한 달 만에 20kg 빼는 법.
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- Опубликовано: 15 июн 2023
- 한 달 만에 20kg 빼는 법. #shorts
풀버전 : • [KOR] [이승재] 🔥서울대입구🔥 파이...
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Хобби
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우와... 물만 마셨는데 엄청 성격 좋으시다..
개웃기네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 엄청 차분한 사람인듯
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈㄹㅋㅋㅋ
사람마다 좋아하는 체형은다르지만, 본인이 원하는 몸매를 가지려고 다이어트하는 의지력이 존경스럽다,, 대단쓰,,
ㄹㅇ 저런의지는 뭘했어도 달성했을의지임
성공했던 경험이 중요한 이유 . 지금은 스팸이지만 이악물고 뺏던기억이 있어 맘편하게 먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빼고싶을때 빼고
이건 거의 몸을 학대하는 수준인데 존경은 좀 아니지 않나..? 옛날 중국 문화였던 전족도 본인이 원하는 발을 가지려고 발을 항상 쑤셔 넣는 의지력이 존경스럽다 할판이네
@@sieunpark7980그 정돈 아니닼ㅋㅋ 망상 뒤지네
@@sieunpark7980”의지력이 존경스럽다“고요. 사람마다 생각하는건 다르겠지만
전족이 왜나옴…
한달동안 물단식은 ㄹㅇ 씻다가 기절할 것 같은데 ㅋㅋㅋㅋ 이틀만 굶어도 기운 없어서 못일어나겠던데..
저도 ㅋㅋㅋㅋㅋ3일 굶었더니 어지럽고 기운없어서 혼남
이틀이 뭐야 한 끼만 안 먹어도 기력 딸려서 과자 밀어넣는데
ㅇㅈ..
16일단식 2번 했는데 의외로 머리도 맑아지고 몸도 가벼워서 참좋았어요
@@user-rd6rf1oc4z 막 한번씩 소금이나 녹차 작은사탕 은 먹은거같은데 그것도진짜 어쩌다가먹은거에요
와 나도 한달동안 스트레스 너무 심하게 받아서 물이랑 음료수 딱 하나만 한달동안 먹고 살면서 15키로 뺏었는데
진짜 사람들 안따라하면 좋겠다는 생각이 드는게 몸에 근육 다 빠지고 몸도 진짜 안예쁘게 마르고
요요 오면 2배로 쪄요 진짜
꼭 운동으로 건강하게 식단관리하는게 짱입니다ㅠㅠ
나는 포카리만 먹었는데 성격 존나 예민해지고 탈모와요ㅠ
탈모가 무서워서 단식 못해요
안이쁘게 마른건 본판이 안예뻐서 그런거임 체형이 제일 중요
두배로 찌면 벌크업 하기엔 딱이겠노
@@subemuharu4130본판이 안 예쁜 사람이 많으니까 결국 많은 사람들은 안하는 게 좋음.
게다가 본판이 좋은 사람도 결국 운동하며 천천히 빼는 게 더 근육 잡혀서 타고나게 좋은 체형을 더 살리고 눈바디도 더 좋게 나옴
진짜 무조건적으로 단기간에 빼야하는 일 없는 이상 다이어트는 천천히가 정론.. 사실 결혼식 정도 일 아니면 그런 일 뭐 있나 싶음
애초에 인간의 몸이 너무 갑작스런 변화를 잘 받아들이지 못함.. 빨리 뺄수록 요요도 더 오는 게 그거때문이고 그래서 저 분이 진짜 대단한 거
저거 보고 혹시 따라하실 분들
꼭 소금도 같이 드세요
물만 마시면 골로 갑니다
@@user-gu3un1xr5x
물에 타드셔도 되고
그냥 손으로 몇 꼬집 집어서
소금만 드셔도 됩니다~
@@user-gu3un1xr5x살아계세요?
