálí a podobně.
Naprosto souhlasím s vaším názorem. Jen si dovolim doplnit: Krom toho že ta vodnatost melounu je naprosto geniální, tak safaridů obsahuje pouze 5g na 100g.
Ahoj, tak tento díl mne opravdu zaujal. Hlavně proto že s Alkoholem mám velké zkušenosti :D. Mám osobní zkušenosti jak s častým pitím tak s tím že jsem nějakou (3 roky) dobu úplně abstinoval. Jednoznačně můžu říct, že když člověk pije často, tak nevnímá už ty negativní účinky a často je bagatelizuje. Teprve když člověk pije jen občas nebo si dá třeba 1 měsíc a více úplný alkoholový detox, tak začne vnímat negativní účinky, které alkohol má. Tak jak říkáte alkohol má negativní účinky na myšlení na sportovní výkony i na náladu a to už do jednoho piva. Neexistuje množství které je bezpečné. Co se týká "pivo jako jonták" bych chtěl něco doplnit. Běhám ultratrail a malé pivo nebo jeden panák třeba tuzemáku může v určitých situacích pomoct, ale je důležité vědět proč to člověk dělá. Já třeba malé pivo používám při dlouhém běhu, abych na chvilku utlumil bolest nohou. Nebo pokud mám žaludeční potíže, jedno malé pivo dokáže doslova zázraky. Ale rozhodně to není jontový nápoj. Díky vysokým kaloriím se na chvilku cítíte lépe, díky alkoholu taky cítíte menší bolest v nohách (řekl bych že zdravější než ibuprofen při výkonu) a trochu vás to otupí. Žaludku a psychice to pomůže , proto dle mého názoru si někteří lidé myslí, že jim to pomáhá. Ale tento účinek pomine cca po 0,5h až 1h následné aktivity. Jontový nápoj to nenahradí, vpodstatě hned to člověka žene se někde vyčurat a ty tekutiny pak nějak musí doplnit. Díky za tento díl, bylo to super a jen tak dál.
Těším se až si to večer poslechnu 👏🙂👏. Jestli vám někdy dojdou témata, prosím o podcast na téma ,, přetrénování, CNS , příznaky a vše kolem toho ,, děkuji 😏
Ja už desať rokov abstinujem. Prestala som piť s jedného dňa na druhý s Božou pomocou. Teraz to vnímam ako ako ťažké zlo v mojom živote. Úplne sa mi zmenil život k lepšiemu. A to som si nedokázala predstaviť život bez alkoholu . Teraz ho nenávidím, mám k nemu odpor, vďaka Pánu Bohu.😊
@tomasvoltemar1050 Ja som slaboch, vďaka mne by som bola v srackach dodnes. Bola som na mol keď som s plných pľúc volala " Bože pomozi mi zbaviť sa tohto svinstva" Na druhý deň som sedela na lavičke a prišli ku mne tri ženy a položili mi otázku, veríte v Boha? Zacudovala som sa a odpovedala áno a spomenula som si na večer keď som s celého hrdla na neho volala. Jedna s nich mi začala rozprávať príbeh podobný môjmu. Neverila som vlastným ušiam, začala som plakať, niečo sa vo mne pohlo, bol krásny slnečný augustový deň, prestala som vnímať okolie a len mi slzi stekali po tvári. Od toho dňa sa v mojom živote začali diať veci neuveriteľných rozmerov. Zmenil sa mi život a prestala som piť, nenávidím alkohol je mi smutno ako som žila.
Opět skvěle video. Společně s Petrem Havlíčkem jste mým hlavním zdrojem informací ohledně výživy a sportu. Rád bych položil otázku od Q&A segmentu. Jak je to s otužováním po tréninku. Cvičím s vlastní váhou a běhám. Četl jsem, že otužování ve sprše hned po tréninku je nevhodné, protože zhoršuje hypertrofii, protože svaly začnou moc brzo regenerovat. Jaký na to máte pohled? Jaký je podle Vás nejlepší časový odstup otužování od konce tréninku? Děkuju a přeju ať se daří.
Další skvělý rozhovor - já to takhle svým klientům nedokážu nebo spis nechci takhle vysvětlit (nebaví mě mluvit odborně), nicméně odkazuju vždy na vás. Já alkohol osobně vyřadila a s tím, ze jsem z drinku denně přešla na 1x za měsíc do neopití se, ale i tak mi je pak špatně když si dam víc jak dvě piva nebo sklenice vína. Ale to je protože už mam v hlavě nastavené, ze je to jed a nechci do svého těla tohle dávat (to si dam radši smazene jídlo 😄). Mnam!Mým cílem je úplně alkohol vyřadit a je jedno co za akci to bude :-)
Taky nepiju, protože jak chuť, tak ten pocit opilosti se mi nelíbí. Každopádně na mě překvapivě lidi reagují dobře, když zmíním, že nepiju. Většina se diví, ale spíš jsou pozitivní a říkají, že sem dobrej, nebo že by chtěli taky mít tu vůli. Pro mě je to sice jednoduchý nepít, ale užívám si to. Dokonce kolem mě jich několik taky přestalo.
Tak dlho som čakal na tento diel. Toľko ľudí mám v okoli, ktorí sa ma neustále snažia presviedčať, že malé množstvo je zdraviu prospešné… Jedine čo môžem povedať že to hovorí väčšina s ktorými som mal na túto tému rozhovor. Ďakujem a teším sa na ďalšie podcasty :)
My to vhodné nastavení tréninkových proměnných, sportovní výživu i suplementaci probíráme velmi podrobně na našem celodenním kurzu DNM, další termín je 22. 6. v Praze :) www.institutmodernivyzivy.cz/kurz-dosahni-naturalniho-maxima/
Ano, supplement ace normální mi potravinami, jako je maso, mlíko, brambory. A ne žádný uměli vitamíny kreativity a podobný - Toho zkrátka není nic přírodního (nature) :-))
Děkuji konečně to někdo řekl - alkohol je jedinná droga u které se musim omlouvat a vysvětlovat že ji nechci zatim co u pervitinu se asi nikdo nezeptá a jako proč nechceš?
Mňa rozhodne nenaštvete. Alkohol nepijem už roky. Mám výhodu, že mi nechutí a dokážem sa baviť aj bez neho. Vidím ho len ako prázdne kalórie a čo ma skutočne presvedčilo sú posledné výzkumy, ktoré poukazujú na jeho výrazné karcinogénne účinky. Díky za podcast.
Rád bych zase díl s Petrem Havlickem, ale tentokrát na kontroverznejsi téma, ne jako minule, a to adaptace a zpomalení metabolismu. Neboť sleduji jak vás, tak i jeho, a každý říkáte něco jiného. :)
Za mne existuje doplněk stravy který obsahuje alkohol a budete z něho benefitovat😁 Jsou to bylinné tinktury.Taky u nich je dávkování 1 kapka na 1kg tělesné hmotnosti denně,takže v podstatě minimum někdy i méně😇
Mně se moc líbí Váš pragmatický přístup. Říkáte na rovinu jak to je, ale zároveň to podávate v kontextu životního stylu toho kterého člověka. Tento koncept je mi nesmírně blízký. No a co, že jednou za měsíc (spíš za dva) zajdu na pár piv. Jasně, není to nic, po čem by můj organismus jásal, ale když se jinak stravuji rozumně a hýbu se, tak se nestane vůbec nic. Zlatá střední cesta 🙏
Super téma, díky! Mám velice rád pivo, sám si ho vařím. Zároveň velmi rád cvičím, takže pivo piju jen mezi tréningy, jedná se o 2 jednotky alkoholu v podobě 12° piva s objemem alkoholu 5%. Zmiňovali jste studii procentuálního dopadu na tréning při současné konzumaci alkoholu. Dokázali byste odhadnout procentuální efekt tréningu při této dávce alkoholu?
Skvělé video, díky. Zajímalo by mě, jestli máte nějaké informace nebo studie, které prokazují pozitivní vliv uzemňování člověka při spánku? Tzv. body grounding. Prý to působí protizánětlivě. Děkuji.
