저는 간호사로서 어르신들 건강 교육 할때 정형 외과 의사들 동영상만 추천하곤 했는데 이 채널 보니까 정형외과 의사 그 이상의 지식 수준과 주먹구구식이 아니라 정확한 근거를 기반으로 한 인체 과학적인 운동 채널이란 생각이 듭니다! 3월 위크샵은 마감 되었으니 4월 워크샵! 꼭 가보고 싶습니다! 지금 필라테스 배우고 있는데 선생님 운영하시는 샵에 다니고 싶습니다.
이렇게 잘 정리된 강의 처음 들어 봄니다. 본인의 전공 학이 무엇인지 궁금하네요. Average 시청 자가 이해 하기 쉽지 않을걸요. 3-4 개월 매일 15 분 연습 하면 몸이 이해할수 있을 검니다, 허나 이강의 내용은 진실이고 모든 운동( movement) 에 큰 도움이 될것임니다. 저는 의사 로서 20 년동안 competitive ballroom dancer 임니다, 미국에서. 이 강 의가 저의 20 년 노력/연습 을 요약해주는 감동적인 내용 임니다
발꿈치들기가 종아리 운동인줄 알았는데 알려주신대로 팔을 뒤로 당기면서 앞으로 좀 가는느낌으로보니 엉덩이랑 햄스트링에 힘이 들어오네요. 등이랑 코어는 아직 모르겠으나 ㅠ 종아리에만 힘이 들어왔었는데 한끝차이로 달라지네요.마찬가지로 걸을때나 계단에서도 둔근 사용!!중요 좋은가르침 감사합니다^^
복잡하게 생각할거 없습니다..약간 경사진 길 오르면 자연히 되는겁니다.몸을 전방으로 추진하는듯 걷게 되지요..종아리에 있는 비복.가자미근을 강화시키려면 오르면서 가능한 발끝부분.특히 엄지바로아래로 딛고 오르면 자연스레 되는겁니다.정강이뼈 앞쪽 근막근육도 운동이 됩니다..그래서 흔히 등산이라고 말하는 하이킹이 좋은 운동인 겁니다
유익한 정보를 주셔서 열심히 구독하고 있습니다.저는 뒷꿈치 들기가 잘 안되고 평소에도 계단 오르기가 힘들어 계단만 보면 다리가 무거워지고 공포스러운 사람입니다. 약간의 목디스크와 허리디스크가 좀 있긴 한데 저보다 심한 사람도 계단오르기는 잘하던데... 제게는 그게 문제일까요? 그외 신체의 다른 기관은일상 생활엔 별문제가 없는데 어떻게 하면 샘처럼 가볍게 잘할수 있을까요ㅠ
안녕하세요 ~ 동영상 너무 감사합니다 제가 딱 궁금했던 부분이에요 ㅠ 발뒷꿈치 들기가 정말 생각보다 어렵더라구요 동영상 부분 3:42 질문이 있어서요 중심이 앞으로 가면서 이동하면 상체가 앞으로 쏠려서 앞발에 무리는 없는지요??. 상체의 중심이 앞으로 쏠리기보단 중심을 뒤쪽으로 (뒷꿈치) 지지하고 있어야 하는게 맞는게 아닌지 문의 드려요 ~~
🎉😂😢😂😂😂😂 😂😮😅😮ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ😮ㅣ😅ㅣㅣㅣㅣㅣㄴ😊ㆍ😅ㅏㅒㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ😅ㅣㅣㅣㅣㅣ😅ㅣㅣㅣ😊1개에 나 ㅣㅣㅣㅣㅏㅣㅣㅣㅣ😮ㅣ😅😅아 나 ㅣㅣ😅😅😅😅ㅣㅣㅣ😅😮ㅣ😅ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅏㅣ ㅣ 아 ㅣ😅ㅣㅐ😅ㅣㅣ😅아 ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ😅1ㅣㅏ1ㅣ😮ㅣㅣ😅ㅣㅐㅐㅣㅣ😅😅ㅣ😅😮ㅣㅣㅣㅣㅐㅣㅣ😅ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ😅ㅣ😮ㅐㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ1ㅣ😅😮😮😅😅😢😢😢😅😢
뒷꿈치 들기운동이 그리 단순한게 아니었네요. 올바른 방법으로 할 수 있도록 상세한 설명해주시니 넘 고맙습니다.
