Síntomas de un ataque de pánico, aprende a reconocerlo
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- Опубликовано: 28 авг 2024
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¿Alguna ves te has preguntado si lo que viviste fue un ataque de pánico o simplemente un síntoma de la ansiedad? O ¿Cómo identificar un ataque de pánico y qué hacer ante estos?
💜Si te gustaría conocer la respuesta a esta pregunta he identificar cuáles son las características de un ataque de pánico y qué hacer ante ellos, te invitamos a ver este video donde la psicóloga Fabiola Cuevas te explica detalladamente cómo identificarlos.
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@desansiedad Hola, buen vídeo pero tengo una duda, para sentir esos síntomas de temblor, fasciculaciones tanto del cuerpo como de la cara se dan en un episodio de ataque de ansiedad o puede pasar un tiempo de la última vez que te dió el ataque para que estos síntomas se den?? Por lo menos en mi caso tuve un episodio hace casi 6 meses, pero solo tuve respiración agitada, palpitación acelerada y sensación de peligro , pero hace más o menos un mes he sentido muchas fasciculaciones faciales y corporales y temblo pero tengo tiempo sin ataques de ansiedad! Te agradecería tu respuesta gracias!!
Cuando sé que estoy teniendo un ataque de pánico, lo primero que siento es calidez y una sensación de vulnerabilidad. Siento el calor de mi cabeza a mi pecho y en mi estómago. siento que mi cuerpo es un volcán y está listo para estallar una explosión de emociones. después se siente como si estuviera más tranquilo que nunca. a veces siento que mis peores miedos abandonan mi cuerpo. Estoy empezando a aceptar los síntomas físicos día a día y ya no los cuestiono ni me estreso por ellos todo el día. llorar me ha ayudado a liberar la tensión acumulada en mi cuello y pecho. Da miedo al principio porque tengo mucho miedo de morir dejándome sentir, pero nunca morí después de tener casi 50 ataques de pánico desde que tenía 14 años. Todos se han sentido diferentes e iguales si eso tiene sentido. y mover los brazos con el ejercicio y caminar al aire libre ha hecho maravillas con la tensión de mi pecho. Vocalizo mis emociones también. tarareo y dejo que las vibraciones liberen la tensión acumulada. pero es que hay que entender que el miedo es temporal. el miedo dura más cuando luchas contra él. Espero que este mensaje les haya ayudado y les deseo un gran día. ¡hoy fue mi cumpleaños y tenía ganas de ayudar a otros en mi día especial!
Muchas felicidades y gracias por tu gesto de ayudar con tu comentario!!!🙋🏻♀️
Eres muy fuerte...
@@fredocarrion6745 del mismo modo, usted y los demás que miran estos videos merecen poder vivir la vida de la manera en que está destinada. sabemos que la vida puede volverse difícil y, a veces, sentimos que solo ha sido difícil durante toda nuestra vida, pero esa es la confusión y la ansiedad del lavado de cerebro que ha causado. no debemos culparnos por querer haber cambiado las cosas en el pasado. de ahora en adelante ya sabemos qué hacer y tenemos que hacerlo. por los que creyeron en nosotros cuando nadie lo hizo y por Dios que nos permitió vivir para ver el día en que pudimos disfrutar de la vida que nos merecemos. Dios te bendiga y quien lea esto es muy posible que supere esto, tienes que quererlo más que nada. ¡y los resultados definitivamente se mostrarán!
@@ev1627 gracias y si vamos a salir...
Muy Feliz Cumpleaños...que todo lo bueno de la vida te llegue 🎂🍰
Los síntomas que estás diciendo son exactamentes reales. No hay nada ajeno a lo que has dicho. Eres una gran profesional. Felicidades
Gracias Pedro, saludos.
@@desansiedad gracias a ti. Bendiciones para ti
Hace mucho no tenía ataques de pánico !! Anoche desperté con el corazón latiendo horrible y sudoración sentí que te estaba teniendo un ataque cardiaco !! Después dije nooo es mi ansiedad trate de respirar pero no podía pues mi corazón estaba súper acelerado , me miré al espejo y dije soy fuerte y valiente y no estoy mal soy sana y esto solo es ansiedad solo es ansiedad poco a poco me fui calmando y después pude relajar mi cuerpo y mi mente , hoy viéndolo de otra forma mi corazón se sentía como si estuviera corriendo de algo asustada .
Hola como sigues
A mí siempre me han dado dormido. Logro controlarlos pero en épocas de mucho estrés a veces regresan. Despierto repentinamente muy asustado, con el corazón al máximo, mucho calor y frío al mismo tiempo, es extraño. Siempre los controlo utilizando una técnica de respiración que se llama 2-4 y si puedo me siento frente a un ventilador y eso me ayuda. Le deseo pronta recuperación.
Gracias psicologa Fabiola hace mucho tiempo que me he estado sintiendo de esta manera hablaba alos paramedics ala ambulancia y me decian que Era ansiedad y ahora se que son ataques de panico.estoy viendo a una consejera cada dos semanas y hablamos de como me siento y me esta ayudando mucho sus terapias.y te doy las gracias que tu pasastes estas situations gracias y que Dios te siga bendiciendo en tu vida.yo por el moments me estoy Nintendo mejor cada dia si experimento ansiedad y ataques de panico pero se me pasan y tambien escribo en mi diario diariamente y me siento bien conmigo mismo Dios es mi ayuda y mi refugio.gracias sen̈or por ayudarme dia con dia,se que es difficile pero si puedo vencer con tu poder.amen sen̈or jesus.
hace más o menos 40 minutos empecé a sentir dificultad para respirar y empecé a espantarme que me diera un infarto, después sentía mi corazón súper acelerado , sude y ahora que ya me iba a dormir sentí hormigueo en el brazo izquierdo pensando que es uno de los síntomas del infarto, busqué todo (ataques de pánico e infartos) y me espanté más entonces busqué aquí en youtube y encontré este video y comencé a temblar, es la primera vez que me pasa algo así 😩
Es el inicio de una larga lucha, a veces está presente por temporadas y desaparece, debes saber luchar contra la ansiedad, es incómodo, yo llevo 10 años y a veces me vienen ataques super fuertes, piensas que estás en peligro y puedes morir en cualquier momento, pero es solo eso... ansiedad. SUERTE EN LA LUCHA QUE TENDRÁS QUE DAR DURANTE AÑOS
Ánimo, somos muchos los que día a día peleamos con esto.
creo q se equivocó la del vídeo en nombrar de pánico, por qué estos más bien son ataques de ansiedad. el ataque de pánico es más fuerte.
