Já bych si velmi přál díl na téma strava a kardiovaskulární onemocnění. Vzhledem k tomu, že je to mega zabiják a informace se mění a je jich mnoho. S tím cholesterolem je to často příliš zjedodušené, a to na obě strany. V mnoha epizodách je toho dost zmíněno, ale jako celek by to bylo ještě na vyšším levelu. Díky, děláte to kluci skvěle !
Chalani opäť geniálne video👍👍👍👏👏👏 Najviac oceňujem to, že najprv vysvetlite úplné základy a potom idete do hĺbky problému. Absolútne úžasne spracovaná problematika. Ako vždy…😊😊😊
Díky za novou epizodu, opět jsem se dozvěděl mnoho nového, díky. Mám dva dotazy: 1) Q&A sekce - je někde sestřih všech Q&A, případně seznam zodpovězených dotazů - třeba jako příspěvěk na blogu, který se upravuje po vydaní každého podcastu? Dost by to pomohlo v orientaci s tím co už jste zodpověděli, co ne a navíc by se dalo dohledávat, což momentálně nevím jak - máte v podcastu kapitolu Q&A sekci ale musím si to nejdřív poslechnout abych se dozvěděl jaké dotazy zodpovídáte, navíc jak Q&A sekce nesouvisí přímo s tématem dílu, musel bych projít všechny epizody abych se dozvěděl zda některý dotaz už byl zodpovězen nebo ne (hádám, že to bude souviset s tím proč se dotazy opakují i po zodpovězení). 2) Je nějaký vztah mezi příjmem sodíku a draslíku? Ze školy si pamatuji, že např. neurony tvoří potenciál na membráně díky balanci koncentrací sodíku a draslíku, tzn. když bych zvýšil koncentraci obou prvků mohlo by to mít menší dopad, než kdybych zvýšil koncentraci jen jednoho. (Toto je spíše akademický dotaz ze zvědavosti, nečekám, že zajíst přesolené jídlo banánem by mě zachránilo od negativních vlivů vysokého příjmu soli) Díky a přeji mnoho sil a energie pro další fungování IMV (podcastu) v novém roce.
Když to tak poslouchám, tak je šílený, kolika věcma si zaděláváme v mladších letech na překvápka co nás potkaj třeba po čtyricítce nebo padesátce.... Komfortní zóna, zlozvyky, návyky etc... Tak dík))))
Super podcast, se vším v zásadě souhlasím. Jenom jako fanoušek dobrýho jídla nemůžu souhlasit s výsměchwm směrem k solnýmu květu, uzený soli atp. Domnívám se, že si je lidé nekupují kvůli lepšímu minerálnímu složení, ale spíš kvůli chuti. Např černá sůl funguje celkem dobře jako náhrada vajec pro vegany..
Ahoj, dik za super video. Myslim, ze pokud je kuchar/rodic kurak, ma tendenci vic solit a korenit. Kamarad, ktery prestal s kourenim, mi rikal, ze znovu objevuje chute. :)
Připomněli jste mi jak jsem tetě vysvětloval, že když si bude kupovat sůl z druhé strany planety za několika násobek peněz tak si absolutně nepomůže. Bohužel nepochopila, kupuje jí dodnes 😊
Nesúhlasím. Aj kumulatívny účinok malého množstva minerálov má svoj zmysel. Ak za deň skonzumujem len o 5 mg horčika viac ako vy, za 10 rokov je to o 18 gramov horčíka viac, o ktoré vy ste ochudobnený. Naopak, strašenie "niekoľkonásobne predraženou cenou" je úplne nezmyselné, keďže reálne sa jedná o pár centov ročne, kvôli ktorým sa , obrazne, nezohnem ked padnú na zem.. Naviac, tieto desiatky minerálov mám, aj keď v minimálnom množstve, prítomné vďaka za edbateľbe drahšej soli, každý deň.
@@lukaskubik1182 přesně tak himálajská sůl nestojí půlku výplaty. Navíc vůbec nezmínili jakou roli hraje voda se solí ohledně hydratace, za mě hodně špatný díl, tak jak většina. 😅
Čau chlapi 💪 jsem Vám nesmírně vděčný za vaši práci. Chtěl bych se zeptat, jaké mohou být ztráty v kontextu se saunováním, jestli existuje nějaké studia, která by to zkoumala? Mějte se krásně, ať se daří! 👍
Dobry den, chci se zeptat jak je to s nahrazenim klasicke soli soli bez sodiku (napr.: Nu-Sul) u lidi, kteri maji problem s ledvinami? Mam jednu zdravou ledvinu od narozeni a zvyseny tlak. Chtel bych snizit prisun sodiku ve strave kvuli tlaku, ale nechci nejak zatezovat tu jednu ledvinu. +Jaka je prosim doporucena denni davka drasliku a jestli se nam ho vseobecne dostava dost? Dekuji moc
Kupuji už dlouhá léta pouze mořskou sůl, černou sůl užívám občas na zpestření na chuť, v jídelníčku mám pravidelně mořské řasy, kvalitní sójové omáčky (tamari, shoyu), umeocet. K tomu jednou denně filtrovanou 100% arabiku, maso vůbec nejím už 6 let a tlak se mi z "nízkotlakáče" srovnal :)
@@dadazizala5271 Záleží na množství, způsobu zpracování, a zda-li máte potíže se štítnou žlázou. V tomto ohledu jsou nejlepší právě tyto poctivě fermentované omáčky, tempeh, miso a natto, okrajově ještě tofu.
