헬스장에서 밴드하나로 손쉽게 팔뚝강화 하는방법 (리스트롤러 개꿀ver)

[@wujonghyun]

핵꿀팁.. 감사합니다

[@nannaya-ud5fb]

풀업밴드 색깔마다 탄성이 다르던데 제일 쌘걸로 해야 안정적으로 운동 할 수 있을까요..?

[@민경사랑]

감사합니다...추감가 사야 하나 싶었는데 집에서 저 밴드가 있어서 세팅이 가능했습니다 ㅋㅋ !! 돈 아꼈습니다!!

[@1RMChannel]

매우 이득!

[@FallenApartAthlete]

전완이 취약해서 고민이었는데 딱 맞는 타이밍! 감사함다

[@도노도노-d4n]

진짜 핵꿀팁이네요

[@danntz_nimlord]

80kg도올리겟는데요!.좋습니다 ㅎ 아침에 핼스장열자마자해봐야겟어요 ㅋ

[@찬솜]

알엠님 이 영상과는 다른 질문인데 손목의 통증때문에 파워클린 대신 클린풀을 해도 파워향상에 문제없을까요?

[@1RMChannel]

도움이 됩니다!

[@차림-s9q]

경고하는데
랙에서 저거 하면 뚝배기가 남아나질 않을거임

[@최원석-g7y]

홈짐의 좋은점 하나 늘었다
형님 근데 바벨 계속 돌려도 무리가 안 갈까요?

[@SerratusAnterior]

네 기본적으로 베어링과 부싱이 있어서 회전되도록 설계되어있어요

[@최원석-g7y]

감사합니다

[@PrimalFear247]

풀업밴드 바벨에 감아서 리스트롤러 하는거 토로크티가 하던데 ㅋㅋ 근데 이거 헬스장 피크시간때 랙에서 하다가 흉폭한 헬창한테 걸리면 빰싸대기 맞고 3미터 날아갈듯

[@1RMChannel]

저런... ㅠ

[@D0RASIMA]

헬스장에서 하기에는 살짝.... 북흐러움

[@pongp309]

헬스장 바벨은 쇠냄새나요!

[@pohtpo]

양쪽에서 둘이하면 인정. 혼자는 헬멧쓰고 해라!

[@furupurung]

안사도 되겠다 감사해요

[@Sports_Science]

랙을 차지하면서 리스트롤러 하고 있으면 빌런으로 낙인 찍힐 거 같은데 ㅎㅎ ㅠ

[@bread8386]

???:렉쓰시는거에여?

[@1RMChannel]

네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@그루브-i3i]

???: 몇세트 남으셨어요?

[@성이름-m3u]

코치가 대경실색하며 뛰어올 운동

[@1RMChannel]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다음에 한번 준비해보겠습니다

[@malson5620]

꿀팁 감사합니다