1:00:00 + Alhokol a sport. Je zajímavé že může vzniknout nová studie (2014) na proteosyntézu a regeneraci svalů při konzumaci alkoholu. Obecně studie schvaluje etická komise a například byl velký problém zjistit proč je smažené jídlo rakovinotvorné, totiž to že je karcinogenní, to víme, jen by bylo dobré vědět jaká konkrétní látka to způsobuje, aby se třeba dala vyřadit. Podezřelý byl zprvu akrylamid (který při smažení vzniká ve zvýšeném množství), takže dáme lidem zvýšené dávky akrylamidu a zjistíme jestli budou mít více rakovinu, ne ? No etická komise řekla že ne, že tenhle test dělat nejde protože je to neetické. Mezitím studie s velkým množstvím alkoholu … úplně v pohodě, alkoholu kde víme naprosto jistě že je karcinogen, na rozdíl od akrylamidu, který je z toho jen podezřelý. Stejně tak aktuální návrh ministerstva zdravotnictví: Kdo se zraní pod vlivem drog zaplatí si léčbu sám… a alkohol? No samozřejmě že ne, ten se počítat nemá. Nulová daň na víno… Západní civilizace je hodně kultura alkoholiků :)
jsem alkoholik ? kolik záleží podle nálady když chci nebo musím abstinuju ale pak mám zase jen nic a jdu hledat náladu proč nuda nuda nuda jsem jak sám na měsíci ale den respekitve měsíc od doby co piju jsem střízlivej debyl ale vše lze určit na určtou míru... PIVO
Mám atopický ekzém. Jakékoliv množství alkoholu (i malá sklenička na přípitek) a jakýkoliv alkohol mi do druhého dne ihned atopák rozjedou. V takové chvíli si člověk dost srovná priority, jestli je lepší se alkoholu vzdát, nebo na sebe mazat kortikoidy. Po vašem videu už to vzdaní se alkoholu nebude tak těžké, když vidím i další důsledky, jaké má na náš organismus. Děkuju za tohle povídání 🙂
Loni jsem se pustil do diety a jedl jsem redukční dietu na 1700 kcal, cca -20 kilo za 4 měsíce... poctive bez alkoholu... da se říci...prvni porušení přišlo po měsíci a půl kdy jsme jeli na Moravu a pak po 3 měsících pro změnu rozlučka se svobodou taky na Moravě, ale po těhle dvouch silných porušení, jsem měl největší skokový úbytek váhy třeba po týdnu, člověk přijel těžší, ale pak sem šel rychle pod odjezdovou váhu 👍 je tedy pravda že porušení diety může nakopnout metabolismus? Nebo jak je to? Diky za odpověď
Dobrý den, rád bych se zeptal na zapeklitou otázku, vhodnou třeba i do videa. Poslední jídlo dne se snažím mít alespoň 2 až 3 hodiny před spánkem, neboť nerad chodím spát s plným žaludkem (dodržuji večerní rutinu v podobě červených brýlí, heřmánkového čaje a prázdného žaludku před spaním) za účelem kvalitnějšího spánku. S tréninkem v posilovně končím častokrát až okolo sedmé, osmé hodiny večerní. Rád bych se tedy zeptal, zda přístup, u kterého již nejím po takhle pozdních večerních trénincích má nějaký negativní vliv na tvorbu svalové hmoty, rozvoje síly apod., za předpokladu, že se kvalitně najím před tréninkem v posilovně a za celý den mám kladnou energetickou bilanci a dostatečný příjem bílkovin. Děkuji. Kabelka
nejsem lukáš ani míla, ale myslím že by to neměl být problém, pokud máte na bílkoviny bohaté jídlo tak 2 hoďky před tréninkem a ráno na bílkoviny bohatou snídani... teda já v to aspoň doufám a třeba se na to kluci v příštím podcastu mrknou
Dík moc pánové za opět skvělý díl. Můžete mi prosím vás poradit jak na snížení S_Cholesterolu z hodnoty 5,49 pod 5, S_LDL cholesterolu z 3,88 pod 3 a S_CHOL/HDL z 4,22 pod 4,1? Je mi 34 doktorka říká, že je to dědičné, a že jestli chci tak mi může dát prášky. Sportuji, jím zdravě a moc nechlastám existuje přirozenější cesta než lupat prášky? Nebo jsou ty prášky právě benefitem k tomu aby mé tělo fungovalo lépe a hlavně déle?
Mám to rovnako od 18 čo som bol prvý krát na testoch.. čo sa týka stravy, svalstva, pohybu a telesného tuku som vysoko nad bežnou populáciou a aj tak..
Rad bych připomněl, že žádné nealkoholické pivo neexistuje. Vzdy tam nejaky alkohol je. Výroba piva je chráněna legislativou ČR. Dokonce když si date 3 nealkoholické piva buete mit pozitivní test na odběr v moči. Jinak perfektní díl
Alkohol nemám rád a jak bylo řečeno ve videu, nechápu tu toleranci společností a jeho přijímání jako zábavu a prostředek pro sbližování lidí. Když ale někomu řeknu, že si pro odfrknutí od povinností dám raději párkrát do roka nějaké psychedelika a proběhnu se po horách v přírodě, jsem v hospodě mezi těmi alkoholiky za feťáka.
"Bohužel, nelze studovat v Brně a nepít alkohol" Lukáš Roubík, 2024 Uvedené tvrzení můžu díky svým empirickým zkušenostem potvrdit. Uvedený citát by bylo možná vhodné umístit na pamětnou tabuli v blízkosti UKB, jako všeobecnou informaci tak i jako varování novým studentům.
32:50 mi přijde jako nejzásadnější a nejnovější výzkum ohledem k chlastu, tohle byl důvod proč jsem přestal a teď jsem 5 měsíců čistý. Mohli byste to někdy více rozvést - nejlíp o tom mluví Dr Andrew Huberman
ruclips.net/video/YXBV6VUhxyw/видео.htmlfeature=shared, mohu se zeptat tady v tohle videu jsou dva Alkoholici Dan a Monika, chlastají jak duhy víno prý 12-14litrů za den mě přijde blbost. A chci se zeptat taky jsou červený, to znamená játra určitě a co ta rozacea? Je to rozacea na jejich obličeji? A to co mají na ksichtě.
Jsem v půlce poslechu, tak nevím jestli to pak dále nezmiňujete, nicméně reaguju na tu hydrataci vodou při pití alkoholu. Je potřeba tu vodu i občas nasysit nějakými elektrolyty resp minerály. Mořská sůl, vincentka atp. Nedokážu to přesňe popsat ale souvisí to s buňkami a osmotickým tlakem vody. Prostě aby z nás nebyl jen průtokový ohřívač, aby tu potřebnou vodu naše tělo lépe nasálo a vstřebalo😉
V silné kocovině jsem zaběhl osobní rekord na 10 km. A to jsem stihl i dvakrát na velkou, protože jsem měl z toho chlastu děsný průjem. Kromě všech zmíněných negativ má alkohol i jednu velmi pozitivní vlastnost. Tlumí bolest a odbourává zábrany, takže vás pustí na krátkou návštěvu za vaše limity. Ostatně dřív to sportovci hojně využívali. 🙂
Mohli by ste dať Váš názor na ginko biloba? Vraj to má pomáhať k pamäti. Je to vymyslená vec, postavené na niečom reálnom? Bežne sa predáva čaj z ginka, prípadne extrakty v tabletách. Za odpoveď ďakujem!