가르쳐 주신대로 잘해보도록 하겠습니다.
와따!!! ❤ 정말 정확하고도 날카로운 강의 입니다. 몸의 세부적이고 명확한 설명 너무 아름답기꺼지 하군요!! 찐 쌤❤❤
저는 간호사로서 어르신들 건강 교육 할때 정형 외과 의사들 동영상만 추천하곤 했는데 이 채널 보니까 정형외과 의사 그 이상의 지식 수준과 주먹구구식이 아니라 정확한 근거를 기반으로 한 인체 과학적인 운동 채널이란 생각이 듭니다!
3월 위크샵은 마감 되었으니 4월 워크샵! 꼭 가보고 싶습니다!
지금 필라테스 배우고 있는데 선생님 운영하시는 샵에 다니고 싶습니다.
진심으로 강의하는 모습이 감동입니다
많은 도움 받고갑니다
자세하고 충분한 설명 고맙습니다
대단한 강의입니다!! 2년 정도 매일 이 운동해서 종아리는 켜졌지만 .. 이제서야 바르게 운동법을 배웁니다 감사합니다 .. 그런데 손이 굉장히 크고 힘이 있게 보입니다^^
디테일이 정말 흘륭하네요. 감사합니다!
좋게 봐주셔서 감사해요!
좋은 컨텐츠 감사합니다.
핵심일 수 있는 부분을 알려주셔서 너무 유용합니다.
하나 아쉬운점은 공간이 울림이 너무 커서 소리에 집중하려면 볼륨을 최대로 올려야 하고 그러면 다시 울림도 켜지는 문제가 개선되면 더 좋겠습니다.
대박👍👍👍 머리에 쏙쏙 훌륭한 강의 감사합니다 도움이 많이 되었어요
너무나 좋은 영상입니다, 감사합니다,
감사합니다 대근육발달느린 코어힘없는아이들키우는데 지방이라 운동센터 거의 전무하고 대기고요 애만 몇년타다 몇곳다녔지만 아쉬움많았는데 집에서 제가 운동해주려 다찾아보던중 알게된 보석같은 방송입니다 단비같아요 정말 저 목 많이 말라거든요 네발자세도 틀리게 몇개월 아이들지도했네요
아찌님 덕분에 아이들에게 희망을 줄수있을꺼같아요 아이들뿐만 아니라 저도 몸안좋은지 오래되었는데
꾸준히해서 제가족들도 건강해줬음 하네요
그리고 저도 후기올리고싶어요
너무답답했는데 진심으로 감사드립니다
그리고 아찌님 발가락에 눈이 갔어요 5지가 좀 덜펴지신것같아서요 신발은 발볼이 큰신발신으심 좋겠어요 발가락이 개구리발되게 펴져야 좋다고들어서요
제가 아찌님께 조언드린 입장을 아니지만 혹시 도움되셨음하는마음으로 조심스레 남겨봅니다
혹시 호흡법 쉽게 할수있는방법 발가락운동법도궁금하네요 제아이들 발가락변형도 와서요
늘 건강하시고 가정에도 좋은일많으시길 바래요
로긴안하는데 인사드리고싶었어요
선생님 감사합니다
운동할때에도 아는만큼
운동의 효과도 배가 될 수 있다는 것을
알게되었습니다
더 큰 영향과 도움을 주셔서 감사드립니다
정말 중요 포인트를 적실하게 집어 주시네요
전문가 포스 연구 경륜 내공 최고입니다
좋게 봐주셔서 감사합니다
첨 요가배울때 이 동작 하면서 중심 잡기 힘들었는데 설명하신대로 하니 안정감 있게 잘 되네요.👍
감사 또 감사합니다.
재가수행자로 좌선때 몸통이 뒤로 쏠려서
어떡해야 될지 햇갈려서 9년 넘게 해결책을 찾아 헤매었는데 동영상에서 마지막 퍼즐을 찾았네요.
중심이동!