걍 따라하면 안되는 방법임
소금 안먹음 쓰러질수도있고 위험
@@user-hp7kl3lc2l사람은 이미 몸안에 비축되어있는게 있어서 며칠은 괜찮음요.저도해봄.소금이랑
영양제까지 먹으면됨.영양제필수
제가 두달동안
저런식으로 극단적 다이어트 해봤는데
20빼고
일하다 기절해서 응급실 갔습니다 ㅋㅋㅋ
절대 하지 마세요
6개월이 지났는데 아직도
그 여파가 있습니다
여파가..체력저하 이런건가요
2달이요.?
@@user-bt6uy6uv5m 몸이 붕 뜨는 느낌이나요. 정신이 나간 것 같음
@@__OvO___ 예압
@@__OvO___밥 2/3공기+계란 하나
=하루식단
두달하니 쓰러지더라고요.
저거 함부로 따라하면 큰일남
ㅇㅈ 5일 단식하고 아파 뒤질뻔
저걸 따라할수있는 사람이 있긴 할까 ㅋㅋㅋㅋ
@@mcolm1721ㅇㅈ 일주일도 못할것 같음
ㄴㄴ 소금 잘먹고 진지하게 물단식만 2주하면 오히려 건강해짐 모르면 가만히
@@user-mk5vq4ke9xㅋㅋㅋㅋㅋ
면역력 진짜 조심하세요 음료류랑 최소힌의 음식만 먹으면서 15키로 뺐었는데 면역력 개박살 나서 얼굴 온갖 거에 알레르기 생겨서 붉어지고 가렵고 툭 하면 아파서 열나고 생고생입니다
이거 레알이에요 여러분………….
@@user-gs2vl9du3h그럼 바르샤겠니?
홀리 쒸엣...
이걸 내가 저번주에 걸림 ㅋㅋㅋㅋ 단식은 아니고 음식량만 좀 많이 줄였는데 2주동안 6kg 빠지고
몸에 한번도 없었던 알러지 올라와서 MAST검사도 해보고 식사량 약간만 높여서 약먹으니까 좀 나아짐
@@fi7968어떻게 해결해야할까요ㅠㅠ 지금 딱 그상태인데
체형은 취향이니 둘째치고 .. 저런 극단적 단식은 진짜 건강 버릴 생각하고 해야함.
성격도 버림😂😂
@@jennykim9505성격은 대체적으로 뚱뚱한 사람들이 안 좋던데…
@@yukyuponzu6859 주변에 그런 사람들 밖에 없으신가봐요 아님 본인이거나 ^^
@@yukyuponzu6859 세상이 호의적이지 않아서 그럼
비슷하게 빼봤는데 평생 저러고 살 거 아닌 이상 취향 바뀌어서 다시 슬슬 살 붙기 시작하면 근육 없이 체지방만 껴서 올챙이 배 마른 비만 됨
...저러다 훅가는 사람 엄청 많이 봤는데
패션이고 돈이고 뭐고 건강없으면 아무것도 못할텐데... 모두 건강하시길
배에 비축되어있는게 많아서 며칠은 안죽음. 소금하고 영양제까지 먹으면됨.물다이어트는 물만먹는게아님
전 살면서 한번도 못봤는데 어디서 그렇게 많이 봄?ㅋㅋ
@@migjjuking항암하느라 자주병원에서입원치료 하다보니 관리 안한게 나중에 한번에 왔다는 분이 많이 있더라고요. 뭐 운빨이 나빠서 걸린걸수도 있지만요 ㅎㅎ
@@hlew-mv7we무슨 빈속에 영양제를 먹어 무식아 ㅋㅋㅋㅋㅋ
한달 물 단식…? 뭘해도 성공 할 사람
새벽에 포기하고 족발이랑 치킨 시켜드셨답니다.
진짜 물 단식 일주일도 개힘든데 어떻게 ..
스님도 그렇게는 못함
벌크업은 실패할거같은데요
멍청한 청년
10일 딱하고 10kg 뺐는데 발가락이 너무 아파 병원갔더니
통풍진단... 급작스런 다이어트가 통풍이 오기도 한다네요ㅜㅜ
탈모가 와요ㅠㅠㅠㅠ하실 분들은 고민 많이 하고 하세요ㅠㅠㅠ저도 알고 싶지 않았어요
당연하져..
머리카락도 단백질이니까..