Takže mám pít colu? :-D pánové, dali jste si s tím práci, ale možná bych ocenil nějaký podcast na souvislosti... protože určitě tři piva s kámošema jednou týdně je lepší, než litr coly s brambůrkama každý den... a to mi na tý naší české podcastové scéně velmi chybí, souvislosti... jinak skvělá práce ;-)
Zajímavý rozhovor. Nicméně člověk poslouchá pořád nějake studie výzkumy a chápu že je to asi složité a nedá se to vysvětlit v komentu na RUclips. Ale nechápu jak někdo může uvadet takové data. Je to bez debat chlast je svině, nicméně jak někdo může tvrdit že tolik a tolik procent je větší riziko atd.. tam přece hraje tolik faktorů že nikdo nemůže přikládat vinu jednomu či druhému. Příklad: kdybych si tady sečetl více vašich epizod či z jiných zdrojů. Tak člověk co pije denně více než 4 piva k tomu kouří a stravuje se převážně průmyslove zpracovanými potravinami a pije k tomu i energi drinky a má nedostatek spánku . Tak má 100% jistotu že umře předčasne ? Jak to někdo může vědět kdy by někdo umřel bez toho jak může někdo vědět jeho genetické dispozice a třeba to jen podědil po babičce z 29. kolene. A poslední otázka ty procenta co uvádíte má člověk pochopit jak ? Když mám 37% že dostanu rakovinu nebo jinych 200 nemoci tak to chytnu kdy?umřu o 20 let dříve ? Nebo jen nějaký chytrák v márnici když umřu v 80 letech napíše zemřel na rakovinu. Důvod kurak a alkac.. a pak se udělá studie že to jsou už 40% příčiny rakoviny ?
Dal jsem si leden, únor, březen bez alkoholu. Zlepšil se spánek, vytrvalost i výkonnost. Jakmile se ale oteplilo, je treba se něčím na kole chladit. Naposledy v pátek 4 piva/120 km... plánuji si trasy přes malé pivovary. Jináč bych se tak daleko neprojel. Člověk je pak druhý den ale hodně zbitej. Alkohol regeneraci jistě nepomáhá. I v rámci toho, že člověk hůře spí.
Pořad supr, jako vždy.. Ale nedá mi to a předem prosím, nejsem žádný zastánce alkoholu ani nic. Ale čistě jen ze zajímavosti.. Mám třeba bazální metabolismus 1700 kcal, to znamená, že když budu pít JEN pivo (cca 200kcal), dejme tomu 11 piv denně, tak logicky přiberu? Ok, budu pít ještě čistou vodu, kvůli dehydrataci.. Kdybych tohle vydržel týden nebo dva, přiberu? A teď mě vůbec nezajímá zdraví a podobně, jde mi čistě o to, jestli se takhle dá přibrat. Protože většina fakt alkoholiků, bývají právě vychrtlí a podvyživený, proč? Dle tohoto by všichni měli být přeci tlustý 🤔
Údaje o spotřebě alkoholu v ČR jsou zkreslené. Severoevropské země mají velmi omezený prodej alkoholu a uměle zvýšené ceny. Také jižné Evropa omezuje spotřebu alkoholu. Střední Evropa (bývalé Rakousko-Uhersko) jsou v prodeji alkoholu nejliberálnější. K nám do ČR jezdí zahraniční turisté chlastat, tady realizují část své spotřeby alkoholu, protože jsme pro ně mimořádně liberální a mimořádně levná země. Spotřeba alkoholu se počítá podle prodeje. Takže cizinci nám tady uměle zvyšují údaje o spotřebě alkoholu - nikdo neví o kolik.
Já znám spoustu lidí co pijou co jsou vzdělaní i ze "silnějšího siciálního prostředí" ale mezi nimi a těma o kterých mluvíš je rozdíl a že ti ten alkohol nenutí a nekoukají na tebe jak na vola, že nepiješ.
@@kejmobrrrap4286 100% souhlas, žiji dlouhá léta mezi lidmi, kteří mají velký ,,výtlak" a tak ta sklenka (nebo i kompletní restart) je brána jako naprosté ok... Ale když je na konferenci člověk, který nepije, tak ho nikdo nikam netlačí. Jsme přeci jen dospělí.
@@DavidDenycz zajímavá dedukce, asi jsi zrovna někde vypitej a sám si se pobavil nad svým ubohým komentářem. Pro tvoje info, taky jem pil alkohol a ne málo ještě před 2 roky. Došlo mi však, jak je to ubohé se vylejvat jako nějaká bezdomovecká troska na lavičce u nádru a smrdět tím chlastem...pokud tobě to nedošlo, tak viz můj komentář výše....
O té studii mluvil i Jirka vysvětluje věci, stejný závěr, nicméně takové statistické studie mají vždy omezenou platnost, např: ranhojiči a doktoři používali alkohol místo anestetika při amputacích, pravděpodobně měli vypozorováno že v takových případech má alkohol jednoznačně pozitivní účinek. Zkrátka v takových studiích nikdy není možné podchytit všechny souvislosti. Takže alkohol asi opravdu škodí až na extrémní situace kdy pomáhá, to se pochopitelně 99% české populace netýká
Cože :-) :-) :-)?Jako jo,používali.Ale to bylo v dobách války severu proti jihu,za Napoleona a tak..Používali to při amputacích,ale dotyčnej stejně většinou omdlel bolestí.Zažít bych to teda nechtěl :-).
@@ThomasThomason-im3zy To jsem uvedl jen jako příklad toho že podobné studie mají vždy omezenou platnost, ne jako důkaz že alkohol neškodí. A podobné studie myslím nejen ty co se týkají alkoholu, tady jde o to že vždy budou existovat nějaké krajní vyjímky, protože v reálných podmínkách nikdy nedokážete započítat všechno co by na daný jev mohlo mít vliv, ani se vyhnout záměnám koincidence a příčinnosti.
ne nadarmo se říká, že je to metla lidstva😂😂hezký ty statistiky.... stejně mě to teď úplně bere si zandat svoje dvě Plznicky po náročném dni na slunci.... ne Jakube, bez radši spát 😂😂
Jsem z generace mileniálů a ano, když mi bylo 17+, tak bylo normální v mé společnosti doslova chlastat. S přibývajícím věkem, déletrvajícím bolehlavům a větším přínosem informací o alkoholu musím říct, že společnost alespoň okolo mě pije málo nebo skoro vůbec. Naopak jednotlivci, co chodí každý víkend na 5+ kousků začínají být ti "nenormální". Ale možná je to jen subjektivní pocit :-)
Brat kterému je přes 50 let běhá denně 10km. Běhá běžeckou ligu a naprostou většinu závodů vyhrává, nebo je do 3 místa v kategorii. Je s podivem že k tomu konzumuje denně pivo. Pšeničné nefiltrované. 2-4 denně a o víkendu i třeba 2x více. Zajímalo by mně jak by běhal, kdyby nepil vůbec 😄. Není to zastávání se pití, ale jen takový případ z praxe.
Alkohol občas piju (párkrát do roka), ale nepotřebuju ho k životu. Jen bych doplnil informaci o škodlivosti alkoholu u těhotných žen na plod. Už nevím v jaké studii, ale bylo zjištěno, že škodlivý efekt na mozek má jakékoliv množství alkoholu během těhotenství. Takže žena by se v tomto období neměla napít nikdy. Nula.
@@lukaslegr Ne, cvičím že mě to baví ale po fitku mám na to pivo chuť. Pod fitkem je totiž pěkná kavárna, proto jsem si ho vybral, jsem kavárenský typ. 😁
Když víte, jaká potravina muže způsobovat neplechu, tak se podle toho zaridite. Můžete mi ale zkusit vysvětlit, jak můžou lékaři / zdravotní sestry kouřit ? 😁
@@Miroslav-Viktora Motivace to dozajista je,ale jak říkám,nikotin je návykový a boj se závislostí je obtížný a ne každý člověk je ochoten překonávat nejenom psychické,ale i fyzické těžkosti. A pro někoho tyhle informace ani motivační nejsou, protože je mu to jedno.