지금까지 뒷꿈치들기를 잘못하고 있었네요 정확한 자세를 알려주셔서 감사해요 내일부터 틈틈히 실천해봐야겠어요 천천히 하면 왠만한 근력운동 못지않을듯하네요~^^
네... 맞아요..^^
제대로 배우고 싶은 사람한테 너무 유용한 강의였습니다. pt 배울때 너무 근력이 없어서 걷기 부터 다시배웠거든요 pt 강사님 설명으로 애매했던 개념이 영상으로 확실히 잡히는 느낌이 듭니다
아찌운동쌤의 영상은 정형외과 의사들의 채널이나 전문헬스 채널에 비해 단연 최고입니다! 쉽고 자세히 설명해주셔서 정말 감사합니다! 복많이 받으세요^^
좋게 봐주셔서 감사합니다...^^ 몸이란게 작은 움직임의 차이로 많은것들이 변하더라구요.... 하나 하나 잘 익혀보시면 보다 건강한 몸이 되실거라 생각합니다.. 화이팅...^^
정확한 뒷꿈치들기 운동을 강의해주셔서 감사합니다.
소리가 조금 작게 들리네요.
네 저때 마이크가 작동이 잘못된듯해요..ㅜㅜ
제가 따라해보고 이게 찐이다! 유레카! 라고 외칠 수 있었네요.
비복근 운동만이 아닌 전신 운동이 됩니다.
좋은 영상 고마워요.
구독하고 갑니다.
선생님~~ 잘 배우고 갑니다.~ 대박!!! 중심이동 이제야 알았습니다.~~
아 ~~ 동영상 너무 감사합니다. 이제 종아리 운동 방법을 찾았습니다.~~~
소리가 울려서 발음을 못 알아듣겠네요 여러번 보긴 했는데 자막이 있으면 많이 도움될 것 같습니다 감사합니다
나도!😅
내도~😢
뒤꿈치를 들면 균형 유지를 위해 후면 근육 전체가 사용되는 느낌입니다 균형 운동이 생각보다 어렵습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👍💪😊
네 코어도 사용 되어 지는 느낌이 나셔야 해요... ^^
@@Azzitv 감사합니다 👍😊
시야를 확 넓혀주시네요
이런 강의 못만났으면 어쩔!
국민건강위해 단연 으뜸강의
하시는거 같아요
몇번 강의동안 큰 감명받습니다.
감사드립니다👍
앞꿈치라는 말은 없습니다.
앞발은 사람의 손에 해당하는 동물의 앞쪽 발일테고...
발의 앞쪽을 지칭하려면 "발끝"이 가장 적절할 것입니다.
이렇게 잘 정리된 강의 처음 들어 봄니다.
본인의 전공 학이 무엇인지 궁금하네요.
Average 시청 자가 이해 하기 쉽지 않을걸요.
3-4 개월 매일 15 분 연습 하면 몸이 이해할수 있을 검니다,
허나 이강의 내용은 진실이고 모든 운동( movement) 에 큰 도움이 될것임니다.
저는 의사 로서 20 년동안 competitive ballroom dancer 임니다, 미국에서.
이 강 의가 저의 20 년 노력/연습 을 요약해주는 감동적인 내용 임니다
핵심을 짚어 주시는 군요. 감사합니다.최고~~
영상보면서 운동 기본자세가 얼마나 중요한지 느끼게 되는것 같아요~
그 동안 기본도 모르고 운동을 하고 있었네요ㅠㅠ
구독하고 열심히 따라해볼게요~
감사합니다~~~
네 맞습니다.... 작은 차이가 생각보다 큰 결과의 차이를 만드는게 몸이랍니다.... 하나 하나 올바르게 쓰시길 바래봅니다.^^
발들기 할 때마다 종아리가 뭉쳐서 아팠는데 제 자세가 잘못된 것이었나 봅니다 바른 운동법 알려주셔서 진심으로 감사드립니다
와우! 이렇게 좋은 정보를 알려 주셔서 너무 감사드립니다!