Tengo tu video guardado . Cuando me da un aataque de panico enseguida lo pongo y se me calma ❤
Me estaba dando un ataque de pánico y escucharte me empieza a relajar muchas gracias eres muy angelical es muy horrible pasar por esto 🥺
A mí también
Igual, cuando empiezo pongo sus videos y tengo la suerte de tener una psicóloga que tiene esa misma vibra :3
Te veo en el curso gratis Alondra: www.desansiedad.com/curso/ataque-ansiedad-panico-que-hacer
@@desansiedad Muchas gracias guapísima y amable.🎁🏅
No sé si lo que acabo de pasar es un ataque de pánico pero pensé que hoy iba a morir 😢 pero escuchandote me siento más tranquila y desearía que me abrazara en este momento. 😢
Al fin alguien q si me explico bien, nunca lo había sentido y así fue pensé q enloquecería y no volvería a la realidad. Me paso luego de una noche de copas, terminé en urgencias y volvía el ataque toda una semana seguida hasta q me dieron una baja dosis de un psicótico. He decidido no volver a beber más.
Realmente la pena compartida es media pena hoy me ayudó este video, ayer tuve un ataque muy leve y me ayuda saber que no soy el único que pasa por esta situación. Muchas gracias
Estoy llorando mientras escucho porque describiste todo lo que me pasa, gracias por decirme que estoy bien ❤
Yo también 😢
Exactamente me pasa igual.! 🥺
Yo también, espero y todos estemos mucho mejor dìa a dìa, un abrazo
Rezo porque esto no me vuelva a pasar ni a mi ni a nadie ..
Es difícil pero no imposible ...muchos miedos se vienen como bomba .. Yo me da de repente altos y bajos me dan miedo muchas cosas ..y cada dia es un reto .. Le pido a Dios que dia a dia mejore mi salud mental ... Todo mejorara nada es para siempre ...
La primera vez que sufrí un ataque de pánico hace mucho tiempo no había tanta información y fue realmente horrible ya que me sentía morir y con temor de sufrir un ataque, tuve todos los síntomas que describiste. Gracias por tan excelente vídeo y seguir ayudando a la comunidad 😊🙏
Yo ya me estaba despidiendo de todos pensé que si estaba muriendo jaja
@@011BLEACH A mí me pasó algo similar 😄😄
Apenas me un ataque busco este canal para ecucharte fabiola es increible pero me tranquiliza y pues si todo lo que dices exactamente lo vivo es orrible sentir esta sensaccion pero mil gracias por este canal🙏🙏🙏
Casi todos esos sintomas los he vivido ,pero trato de pensar q no es cierto y se me pasa ...Gente linda no estamos solos muchos pasamos lo mismo ,los bendigo a cada uno de los q sabemos lo q significa esto.
Porque nos dicen que es gratis y no es gratis la ayuda que nos ofrecen. Porfavor no nos mientan los ataques de pánico son horribles😢
Pregunta ayudan los medicamentos homeópata, porque me dieron uno q se llama pulsatilla,
Alguien podría decirme
Esos síntomas los sentí en algún momento ahora me da risa recordar como me ponía 😄😄
Haciendo catarsis emocional y meditación todo se ha calmado totalmente
Neuróticos anónimos AC me salvó la vida ahora soy feliz y disfruto cada momento de la vida gracias a mi poder superior Dios como yo lo concibo Este programa ha salvado miles de vidas que han sufrido de esos ataques de ansiedad, estré, insomnio depresión, miedo, celos irritabilidad, conmiseración, irá, resentimientos, fatiga cronica etcétera.
Todo lo que dijo Fabi en este video es lo que uno siente cuando tiene ataques de pánico lo que les puedo decir es que se pueden eliminar enfrentando sus miedos y cambiar sus pensamientos no es fácil pero tampoco imposible poco a poco verán mejoría. El transtorno de ansiedad (miedo) no te mata,no te vuelve loco,no te vaz a desmayar,tienes que ir teniendo confianza en ti mismo.....Bendiciones🙏👊🙏
Si eso me pasa ami ahora
Gracias por la información 👍
A raíz de una gastritis severa empecé a sentir mucho pánico y atravez de tus vídeos me estoy dando cuenta que efectivamente sufro de ansiedad!!! Y cuando creí que ya se había alejado regresó; me hice unos estudios hace unos ocho y nueve meses y en lo que cabe salí bien ; y quedé conforme pero aún no puedo dominar al cien mi ansiedad!!! Saludos!!!
Perdón ocho u nueve meses!!!
Bro yo estoy igual ayer tuve un ataque d pánico después d mucho tiempo fue x una noticia, si no q yo asoció a algo q sufren la gente y creo q yo tmbn lo tengo y ayer fue horrible sentí morir ya me había olvidado d esto años pero a seguir esperándolo con la ayuda de Dios bendiciones.
Este video, es increíble. Más allá de q los estoy sufriendo. La Paz q me da es increible
Desde que descubrí este canal junto con su cuenta de instagram, me siento mas tranquila de que lo que estoy sintiendo se tiene salida. Gracias!
Cuando yo tenía 14 años sufrí mi primer ataque de pánico y no sabía qué hacer, fue muy difícil de soportar, y me habría encantado que alguien me hubiera dicho todo esto. Ahora que mi hija de 15 años está pasando por lo mismo ya sé como apoyarla. Gracias de verdad.
¡Hola Davis!
Estamos contigo. En nuestra página web www.desansiedad.com/ o en nuestro canal de RUclips ruclips.net/channel/UCzyHoWhzN1FQn9SJRJ81arA puedes encontrar más recursos gratuitos que te pueden ser de utilidad.