@@lenkakrizova6067 V jednom příspěvku napíšete, ze to motivační určitě je, ale pro někoho není 😁😁 Nicméně pokud někdo opravdu chce přestat kouřit, tak to jde. Popřípadě s odbornou pomoci ;)
Já slyším jen strašení. Nepijí alkohol přes půl roku, ale tohle by mě nepřesvědčilo. Úplně zbytečné video. Nechápu ty kecy o zhubnutí a zlepšení nálady a zvýšení stavu účtu a zlepšení paměti a spánku. Nic z toho nesleduji. Mír v duši
Samozřejmě, to jsou benefity možná tak u alkoholika co přestane, taky mi vadí, teď ta mantra "bezpečná dávka nula" to podle mě není psychologicky ten nejlepší přístup
kvalitní sdělení může mít kvalitní hodnotu - ale pánové, už jste si poslechli svůj odvysílaný vzkaz lidem? 1) mluvte spisovně, PROSÍM 2) vynechte vycpávky "jako, prostě, vlastně" - kolikrát v jedné větě? 3) mluvte PLYNULE, ale KLIDNĚ, nikam nespěcháme.... tímto stylem je to náročné. nechci ublížit
Po 15 letech víkendového někdy i častějšího pití jsem rok a půl úplně bez alkoholu. Doporučuju všem! Bylo to nej rozhodnutí v mém životě! 15kg tuku dolů. Bankovní účet krutě v plusu. Ale hlevně se cítím fakt dobře co se týče nálady i zdravý. A ztráta sociálního benefitu? No místo sezení v knajpě mlení sraček furt dokola z kterých si člověk 80% nepmatuje a co si pamtuje za to se stydí. Jsem zjistil že z přátely se dá např.: posilovat, běhat, jezdit na výlet jít na dobré jidlo. Pamtovat si o čem jsme mluvili. Takože za mě nepít alkohol má spíš sociální plusy ;-)
Souhlas :) u mě bylo zlomové zkusit si opravdu striktně nepít měsíc až dva. Po prvotních až úzkostech a nutkaních (kde člověk zjistí, jak i relativně málo alkoholu na pravidelné bázi může být problém), se začnete cítit opravdu skokově líp a pravděpodobně se k původnímu stylu života už nevrátíte ;)
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Půl roku jsem absolutní abstinent. Nejlepší rozhodnutí v mém životě.
V dnesni dobe neni nic lepsiho, gratuluji! Zdravy pohyb na cerstvem vzduchu a maso ze zvirat s vas udela velmi zdraveho cloveka!!
Skoro dva roky nepiju už ani kapku alkoholu a změny jsou úplně fantastické - nejlepší rozhodnutí v životě. Zlepší se úplně všechno. Ale chce to dobrou motivaci a odhodlání, protože alkohol je opravdu všude a kdo nepije, je "divnej"...
neni divnej, je to nejlepsi, jeste praci venku na cerstvem vzduch a jste nejstastnejsi clovek na teto zadymene planete!
Dobry den, diky za super epizodu. Sam nepiju alkohol vubec 5 let a subjektivne musim rict, ze to bylo jedno z nejlepsich rozhodnuti, ktere jsem udelal. Melo to na muj zivot a zdravi pouze pozitivni dopady a preju vsem, kteri se tak rozhodnou pevne nervy s temi "slabochy", kteri jim to budou vymlouvat :-))) stoji za to do toho jit. Je to velmi osvobozujici zivotni krok. Drzim pesti panove, vase prace je velmi cenna. Hezky den
Mám to stejně😉
Musel jsem si k tomu nalít víno, díky za kvalitní informace.
😂
Díky za tento díl. Když se nad tím člověk zamyslí, tak je to šílené, jak moc je alkohol zakořeněný v naší kultuře a každodenním životě.
Ja som do svojich 38rokov hulil,chlastal váha 160kg potom som si kúpil bicykel,prestal s hulením až možem lepšie dýchat v zátaži a prestal aj piť alkohol.Zivot sa mi podstatne zlepšil celkovo som zchudol 60kg.Teraz je moja droga pohyb ale ozaj tá kvalita života sa nedá porovnať.Rozhodne doporučujem každému.Tie zdravotné benefity za to stoja.
Komunitu obéznych ľudí ste silno sklamal. Nemôžete hovoriť o benefitoch chudnutia, resp. naznačovať aby niekto chudol, alebo že to je možné.. Mali by ste im hovoriť, že sú krásni a mali by sa mať rady taký aký sú. (Ináč, súper že sa vám to podarilo! Frajerina)
No vidíš a já hulím(teď už jen vapuju) 25 let denně a občas si dám i drink a mám pořád kolem 80kg při výšce 182. A celou dobu mám rád i pohyb;-) Ale gratuluju
@@mickhick5403 Aj mne hulenie pomáhalo chudnút ale vedel som že je to trvalo neudržatelné.Aspon u mna to fungovalo tak že po bongu som mal dobrý pocit cca 1-1,5hod a potom už som mal chuť si dať znova.Teraz ked si dám dobre do tela na bicykli mám z toho dobrý pocit celý zvyšok dňa a ešte k tomu sa aj dobre vyspím.Ale možno keby som mal mieru a hulil ozaj raz za čas ale ked mna to vždy pohltilo a to už bolo potom nezvládatelné.
Gratuluji, bez alkoholu se sportem to dotahnes daleko, neboj, a never tem zvastum krasne obezite, jsou yo slabodusni lide , kteri nemysli na sve zdravi, jen zavidi, sedi na prdeli, zerou a piji alkohol!!!!
Super poslech, zajímavé informace. Také jsem byla na vlně, jak je víno zdraví prospěšné, a čím dál tím častěji slyším opak .. Měla jsem chuť to i sdílet s přáteli, ale nakonec jsem si to rozmyslela, po závěrečné řeči, abychom to poslali přátelům o kterých si myslíme, že mají problém s alkoholem..to raději ne, nechci o své přátele přijít :-D
Paráda, tohle video mi udělalo radost 😁 Alkohol právě nepiju, protože mi absolutně nechutná a naběhne mi vždy husina, když k něčemu takovému čuchnu. V roce 2016 jsem se poprvé a naposled opil a už nikdy více. Chápu, že někomu to chutná, mě ne a už jsem si vybudoval i své obranné schopnosti na překecávání "Dej si, notaaak". Takže jsem spokojen a možná jen doplním, že alkohol se údajně vylučuje z těla dechovou cestou, resp. krev odnáší alkohol (nebo resp. to, na co je přeměněn) do plic a odtamtud je vydýcháván, proto ty měřiče alkoholu na dech.
A taky mě baví, když někteří lidi dehonestují některé suplementy "Kreatin ti zničí ledviny, protein ti zničí játra, různé pilule ti taky zničí játra a ledviny" a pak si právě o víkendu dají pár panáků a piv 😂
Tak ještě ze ti to udělalo radost a jsi stejně hloupej jako každá tato studie která říká něco co někdo další nedělá ale to ze můžeš jist zdravě jak chceš můžeš nepit třeba 30 let nekourit ani cigaretu denně a stejně budeš mít úplně stejnou nemoc nebo vady jako někdo kdo pije 50 let a kouři jako fabrika a tenhle člověk umře defakto ve stejném věku 😂😂😂takže vy co si tohle myslíte jste totálně hloupý :) ale hlavně že ti to udělalo radost 😂
To že tady mate tady tyhle leky ze smrti no poslouchjte tohle Dal
Yuhuuyuuyuuyyuuyuyuyyyyyyyyuyyuuuyyyyuyuuyyyyuyyuyyuyuuy
4
Odpověděl sis v první větě - protože mi nechutná. Taky nežeru meloun, protože mi nechutná a můžu začít teď sypat informace, jak je to zbytečně vodnatý, má to šíleně moc cukru který 90% populace nespálí a podobně.
Naprosto souhlasím s vaším názorem. Jen si dovolim doplnit: Krom toho že ta vodnatost melounu je naprosto geniální, tak safaridů obsahuje pouze 5g na 100g.