Zdravím, neplánujete vydat i nějakou knihu o silovém tréninku zaměřenou obecně nebo na rekreační sportovce, případně doporučíte nějakou kvalitní? Vím, že jste vídali knihu o přípravě na soutěž, ale její většina je skutečně zaměřena na jedince se sportovními ambicemi. Jinak díky za podcast i knížky. To co děláte, má smysl - díky nim jsem podstatně prohloubil své znalosti v oblasti.
Dobrý den, prosím o informace týkající se úpravy jídla. Konkrétně je opravdu škodlivé ohřívat jídlo v mikrovlnce nebo je to mýtus? Moc děkuji za všechny informace, které sdílíte. Těším se na další díly podcastu.
Pokud to ohříváte v plastu jak je to velký špatný, takže sklo nebo keramika. Jinak co by na tom bylo špatný? Chutná to hůř a je to nerovnoměrně prohřaté to je tak vše.
Super chalani. Konecne dakto povedal, ze magnezko je hovadina. Stretavam sa s tym denne na ultra zavodoch. A Zach Miller teraz na UTMB 170 km zavode povedal, ked skoncil druhy, ze doplnanie sodiku bolo pre neho game changer. Dovtedy ho nedaval a toto mu umoznilo podavat lepsi vykon
Ten ekologický aspekt mě taky zajímá, resp. bych na něj chtěla dbat víc... himálajskou sůl jsem většinou kupovala tak nějak mimochodem, protože se dá často sehnat ve formě větších kousků do mlýnku. Kdybyste měl někdo tip, kde koupit běžnou hrubozrnnou sůl, budu jedině ráda!
Ja osobne keď som prestal soliť, resp znizil som príjem soli ( lebo som ju prijal veľa a malo to dopad na zdravie ) tak jedlo začalo viacej chutiť. Tá soľ prebije všetko :D
Máme doma právě všechny druhy soli, protože přítelkyně viděla tiktoky se starou paní, která tvrdí že keltská sůl je nejlepší a má spoustu minerálů a neobsahuje mikroplasty jako sůl normální. Já si říkal že to asi může být pravda, ale museli bychom té soli jíst opravdu hodně, aby to mělo nějaké benefity. Naopak by mě zajímalo, jestli vysazením normální soli a používání například himalajské soli nepříjdu právě o dostatek jódu? I kvůli toho jsem si koupil vitamíny, minerály s jódem, ale třeba to není nutné, protože všude nám do jídla přidávají obyčejnou sůl?
V restauracích se vaří pro "běžnou veřejnost" dělal jsem kuchaře a lidi dětem běžné objednávají, smažák, hranolky, nebo nebo zdravého třeba párek v rohlíku, takže já bych tu nevhodnost dětských menu neházel na restaurace, přece jen chtějí vydělat tak vaří to co se prodává. Asi by to chtělo lepší vzdělanost široké veřejnosti, protože co si budeme povídá já si beru do práce krabičky a každý se mi směje proč nejím v kamtýně že tam mají levně a uvaří to za mě 😂
Horcik pomaha dostavat vodu do vnitr bunek, hydratuje. Sodik a draslik, a treba vitamin D pomaha vapniku dostat se do bunek a tim otevira cestu i dalsim vitaminum... Mineralkou zapit kulicku mineralni soli na prochazce a dat si pomeranc je pro hydrataci asi to nejlepsi.