넘 이해되네요
이제 제대로 해보겠습니다
감사합니다 ^^
발꿈치들기가 종아리 운동인줄 알았는데 알려주신대로 팔을 뒤로 당기면서 앞으로 좀 가는느낌으로보니 엉덩이랑 햄스트링에 힘이 들어오네요. 등이랑 코어는 아직 모르겠으나 ㅠ 종아리에만 힘이 들어왔었는데 한끝차이로 달라지네요.마찬가지로 걸을때나 계단에서도 둔근 사용!!중요 좋은가르침 감사합니다^^
요약감사잘안들려서 뭐라는지 궁금했는데 굿굿
듣고 보니 논리적이고 맞는 말씀 ...구독추천
운동 제대로 알려줄려는 진심이 느껴지는 영상입니다 최고^^
뒷꿈치를 올리면 저측굴곡이 되며 종아리 근육의 길이가 짧아지며 수축하죠
어떻게 길이가 늘어나며 신전하나요
종아리근육 길이가 늘어나며 신전하는건 배측굴곡을 해야하잖아요
다른방법으로. 운동하다^^아찌운동을하니~정말짱^^참좋으네요. 감사합니다♡
도움이 되셨다니 감사합니다
항상 감사합니다.
정말 유익하게 시청했습니다
많은 건강 채널 중 최고입니다 소리가 약간 울리네요~
복잡하게 생각할거 없습니다..약간 경사진 길 오르면 자연히 되는겁니다.몸을 전방으로 추진하는듯 걷게 되지요..종아리에 있는 비복.가자미근을 강화시키려면 오르면서 가능한 발끝부분.특히 엄지바로아래로 딛고 오르면 자연스레 되는겁니다.정강이뼈 앞쪽 근막근육도 운동이 됩니다..그래서 흔히 등산이라고 말하는 하이킹이 좋은 운동인 겁니다
재생음질이 좋지 않아 무슨 예기인지 알아듣기 어렵습니다.
음성이 울려서 알아듣기 어려워요. 😝
소리 조절을 잘 해주시면 좋겠어요 마이크 상태가 안 좋은지요?
정확한 얘기가 들리지 않습니다
자막보기를 켜보세요. 발음이 정확하셔서 자막이 장확하게 나오네요.
@@보나-c5p 자막 엉망이네요 예)앞발->아빠 로 나오고, 비복근->비복권 으로 나오네요😮 그외에도 너무 많아요. 발음이 정확하진 않지만 말씀하시고자 하는 내용을 알아듣는데에 큰문제는 없지싶어요
뭐지? 외국인인가?
내려올때 왼쪽 발만 자꾸 앞으로 나가는데 왜 그런걸까요? 올려주신 많은 영상이 바른자세 잡는데 도움이 되는것 같아요 감사합니다😊
귀한영상 잘 보고갑니다.
근육 용어들을 먼저 공부해야하겠어요 어려워요. 감사합니다
이거엿어요! 제가 그 뒷꿈치 들기 할때 비부착성 아킬레스건염 쪽이 아팟거든요. 근데 엉덩이를 좀 써주니까 종아리에 힘도 안들아가고 안아파요 계속 한번 엉덩이, 등쪽 운동 해봐야겟어요 감사합니다
대단한 강의입니다.하물며 이해가 쉽기까지 합니다
영상 고맙습니다. 하루종일 서 있다보니 발뒷꿈치 들기 운동을 자주합니다. 그러나 계속 할 수 없으니 서있을때 발앞꿈치말고 뒷꿈치로만 서 있으면 다리부종을 막는데 도움이 되나요?
수업내용은 반갑고 유용하나...
흰바닥에 흰양말보다는 차라리 맨발이 보여지기에 더 효율적이겠습니다 ^^
몸의 연기 선생입니다 같은 생각 하는분이라 많이 반갑네요
영상 감사합니다. 잘 배웠습니다.
무조건 드는 게 아니었네요.좋은 정보입니다.
이게 뭐냐면 ? 저게 뭐냐면? 간단한 설명을 길고 어렵게 하는 탁월한 능력이 있으시네요.. 부럽습니다..
감사드립니다!
귀에 쏘옥 들어옵니다.