Ahoj, tak tento díl mne opravdu zaujal. Hlavně proto že s Alkoholem mám velké zkušenosti :D. Mám osobní zkušenosti jak s častým pitím tak s tím že jsem nějakou (3 roky) dobu úplně abstinoval. Jednoznačně můžu říct, že když člověk pije často, tak nevnímá už ty negativní účinky a často je bagatelizuje. Teprve když člověk pije jen občas nebo si dá třeba 1 měsíc a více úplný alkoholový detox, tak začne vnímat negativní účinky, které alkohol má. Tak jak říkáte alkohol má negativní účinky na myšlení na sportovní výkony i na náladu a to už do jednoho piva. Neexistuje množství které je bezpečné. Co se týká "pivo jako jonták" bych chtěl něco doplnit. Běhám ultratrail a malé pivo nebo jeden panák třeba tuzemáku může v určitých situacích pomoct, ale je důležité vědět proč to člověk dělá. Já třeba malé pivo používám při dlouhém běhu, abych na chvilku utlumil bolest nohou. Nebo pokud mám žaludeční potíže, jedno malé pivo dokáže doslova zázraky. Ale rozhodně to není jontový nápoj. Díky vysokým kaloriím se na chvilku cítíte lépe, díky alkoholu taky cítíte menší bolest v nohách (řekl bych že zdravější než ibuprofen při výkonu) a trochu vás to otupí. Žaludku a psychice to pomůže , proto dle mého názoru si někteří lidé myslí, že jim to pomáhá. Ale tento účinek pomine cca po 0,5h až 1h následné aktivity. Jontový nápoj to nenahradí, vpodstatě hned to člověka žene se někde vyčurat a ty tekutiny pak nějak musí doplnit.
Díky za tento díl, bylo to super a jen tak dál.
Díky pánové za vaši práci, připíjím si na vaše zdraví 😁 docela vtipný, ze se při pití říká na zdraví 🤪🤣
Díky za vaše videa. Jistě je za tím dost času. 👍
Za toto video hrozně moc děkuji!
Těším se až si to večer poslechnu 👏🙂👏.
Jestli vám někdy dojdou témata, prosím o podcast na téma ,, přetrénování, CNS , příznaky a vše kolem toho ,, děkuji 😏
Ja už desať rokov abstinujem. Prestala som piť s jedného dňa na druhý s Božou pomocou. Teraz to vnímam ako ako ťažké zlo v mojom živote. Úplne sa mi zmenil život k lepšiemu. A to som si nedokázala predstaviť život bez alkoholu . Teraz ho nenávidím, mám k nemu odpor, vďaka Pánu Bohu.😊
Gratuluji, mam z vas radost, ted jeste vice pohybu na cerstvem vzduchu a vas zivot bude pro dnesni svet nadherny.
Hlavne vďaka sebe. Boh je sráč 😊
@tomasvoltemar1050 Ja som slaboch, vďaka mne by som bola v srackach dodnes. Bola som na mol keď som s plných pľúc volala " Bože pomozi mi zbaviť sa tohto svinstva" Na druhý deň som sedela na lavičke a prišli ku mne tri ženy a položili mi otázku, veríte v Boha? Zacudovala som sa a odpovedala áno a spomenula som si na večer keď som s celého hrdla na neho volala. Jedna s nich mi začala rozprávať príbeh podobný môjmu. Neverila som vlastným ušiam, začala som plakať, niečo sa vo mne pohlo, bol krásny slnečný augustový deň, prestala som vnímať okolie a len mi slzi stekali po tvári. Od toho dňa sa v mojom živote začali diať veci neuveriteľných rozmerov. Zmenil sa mi život a prestala som piť, nenávidím alkohol je mi smutno ako som žila.
Super informace. Jinak Ego perfektní čeština
Pustím si video až večer při pivku. 😁
Toto by se mělo pouštět na školách v každém ročníku 👍👍
Perfektně vysvěleno. Díky. -)
Opět skvěle video. Společně s Petrem Havlíčkem jste mým hlavním zdrojem informací ohledně výživy a sportu. Rád bych položil otázku od Q&A segmentu. Jak je to s otužováním po tréninku. Cvičím s vlastní váhou a běhám. Četl jsem, že otužování ve sprše hned po tréninku je nevhodné, protože zhoršuje hypertrofii, protože svaly začnou moc brzo regenerovat. Jaký na to máte pohled? Jaký je podle Vás nejlepší časový odstup otužování od konce tréninku? Děkuju a přeju ať se daří.
Další skvělý rozhovor - já to takhle svým klientům nedokážu nebo spis nechci takhle vysvětlit (nebaví mě mluvit odborně), nicméně odkazuju vždy na vás. Já alkohol osobně vyřadila a s tím, ze jsem z drinku denně přešla na 1x za měsíc do neopití se, ale i tak mi je pak špatně když si dam víc jak dvě piva nebo sklenice vína. Ale to je protože už mam v hlavě nastavené, ze je to jed a nechci do svého těla tohle dávat (to si dam radši smazene jídlo 😄). Mnam!Mým cílem je úplně alkohol vyřadit a je jedno co za akci to bude :-)
Taky nepiju, protože jak chuť, tak ten pocit opilosti se mi nelíbí. Každopádně na mě překvapivě lidi reagují dobře, když zmíním, že nepiju. Většina se diví, ale spíš jsou pozitivní a říkají, že sem dobrej, nebo že by chtěli taky mít tu vůli. Pro mě je to sice jednoduchý nepít, ale užívám si to. Dokonce kolem mě jich několik taky přestalo.
Tak dlho som čakal na tento diel. Toľko ľudí mám v okoli, ktorí sa ma neustále snažia presviedčať, že malé množstvo je zdraviu prospešné… Jedine čo môžem povedať že to hovorí väčšina s ktorými som mal na túto tému rozhovor. Ďakujem a teším sa na ďalšie podcasty :)
Ve skutečnosti je prospěšná ta veselá nálada😂 Alkohol prospěšný není, jen vytvoří tu veselou náladu a nebo naopak, veselý lidé piji alkohol
@@insidr5552to jste rekl presne:) tak nazdravi :)
@@insidr5552 lépe funguje extáze na dobrou náladu a ta má nesrovnatelně menší zdravotní dopady.
Dobrý den, dali byste i návod na ty obrovský pracky Pana Roubíka ? Děkujeme
My to vhodné nastavení tréninkových proměnných, sportovní výživu i suplementaci probíráme velmi podrobně na našem celodenním kurzu DNM, další termín je 22. 6. v Praze :) www.institutmodernivyzivy.cz/kurz-dosahni-naturalniho-maxima/
@@InstitutModerniVyzivy A není to oxymoron, píšete natural a přitom Supplementace 😮
@@insidr5552 suplementace a naturál se nevylučují. Záleží na suplementaci.
Ano, supplement ace normální mi potravinami, jako je maso, mlíko, brambory.
A ne žádný uměli vitamíny kreativity a podobný - Toho zkrátka není nic přírodního (nature) :-))
@@insidr5552 Ty jsi idiot, smaž si soc sítě apod. Jsi jen dezolát. Suplementy jako protein apod. Jsou přírodní, ty idiote vylízaná
Děkuji konečně to někdo řekl - alkohol je jedinná droga u které se musim omlouvat a vysvětlovat že ji nechci zatim co u pervitinu se asi nikdo nezeptá a jako proč nechceš?
Pro mě je to docela překvapením kolik lidí to tady píše, žiju na vesnici plné ochlastů, sám chlastám, ale když nechci tak nechci a každý to respektuje
Doporučil bych tady ještě podcast Dr.Hubermana na podobné téma... ten hodně lidem (včetně mě) otevřel oči 🙂
Mňa rozhodne nenaštvete. Alkohol nepijem už roky. Mám výhodu, že mi nechutí a dokážem sa baviť aj bez neho. Vidím ho len ako prázdne kalórie a čo ma skutočne presvedčilo sú posledné výzkumy, ktoré poukazujú na jeho výrazné karcinogénne účinky. Díky za podcast.