당뇨도
저렇게 하면 나이들면 관절도 더 빨리 무리 옴
영양제필수임 물만먹는게 아님.
@@hlew-mv7we 영양제도 한웅큼씩 먹으면서 했어요 당연히 😢
마르거나 보통 체형은 하면 안되지만
본인이 BMI계산 상 씹돼지다 하면 물단식해도 안죽습니다.
오히려 건강해집니다.
제가 해봐서 압니다.
늘 과체중과 정상체중 라인에 딱 걸려서 살던 사람인데 돼지는 물만 2주 먹어도
기운조차 안빠집니다...레알 한달은 해야 힘 좀 빠지고 디톡스되고 살도 빠집니당...
몇 년에 한 번씩 하는데 절대 마르거나 평범한 몸은 2주 이상 하면 면역이나 건강 문제 생길 확률이 높지만
돼지는 괜찮습니다.
당뇨나 고혈압돼지는.안되겠지만
그냥 돼지는 괜찮습니다
그리고 운동해서 살빠진다는 굶는것보다 더 큰 노력과 시간이 듭니다.
걍 굶는게 제일 빠릅니다.
물론 평범하거나 마른 분들은 굶어서 빼면 좋을게 없으니 운동하세요.
돼지는 굶는 것 만한게 없습니다.
탈모인은 영양섭취 필수라 ㅜㅜ
쿰척쿰척 나도 다이어트 할거라능
근데 너무 굶으면 탈모와서 영양제는 먹어주는게 좋아요
며칠 굶는다고 탈모 올 정도면 그 사람은 먼 훗날 탈모걸릴 탈모 유전자임@@mte0929
쿰척쿰척 .. 돼지가 어떻게 굶냐고 ㅋ
모델이나 연예인이 아닌 이상 절대 극단적으로 다이어트 하지마세요 몸건강에 해칩니다
요새 모델/연예계에서 저렇게 극단적으로 마른몸을 요구하는 경우는 거의 없어서..
할아버지 할머니 되기전에
관절염 씨게 오고 싶음 저거하셈
엄청 위험한 거임
물단식때 한달하고 15키로 뺌
3일째가 제일 고비고 3일 넘어가면 음식을 봐도 아무렇지 않음
저지금 3일째인데 진짜 넘 힘드네영ㅠㅠ
ㅋ
몸 망가져요… 절대 따라하지 마시길…
20대후반 30초반만 돼도 물단식하면 빈혈수치 올라가서 철분 달고 살아야할 확률 비약적으로 상승합니다... 심하면 저혈당 올수도 있어요..
인터뷰하는사람 갑분 다이어트 상담모드ㅋㅋㅋ왜 귀여운뎈ㅋㅋㅋㅋ스팸이라고하넼ㅋㅋㅋ졸귀
목숨과 수명을 건 다이어트라..
저분처럼 되려면 물 단식 하고나서도 6개월 이상은 많이 안먹으면서 유지할 생각 해야함. 빠졌다고 외식 하는 순간 요요 와서 더 찜 ㅋㅋㅋ
이거 보면서 “아 저녁은 짜장면이다.” 이러고 부스스 일어나는 나
20대에 모델녀 짝사랑해서 물단식으로 한달반 해서 20키로 빼본 사람입니다 m자탈모 심각하게 오고 머리카락 얇아집니다 거기다 변비가 심해져 치질까지 왔습니다 시간 오래걸리더라도 밥 드시면서 빼는게 가장 좋습니다 탈모오면 복귀 안됩니다
탈모 하..고생하셨네요 ㅜ 개인차지만 맥주효모 추천해드립니다 나름 모발이 탄탄해져요
저2주 굶어봤는데 ㄹㅇ탈모 되돌릴수없어요 ㅜ
모델녀라면 최소 당신이 키 190 어깨 줄리엔강이거나 재산이 손흥민 정도가 아니라면...포기하쇼
한달반동안 물만 마신다는건 말이 안되는데 어떤 영양제나 소금 챙겨드셨나요?????? 알려주셈. 물만 먹는 단식하면 일주일차에 저혈당으로 꼭 사경을 헤메고 쓰러지는데 ㄷㄷㄷ
@@user-ngh6wl3xto예 물이랑 커피 영양제 소금 가능하고 일이나 학업 병행하면 제로음료까지도 오케이.. 탄산수에 소금 곁들여 마셔요. 딱 죽을거 같을때
저 사람은 본인이 추구하는 뭔가가 있어서 저런가본데 저렇게 마른거 건강에도 안 좋고 이성적으로 어필도 안되니 어린 애들이 따라하지않았으면 좋겠다
이성적으로 어필됨 ㅈㄴ멋짐..