Tak já mám problém, ze téměř vůbec nesolim a tím pádem nemůžu skoro nic kupovaneho jist. Všechno presolene až je to nepozivatelne. Cokoli konzervované, procesovane atd. Nemůžu najít nepresolene olivy, okurky, uzeniny atd. Jako ano, jídlo musím vařit doma, ale občas bych to něčím zpestřila. Když si jednou za čas dáme třeba pizzu tak přes tu sůl necítím žádnou jinou chuť…Takže lidi, solte, jinak si budete muset začít vařit sami, abyste se vůbec najedli 😂 já osobně si myslím ze ti sami korporati, kteří nás tráví soli (cíleně), tak mají taky fabriky na výrobu prášků na vysoký tlak. Jinak nevidím žádný jiný důvod proč nás tou soli tráví jak krysy…
@@uja28 Cíleně šíření nepravdivá informace za nějakým účelem. V tomto případě nemyslím nějakou propagandu, spíš nepravdivou imformaci ke zvýšení zisku a získání pozornosti. Pití octa k hubnutí, prodej zázračných pilulí z receptáře, po kterých se zhubne několik desítek kilo a tak :)
Nevím jestli reagujete na dotazy, ale jsem z toho jelen. Už řeším nějaké zdravotní problémy (odkrvování končetin, mravenčení končetin, prstů a rtů, panické ataky, nadváha, velké břicho…) přestože si myslím že jím dobře, cvičím a sportuji i 2x denně (6h ve vysoké intenzitě, 10h v nízké intenzitě) Jestli je burger polovina dávky soli, je možné mám s podibnym jidelnickem soli nedostatek? Příklad: Snídaně 30g chia, 150ml mléka, 1 banán, 15g protein Oběd: 30g rýže, 100g zeleniny, 10g oliv olej, 200g masa. Solím jen maso špetkou soli Svačina: Jablko Večeře: 50g chleba, 10g másla, 100g šunky, 69g tvarůžků, 100g zeleniny.. Obvykle 130-150g bílkovin, 8500-10 000 KJ… ať dělám co dělám tak obvykle cca 70g tuku… Nevím co dělám špatně 😕 A nevím jestli sůl ještě nějak omezovat nebo naopak cíleně přidávat 😅😅
Ano, nesplňuje, průměrný příjem u dospělých mužů v ČR je 15 g za den. Nicméně jak vysvětlujeme dále ve videu, něco jiného dávkování u sportovců, kde jsou ztráty sodíky a tedy i potřeba organismu vyšší než u běžné veřejnosti.
Tlak ovlivnuji jak nerovnovaha sodiku a drasliku, vody a horciku, vitaminu d a vapniku tak inzulinu a celkovy sensitivity. Kdyz si tyhle prvky nepomahaj musi to pak do bunek tlacit treba tu glukozu bez insulinu... Tlaceni do bunek pak zvysuje tlak
Já bych se vyjádřil k tomu použití soli v preworkoutech..sice na to nemam žádnou studii, ale zkuste si někdy dát před tréninkem 1g soli a 10g citrulinu - je to srovnatelný s pumpou na Dbolu.. jinak souhlasim s většinou řečeného, hlavně s tím, že většinová populace se fakt (kromě dalších sraček) přecpává solí úplně zbytečně a proto jsou všichni nemocný 🥲 a já osobně teda budu dál používat Himalájskou sůl místo obyčejné a ne proto, že bych z toho čerpal ostatní minerály, ale už to že tam aspoň nějaký stopový množství jsou, tak proč bych používal obyčejnou, kde nic neni 😅 a nevim teda jak ostatní lidi, ale já kupuju kilo Himalájský soli za 40 Korun a vydrží mi půl roku, tak nevim jestli je to nějak drahý..
No krče som si teda užil ked som začal bicyklovať a málo pil a aj to som mal vo fľaške len čistú vodu.V noci z ničoho nič neznesiteľný krč žena aj dcerka sa na mna dívali že mám infarkt.Začal som teda používať tie magneziové shoty ale aj tak pri dlhšej aktivite cca 4hod som už cítil pri každom zoslapnutí krč.Vyskúšam teda solne tablety.Potom napíšem.
Nenatocili byste prosim naky video na toto tema? ruclips.net/video/f955iKbfZyI/видео.html&ab_channel=FameplayTV hromada fitnesaku doporucuje jist kvalitni sunku, ale co to opravdu znamena? Kolik dusitanu je nase telo schopny "odfiltrovat", aby to bylo v pohode? Diky!
No jo ale vy jste vůbec neřekli že sodík je obsaženy přirozeně v potravinách třeba 10 vajíček obsahuje přes 500 mg sodíku a v rostlinné stravě ho je taky docela dost, takže sůl nemusíte používat vůbec
Několikrát jsem viděla D testy. Hrůza! Samé lži! Takže, čemu věřit. Jeden léčitel měřil minerály v Himálajske soli a bylo to 75 procent. Kdo by něco kupoval v plastu? Jistě nikdo. Nepřehanite?
Vaše podcasty jsou jako chozeni kolem horkyho hovna, normalni clovek na konci moc nevi co teda ma delat, tady to vyznelo ze je uplne jedno jestli davate kuchynskou sul nebo africkou perlovou sul, hlavne aby jste nekoho na neco nenavedly.. lidi chteji jasnou odpoved, proto lidi co propaguji jednoznacnou odpoved treba jako Daniel Magyar s carnivore maji vetsi uspech.
Zaujímal by ma tvoj zdroj informácií, dal som si to vyhľadať v Google (v nemčine keďže žijem v Nemecku) a na nemeckých stránkach sa uvádza 1g Natrium je cca 2,5g soli čo korešponduje s tým čo hovoria vo videu 2g sodíku v 5g soli...
Neříkáte pravdu. V 5 g soli jsou 2 g sodíku, spočítejte si to ještě jednou: SŮL (g) = SODÍK (g) x 2,54 Je to způsobené tím, že sůl je tvořena z cca 40 % sodíkem a cca 60 % chloridem. Proč bychom se chtěli soudit kvůli tomu, že neumíte počítat? My jsme ještě nikdy nikoho k soudu nedali. Ani jednou. K soudu nás dali dvě firmy a jedna influencerka za naše články. Všechny soudy jsme vyhráli a díky tomu jsme žádný náš článek mazat nemuseli.