Perfekt diel chlapi, diky 👋
Rád bych zase díl s Petrem Havlickem, ale tentokrát na kontroverznejsi téma, ne jako minule, a to adaptace a zpomalení metabolismu. Neboť sleduji jak vás, tak i jeho, a každý říkáte něco jiného. :)
Díky pánové
Za mne existuje doplněk stravy který obsahuje alkohol a budete z něho benefitovat😁 Jsou to bylinné tinktury.Taky u nich je dávkování 1 kapka na 1kg tělesné hmotnosti denně,takže v podstatě minimum někdy i méně😇
Mně se moc líbí Váš pragmatický přístup. Říkáte na rovinu jak to je, ale zároveň to podávate v kontextu životního stylu toho kterého člověka. Tento koncept je mi nesmírně blízký. No a co, že jednou za měsíc (spíš za dva) zajdu na pár piv. Jasně, není to nic, po čem by můj organismus jásal, ale když se jinak stravuji rozumně a hýbu se, tak se nestane vůbec nic. Zlatá střední cesta 🙏
Jako všechno dobrý, ale to porovnání energetické hodnoty Coca coly a suchého bílého vína? To je nějaký omyl ne?
Je mi smutno nad tím že mi zemřela maminka na rakovinu slinivky nepila ani nekouřila potkávám jejího spolužáka notorika a bez cigarety ho nevidím 😢😢
Díky za video. Neplánujete díl, kde bude předmětem debaty konopí? :D
Super téma, díky! Mám velice rád pivo, sám si ho vařím. Zároveň velmi rád cvičím, takže pivo piju jen mezi tréningy, jedná se o 2 jednotky alkoholu v podobě 12° piva s objemem alkoholu 5%. Zmiňovali jste studii procentuálního dopadu na tréning při současné konzumaci alkoholu. Dokázali byste odhadnout procentuální efekt tréningu při této dávce alkoholu?
Skvělé video, díky. Zajímalo by mě, jestli máte nějaké informace nebo studie, které prokazují pozitivní vliv uzemňování člověka při spánku? Tzv. body grounding. Prý to působí protizánětlivě. Děkuji.
1:00:00 + Alhokol a sport. Je zajímavé že může vzniknout nová studie (2014) na proteosyntézu a regeneraci svalů při konzumaci alkoholu. Obecně studie schvaluje etická komise a například byl velký problém zjistit proč je smažené jídlo rakovinotvorné, totiž to že je karcinogenní, to víme, jen by bylo dobré vědět jaká konkrétní látka to způsobuje, aby se třeba dala vyřadit. Podezřelý byl zprvu akrylamid (který při smažení vzniká ve zvýšeném množství), takže dáme lidem zvýšené dávky akrylamidu a zjistíme jestli budou mít více rakovinu, ne ? No etická komise řekla že ne, že tenhle test dělat nejde protože je to neetické. Mezitím studie s velkým množstvím alkoholu … úplně v pohodě, alkoholu kde víme naprosto jistě že je karcinogen, na rozdíl od akrylamidu, který je z toho jen podezřelý. Stejně tak aktuální návrh ministerstva zdravotnictví: Kdo se zraní pod vlivem drog zaplatí si léčbu sám… a alkohol? No samozřejmě že ne, ten se počítat nemá. Nulová daň na víno… Západní civilizace je hodně kultura alkoholiků :)
jsem alkoholik ? kolik záleží podle nálady když chci nebo musím abstinuju ale pak mám zase jen nic a jdu hledat náladu proč nuda nuda nuda jsem jak sám na měsíci ale den respekitve měsíc od doby co piju jsem střízlivej debyl ale vše lze určit na určtou míru... PIVO
Mám atopický ekzém. Jakékoliv množství alkoholu (i malá sklenička na přípitek) a jakýkoliv alkohol mi do druhého dne ihned atopák rozjedou. V takové chvíli si člověk dost srovná priority, jestli je lepší se alkoholu vzdát, nebo na sebe mazat kortikoidy. Po vašem videu už to vzdaní se alkoholu nebude tak těžké, když vidím i další důsledky, jaké má na náš organismus. Děkuju za tohle povídání 🙂
Loni jsem se pustil do diety a jedl jsem redukční dietu na 1700 kcal, cca -20 kilo za 4 měsíce... poctive bez alkoholu... da se říci...prvni porušení přišlo po měsíci a půl kdy jsme jeli na Moravu a pak po 3 měsících pro změnu rozlučka se svobodou taky na Moravě, ale po těhle dvouch silných porušení, jsem měl největší skokový úbytek váhy třeba po týdnu, člověk přijel těžší, ale pak sem šel rychle pod odjezdovou váhu 👍 je tedy pravda že porušení diety může nakopnout metabolismus? Nebo jak je to? Diky za odpověď
Hned si jdu koupit vlasak
Dobrý den, rád bych se zeptal na zapeklitou otázku, vhodnou třeba i do videa. Poslední jídlo dne se snažím mít alespoň 2 až 3 hodiny před spánkem, neboť nerad chodím spát s plným žaludkem (dodržuji večerní rutinu v podobě červených brýlí, heřmánkového čaje a prázdného žaludku před spaním) za účelem kvalitnějšího spánku. S tréninkem v posilovně končím častokrát až okolo sedmé, osmé hodiny večerní. Rád bych se tedy zeptal, zda přístup, u kterého již nejím po takhle pozdních večerních trénincích má nějaký negativní vliv na tvorbu svalové hmoty, rozvoje síly apod., za předpokladu, že se kvalitně najím před tréninkem v posilovně a za celý den mám kladnou energetickou bilanci a dostatečný příjem bílkovin. Děkuji. Kabelka
Negativní vliv má vůbec tvořit svalovou hmotu umělým zvedáním železa😂
nejsem lukáš ani míla, ale myslím že by to neměl být problém, pokud máte na bílkoviny bohaté jídlo tak 2 hoďky před tréninkem a ráno na bílkoviny bohatou snídani... teda já v to aspoň doufám a třeba se na to kluci v příštím podcastu mrknou
Všechno úplně v pořádku:) Svaly se budují ve spánku, takže pokud máte dostatek jídla přes den, tak žádný problém.
@@insidr5552 a ty proč seš tu za čuráka u obrazovky a nejdeš radši otravovat někoho reálného?
Není nic lepšího než americké studie😂
Dík moc pánové za opět skvělý díl. Můžete mi prosím vás poradit jak na snížení S_Cholesterolu z hodnoty 5,49 pod 5, S_LDL cholesterolu z 3,88 pod 3 a S_CHOL/HDL z 4,22 pod 4,1? Je mi 34 doktorka říká, že je to dědičné, a že jestli chci tak mi může dát prášky. Sportuji, jím zdravě a moc nechlastám existuje přirozenější cesta než lupat prášky? Nebo jsou ty prášky právě benefitem k tomu aby mé tělo fungovalo lépe a hlavně déle?
Mám to rovnako od 18 čo som bol prvý krát na testoch.. čo sa týka stravy, svalstva, pohybu a telesného tuku som vysoko nad bežnou populáciou a aj tak..
ruclips.net/video/xIA_vuY2paM/видео.htmlsi=ERxLQeWxbq5jd9fR co si myslíte o tomhle videu?
Rad bych připomněl, že žádné nealkoholické pivo neexistuje. Vzdy tam nejaky alkohol je. Výroba piva je chráněna legislativou ČR. Dokonce když si date 3 nealkoholické piva buete mit pozitivní test na odběr v moči. Jinak perfektní díl
Alkohol nemám rád a jak bylo řečeno ve videu, nechápu tu toleranci společností a jeho přijímání jako zábavu a prostředek pro sbližování lidí. Když ale někomu řeknu, že si pro odfrknutí od povinností dám raději párkrát do roka nějaké psychedelika a proběhnu se po horách v přírodě, jsem v hospodě mezi těmi alkoholiky za feťáka.
Přesně. No ať si jedou to svoje. Vy budete mít pravděpodobně fajn život, oni na tom budou naopak.
46:00 Hengouvr? Proč prostě neřeknete kocovina?