통통한남자들은 여성호르몬 많아보여서 저렇게 마르고 키크고 어깨넓은남자가 좋음
게이쪽인듯
저런 남자가 멋지다는건...본인 아니다
@@user-ld8it1vs2b 어깨는 뽕있는 가다마이 걸쳤는데도 붙는 티셔츠입은 왼쪽보다 좁고 로우킥 한대차면 부러질거같은 저런 다리랑 몸통이 남자로서 이성적인 어필이된다고?
이성적으로 ㅈㄴ 어필 되는데?
ㅈㄴ 멋지잖아 비율좋고 나까지 다이어트 자극될거같고 좋은데
비만보단 마른게 좋음
5일 굶어서 4~5킬로 확 빼 본 적 있는데 외출했다가 쓰러질 뻔 했음....심장이 미친듯이 뛰면서 앞도 안 보이고 이명이 들리길래 너무 무서워서 이후로 무리해서 안 굶음 ㅜㅜ 저분도 대단하시다 기본으로 몸이 튼튼하신듯
5일을 굶으신게 대단하십니다
그거 저도 경험함. 저혈압 증상인데
소금은 먹어야되는데...
1일 1식하고 1식에 먹고싶은 음식 1500칼로리이내로 아~무거나 다 먹어도 살빠져요 저는 그방법으로 피자,치킨,짜장면,라면 그냥 먹고픈거 다 먹고 살뺌
소금 영양제도 없이 정말 쌩으로 굶으면 어캄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㄴ..
키 작은 사람이 저 몸이면 진짜 암담함..
게이쪽인듯
빈혈기 있으신분 절대 절대 하지마세요
탈모 안 와서 다행
정~ 하고싶으신 분들은 3일에서 일주일만 하는게 바람직하다고 생각합니다. 물단식하면서 운동까지 하면 진짜 골로 갈수두 있어요… 건강하게 빼시길… 난 포기 ㅋ
아오 다이어트한다고 오이비빔밥먹으면서 보고있는 레전듴ㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아미11친 나도인데ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㄱㄱ ㄱㅋ 아미친ㅋㅋㅋㄱㄱ현미밥 반공기에 오이하나 다넣고 참기름한스푼 마요네즈한스푼 간장한스푼넣고 계란이랑 먹는중인데 개웃겨ㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋ나도 물단식 계획한지
두달째인데 오늘도 아침부터 실패
해봤자 5시간 공복이 최대임
@@188cm86kg 님이 훨씬훨씬 건강하게 잘먹으면서 다이어트하고 있는거고 그게 정석 방법이에요
@@user-kl6pv1ef2r 189에 88입니다.. 2달째 아침저녁 오이밥먹는중인데 체중유지가목적이라면 개최고ㅠ
@@188cm86kg 탄(현미)단(계란)지(참기름, 마요) 나트륨(간장) 수분(오이) 황금비율 맞춘 다이어트에 엄청 좋은 식단ㄷㄷ 혈당 안올리는 맛있는 건강식이네여
나도 물단식 해봤는데 물이라고 많이 먹어도 되는것도 아님 손발이 퉁퉁 부어서 뭐지 했더니 물 많이 먹으면 체내 나트륨 희석돼서 안좋다고햇음
다이어트하다가 위 망가짐...
저 몸에 비결을 물어보다니...😅
물어볼 수도 있지😅
ㅋㅋ미치겠다,.저몸,,부러운사람 잇나,,?