@jancerny2831 Jen pro vysvětlenou doplním odkud se těch 40% a 60% vzalo (odkazování se na google není košér argument): Když se podíváte do periodické tabulky prvků tak sodík (Na) má molární hmotnost 22.99g, chlor (Cl) 35.45g. To znamená, že jeden mol molekul NaCl má hmotnost: 22.99g+35.45g= 58.44 g Z toho plyne, že sice v jedné molekule je poměr *atomů* Na:Cl = 1:1, ale *poměr hmotnosti Na k hmotnosti atomu* je 22.99/58.44 = 39.34% (hmotnost Na deleno hmotnosti cele molekuly) Odtud plyne těch zmíněných 40% hmotnosti je dosík a 60% hmonosti je chlor. (to take znamená že @InstitutModerniVyzivy by měl psát (kdyby chtěl být papežtější než papež :-) ), že "hmotnost soli je ze 40% hmotnost sodíku a 60% hmotnost chloru" protože lze stejně tak říct, že "atomárně je sůl tvořena z 50% sodíkem a z 50% chlorem") Takže výsledek je - neplést si hmotnostní zlomek a atomární zlomek. Hezký den
@@Hamanpa Myslím, že v tomto prípade Google ako argument úplne stačil nakoľko je jasné, že tie údaje sú správne a všeobecne známe aj z toho dôvodu som spomínal, že som to čekol na nemeckých stránkach aby som dal nato dôraz...je to ako s periodickou tabuľkou ak si ju vygooglíš tak ju nieje dôvod spochybňovať...ale rozumiem, že vo všeobecnosti Google nieje relevantný argument
Já bych si velmi přál díl na téma strava a kardiovaskulární onemocnění. Vzhledem k tomu, že je to mega zabiják a informace se mění a je jich mnoho. S tím cholesterolem je to často příliš zjedodušené, a to na obě strany. V mnoha epizodách je toho dost zmíněno, ale jako celek by to bylo ještě na vyšším levelu. Díky, děláte to kluci skvěle !
Díky že tohle děláte kluci, vždy když mám o něčem pochybnosti tak vím kam se jít podívat abych zjistil jak se věci mají ve skutečnosti.
Chalani opäť geniálne video👍👍👍👏👏👏
Najviac oceňujem to, že najprv vysvetlite úplné základy a potom idete do hĺbky problému. Absolútne úžasne spracovaná problematika. Ako vždy…😊😊😊
Skvělá práce pánové pomáháte mi se vzdělávat v těchto tématech o zdraví a cvičení
Díky za novou epizodu, opět jsem se dozvěděl mnoho nového, díky. Mám dva dotazy:
1) Q&A sekce - je někde sestřih všech Q&A, případně seznam zodpovězených dotazů - třeba jako příspěvěk na blogu, který se upravuje po vydaní každého podcastu?
Dost by to pomohlo v orientaci s tím co už jste zodpověděli, co ne a navíc by se dalo dohledávat, což momentálně nevím jak - máte v podcastu kapitolu Q&A sekci ale musím si to nejdřív poslechnout abych se dozvěděl jaké dotazy zodpovídáte, navíc jak Q&A sekce nesouvisí přímo s tématem dílu, musel bych projít všechny epizody abych se dozvěděl zda některý dotaz už byl zodpovězen nebo ne (hádám, že to bude souviset s tím proč se dotazy opakují i po zodpovězení).
2) Je nějaký vztah mezi příjmem sodíku a draslíku? Ze školy si pamatuji, že např. neurony tvoří potenciál na membráně díky balanci koncentrací sodíku a draslíku, tzn. když bych zvýšil koncentraci obou prvků mohlo by to mít menší dopad, než kdybych zvýšil koncentraci jen jednoho. (Toto je spíše akademický dotaz ze zvědavosti, nečekám, že zajíst přesolené jídlo banánem by mě zachránilo od negativních vlivů vysokého příjmu soli)
Díky a přeji mnoho sil a energie pro další fungování IMV (podcastu) v novém roce.
Perfektní. Díky. 🙂
Když to tak poslouchám, tak je šílený, kolika věcma si zaděláváme v mladších letech na překvápka co nás potkaj třeba po čtyricítce nebo padesátce.... Komfortní zóna, zlozvyky, návyky etc... Tak dík))))
Opět skvělý díl, díky!
Jen té černé soli se musím maličko zastat, má tak super aroma a šmak, že si za ni ráda připlatím 😊
Super podcast, se vším v zásadě souhlasím. Jenom jako fanoušek dobrýho jídla nemůžu souhlasit s výsměchwm směrem k solnýmu květu, uzený soli atp. Domnívám se, že si je lidé nekupují kvůli lepšímu minerálnímu složení, ale spíš kvůli chuti. Např černá sůl funguje celkem dobře jako náhrada vajec pro vegany..