유익한 정보를 주셔서 열심히 구독하고 있습니다.저는 뒷꿈치 들기가 잘 안되고 평소에도 계단 오르기가 힘들어 계단만 보면 다리가 무거워지고 공포스러운 사람입니다. 약간의 목디스크와 허리디스크가 좀 있긴 한데 저보다 심한 사람도 계단오르기는 잘하던데... 제게는 그게 문제일까요? 그외 신체의 다른 기관은일상 생활엔 별문제가 없는데 어떻게 하면 샘처럼 가볍게 잘할수 있을까요ㅠ
3월에 계단 오르기 워크샵 진행 할 예정입니다.... 한번 참석해 보세요...^^ 들어 보시면 아~ 이래서 안된거구나 하실거에요..^^
안녕하세요 ~
동영상 너무 감사합니다
제가 딱 궁금했던 부분이에요 ㅠ
발뒷꿈치 들기가 정말 생각보다
어렵더라구요
동영상 부분 3:42 질문이 있어서요
중심이 앞으로 가면서 이동하면
상체가 앞으로 쏠려서 앞발에 무리는
없는지요??.
상체의 중심이 앞으로 쏠리기보단
중심을 뒤쪽으로 (뒷꿈치) 지지하고 있어야 하는게 맞는게 아닌지 문의 드려요 ~~
최고입니다 고맙습니다
요즘 뒤꿈치 들기를 하고있는데 종아리만 힘이 들어가 넘나 아퍼서...
그런데 가르쳐주시는데로 하니 엉덩이근육에도 힘이 드가고 앞가슴아래부분도 뭔가 단단함이 느껴져요.
맞게 하는건가요?
소리가 좀 작습니당~^^
엉덩이에 힘을 주어야 되는지 빼야되는지 궁금?
엉덩이를 인위적으로 힘을 주시는게 아니라 관계가 걸리면 자연스럽게 둔근에 힘이 들어 오실거에요...
흔들리는 지하철에서 연습했는데, 제대로 했다는 생각이 드는군요....
맞는 말씀인데 영상이 일반인이 이해하기 힘들 것 같아요. 영상에서 엄지발볼쪽을 더 잘쓰고 못쓰는 비교가 있었음 더 좋았을텐데 좀 아쉽네요.
한편한편 너무 소듕해 🥹
자막크기하니도움이됩니다
감사합니다
요즘 계속 발끝 들어올리기 하고있었는데 정말 고맙습니다.
취미발레하는데 중심이동과 풀업 업말란스동작들에 너무 도움이됩니다 감사해요 ㅠㅠ 턴돌때의 중심이동 도 같은원리일까요?ㅠㅠ
턴을 돌때는 골반과 다리 또는 흉곽간의 협응이나 장력구조가 잘 맞을때 안정적으로 턴이 가능하세요... 업발란스에서는 도움이 되실겁니다... 다만 이 내용만으론 한발로 발란스까지는 연결되지 않음을 느끼실거에요
심장전문의가 종아리 굵으면 오히려 심장에 안 좋다고 하더라고요..그런 생각을 갖고 tv에서 얼마전 입국하는 손흥민선수 종아리 봤는데 넘 이뻐서 깜짝 놀랐네요~~
종아리 근육 말고 비계면 안좋죠
그래서 calf raise를 어떻게 해야하나요?
혹시 뒷꿈치 들기 운동하면 뒷굼치가 찌릿하면서 땡길수 있나요?
뒷굼치 바깥쪽이 앞발들기 스트레칭 동작에서 찌릿합니다.
관련이 있는건지 궁금합니다.
관련이 있을수 있습니다... 이번에 올린 영상을 한번 따라해보시고 그때 종아리의 긴장감이 풀리시는지 한번 체크해보세요...뒤꿈치 주변 근육이나 건들이 과긴장 하시는듯하네요.
오늘도 종아리 땡김을 참고 몇백회했는데 오늘 제대로알았네요. .
러너라 이동작이 도움이 많이 될 거같습니다. 감사합니다. 하루몇회정도면 될까요? ?
발 앞꿈치 들기도 뒤꿈치 들기가 와은 방식으로 할수가 있을까요?