Te mandamos un abrazo💜
Es verdad lo q usted dice doctora gracias por sus concejos , por ayudarnos me hace sentir bien escucharla es feo este problema de la ansiedad , aveces me desespero demasiado y comienzo a desesperar xq parece q me fuera a dar un infarto . Me alegra escucharla xq me da ánimo y tengo q superarlo si usted pudo yo tambien lo puedo superar con la bendición de Dios yo se q lo lograre y con su ayuda gracias . Cuídese mucho Dios te bendiga Siempre 🙏🙏🙏♥️
A mi me daban mareos y la sensación que me iba a desmayar y sentir como si estuviera en un sueño, luego averigue que esos sintomas se pueden corregir respirando de forma correcta y profunda pero aun tengo miedo a otra crisis de pánico a pesar que hace tiempo no me dan, pero es que cuando me daban sufria mucho y no sabia que hacer 😔
Los mareos ya se te quitaron ... Amiga? Yo los tengo pero ya no todo el día apenas está semana me sentí así ya sin mucho mareo.
@@fredocarrion6745yo también llevo 2 meses asi,camimo y siento que voy caminando como en un barco,no es mareo pero se siente como que si lo es
@@lindsaynavarrete1973 exacto así se siente....es molesto y da miedo
Te invito al curso gratuito para superar los ataques de pánico, regístrate gratis aquí: www.desansiedad.com/curso/ataque-ansiedad-panico-que-hacer
Muchas gracias por sus consejos ayudan mucho
Hola Drae.paaa tal cual todo lo que dijo a eso le agrego se me retuerce el estómago y quiero hacer popo, Pero porque pasa todo eso?
Gracias por el consejo muy bien escplicado todo
Gracias, estoy interesada en hacer terapia cognitiva-conductual (entiendo que esta terapia funciona para resolver la hipocondr'ia, ansiedad y ataques de p'anico. C'omo hago para saber m'as de este servicio que ofrecen?
pense que el curso era actual inscribi a mi mama y no se si le habra llegado a su correo lo del curso
Como siempre eres la mejor Fabi! NADIE ME HABÍA AYUDADO DESPUÉS DE 30 años Hasta hace 5 años que te encontré por aquí, ya hice Dale alas a la ansiedad y lo volveré a hacer renovado, GRACIAS GRACIA GRACIAS INFINITAS
Qué gusto Beatriz!! vas a ver que quedó muy padre el nuevo Dale alas a la ansiedad, está teniendo los mismos buenos resultados y un poco más ;) ahí nos vemos! www.desansiedad.com/ansiedad-tratamiento
ah! si ya estuviste en Dale alas, más bien pregúntanos por tu acceso a la membresía.
Eres mi mejor pastilla de la calma, eres tan profesional, siempre calmas mis demonios cuando estoy aterrado, eres el primer psicólogo que me calma y eso que no te miro en persona
Hola @josesastre3655. Es un gusto para nosotros poder ayudar. Te enviamos un abrazo fuerte. 💜
Fabiola , he visto muchos vídeos en este canal y te digo algo, eres de las psicólogas que más me gusta. Gracias por tu ayuda. Dios te bendiga❤❤
Cuando tenia 13 años me comenzaron a dar ataques de panico, mis padres en nulo saber me tachaban de exagerada la mayoria del tiempo y que solo queria llamar la atencion, hasta que se convencieron de llevarme a terapia, estuve con medicamentos para los dolores musculares que me dejaban las crisis y fluoxetina, pararon a los 16 años. Actualmente tengo 20, volvieron mis ataques debido a que realmente me he sentido estresada por universidad, problemas con familia y etc. Y el dia de ayer juro que senti que me iba a morir en el bus camino a la universidad 😢 senti ahogo, me dolia el pecho y veia esas estrellitas, sentia miedo a desmayarme y que nadie hiciera nada (estando con mi novio), luego de llegar a la Universidad me llevaron a urgencias ya que llevaba 2 horas de la misma manera. Llegando a urgencias senti casi despreciada por parte de las doctoras que estaban ahi, me hicieron electro y el electro tiro que tenia "posible dilatacion de auricula izquierda" pero el doc que me reviso lo tacho y solo me dio relajantes musculares, mencionando que estaba bien y sin darme explicaciones de lo que apareció en el papel de la máquina.
Es horrible cuando nadie empatiza cuando ocurren estas cosas, te tachan de cobarde o rara, de verdad no le deseo a nadie tener esas experiencias y que les toque tener a alguien que empatice con ustedes, a mi el miedo me duro hasta hoy y cada que siento mi corazon latir fuerte y esos mini retumbar en mi pecho me causan mucho miedo que no puedo parar, y afecto mucho en mis actividades pendientes, solo porque el doc no me dio ninguna otra explicacion se los resultados de la maquina ahora estoy con miedo de que me de un infarto :(, y aca recurro a los videos para tranquilizarme y saber que no soy la unica que pasa por estas cosas, que hay gente que entiende a uno y tiene empatia... Animos, saldremos de esta :)🎉
¡Hola Barbara!
Estamos contigo. Tenemos un curso gratuito llamado "Pierde el miedo a los ataques de pánico", que puedes encontrar en el siguiente link www.desansiedad.com/curso/ataque-ansiedad-panico-que-hacer
Esperamos te sea útil.
Te mandamos un abrazo 💜
¡Hola Barbara!
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Te mandamos un abrazo 💜
Hola Barbara aprende a controlar los ataques has respiración profundas toma pasiflora manzanilla omega complejo B escucha música y poco a poco va a bajar la intensidad ejercicio y orar que te mejores.
Hola amiga como sigues
Amiguita te de valeriana ve al parque que te de el sol te va a bajar la intensidad yo pase casi lo mismo que tú complejo b omega magnesio playa música y lo más importante orar al Dios Padre y que te mejores en nombre d Dios. Quizás te hacen faltan vitaminas a tu sistema nervioso.