@@bunnyo_0ㅋㅋㅋ 팩폭 ㅋㅋㅋ
@@bunnyo_0ㅋㅋㅋㅋ
@@bunnyo_0여자들은 부러워할듯
한달동안 17키로 빠진 방법입니다
하루 2끼 10~11시 , 18시
마지막식사 후 공복시간 최소 12시간은
생각하시는게 좋습니다
돼지고기 뒷다리살
양파 반쪽 썰기
양파절임소스
(마트에서 판매 양파를 살짝 적실정도만)
밥 반공기
뒷다리살 고기라서 일단 다이어트하면서도
항상 힘이 넘치고 피로회복 체력회복에도 좋습니다 포만감도 최고구요
단백질도 높은편 칼로리는 낮은편
지방도 적고 100g당 평균 500~700원 저렴
고깃집에서 먹는것처럼 맛있게 먹을수있어요 고기 양파 원래 궁합이좋습니다
양파는 피부미용 암예방 혈당조절 혈관청소
지방분해 등 효능이 많습니다
하루 2끼 , 30분~1시간 근력.유산소
취침시간 되도록이면 11시이전 취침
본인이 할수있는걸로 하시되
근력은 중간에 휴식해도 되지만
유산소하실때는 휴식때도 최소 걷기
유산소는 움직임이 멈추면안됩니다
고기먹으면서도 한달에 최소 5키로 이상은 빠집니다
전 40키로이상 몸무게가 늘어서 운동량을 하루마다 늘리다보니 운동량이 많았습니다
감자 고구마 같은것도 물론 좋지만
식욕이 좋으신분들은 쉽지않습니다
적어도 다이어트하면서 걱정이나 스트레스같은건 없었습니다
ㅜ.. 삼일만 굶어도 힘이 쭉 빠지는데 한 달은 진짜 대단하다
MC 착장 정보
상의 - 자라 아우터 ₩200,000
상의 - HAWK X HIZACK 티셔츠 ₩50,000
하의 - 어셈블스테이션 바지 ₩200,000 대
신발 - 스투시 X 나이키 신발 ₩470,000
가방 - 이우가마카라스 가방 ₩188,000
반지 & 목걸이 - 블랙퍼플 악세사리 ₩150,000
건강이고 나발이고 대단하긴하다. 1달동안 액체만 마시면서 어떻게 버틴거냐 ㄹㅇ
여러분 저 분이 물단식한달동안해서 쉽나보네 생각하시고 따라하시면 안돼요 많아도 3일..이 적당하고 그 이상하면 어지럽고 빈혈도오고 힘도없고 무기력, 기분변화 속도안좋고 쓰리고 쓰러질수도있습니다
요요 안오게 유지한게 대단
물단식도 평소에 엄청 잘 먹던 사람이 하면 훅감... 평소에 한끼나 먹던 사람이 물단식하는거임
저도 예전에 물단식하다가 하루하다가 버스에서 쓰러질 것 같아서 버스에서 내리지마자 편의점에서 스윙칩사서 몇개 씹었더니.. 정신 뻔쩍들고 원래 저로 돌아왔어요. 휴 단식은 너무 어려워..😢
ㅋㅋㅋ 스윙칩 ㅋㅋㅋ 왤케 귀여워요
정신 없는 와중에 맛있는거 골랐네 ㅋㅋㅋㅋ
딱 그부분만 견디면 되는데..
포카리를먹던가ㅋㅋㅋ
죽어도 야채랑 닭가슴살은 안먹는거보소 ㅋ
딱히 직업 없으면 쌉가능하죠. 물만 처마시며 잡구석에서 무려 한달을 시름 시름 앓는건데
살을 찌우는 최고의 방법은 밥을 굶어서 저장하는 체질로 바꾸는겁니다
밥 굶다가 면역체걔를 건들였는지 그냥 숱 좀 빠지는 탈모 아니고 면역력 약해져서 면역성으로 전두탈모왔다….. 대머리 됨. 진짜 하지 마세요. 면역력 한 번 맛 가면 안 돌아옵니다. 류머티스, 레이노병 갑상선 등등 줄 서서 평생 기다리고 있움. 저러다 갑상선 문제 생기면??? 병원가서 약 먹고 몸 붓고 난리납니다. 제일 잘 드세요ㅠㅠ
물 단식을 한달...?? 미쳤다 나 물단식 2주하고 쓰러질뻔했는데 저건 보통 의지가 아니다...