감사합니다 너무유익하고
매일 노력해보겠습니다❤
전 호흡이 잘 안되서 어지럽네요ㅜㅜ
숨쉬기 알려주셔요~
서기때? 무슨말인가요?
설명을 장황하게 하지 말고 요점만 간단히
뒷꿈치가 벽을잡고도 안되는데 어디가 고장난건가요
가려면누구말뒤굽치등다내려다하면종아리에힘이
들어가든대고개권육이아니요
저도 뒤끔치들기를 매일하면서도 종아리는 힘이생기는데 엉덩이 힘이잘안들어가 항상 (??) 있었는데 감사합니다
이체널이 재대로된 정보가 많은듯합니다 다른 걷기전문 채널에서 하라는데로 하고 그렇게 걸어다녔는데 사람들한테 자세가 모델처럼 과하게 펴졌다 학이 걷는거같다 지적받고 변형된 체형으로 건강 망칠뻔한거 바로잡고있습니다 엉터리채널 조심해야겟어요
좋게 봐주셔서 감사드립니다.... ^^
🎉😂😢😂😂😂😂
😂😮😅😮ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ😮ㅣ😅ㅣㅣㅣㅣㅣㄴ😊ㆍ😅ㅏㅒㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ😅ㅣㅣㅣㅣㅣ😅ㅣㅣㅣ😊1개에 나 ㅣㅣㅣㅣㅏㅣㅣㅣㅣ😮ㅣ😅😅아 나 ㅣㅣ😅😅😅😅ㅣㅣㅣ😅😮ㅣ😅ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅏㅣ ㅣ 아 ㅣ😅ㅣㅐ😅ㅣㅣ😅아 ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ😅1ㅣㅏ1ㅣ😮ㅣㅣ😅ㅣㅐㅐㅣㅣ😅😅ㅣ😅😮ㅣㅣㅣㅣㅐㅣㅣ😅ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ😅ㅣ😮ㅐㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ1ㅣ😅😮😮😅😅😢😢😢😅😢
😅😮😮😮ㅣㅣㅣㅣ😅ㅣㅣ😅1ㅣㅣㅣㅣ😅ㅣㅣㅣ😅😅ㅣㅣ😮나
ㅣㅣ😅
발은 얼마나 벌려야 하나요?? 예를 들어 어깨 넓이만큼 벌리면 되나요??
대도록 발을 붙이고 하시길 추천 드립니다...^^
소리가 정확히 들리지 않고 멀리들려서 넘 답답해요~
감사합니다
맞아요 말을 잘 알아듣기 힘들어요
선생님 좋은 지적입니다. 도움이 되었어요
구독합니다
요즘 뒤꿈치 들기와 다리 붙이기 연습중인데
영상 설명이 감동입니다...
이런 의미 였군요 뒷꿈치 들기가....
잘 연습해 보겠습니다....
뒷꿈치들기하면서 종아리가 쥐나서 힘들었었는데 잘못하고있었다는것을 오늘 알게되었네요. 감사합니다!
감사합니다.
^^
잘 들었습니다
감사합니다..^^
역시 👍 감사합니다
^^
정말 쉽게 이해시켜주시네요~
감사합니다...^^
뒷끔치 들기의 신세계를 경험하네요.
여지껏 뭘 들었는지..ㅠㅠ
중요한 방송인데 소리가 울려서 잘 알아 들을수가 없어요.
해외직구 여러분 조심하세요 구입한 제품이 안되어 서비스 연락하니 먹통 해외직구 조심하세요 4:28
구독눌렀어요
간사합니다.
자극이 오시면 아니고...자극이 오면.
요즘 예의바르게 하러하는지 모르지만 유튜브마다 너무 사물에 존칭을 붙이니까 좀 거북함. ㅎ. 영상 잘봤습니다.
03:05
아는 것을
최대한 핵심을 잡아서 잘 전달하는것도
중요합니다
중심이동 필요하네요
해봤는데 종아리에 무릎에 힘이 젤많이 가는데요 ㅎ
초반 설명에 의하면 케프레이즈보단 런지를...ㅋ
몇몇 부분에서 소리가 먹는듯한 발음 때문에 잘 못알아 듣는 부분이 있는데 보완해주시면 좋을거 같습니다.
와❤