Havajskou cernou myslite ? Ja osobne kazdy den cucam africkou perlovou.
Super informace , já když vařím tak solím minimum, nejsem zvyklá moc používat sůl ve velkém množství, když je to na někoho málo slané ať si to dosoli
Už stahuji, ať mám v práci co poslouchat 🙂
super díl!
Je to tak,roky nesladím a nesolím a v jídelně lehce poznám která jidla jsou přesolená nebo přeslazená.
Ako vždy super video... . Pozeral som ho včera a od vtedy sa neviem zbaviť otázky, či vůbec a prípadne jak moc sa potí plavec.
Ak si pozriete videa o plávaní l, zistíte, že aj plavec sa potí a musí sa hydratovať.
:)
Ahoj, dik za super video. Myslim, ze pokud je kuchar/rodic kurak, ma tendenci vic solit a korenit. Kamarad, ktery prestal s kourenim, mi rikal, ze znovu objevuje chute. :)
Připomněli jste mi jak jsem tetě vysvětloval, že když si bude kupovat sůl z druhé strany planety za několika násobek peněz tak si absolutně nepomůže. Bohužel nepochopila, kupuje jí dodnes 😊
Nesúhlasím. Aj kumulatívny účinok malého množstva minerálov má svoj zmysel. Ak za deň skonzumujem len o 5 mg horčika viac ako vy, za 10 rokov je to o 18 gramov horčíka viac, o ktoré vy ste ochudobnený. Naopak, strašenie "niekoľkonásobne predraženou cenou" je úplne nezmyselné, keďže reálne sa jedná o pár centov ročne, kvôli ktorým sa , obrazne, nezohnem ked padnú na zem.. Naviac, tieto desiatky minerálov mám, aj keď v minimálnom množstve, prítomné vďaka za edbateľbe drahšej soli, každý deň.
@@lukaskubik1182 přesně tak himálajská sůl nestojí půlku výplaty. Navíc vůbec nezmínili jakou roli hraje voda se solí ohledně hydratace, za mě hodně špatný díl, tak jak většina. 😅
@@lukaskubik1182a neni lepsi si koupit Horcik😂
@@lukaskubik1182 ty asi nechápeš podstatu minerálů chlapče :D
@@johnnyxd6065 čo konkrétne nechápem chlapče?
Čau chlapi 💪 jsem Vám nesmírně vděčný za vaši práci. Chtěl bych se zeptat, jaké mohou být ztráty v kontextu se saunováním, jestli existuje nějaké studia, která by to zkoumala? Mějte se krásně, ať se daří! 👍
sůl sice není nad zlato, ale zapomenout osolit rýži... bolí :D
Dobry den, chci se zeptat jak je to s nahrazenim klasicke soli soli bez sodiku (napr.: Nu-Sul) u lidi, kteri maji problem s ledvinami? Mam jednu zdravou ledvinu od narozeni a zvyseny tlak. Chtel bych snizit prisun sodiku ve strave kvuli tlaku, ale nechci nejak zatezovat tu jednu ledvinu. +Jaka je prosim doporucena denni davka drasliku a jestli se nam ho vseobecne dostava dost?
Dekuji moc
Může mi prosím někdo napsat na které influencery naráželi?
Kupuji už dlouhá léta pouze mořskou sůl, černou sůl užívám občas na zpestření na chuť, v jídelníčku mám pravidelně mořské řasy, kvalitní sójové omáčky (tamari, shoyu), umeocet. K tomu jednou denně filtrovanou 100% arabiku, maso vůbec nejím už 6 let a tlak se mi z "nízkotlakáče" srovnal :)
Soja se prý moc nedoporučuje… tak nevím…
@@dadazizala5271 Záleží na množství, způsobu zpracování, a zda-li máte potíže se štítnou žlázou.
V tomto ohledu jsou nejlepší právě tyto poctivě fermentované omáčky, tempeh, miso a natto, okrajově ještě tofu.
Zdravím, neplánujete vydat i nějakou knihu o silovém tréninku zaměřenou obecně nebo na rekreační sportovce, případně doporučíte nějakou kvalitní?
Vím, že jste vídali knihu o přípravě na soutěž, ale její většina je skutečně zaměřena na jedince se sportovními ambicemi. Jinak díky za podcast i knížky. To co děláte, má smysl - díky nim jsem podstatně prohloubil své znalosti v oblasti.
Dobrý den, prosím o informace týkající se úpravy jídla. Konkrétně je opravdu škodlivé ohřívat jídlo v mikrovlnce nebo je to mýtus? Moc děkuji za všechny informace, které sdílíte. Těším se na další díly podcastu.
Pokud to ohříváte v plastu jak je to velký špatný, takže sklo nebo keramika. Jinak co by na tom bylo špatný? Chutná to hůř a je to nerovnoměrně prohřaté to je tak vše.