Ja to taky nesnasim. Cestina je tak krasnej jazyk a vsude se cpou ty anglicky vyrazy. Mindset, peak, atd. 😏 Uplne me to vysira 😀
Nalievaj!🍻
"Bohužel, nelze studovat v Brně a nepít alkohol" Lukáš Roubík, 2024
Uvedené tvrzení můžu díky svým empirickým zkušenostem potvrdit.
Uvedený citát by bylo možná vhodné umístit na pamětnou tabuli v blízkosti UKB, jako všeobecnou informaci tak i jako varování novým studentům.
32:50 mi přijde jako nejzásadnější a nejnovější výzkum ohledem k chlastu, tohle byl důvod proč jsem přestal a teď jsem 5 měsíců čistý. Mohli byste to někdy více rozvést - nejlíp o tom mluví Dr Andrew Huberman
ruclips.net/video/YXBV6VUhxyw/видео.htmlfeature=shared, mohu se zeptat tady v tohle videu jsou dva Alkoholici Dan a Monika, chlastají jak duhy víno prý 12-14litrů za den mě přijde blbost. A chci se zeptat taky jsou červený, to znamená játra určitě a co ta rozacea? Je to rozacea na jejich obličeji? A to co mají na ksichtě.
Já Vás miluji ❤😊😂
Jsem v půlce poslechu, tak nevím jestli to pak dále nezmiňujete, nicméně reaguju na tu hydrataci vodou při pití alkoholu. Je potřeba tu vodu i občas nasysit nějakými elektrolyty resp minerály. Mořská sůl, vincentka atp. Nedokážu to přesňe popsat ale souvisí to s buňkami a osmotickým tlakem vody. Prostě aby z nás nebyl jen průtokový ohřívač, aby tu potřebnou vodu naše tělo lépe nasálo a vstřebalo😉
V silné kocovině jsem zaběhl osobní rekord na 10 km. A to jsem stihl i dvakrát na velkou, protože jsem měl z toho chlastu děsný průjem. Kromě všech zmíněných negativ má alkohol i jednu velmi pozitivní vlastnost. Tlumí bolest a odbourává zábrany, takže vás pustí na krátkou návštěvu za vaše limity. Ostatně dřív to sportovci hojně využívali. 🙂
Mohli by ste dať Váš názor na ginko biloba? Vraj to má pomáhať k pamäti. Je to vymyslená vec, postavené na niečom reálnom? Bežne sa predáva čaj z ginka, prípadne extrakty v tabletách. Za odpoveď ďakujem!
Takže mám pít colu? :-D pánové, dali jste si s tím práci, ale možná bych ocenil nějaký podcast na souvislosti... protože určitě tři piva s kámošema jednou týdně je lepší, než litr coly s brambůrkama každý den... a to mi na tý naší české podcastové scéně velmi chybí, souvislosti... jinak skvělá práce ;-)
Existuje i čistá voda.
Jen k těm statisktikám na obyvatele. Neříkám, že pijeme málo, ale hodně toho vypijou i miliony turistů
Zajímavý rozhovor. Nicméně člověk poslouchá pořád nějake studie výzkumy a chápu že je to asi složité a nedá se to vysvětlit v komentu na RUclips. Ale nechápu jak někdo může uvadet takové data. Je to bez debat chlast je svině, nicméně jak někdo může tvrdit že tolik a tolik procent je větší riziko atd.. tam přece hraje tolik faktorů že nikdo nemůže přikládat vinu jednomu či druhému. Příklad: kdybych si tady sečetl více vašich epizod či z jiných zdrojů. Tak člověk co pije denně více než 4 piva k tomu kouří a stravuje se převážně průmyslove zpracovanými potravinami a pije k tomu i energi drinky a má nedostatek spánku . Tak má 100% jistotu že umře předčasne ? Jak to někdo může vědět kdy by někdo umřel bez toho jak může někdo vědět jeho genetické dispozice a třeba to jen podědil po babičce z 29. kolene. A poslední otázka ty procenta co uvádíte má člověk pochopit jak ? Když mám 37% že dostanu rakovinu nebo jinych 200 nemoci tak to chytnu kdy?umřu o 20 let dříve ? Nebo jen nějaký chytrák v márnici když umřu v 80 letech napíše zemřel na rakovinu. Důvod kurak a alkac.. a pak se udělá studie že to jsou už 40% příčiny rakoviny ?
Presne toto ma napadlo s tými sklami.... Tiež mi to radili, keďže robím s ohňom..... Čo by mi teda najviac pomohlo doplniť potrebné živiny?
Aj lekári si radi vypijú, tak potom hlaju na svoje ospravedlnenie svojho počínania, " výhody " v pití alkoholu. Ináč si to neviem vysvetliť. 😊
Dal jsem si leden, únor, březen bez alkoholu. Zlepšil se spánek, vytrvalost i výkonnost. Jakmile se ale oteplilo, je treba se něčím na kole chladit. Naposledy v pátek 4 piva/120 km... plánuji si trasy přes malé pivovary. Jináč bych se tak daleko neprojel. Člověk je pak druhý den ale hodně zbitej. Alkohol regeneraci jistě nepomáhá. I v rámci toho, že člověk hůře spí.
Občas si dám víno. Max. tedy ctyri sklenicky měsíčně. V létě bílé a v zimě portské, ale fakt kvalitní. Člověk prostě nějaký hřích mít musí 😂.
Na kardiologii Hůrka zřejmě pěkně chlastají😂
Co je to disklejmr?
Pořad supr, jako vždy.. Ale nedá mi to a předem prosím, nejsem žádný zastánce alkoholu ani nic. Ale čistě jen ze zajímavosti.. Mám třeba bazální metabolismus 1700 kcal, to znamená, že když budu pít JEN pivo (cca 200kcal), dejme tomu 11 piv denně, tak logicky přiberu? Ok, budu pít ještě čistou vodu, kvůli dehydrataci.. Kdybych tohle vydržel týden nebo dva, přiberu? A teď mě vůbec nezajímá zdraví a podobně, jde mi čistě o to, jestli se takhle dá přibrat. Protože většina fakt alkoholiků, bývají právě vychrtlí a podvyživený, proč? Dle tohoto by všichni měli být přeci tlustý 🤔
Rušim odběr 😂
Údaje o spotřebě alkoholu v ČR jsou zkreslené. Severoevropské země mají velmi omezený prodej alkoholu a uměle zvýšené ceny. Také jižné Evropa omezuje spotřebu alkoholu. Střední Evropa (bývalé Rakousko-Uhersko) jsou v prodeji alkoholu nejliberálnější. K nám do ČR jezdí zahraniční turisté chlastat, tady realizují část své spotřeby alkoholu, protože jsme pro ně mimořádně liberální a mimořádně levná země. Spotřeba alkoholu se počítá podle prodeje. Takže cizinci nám tady uměle zvyšují údaje o spotřebě alkoholu - nikdo neví o kolik.
Je člověk alkoholik když pije jenom pivo ale denně několik ?
Alkoholik je člověk co neumí pít ve společnosti, ale myslím si, že ano. Konzumace piva každý den dělá člověka alkoholikem
@@danielzlamal6151 🫡
Samozřejmě. Když byste to nahradila za jinou drogu, třeba trávu, taky byste se ptala, jestli je ten člověk hulič?
Arnold Schwarzenegger - blahé paměti - říkal: "... a taky vynech alkohol. Alkohol zpomaluje regeneraci svalů, i jedno pivo je znát."
Většinou jsou zastánci alkoholu, se kterými jsem se setkal jednoduší lidé ze slabého sociálního prostředí, či s nízkým vzděláním.
Já znám spoustu lidí co pijou co jsou vzdělaní i ze "silnějšího siciálního prostředí" ale mezi nimi a těma o kterých mluvíš je rozdíl a že ti ten alkohol nenutí a nekoukají na tebe jak na vola, že nepiješ.
@@kejmobrrrap4286 100% souhlas, žiji dlouhá léta mezi lidmi, kteří mají velký ,,výtlak" a tak ta sklenka (nebo i kompletní restart) je brána jako naprosté ok... Ale když je na konferenci člověk, který nepije, tak ho nikdo nikam netlačí. Jsme přeci jen dospělí.