Gracias a ti está información he conocido más mis sensaciones hacia lo que me dió la crisis de ansiedad, por el momento estoy en tratamiento con medicamento y terapia lo cual me ha hecho mucho bien y me siento muy bien , seguiré Escuchando y conociendo más de esta enfermedad y poder controlarla GRACIAS
Eso me a pasado a mi como ganas de llorar o miedos... y sensaciones de miedo... q algo va a pasar, que todo está mal y muy triste... pero rápido me pongo hacer otras cosas... y pido a Dios mucho 🙏 pero tus terapias me an ayudado mucho
Gracias por tus lindos consejos me an atudado mucho yo e lidiado 15 años con estas crisis pero ya aprendi a saver que todo esta bien pero si es muy dificil saludos a toda la Comunidad que padesemos esto hay mucha ayuda
Muchas gracias, por la excelente explicación todos estos síntomas los tuve en una sola oportunidad pensé que me iba a dar un infarto me fui corriendo al médico y me realizaron exámenes todo estaba bien y seguía pensando que está pasando y comencé a investigar y me di cuenta que es un ataque de pánico gracias a tu vídeo y explicación está sensación es horrible y no deseo que nadie pase por aquí el solo hecho de descubrirlo me ha tranquilizado más no puedo bajar la guardia porque ese ataque fue súbito y yo estaba bien. Ánimo a todos y a buscar remedios para vencer eso y uno es buscar de Dios. Y ver los vídeos que se recomiendan en este canal gracias de verdad por tu tiempo y compartir con nosotros este conocimiento y como controlar esto. Gracias
GRACIAS FABI....ME AS AYUDADO MUCHO CON LOS EJERCICIOS...DIOS TE BENDIGA LOS ANGELES TOMAN PERSONAS PARA AYUDAR ... GRACIAS GRACIAS GRACIAS 💜🌈🙏
*Lo explicas muy bien, es así como me agarra y yo todavía no le encuentro respuesta el "porque", porque me agarró pánico, ni mi psiquiatra me pudo decir el por qué, pero me ayuda mucho tu página y tus vídeos me relajan. Gracias saludos desde Argentina*
Este canal me ayudó demasiado.. pronto superarás esto ...
@@nanahouse7290 Gracias!✨
@@JuliStudygram Hola! Cuánto tiempo llevas? Soy Argentina
@@amoralavida7792 y bastante tiempo más o menos desde 2018
@@JuliStudygram Hola! Bastante, yo junio 2019! Bendiciones 🙏
Buenas tardes Fabi saludos desde Lima Peru es verdad los ataques de panico da muchos mareos horribles se te mueve el cuerpo inestabilidad dolores de cabeza sensacion de que te vas a desvanecer es horrible desesperante mucho miedo angustia miedo de volverte loca es horrible no puedes tener una vida normal si sales de casa da miedo a que te de un ataque de panico y te pueda pasar algo malo como sensacion a desmayarse.
Ami me han dado muchos tipos de ataques de pánico pero los que más me dan miedo y no puedo controlar es cuando tengo sensaciones extrañas en el cerebro y siento que mis ojos tiemblan, y que voy a tener un derrame cerebral , es lo peor. Los del corazón ya estoy aprendiendo a aceptarlos, después de tantas idas al hospital y chequeos . Ya solo llegó al estacionamiento del hospital y me regreso a mi casa
Waoooo me ha pasado tantas veces lo mismo eso del hospital. Pero los dolores de cabeza por no descansar bien (ya que tengo bebé de 3 meses recién cumplidos) me hacen pensar en derrames cerebrales también. Creo que entramos en estados de hipocondria. Fabi publicó un video ayer sobre eso. Anímate a verlo!🙌🏻
Ya llevo más de un mes teniendo todos los síntomas que mencionó en el vídeo y me siento sumamente triste. Porque nadie me entiende, me he despedido de mis seres queridos porque siento que voy a morir, cuando trato de dormir. No puedo dormir. Solo quería preguntarte si además de todos los síntomas mencionados también se puede experimentar una sensación como si te quisiera dar un calambre en la pierna o un tipo de parálisis.
No tienes idea de la paz que me provocó tus vídeos, apenas he visto dos pero son muy consoladores. Gracias! Dios te bendiga!
Como te encuentras ahora
@@simoncabral4627 muchas gracias por preguntar. Creo que ya lo superé. El psiquiatra me dió tratamiento por 6 meses y me dijo que me podía curar con la terapia llamada "cognitivo conductual". Me sugirió el libro llamado: "Adiós anciedad" de David D. Burns.
Casi todos los síntomas desaparecieron. Actualmente tengo especial cuidado con el café ya que me es como un detonante. Para mi tratamiento consumo Magnesio en cápsulas; hago ejercicio; y utilizo aceite escencial de Cedro de la compañía Young living que es muy bueno para tener un sueño profundo, solo me pongo un poco en la sien y listo.
Agradezco tu interés y deseo que estés muy bien. Si en algo te puedo ayudar no dudes en escribirme. Saludos!
No estoy seguro si son ataques de pánico los que me dan, lo que si se es que si son en algunos momentos y se siente muy feo y desagradable, pero cuando se me pasa, me hace dudar de si es real o no lo que estaba sintiendo. A esto le acompaña un sueño muy intenso, creo que esa es la palabra correcta. Siento que tengo que dormir, por que pienso que si no, voy a colapsar.
Si es ansiedad lo que me está pasando espero que este programa me ayude.
Un abrazo. 🙏🤗
¡Hola Semf!
Envíanos un mensaje privado al correo hola@desansiedad.com para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion
Te mandamos un abrazo 💜
Hola Fabi, que desagradables síntomas que experimenta nuestro cuerpo tanta desesperación de no saber que nos está pasando, tratar de controlarlo y es cuando nos damos cuenta que ya no es posible seguir controlando lo que nos pasa lo que sentimos lo que decimos, si ya con todo lo que estamos pasando es difícil y se hace aún más cuando las personas que están a nuestro lado pensamos que tenemos su apoyo y que nos van ayudar viene una vez más la triste realidad que nos dejan solos que creen que son ideas de nosotros.