Super chalani. Konecne dakto povedal, ze magnezko je hovadina. Stretavam sa s tym denne na ultra zavodoch. A Zach Miller teraz na UTMB 170 km zavode povedal, ked skoncil druhy, ze doplnanie sodiku bolo pre neho game changer. Dovtedy ho nedaval a toto mu umoznilo podavat lepsi vykon
Rovnovaha mezi sodikek draslikem a vitaminem d a vapnikem je dulzeita ale i horcik..m horcik dostava vodu do bunek
Oni ale nepovedali ze Magnezko je hovadina. Len ze Mg a denne krce nemaju zjavne nic spolocne, a zasa Mg a nocne krce u starsich ludi zjavne ano.
Ten ekologický aspekt mě taky zajímá, resp. bych na něj chtěla dbat víc... himálajskou sůl jsem většinou kupovala tak nějak mimochodem, protože se dá často sehnat ve formě větších kousků do mlýnku. Kdybyste měl někdo tip, kde koupit běžnou hrubozrnnou sůl, budu jedině ráda!
Aky zmysel ma zhanat hrubozrnnu sol a mlet si ju dome, ked si ju mozete kupit uz namletu?
Ročný príjem draslíka z himalájskej soli je equivalent obsahu draslíka v 6 zemiakoch 🥔🥔🥔🥔🥔🥔 😂 som to prerátal pre lepšiu vizualizáciu.
Super info ,vzdy si rad vypocujem ... ale samozrejme a logicky ze je sol nad zlato kamarade, kedze bez zlata by sme sa narozdiel od soli zaobysli ...🤙
Super, já bych to jen otočil... dá se zjistit z krevního obrazu nebo jinak, zda konzumujeme soli hodně nebo málo?
Ano.
👍👍👍
Ja osobne keď som prestal soliť, resp znizil som príjem soli ( lebo som ju prijal veľa a malo to dopad na zdravie ) tak jedlo začalo viacej chutiť. Tá soľ prebije všetko :D
Takže dobre to chápem že je rozdiel v krčoch počas aktivity a počas spánku hlboko v noci?
Máme doma právě všechny druhy soli, protože přítelkyně viděla tiktoky se starou paní, která tvrdí že keltská sůl je nejlepší a má spoustu minerálů a neobsahuje mikroplasty jako sůl normální. Já si říkal že to asi může být pravda, ale museli bychom té soli jíst opravdu hodně, aby to mělo nějaké benefity. Naopak by mě zajímalo, jestli vysazením normální soli a používání například himalajské soli nepříjdu právě o dostatek jódu? I kvůli toho jsem si koupil vitamíny, minerály s jódem, ale třeba to není nutné, protože všude nám do jídla přidávají obyčejnou sůl?
Hned jsem si k tomu dal hrnek vody s himalájskou solí....
V restauracích se vaří pro "běžnou veřejnost" dělal jsem kuchaře a lidi dětem běžné objednávají, smažák, hranolky, nebo nebo zdravého třeba párek v rohlíku, takže já bych tu nevhodnost dětských menu neházel na restaurace, přece jen chtějí vydělat tak vaří to co se prodává. Asi by to chtělo lepší vzdělanost široké veřejnosti, protože co si budeme povídá já si beru do práce krabičky a každý se mi směje proč nejím v kamtýně že tam mají levně a uvaří to za mě 😂
tak na co vlastně supplementovat hořčík, si říkám :)
Horcik pomaha dostavat vodu do vnitr bunek, hydratuje. Sodik a draslik, a treba vitamin D pomaha vapniku dostat se do bunek a tim otevira cestu i dalsim vitaminum... Mineralkou zapit kulicku mineralni soli na prochazce a dat si pomeranc je pro hydrataci asi to nejlepsi.
Tak já mám problém, ze téměř vůbec nesolim a tím pádem nemůžu skoro nic kupovaneho jist. Všechno presolene až je to nepozivatelne. Cokoli konzervované, procesovane atd. Nemůžu najít nepresolene olivy, okurky, uzeniny atd. Jako ano, jídlo musím vařit doma, ale občas bych to něčím zpestřila. Když si jednou za čas dáme třeba pizzu tak přes tu sůl necítím žádnou jinou chuť…Takže lidi, solte, jinak si budete muset začít vařit sami, abyste se vůbec najedli 😂 já osobně si myslím ze ti sami korporati, kteří nás tráví soli (cíleně), tak mají taky fabriky na výrobu prášků na vysoký tlak. Jinak nevidím žádný jiný důvod proč nás tou soli tráví jak krysy…
Mohli byste udělat podcast na téma:"Jak mluvit o výživě s lidmi, co věří dezinformacím"
a co to je ta dezinformace pls? umíš ji definovat?
@@uja28 zkus googlit 😉
Dezinformace je tenhle podcast
@@uja28 Cíleně šíření nepravdivá informace za nějakým účelem. V tomto případě nemyslím nějakou propagandu, spíš nepravdivou imformaci ke zvýšení zisku a získání pozornosti. Pití octa k hubnutí, prodej zázračných pilulí z receptáře, po kterých se zhubne několik desítek kilo a tak :)
@@martinadamovic2219 Až na to, že vůbec .