2주도 진짜 광기인데… 혹시 몇키로 빠지셨어요?
로우킥 풀파워로 차면 무릎 두개 동시에 부러질듯
진짜 날씬하네요
단식으로 몸무게 감량하면 도파민 오지긴함
무슨 도파민이여?
옛날에 학생때 65kg일때 일주일동안
한끼에 레스비 한캔+물만 먹었는데
61kg까지 빠졌었음
의외로 커피가 포만감이 있어서 버틸만함
나이드니까 하루 통으로 굶으면 대상포진 옴..ㅋㅋㅋ 먹어줘야해ㅠ
진짜 패션디자인과 스케치 데포르메 같은 몸매다
남자로서 ㅈ밥이다. 누구가 시비걸거나 돈뜨껴도 그냥 뒤지는거네. 저래가지구 와이프나아니면 여자친구지킬수나있겠냐?
저렇게까지 살아야되나 싶다..
본인이 노력하며 살겠다는데 뭐가 불편해?
너도 뭔가를 노력이라도 하며 살아봐
의미 없이 하루하루 버리지말고 ㅋㅋㅋ
@@user-fh1gk7xd7v 조언 고맙고, 너가 생각하는거보다는 하루하루 노력하면서 살고 있어! 화이팅해!
@@user-jq6kd1yp1b 그래 잘살아라
@@user-jq6kd1yp1b난 너가 짱인 거 같아!👍🙂
@@0191.mind.저런 노력이 왜 필요없는 노력임?체형관리가 얼마나 중요한데..그리고 건강으로 따지자면 뚱뚱한게 훨씬 더 건강에 안좋음
내가 물단식을 진짜 많이 해봤는데 진짜 너무너므 힘듦.. 안그래도 예민해지는데 화가 나도 화를 낼 기운조차 없어짐 씻을 기력? 역시 없어짐.. 아침에 일어났을때 진짜 당 딸어져서 온 몸이 바들바들 떨릴때 있는데 배고픈것보다 이게 제일 힘듦 ㅠ
나도 아예 물단식은 아니고 다이어트 쉐이크 먹으면서 1달 반동안 굶은적 있는데 10kg 뺌ㅋㅋㅋ 금방 살빼려면 굶는 게 ㄹㅇ 최고임…
저거 진짜 탈모 존나 옵니다
짜장면 단식, 오므라이스 단식은 없나여?
여자인데 이런 마르고 이쁜 남자분 이상형입니다
한달은 어케하죠?ㅋㅋㅋㅋ 진짜 대단하다ㅠ 3일단식도 이렇게 힘든데...휴
물단식 해보다가 4일차때 동생이 깝치길래 존나패고 탄수화물넣고나서 사과함..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ깝친게 아니었어...?
나 저 분 진짜 대단하다고 느낀다 내가 물단식 하다가 일주일만에 딱 저승사자랑 접견까지 하고 왔다
한달 ㄷㄷ뭐든 될사람임...
와 진짜 독하다…디톡스 한다고 72시간 물단식 했는데 진짜 반송장처럼 걸어다녔는데….
잘생기셨네요 얼굴 ㄷㄷ
차라리 스포츠음료,영양제 같이 병행해서 하면 그나마 나을텐데 그냥 물만 마시면 ㄹㅇ쓰러짐
물만 먹구 빼면 인제 몸무게랑 같이 모발도 사라지는 매직~ 건강하게 먹고 운동해서 뺍시다요
혹시 김치계란낙지죽 이거도 액체 비슷한데 가능할까요?
죽 자체가 탄수화물이기 때문에 물다이어트랑은 달라요
가능하겟냐고요ㅜㅜㅜㅜ 아 너무 웃겨여
@@camilagomez8777 안되나요?