Para mí ha resultado bastante difícil salir de este padecimiento y todavía no logro recuperarme bien este dolor muscular con el que me levanto todos los días la taquicardia al despertar el insomnio los dolores de cabeza el cansancio la fatiga mental, y bueno para que seguir, pero tengo el propósito de que voy a salir de esto y lo voy a lograr como he salido de lo que se me ha presentado. Tengo fé que así será Dios en mi salud perfecta en mi. Gracias a ti y el contenido que nos brindas es que vamos superando todo este proceso. Mil bendiciones
Exacto, es complicado hablar de esto hay gente que no entiende y cree que es simple nerviosismo o algo así, pero sentir nervios no es nada comparado con la ansiedad, la ansiedad es más fuerte que simplemente sentirse nervioso
Wxactamnte Como me eh sentido,es triste a mi me da x llorar cuando ya no aguanto eso en El pecho Como desespero y El hormogueo...y pues solo quieres que esa peesona que comparte contigo te wntienda y no te juzgue😔🙃pero despues vuelvo a sacar fuerzas y asi pero es un super y baja de emociones
Sentí todo lo que describe y es horrible. Hoy tuve el peor de los dias, abri mis ojos temprano y ya estaba con mas de 5 sintomas a la vez. Que dificil se hace seguir asi, pero lo peor es no ser comprendidos por los demás. Saludos juana desde Argentina!!!
Hola Juana, sí es posible sentirte mejor, quizás son las estrategias las que no te están funcionando. Te invito a hacerlo diferente: www.desansiedad.com/curso/ataque-ansiedad-panico-que-hacer
@@jennycalabrano hay mucha gente que no nos entiende 🥺 la verdad es algo muy feo pero dios nos va ayudar tengamos mucha fe, a mi no me daban ataques de pánico y ahora me da mi primer ataque de pánico fue orrible sentía que era el último día de mi vida 🥺
En esos momentos siento que algo malo está pasando, y los ruidos parecen maximizarse. Me siento con bastante miedo de repente y con mucha rigidez en la columna y la mandíbula. La rigidez de espalda me dura bastante después del ataque de pánico...
Dios bendice a las personas y al mundo entero. Damos sanación integral y mental. 🙏🏽
Me pasó justo así, y al final del ataque de pánico, me quedé super dormida. Tiene sentido para mí que mi cuerpo se liberó de toda la tensión para al final descansar. El cuerpo es sabio.
Hace 3 meses que me dio ataque de pánico pero me siguen pasando
Esto es normal?
@@benitomedina6166 hola cómo sigues con los ataques tomaste el curso de soltar tensión
Bendiciones 😇🙏 a desanciedad si en mis ataques de pánico experimento algo terrible en mí estómago y pecho un miedo 😭 inminente y cosas raras en mí estómago pecho siento morir pero todo lo pongo en Cristo q me fortalece
Hola Fabi eras un ángel ❤. Llevo tiempo viendo tus videos en RUclips. Hace 3 semanas empezé él tratamiento dale alas!!! Es genial, creo q como llevo 30 ańos con esto me está costando, hoy tuve un ataque de pánico, sentí todos los síntomas que dices, me dejé sentir por 2 horas y al final siempre tomé 4 gotas de clonazepam. Me estás ayudando mucho , luego que tomo el clonazepam me vienen sentimientos encontrados como la sensación de decirme: oh no! Fui débil pero te aseguro que me sentía muy mal😢.
Gracias infinitas gracias Gabi eres un ángel que nos entiende. Gracias❤
Dos horas que emverdad se puede durar un ataque tanto tiempo
@@KeniaObando-wg1tcaveces todo el día por q tenes tensión todo el tiempo en pecho pero es difícil por q un pensamiento negativo y chufff vienen el.nerviosismo yo tengo anciedad generalizada y trato de manejar lo lo q más puedo pero ai días q estoy todo el santo día con ese pensamientos y vivo en una irrealidad constante q frustra todo aveces no puedo ir a lugares donde me dieron los.primeros ataques por q me pongo mal
Son muy humanos al regalar este curso para los ataques de pánico porque realmente es algo muy triste y desesperante. Al principio no sabes lo que es, y da mucho miedo. Yo pude salir de ellos gracias a los videos de Fabi, así que se los recomiendo a todos. Cuando dejas de tenerles miedo. Cuando entiendes que la ansiedad es tu aliada y no tu enemiga, por muy loco que parezca, realmente se acaba. Realmente aprendes a convertir tu debilidad en tu fuerza. Cuando entiendes que a la ansiedad no le interesa nadie más que tú, ni tu familia, ni tus seres queridos ni el mundo ni nada solo tú, ella es hasta egoísta.. Porque no le importa más nadie que tú , es tu aliada y solo tú aliada y de nadie más, te das cuenta que te esta avisando que debes cuidar más de ti. Y que debes escuchar a tu cuerpo.. Si estás pasando por estos ataques escuchen todo lo que dice Fabi y los doctores, realmente funciona.. Gracias a Fabi y a su equipo de Desansiedad. Gracias por el maravilloso trabajo que hacen y por todo el dolor que alivian en el mundo. Mucha prosperidad para todos ustedes y que duren muchos años más, porque realmente se lo merecen.
Grasias ya yo pasé por todo eso es muy desagradable
Muchas grasias fabiola por esplicarnos y por ayudarnos no sabes cuanto me alluda ver tus videos donde nos ablas de los sintomas yo e tenido muchos ataques de panico me dan como tres diarios yo siento que muero pero se me pasa siento sumbido en los oidos entumesimiento desrealisasion mareos nausias pero lo mas comun en mi dia a dia son los dolores en mi braso izquierdo y la verdad ver tus videos me ayuda mucho ☺🤗 grasias vendisiones🙏 🙋
Hola q ta espero este bien también padezco hace ya 3 años de esto tan terrible.y también me dan esos dolores en el brazo izquierdo me da muchísimo miedo 😢
Me encanta como usted explica las cosas bendiciones desde RD 🇩🇴
¡Hola Miguelina!
