Panas kaki PERAK CENTURY RIDE 2024 & RECOVERY
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- Dalam vlog ini, saya dan rakan-rakan berkongsi aktiviti panas kaki dan recovery sempena PERAK CENTURY RIDE 2024 pada 30 Jun 2024.
Apakah strategi century ride minggu depan?
Bagaimana cara recovery yang efektif?
Saksikan video ini sehingga penghujungnya!
Wah ice bath sugguh tertarik...ini nak kena try
Best kena try 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Assalam Tuan,,,boleh Tuan kongsi cara² penjagaan rantai basikal semasa kita x kayuh. Sb ada yg kata kene letak rantai pada posisi chainring kecil & cassate kecil bile kite lame x kayuh(simpan). tq Tuan.
Walaikumsalam... yea itu adalah amalan yang baik small chain & small cassette. 👍🏼
@@SEMBANGBASIKALISFREE
Terima Kasih Tuan,,,pikir 2 hanya mitos,,,hahaha,,,
Alaa bang Nan saya terlepas nak register PCR tahun ni. Nak cari bib pun mcm takde yang jual aje. Ramai ke yg join?
Rasanya tak ramai macam dulu2... mungkin masih boleh register manual dengan orang organiser Che Din +60 13-484 4480
Ok bang, saya cuba tanya. Terima kasih banyak2 dan semoga kayuhan abg Nan dan peserta2 Ahad nanti padu dan berjaya lintasi garisan penamat dengan laju dan selamat.
Terbaik tu bang. Ada polis ikut lg tu
Kawan kami tu... cyclist mantap juga 😊👍🏼
@@SEMBANGBASIKALISFREE aiman tu sepupu saya
ok En Nan, kita jumpa d Petronas tadi....
Amin ke? Nanti kita set lain, tadi ada masalah teknikal 😅
Syahril..naik moto dengan wife tadi
@@rilril8148 oh2 sorry... sebab pagi tu ada rider jumpa di PETRONAS juga 😂 Ok bro Shahril, moga cepat sembuh nanti kita ride santai 👍🏼
aminnn....
betul ke bang ice bath xelok utk lato2
10-15 minit sahaja jangan lebih. Ada research membuktikannya.
bekal tak cukup lg 100km bang..haha
Kalau kayuh 160km haritu mau fatigue tak habis lagi hujung minggu ni 😅