@@gjk4509 김치랑 계란이랑 낙지랑 쌀만 빼면 될듯
@@palmcoco7426ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ계란은 놔둬
단식 며칠 이상 하면 다시는 단식하기 전 건강상태로 돌아올 수 없다던데 물 말고 다른 것도 마셔서 상관 없으려나
강령술사
진짜 단식 까지는 아니지만 극단적인 식단이 잘빠질수밖에 없긴함 런닝 5키로씩 웨이트랑 병행하면서
하루에 딱 400-500칼로리만 먹고 물배채우기 한달 진행하고
92kg > 64kg 까지 빼고 빼는동안 모든게 짜증남 주변에서도 수명깎는 다이어트다 뭐다 근데 이렇게 하게된게
못빼면 죽는게 낫다 라는 마인드여서 무시하고 빼버림
일주일정도는 조금씩 빠지다가 2주차부터 하루에 거의 0.8키로에서 1키로 씩 빠짐 빼고나니 빠지기전 내 등빨이 많이 사라져 허전해보여서 천천히 식단 올려주면서 운동하고 찌우기 .. 70까지 반년걸림 현재는 유지중
다이어트에도 여러가지 방법이 있긴한데 극단적인 다이어트 당시에는 검진이나 뭘 받아보지 않아서 모르겠지만 현재는 건강에 아무 문제가 없는 상황
살을 빼고 싶은사람이 이렇게 빼면 건강에 안좋다 뭐다
따지는게 참 웃김 진짜 빼고 싶은 사람은 이 와중에도 참을거 참고 버릴거 버려가며 빼고 있음
몸만큼 내 노력의 성과가 잘 보이는게 없는거같음
근데.. 한달 굶으면 죽는 거 아니냐고 몇몇 분들이 말씀 하시는데.. 저도.. 한 일주일 죽을 듯이 굶었다가 익숙해져서 한달 내내 굶어서 20키로 뺀 적이 있어용.. 지금은 통돼지바베큐지만요
대단하시네요.. 지금은 다시 찌셨다는 건 저 방법이 아무래도 단식으로 빼신 거니까 바로 요요가 오는 건가요? 또 직장생활 등 일반적인 생활을 할 체력은 유지가 되나요?
@@ariel2jieun 전 물단식이랑 운동 조금 병행해서 일주일동안 7kg 정도 감량했었는데요 학생이라 학교에서 생활을 해야하는데 너무 체력이 떨어지고 힘들어서 등교를 제 시간에 할 수 없을 정도였어요… 기초대사량이 대폭 줄다 보니까 다시 한 달 정도 일반식하니까 고대로 돌아왔어요,, 당연히 탈모 왔고 진짜 건강 다 버려요ㅠㅠ
@@ariel2jieun네 보상욕구가 있어서 한 5키로 까지는 다시 쪄도 되겠댱 ㅎㅎ 했는데 25키로 쪘어용 헤헤 행복한 통통녀로 살고 있어요..
@@user-qf7fv5jt4o 그러셨군요 ㅠㅠ 저도 의도치 않게 2주 좀 넘게 간헐적 단식을 한 적이 있었는데 살이 잘 빠지더라구요 그래서 와 살 빼는 게 이렇게 간단하고 쉬운거구나 하고 자만했는데 바로 두 배 이상으로 쪄서 4년째 꾸준히 더 찌면서 퉁퉁이로 살고있습니다요 ㅠㅠ
@@user-qf7fv5jt4o보식을 안하셔서 그런듯요 ㅠㅠ아까워라
전 스트레스때문에 식욕저하로 의도치않게 단식한 적 있었는데 그땐 액체류만 먹다가 그래도 음식을 먹어야 할것같아서 고기를 먹었는데 그렇게 좋아했던 닭꼬치도 한입 먹고 버릴 정도로(하루동안 먹은 음식) 못먹고 한달동안 10키로 빠졌었는데 몸이 진짜 근육,탄력 다 빠져서 생기없어보이는 몸 그 자체였어요 그냥 하는말 아니고 절대 좋은 방법 아니에요 건강 다 망치는 길이에요
정신력이 대단한분이구나
타쿠와님 지금이
더보기 좋음 👍🏻
물단식이 최고
저는 17키로를 빼고 치아를 잃었습니다
의지가 중요하네 뭘하더라도ㅜㅜ
코코에 나오는 해골 생각나요
@@user-vz2ij6ww4e 뭘 어쩌라는게 아닙니다
단식원들어왔습니다! 다들 건강하게다이어트하세요 화이팅.