Te mandamos un abrazo 💜
Esta información me será muy útil :D ! , En verdad la forma en que Fabi narra está experiencia hace que se entienda muy bien
Gracias por esta información, estoy pasando por esa etapa tengo 😢mucho nerviosismo y hormigueos en los dedos del pie y piernas inquitas
Usted habla y es exactamente literalmente lo que me pasa. Y lo peor aun es que ataca en el momento que menos uno se lo espera.
Así es, normalmente cuando ya nos estamos relajando es que el cuerpo aprovecha para liberar tensión. Te espero en el curso gratis: www.desansiedad.com/curso/ataque-ansiedad-panico-que-hacer
Q grandes las personas como tu q nos ayudan en esto ❤
Hola Fabiola, no sabes cuánto agradezco este video, no lo había visto, se me pasó a pesar que estoy suscrita hace tiempo a Desansiedad. Una consulta por favor, otro síntoma posible podría ser que la presiòn arterial de la nada se te eleva?, ello ocurre junto a otros sìntomas que has mencionado. Cuando me calmo la presión baja sola. Un inmenso abrazo 💓
La presión arterial si se eleva con la ansiedad.
Fabi gracias a ti he podido darle nombre a todo lo que me pasa. Eres un ángel . Infinitamente agradecida.
Mi primera vez experimentando un ataque de ansiedad fue el peor de todos porque no sabia que era...
Un día mi mano estaba hinchada porque me dio una alergia o algo así. Eso me preocupó mucho y empezó la taquicardia que, posteriormente, se volvió más fuerte y me dolía el pecho... Por increíble que parezca, interpreté mal esa sensación pensando que me iba a dar un infarto por la alergia. No paraba de pensar en que apenas tengo 15 años y que moriría tan pronto. Incluso pensé en despedirme de mi familia. empecé a temblar demasiado, tenía ganas de llorar. Traté de caminar por toda la casa para calmarme y fui con mi mamá y ella me hizo una taza de leche caliente. Luego de unos minutos se me quitó. No quiero volver a sentirlo otra vez 😭
En estos momentos estoy creo yo en una crisis de panico por eso llegue a este video, siento malestar en el brazo izquerdo y siento que estoy flotando como que me Salgo de mi cuerpo
Pero no tengo miedo a morir o dolores en el pecho ni nada de eso.
Desperte con frio y rara me sentia extraña conmigo misma y al caminar sentia como una corriente por dentro de unos segundos mi famila me queria llevar a urgencias preocupados de que podia ser un ACV pero yo se que no es eso pero me. Sigo sientiendo como extraña. He estado tranquila en estos meses no se porque podris estar asi de angustiada.
Muy cierto muy cierto lic ,,,hasta q detona y entras en llanto y angustia ,,,,pero dura comom 10 minutos y se va ,,es espantoso todas esas sensaciones
Este video me identifico, todo lo que dice sobre los síntomas los tengo y así empiezan, sólo Dios sabe el sufirmiento diario de vivir 2 años con esta ansiedad
Como son tus síntomas bro ?
Gracias Fabi por esta explicación, los que pasamos por esto es tan difícil, pero con estar más informados, no nos alarmaremos de más, y poder superar ese ataque, ya que es exactamente como así muchos nos llegamos a sentir. Saludos y de nuevo muchas gracias
Es verdad no hay que perder la calma eso es bueno y te pasar rapido
Hola te escribo desde venezuela .gavi esto es horrible me dan eston panicos hasta en la lengua ciento cosas raras me yeno degces es horrible gracias pir tus videos ciento hasta en el vientre cosad uy Dios ayudeme porfa
Gracias ❤ me dejas más tranquila de que ansiedad y no algo malo
¡Hola Maria!
Estamos contigo.
Te mandamos un abrazo 💜
Me hiciste llorar, hace como un mes tuve mi primer ataque de pánico y fue el miedo más espantoso que he vivido y no entiendi que me pasó hasta hoy gracias! Yo sentí como literal me bañaran con agua helado, sentí mi cuerpo frío y un miedo como si tuviera una arma de fuego en la cabeza diciendo "vas a morir en este momento"
Y hoy en día como sigues?
Gracias a Dios y a ti Fabi y tu equipo por ayudar a muchas personas.
HOLA MUJER HERMOSA, AGRADEZCO INFINITAMENTE TU VIDEO, NO TE IMAGINAS EL FAVOR QUE ME HAS HECHO AL PUBLICARLO. ME IDENTIFICO CON TODO LO QUE DICES Y AHORA ENTIENDO MEOR LO QUE ME ESTA SUCEDIENDO Y ESTO DE ALGUNA FORMA ME GENERA TRANQUILIDAD. YA ME SUSCRIBI Y ACTIVE LA CAMOANITA PORQUE SE QUE CON LA AYUDA DE DIOS Y DE TU MANO, VOY A SALIR DE ESTO. UN ABRAZO GIGATE Y QUE DIOS TE BENDIGA SIEMPRE.
Pues yo tomo un medicamento por indicación de un especialista, (psiquiatra) pero ya no se si son efectos secundarios del medicamento o síntomas de ansiedad. Esta vaina es dura, dura. Saludos
Estamos en la misma situación 😢
@@yamileperez1263
Creo nos entendemos mi estimada, esto limita mucho la vida.
generas mucha paz con tu hablar,Gracias en serio
Hola fabi yo sufro estos ataques y deverdad q cuando estoy asi yo me refujio a tus videos y escucho tus consejo por q siento q nadie me entendera lo q me pasa y es triste estar padesoendo estos ataques siempre veo tus videos para tener paz mental bendiciones y gracias por aaá
Estoy bajando de un ataque de pánico . Sentí inestabilidad física , boca seca,y muy inquieta. Llore y siempre que lloro me agarra bronca hacía mí, no quiero tener esto y no puedo evitar que me agarre ira pero no suelo golpearme ni nada de eso.
Mis síntomas son presión suoer fuerte en el pecho y respiración sumamente corta.
Sudoración, mareos y muchas náuseas.
Aunque he tenido otros como temblorina muy fuerte y tensión muscular.