Ty ses
Dement 😂😂😂😂😂
@@DavidDenycz zajímavá dedukce, asi jsi zrovna někde vypitej a sám si se pobavil nad svým ubohým komentářem. Pro tvoje info, taky jem pil alkohol a ne málo ještě před 2 roky. Došlo mi však, jak je to ubohé se vylejvat jako nějaká bezdomovecká troska na lavičce u nádru a smrdět tím chlastem...pokud tobě to nedošlo, tak viz můj komentář výše....
Není v tele orgán ktorý by neutrpel konzumáciu alkoholu
No tak k tomu si asi dám víno.
O té studii mluvil i Jirka vysvětluje věci, stejný závěr, nicméně takové statistické studie mají vždy omezenou platnost, např: ranhojiči a doktoři používali alkohol místo anestetika při amputacích, pravděpodobně měli vypozorováno že v takových případech má alkohol jednoznačně pozitivní účinek. Zkrátka v takových studiích nikdy není možné podchytit všechny souvislosti. Takže alkohol asi opravdu škodí až na extrémní situace kdy pomáhá, to se pochopitelně 99% české populace netýká
Cože :-) :-) :-)?Jako jo,používali.Ale to bylo v dobách války severu proti jihu,za Napoleona a tak..Používali to při amputacích,ale dotyčnej stejně většinou omdlel bolestí.Zažít bych to teda nechtěl :-).
@@ThomasThomason-im3zy To jsem uvedl jen jako příklad toho že podobné studie mají vždy omezenou platnost, ne jako důkaz že alkohol neškodí. A podobné studie myslím nejen ty co se týkají alkoholu, tady jde o to že vždy budou existovat nějaké krajní vyjímky, protože v reálných podmínkách nikdy nedokážete započítat všechno co by na daný jev mohlo mít vliv, ani se vyhnout záměnám koincidence a příčinnosti.
ne nadarmo se říká, že je to metla lidstva😂😂hezký ty statistiky.... stejně mě to teď úplně bere si zandat svoje dvě Plznicky po náročném dni na slunci.... ne Jakube, bez radši spát 😂😂
Zdravím výborný podcast. Ty velké ruce jsou geneticky darovane. Mam kamaráda necvičí a ma takove ruce cely život co ho znám.
Hodina a půl... Tak to stihnou aspoň 5 kousků.🤣
Jako když držím dietu tak nechodím každý víkend chlastat ne 🙂
Tak na to se napijem 😂😂
Když vím, ze jde na mě trombóza , infarkt, dám si panáka slivovice, která roztáhne. dejme tomu že u sebe nemam aspirin. Je to ok?
Jsem z generace mileniálů a ano, když mi bylo 17+, tak bylo normální v mé společnosti doslova chlastat. S přibývajícím věkem, déletrvajícím bolehlavům a větším přínosem informací o alkoholu musím říct, že společnost alespoň okolo mě pije málo nebo skoro vůbec. Naopak jednotlivci, co chodí každý víkend na 5+ kousků začínají být ti "nenormální". Ale možná je to jen subjektivní pocit :-)
Brat kterému je přes 50 let běhá denně 10km. Běhá běžeckou ligu a naprostou většinu závodů vyhrává, nebo je do 3 místa v kategorii. Je s podivem že k tomu konzumuje denně pivo. Pšeničné nefiltrované. 2-4 denně a o víkendu i třeba 2x více. Zajímalo by mně jak by běhal, kdyby nepil vůbec 😄. Není to zastávání se pití, ale jen takový případ z praxe.
Kazat vodu a pit vino (sic!), presne podle Hippocritovy prisahy :D
Alkohol občas piju (párkrát do roka), ale nepotřebuju ho k životu. Jen bych doplnil informaci o škodlivosti alkoholu u těhotných žen na plod. Už nevím v jaké studii, ale bylo zjištěno, že škodlivý efekt na mozek má jakékoliv množství alkoholu během těhotenství. Takže žena by se v tomto období neměla napít nikdy. Nula.
Ihned říkám, na kulturu kašlu.
Co když má rád člověk kefír, kde je až 1 % alkoholu? :D to člověk pak muže i nadýchat když to člověk vezme :D
Ale červená vino neni jen resveratrol
Ako obcas nechapem moj kolega vyslope 60 piv tyzdenne a je vychudnuty a pride my ze este schudol...ja si dam 4 piva a priberem 5 kill na druhy den...
4 krát týdně po fitku si dám jedno pivo. 🙄 Na koupališti za celý den 3 až 4, ale plavu a plavu.😁
Vy chodíte cvičit aby jste si mohl dát to pivo že, jinak nechápu význam toho cvičení
@@lukaslegr Ne, cvičím že mě to baví ale po fitku mám na to pivo chuť. Pod fitkem je totiž pěkná kavárna, proto jsem si ho vybral, jsem kavárenský typ. 😁
Když víte, jaká potravina muže způsobovat neplechu, tak se podle toho zaridite. Můžete mi ale zkusit vysvětlit, jak můžou lékaři / zdravotní sestry kouřit ? 😁
Úplně stejně,jako každý jiný. Jsou to jenom lidi a nikotin je velmi návykový. Obvykle se začíná z mladické nerozvážnosti a pak už to jede.
@@lenkakrizova6067 Prave v momentě, kdy je jim vysvětleno, co to všechno muže způsobovat, tak to není motivace přestat.
@@Miroslav-Viktora Motivace to dozajista je,ale jak říkám,nikotin je návykový a boj se závislostí je obtížný a ne každý člověk je ochoten překonávat nejenom psychické,ale i fyzické těžkosti. A pro někoho tyhle informace ani motivační nejsou, protože je mu to jedno.
@@lenkakrizova6067 V jednom příspěvku napíšete, ze to motivační určitě je, ale pro někoho není 😁😁
Nicméně pokud někdo opravdu chce přestat kouřit, tak to jde. Popřípadě s odbornou pomoci ;)
A potom vidíš po dojazde tour de france víťaz vypije politrák piva 🙃😃🍻
ale ten vítěz nejspíš několik měsíců neměl ani kapku a trénoval, aby vyhrál :D A pak si dal 1 pivo. Ne, že by jel 3x týdně na kole na 3 piva 10km.
@@jansandor3055 šak ja chápem 😃 len na margo toho čo tu bolo povedané sranda že si to vobec dovolia spraviť
Já slyším jen strašení. Nepijí alkohol přes půl roku, ale tohle by mě nepřesvědčilo. Úplně zbytečné video.
Nechápu ty kecy o zhubnutí a zlepšení nálady a zvýšení stavu účtu a zlepšení paměti a spánku. Nic z toho nesleduji.
Mír v duši
Samozřejmě, to jsou benefity možná tak u alkoholika co přestane, taky mi vadí, teď ta mantra "bezpečná dávka nula" to podle mě není psychologicky ten nejlepší přístup
gant GANT
Radejc fetujte chlast vas znici😢
Tak tak. Na párnu to hubne samo. 🤣
@@jezdimjakzamlada i na koksu jde dobre delat vaha ale co si budem parnicko je parnicko 😏
kvalitní sdělení může mít kvalitní hodnotu - ale
pánové, už jste si poslechli svůj odvysílaný vzkaz lidem?
1) mluvte spisovně, PROSÍM
2) vynechte vycpávky "jako, prostě, vlastně" - kolikrát v jedné větě?
3) mluvte PLYNULE, ale KLIDNĚ, nikam nespěcháme....
tímto stylem je to náročné.
nechci ublížit
Pivo dělá hezká těla.
ne
No úplně 😅
Tak záleží jak kdo vnímá krásu.
@@alexandrapastorekova3893pivo nedělá hezký těla, ale teenagery mají někdy hodně hezky rozšířený zorničky.
To máš od autorů Věstonické Venuše?
mládenci, děláte to dobře, ale blbě ... a trošku se dozvzdělejte ;)