단식원 며칠있으세요?
아예안먹나요?
@@user-om9od7su6h 소금 조금 먹고 꿀물 하루에 한두잔 마시긴했어요! 근데 체지방 1도안빠졌더라구요ㅋㅋㅋㅋ
@@낭만강아지 그럼 수분이빠진건가여ㅜㅜ 다이어트넘힘드네여
저도지금 4일차 레몬물만마시구잇는데 쓰레지겠네요
@@user-om9od7su6h 와ㅠㅡㅠ대단하세요ㅠㅡㅠ. 현미밥이랑 닭가슴살, 양배추쌈같은거라도드세요ㅠㅠ굶는거넘 가혹해요ㅠㅠ
MC분 착장 알수있을까요?
나 그냥 이대로 살래요.
자기 멋이 확실히있는 사람인듯
벗기면 그냥 골룸 나올 거 같은데; 사람이 적당히 살이 붙어 있어야 매력인 거 에요😅
주관일뿐
리스펙이 생기네요
이십대는 뭘하든 버텨... 나이들어서 골골 할뿐...
유유백서 도구로형아님? 스타일이랑 몸무게랑 다똑같아보이는디
아ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한달액체류만먹고그이후에는뭘먹고체형을유지할수있나요?
물만 마시면 영양실조로 머리털 다 빠지는거 아니냐
근데 잘생기셨다..
단식원 입소하고 14일 됐을 때
머리감다가 죽겠다싶어서 도망나온 의상
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 뭐라고 웃기냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 어깨 진짜 쥰내 넓고 대가리 개작네
걍 존나 부럽다
살 찌우면 어깨 진짜 존나 넓어보일 거 아니야 뼈다구 밖에 없는 지금도 저런대
자기 개성에 맞게 스키니한 바디감에 물단식도 딱 저런 관리 너무 보기좋다 옷도 개성있게 잘 입은거같음
해봤는데 일시적탈모(물단식끊으니까 머리자람), 기립성저혈압, 가슴쬐임증상, 밤에잠이안옴, 성격파탄그자체, 결국 마지막에 응급실가서 영양실조 판정받고 응급실감 어릴때라서 시도라도 해본듯.. 절대 따라하지마세요ㅜㅜ
돼지는 해도 절대 절대 영양실조 안옵니다 말도 안되는 소리 하지 마세요. 본인이 표준이거나 말랐을 확률이 높습니다.
@@gosumdouch736 ㄹㅇ그냥 본인의지 약한걸 몸탓ㅋㅋㅋ 원시시대때 그렇게 마른몸으로 기본 3일은 굶고 돌아다니면서 사냥하고 먹고를 반복해서 살아남은게 인간인데 집에서 물만 먹고 저런 증상이 나타난다? 그냥 엄살이지ㅋㅋㅋ 돼지아니고 bmi정상이여도 2주 단식하는데 아무런 문제없음.
@@gosumdouch736맞아여 돼지는 괜차늠 소금 먹어주면
오ㅓ 라인이 드로잉에 나올 법한 라인이다 원래 비율이랑 패션까비 받쳐주니 간지난다
어좁이에 툭치면 부러질거같은데 간지난다고...?
@@user-qe9wi4uc4v남자들은 저런 몸매 수요 없다고 생각하더라.. 비율좋고 얼굴도 평타는 치고 분위기 있는 사람이면 슬랜더든 근육질이든 선호하는 사람 많은데.
@@user-pz7xj1ln2lㄹㅇ여자들이 좋아하는 남자 슬렌더 체형임 키는커야함
@@user-pz7xj1ln2l 저런 몸 좋아하는 여자들은 외모가 늘 별로던데...
원래 저런 마른체질인줄 알았는데. 20Kg을 뺀거라니ㄷㄷ
생로랑 모델해도 되겠다
살을뺄라면 그렇게까지 해야하는구나가 아니죠... 잘못된 방법을 옳다는 식으로 말하면 어떡해요
술단식.. 메모..
아ㅋㅋㅋ