Hola Fabi, hay situaciones en mi vida que hacen que regresen estos síntomas, pero gracias a tus vídeos y consejos he aprendido a superarlos 🙏
Hoy sentí como una desesperación, inquietud, me fui a mi cuarto a encerrar sola porque me dió mucho miedo...quería llorar y q nadie se diera cuenta pensé que me iba a dar algo en el ❤...pensé en qué tengo muchos enfermedades....
Hola @karlabonilla9660. Entendemos lo desafiante que puede ser experimentar los ataques de pánico. Te invitamos a explorar nuestro tratamiento de "Dale Alas a la Ansiedad" en donde ofrecemos herramientas y estrategias efectivas para gestionar la ansiedad y los ataques de pánico sin necesidad de medicación. Si es de tu interés, por favor envíanos un correo a hola@desansiedad.com y con gusto te proporcionaremos más información.
Un abrazo fuerte 💜
Hola faby espero que estés bien, a mi pasa mucho los ataques de pánico por dolores en el cuerpo y da mucho miedo , te deseo lo mejor besos y saludos y bendiciones de aquí en Caracas Venezuela
Grande fabiola el Señor Jesucristo sea contigo por siempre
mi problema es que hablan de un momento, ami me duran mucho, son horas, ami me parte con un calor extremo luego taquicardia despues la respiracion. el problema que nadie me entiende, lo peor es que no tengo problemas y soy bien seguro. . lo mas frustrante es no poder dormir. en un ataque lo que primero te dicen los demas es, calmate respira acuestate, y lo menos que puedes hacer es acostarte. yo creo que sin medicacion no lo superas, a no ser que vivas en la naturaleza o el campo o la playa.
Me gusta mucho como hablas todo lo que dices es verdad me siento muy identificada sobre los ataques de panico son horribles piensas que no vas a soportarlo es mucho miedo lo que siento cuando me dan muchas gracias por tus palabras eres muy buena
En mi caso los síntomas son dolor de cabeza brazo izquierdo y cuello pero el peor de todos es que mi presión se me sube y eso me da mucho miedo no le tengo miedo a los otros síntomas ya que me chequeo un doctor y todo está bien estoy excelente de salud y mi corazón pero mi presión me asusta a alguien le pasa!!?
Ami,
Ami me pasa y me da miedo también pero cuando me relajo pasa solo
@@alimersotomarin515 espero que dios nos ayude a salir de esto🙏
@@maironyvaldezgarcia9122 la presión arterial sube porque se acelera el corazón, no te asustes a mí me pasa lo mismo, es otro síntoma de la crisis de pánico. Cuando te suceda pon las manos en agua helada te mojas la cara y los antebrazos, verás como comienza a bajar la presión 😊
Llevo más de 30 años con crisis de pánico. Ojalá que te sirva mi consejo 🥰
@@mabe_u gracias no sabes cuánto te agradezco!!🥺 y no estás medicada para eso?
Fabiola 😊 mi ángel bello, eres una gran maestra, excelente profesional y con un corazón lleno de amor ♥️
Te envío un abrazo de luz 🤗
Es un excelente tema, realmente es una sensación de que vamos a morir, a mi me dio un zumbido en el oído, pensaba que me iba a dar un derrame cerebral o algo así, pero eso me llevó a investigar y entender lo que estaba pasando, ahora cuando siento que me va a dar ansiedad lo ataco de una y no permito que llegue al pánico.
Como haces para atacar.al pánico.. estaría bueno que cuentes
@@maxiduarte2770 la meditación ha sido mi aliada.
a mi me pasa eso 😭
Como salen de esto
que es lo que haces para evitar llegar al panico
Sus videos me han ayudado a vencer la claustrofobia.desde colombia.gracias
Ecxelente Video Dra,Una pregunta a la Audiencia o algun medico que se encuentre leyendo este comentario,El ataque de Panico es Neuronal ? O especificamente es Spicologico
Hola Faby y a todos, ayer me pasó algo feo, venia de viaje con mi esposo y mis dos hermanas, me dio ganas de tomar agua de coco, pero fue tan feo q sentía un temblor en mi cuerpo q mi esposo tuvo q parar el carro y me bajaron, xq era q temblaba, pero no sentía nada más, y en eso dije me voy a meter los dedos para ver si vomitaba por que como en noche buena cené cosas diferentes y en el viajé también comi y si vomité. Y allí me pasó toda esa tembladera, no se si eso será ataque de pánico xq yo sufro de ansiedad hace 11 años.. Solo le pido a Dios que me libere de todo esto que es feo. Y entiendo a todos los q están pasando por esto..
Gracias fabi x todos tus videos
Mi ataque de pánico me lo genera mis pensamientos obsesivos por mi salud y el miedo a que los medicamentos que me pudieran administrar me lleven a la muerte.
Medicamentos intravenosos ?
Porque una vez me querían inyectar y me negué y me pusieron a firmar unos papeles 😭 pero tampoco me quiero sentir mal cuando voy al médico , porque a pesar de todo hay buenos médicos que lo único que quieren es ayudarnos o salvarnos la vida , pero entro en pánico . Ya les temo hasta sacarme sangre 🩸
@@yamileperez1263 un medicamento intravenoso me hizo reacción entre otros muchos. Por eso desarrolle fobia medicamentosa.
Mi economía también enfermó y me ha sido complicado poder pagar un entretenimiento para erradicar mis fobias generadas por la ansiedad.
Si es posible erradicar esta y muchas condiciones de salud. Fabi fue fundamental para que yo tomara un mejor camino para mi recuperación, con los contenidos que ella nos comparte tan generosamente en este su canal.
Le estaré eternamente agradecida le envío todos los deseos de que siga triunfadora con su programa.