Jak je to u populace ze skandinávských zemí, která i přes větší konzumaci soli netrpí na zdravotní problémy tak jako my?
Dobry den.
Toto by ma zaujimalo.
Mate prosim nejaky zdroj, kde sa to uvadza?
Nevím jestli reagujete na dotazy, ale jsem z toho jelen. Už řeším nějaké zdravotní problémy (odkrvování končetin, mravenčení končetin, prstů a rtů, panické ataky, nadváha, velké břicho…) přestože si myslím že jím dobře, cvičím a sportuji i 2x denně (6h ve vysoké intenzitě, 10h v nízké intenzitě)
Jestli je burger polovina dávky soli, je možné mám s podibnym jidelnickem soli nedostatek?
Příklad:
Snídaně 30g chia, 150ml mléka, 1 banán, 15g protein
Oběd: 30g rýže, 100g zeleniny, 10g oliv olej, 200g masa. Solím jen maso špetkou soli
Svačina: Jablko
Večeře: 50g chleba, 10g másla, 100g šunky, 69g tvarůžků, 100g zeleniny..
Obvykle 130-150g bílkovin,
8500-10 000 KJ…
ať dělám co dělám tak obvykle cca 70g tuku…
Nevím co dělám špatně 😕
A nevím jestli sůl ještě nějak omezovat nebo naopak cíleně přidávat 😅😅
Jdete na to uplne spatne... Doporcuju pana Vlada Roška, ten vam to vse vysvetli... Základ je prerusovany pust. tady kluci nemaj moc vypovedni hodnotu.
Přidat a pořádně, jinak podpořím předchozí odpověď, tady nic dobrého Vlado Roško vám to vysvětlí líp 😁
Mám pocit jako by se tu celou dobu mluvilo o mě ale vím že ne :) díky
5g je hodně málo, to nikdo nesplňuje ne, do toho se nevejdu ani já, udělám si vajíčka, rýži a maso a 5 g v háji
Ano, nesplňuje, průměrný příjem u dospělých mužů v ČR je 15 g za den. Nicméně jak vysvětlujeme dále ve videu, něco jiného dávkování u sportovců, kde jsou ztráty sodíky a tedy i potřeba organismu vyšší než u běžné veřejnosti.
@@InstitutModerniVyzivy důležitý faktor budou pak i ty ztráty, kolik průměrný člověk ztratí sodíku, když nic nedělá, když 1h cvičí atd.
Vědecké studie jsou na dvě věci!!!!
Jo? A které?
Děkuji za nové informace. Můžu se zeptat, jestli příjem soli ovlivňuje i nízký tlak ? Jestli ne, tak co ho zpusobuje? Děkuji.
Tlak ovlivnuji jak nerovnovaha sodiku a drasliku, vody a horciku, vitaminu d a vapniku tak inzulinu a celkovy sensitivity. Kdyz si tyhle prvky nepomahaj musi to pak do bunek tlacit treba tu glukozu bez insulinu... Tlaceni do bunek pak zvysuje tlak
Já bych se vyjádřil k tomu použití soli v preworkoutech..sice na to nemam žádnou studii, ale zkuste si někdy dát před tréninkem 1g soli a 10g citrulinu - je to srovnatelný s pumpou na Dbolu.. jinak souhlasim s většinou řečeného, hlavně s tím, že většinová populace se fakt (kromě dalších sraček) přecpává solí úplně zbytečně a proto jsou všichni nemocný 🥲 a já osobně teda budu dál používat Himalájskou sůl místo obyčejné a ne proto, že bych z toho čerpal ostatní minerály, ale už to že tam aspoň nějaký stopový množství jsou, tak proč bych používal obyčejnou, kde nic neni 😅 a nevim teda jak ostatní lidi, ale já kupuju kilo Himalájský soli za 40 Korun a vydrží mi půl roku, tak nevim jestli je to nějak drahý..
Asi tak... Ja beru Africkou Perlovou, krasny kulicky zapiju snadno vodou
Asi takhle, himalajskou a nebo uzenou si kupuji kvůli chuti, přijde mi, že je chutnější než ta klasická kuchyňská.
No krče som si teda užil ked som začal bicyklovať a málo pil a aj to som mal vo fľaške len čistú vodu.V noci z ničoho nič neznesiteľný krč žena aj dcerka sa na mna dívali že mám infarkt.Začal som teda používať tie magneziové shoty ale aj tak pri dlhšej aktivite cca 4hod som už cítil pri každom zoslapnutí krč.Vyskúšam teda solne tablety.Potom napíšem.
Zkuste elektrolyty, je dulezita celkova rovnovaha sodiku a drasliku, vody a horciku a vitaminu d a vapniku
Můj otec solil, aniž by ochutnal. Hruza...😂 A nešlo to změnit.
Nenatocili byste prosim naky video na toto tema? ruclips.net/video/f955iKbfZyI/видео.html&ab_channel=FameplayTV hromada fitnesaku doporucuje jist kvalitni sunku, ale co to opravdu znamena? Kolik dusitanu je nase telo schopny "odfiltrovat", aby to bylo v pohode? Diky!
2 kg mrkve obsahuje 1350 mg Organického přirozeného sodíku.
Koukám, že tady cenzura jede. Stačí s něčím nesouhlasit a místo reakce delete. Smutné.
No jo ale vy jste vůbec neřekli že sodík je obsaženy přirozeně v potravinách třeba 10 vajíček obsahuje přes 500 mg sodíku a v rostlinné stravě ho je taky docela dost, takže sůl nemusíte používat vůbec
Několikrát jsem viděla D testy. Hrůza! Samé lži! Takže, čemu věřit. Jeden léčitel měřil minerály v Himálajske soli a bylo to 75 procent. Kdo by něco kupoval v plastu? Jistě nikdo. Nepřehanite?
Na ruclips.net/video/T4X07VW3Ecw/видео.html vas asi zminuji 😂
Prej mix.. je sra .. ? :-)
Tam ve videu V čase 1h 22m 17s
Vyjádříte se?😅 Díky🎉
KCL prodává Fichema na kila.
Používat doporučení WHO jako argument je na pováženou.
ten chlap v tom cervenem vypada ze ho kazdou chvilkou ťukne.. nemas vysoky tlak kamo?
Vaše podcasty jsou jako chozeni kolem horkyho hovna, normalni clovek na konci moc nevi co teda ma delat, tady to vyznelo ze je uplne jedno jestli davate kuchynskou sul nebo africkou perlovou sul, hlavne aby jste nekoho na neco nenavedly.. lidi chteji jasnou odpoved, proto lidi co propaguji jednoznacnou odpoved treba jako Daniel Magyar s carnivore maji vetsi uspech.
To že nejsi schopný přijmout víc informací z jednoho videa a pochopit, že vědecké informace nejsou o jednoznačné odpovědi není jejich problém. 💀
Jak pisu, normalni clovek potrebuje jednoznacnou odpoved, ja cerpam z jinych zdroju. Tohle sleduju jen abych sledoval jak verejnost vnima stravovani.
Tak ještě jednou v 5 g soli(NaCl) je 2,5 g sodíku. A né, jak tady mylně tvrdíte 2g. Chcete se soudit?
Zaujímal by ma tvoj zdroj informácií, dal som si to vyhľadať v Google (v nemčine keďže žijem v Nemecku) a na nemeckých stránkach sa uvádza 1g Natrium je cca 2,5g soli čo korešponduje s tým čo hovoria vo videu 2g sodíku v 5g soli...
Neříkáte pravdu. V 5 g soli jsou 2 g sodíku, spočítejte si to ještě jednou:
SŮL (g) = SODÍK (g) x 2,54
Je to způsobené tím, že sůl je tvořena z cca 40 % sodíkem a cca 60 % chloridem.
Proč bychom se chtěli soudit kvůli tomu, že neumíte počítat? My jsme ještě nikdy nikoho k soudu nedali. Ani jednou. K soudu nás dali dvě firmy a jedna influencerka za naše články. Všechny soudy jsme vyhráli a díky tomu jsme žádný náš článek mazat nemuseli.
Drz picu
@jancerny2831 Jen pro vysvětlenou doplním odkud se těch 40% a 60% vzalo (odkazování se na google není košér argument):
Když se podíváte do periodické tabulky prvků tak sodík (Na) má molární hmotnost 22.99g, chlor (Cl) 35.45g.
To znamená, že jeden mol molekul NaCl má hmotnost: 22.99g+35.45g= 58.44 g
Z toho plyne, že sice v jedné molekule je poměr *atomů* Na:Cl = 1:1,
ale *poměr hmotnosti Na k hmotnosti atomu* je 22.99/58.44 = 39.34% (hmotnost Na deleno hmotnosti cele molekuly)
Odtud plyne těch zmíněných 40% hmotnosti je dosík a 60% hmonosti je chlor.
(to take znamená že @InstitutModerniVyzivy by měl psát (kdyby chtěl být papežtější než papež :-) ), že "hmotnost soli je ze 40% hmotnost sodíku a 60% hmotnost chloru" protože lze stejně tak říct, že "atomárně je sůl tvořena z 50% sodíkem a z 50% chlorem")
Takže výsledek je - neplést si hmotnostní zlomek a atomární zlomek.
Hezký den
@@Hamanpa Myslím, že v tomto prípade Google ako argument úplne stačil nakoľko je jasné, že tie údaje sú správne a všeobecne známe aj z toho dôvodu som spomínal, že som to čekol na nemeckých stránkach aby som dal nato dôraz...je to ako s periodickou tabuľkou ak si ju vygooglíš tak ju nieje dôvod spochybňovať...ale rozumiem, že vo všeobecnosti Google nieje relevantný argument