Ami me costaba respirar en tranporte públicos hasta sentía que se me bajaba la presión 😢 luego hace 1 semana tuve un episodio de ataque de pánico dónde sentí tensión en mi pecho y palpitaciones raras y inmediatamente me sentí que me Marie y desvanecimiento y tensión ala vez fue tan horrible que pensé que me moría y empecé a temblar mis manos y ganas de salir corriendo como que estaba en un túnel que me IVA a desmayar 😢 , luego mis padres oraron por mi y me dieron un té de manzanilla me tranquilizó pero alos días me seguía dando la presión en el pecho y palpitaciones y no quería comer no tenía apetito y en la noche es que me agarra más miedo , pero al saber lo que era me e tranquilizado y saber que es tensión acumulada empecé a hacer ejercicios en bicicleta y a salir a caminar con mis primos y a estar con mis mascotas y familiares y cada día me siento mejor pero aveces me da el temor denuevo porque aún tengo palpitaciones en algunas parte del tórax y me da el temor que me vuelva a dar, yo creó en Dios que esto se me quitara 😊, ánimos todos podemos ❤
Yo hace dos días atrás caí a urgencias, estaba acostada en mi cama y sentía un pitido en el oído y empecé con taquicardia, me costaba respirar, nauseas, sentía que me desmayaria, tenía tercianas y me llevaron a urgencias. Tenia de presión 141/90 estaba muy asustada. Empecé hacer ejercicios de respiración y pude calmarme un poco
Es realmente feo.. yo llegue a este video porque hoy justo estaba sufriendo un ataque, (ya desde los 14 años sufro ansiedad por miedo de tener enfermedades graves) y actualmente tengo 18 años, obviamente que algunos medio año superaba la ansiedad, pero siempre volvía.
Actualmente, ando sintiendo dolor en el pulmo derecho ya unos dias,(no tan intenso). Y mañana tengo una cita con el doctor para hacerme un control completo y hacerle creer a mi cerebro que no tengo nada. Hoy como te dije, sufrí un ataque recien, por los pensamientos de que (será que tengo tumores en el pulmón? Me voy a morir? Tengo miedo... ) y pummm me agarra, pero obviamente como ya experimenté muchos ataques, solo me senté, cerré los ojos, y me aguanté. Me tranquilizé, pero obviamente los pensamientos siempre van a estar ahi, pero siempre diciéndole a nuestro maldito cerebro "No tienes nada, pendejo, basta". Obviamente después de sufrir un ataque, sentirás un poco mareada, vista que no se enfocan bien, cafaleas tencionales.. que dorada asta que te duermas.
Es Realmente feo.. A que tener muchas fé, y tenerlo a dios a nuestro lado, y que nos proteja esos pensamientos negativos..
En que caso de que sigas con los pensamientos negativos muchas veces y que necesitas saber que tienes.. te recomiendo a que te hagas estudios, y hacerle creer a tu cerebro que no tienes nada. Y fijate que al final de los estudios y ver que no tienes nada... Te sentiras super bien!! Al igual forma, ve a un psicólogo para evitar que vuelvan la ansiedad..
Me llamo Daniel, saludos!!
Gracias Fabi por toda la información, Gracias Desansiedad por ayudar a tantas personas.
Dios los bendiga!
Quiero. Preguntarles si la ansiedad también da hormigueo en la cara y cabeza, porque también he tenido dolores de cabeza mareos mi corazón se acelera y cada enfermedad que me da la siento muy grave, la primera fue la cito logia sentía que me iba a morir porque creí que tenia cáncer y salió bien los exámenes, examen de orína pensé que tenía cálculos en la vesícula y salió bien... Todo a sido un reto para mi porque cada vez que me van hacer un examen anhelo tanto ese día pero a la vez con miedo de que yo tenga algo muy grave, en estos momentos estoy a la espera con el neurólogo porque he tenido dolores de cabeza leves casi todos los días y me da hormigueo en la mitad de la cara y tencion. Estoy muy asustada porque me mandaron resonancia. Este sentimiento de tener miedo al miedo es lo. Peor y cuando me acuerdo de los exámenes empieza mi corazón a aselerarse la respiración se agita es horrible y me empieza la tontina en la cabeza y me empieza a doler el brazo izquierdo 😭 yo no quiero volver a sentir esto es muy horrible estar pensando todo el tiempo que voy a morir o que tengo una enfermedad muy grave. Y lo peor es que mi esposo dice que esta cansado de verme así todos los días siento que no me quiere apoyar 😢
Hola como sigues
Gracias, gracias, gracias.
La emocion se descontrola 😮
Tengo vértigo y ataque de pánico ahorita 😭😭😭😭😭Dios mio ya no aguanto más
Espero que estés bien yo estoy en esas primeras semanas y es horrible pero no te vas a morir
Esto realmente me ayuda, muchas gracias
Muy interesante el vídeo muchas gracias lo escribo desde Japón sufrí muchos ataques de pánico ahora me estoy recuperando
Ayer me despertó uno empecé a temblar mucho y luego agitarme y no podía dominar bien la respiración profunda para controlarme; porque el mío va unido a problemas de gastritis hasta que logre darle una mordida a un bolillo empeszo a ceder un poco y le di unos traguitos a un gel tipo melox; y ya me puse a hacer ejercicios de respiración hasta que me dió sueño otra vez: a veces pienso que ya se retiraron pero regresan; saludos!!!
Gracias Fabiola por tu vídeo. Ahora mismo estoy pasando por un ataque de pánico. Gracias por tu maravillosa ayuda. Mil bendiciones
Gracias por su ayuda usted es la mejooor, un verdadero angelito, todo eso me pasa gracias por su ayuda, la amoo😭😍😍😍
son de mucha ayuda tus videos x que todos esos sistomas e sentido .pero lo voy a superar 1ro Dios. Dios t siga bendiciendo. un abrazo 3norme .
Yo sentí eso el otro día. Yo tengo muchos problemas con mi papá que es paciente psiquiátrico, él siempre ha sido muy toxico conmigo. Él está como obsesionado conmigo, dónde yo soy la mala siempre y tiene todos los días que gritarme para "corregirme" porque le choca todo de mi. El hecho es que ya estoy vieja, volví a la casa paterna porque regresé a mi ciudad y apenas me organizo laboralmente. Tenía un paciente y antes de que llegara, por un momento me sentí como fuera de este planeta. Cómo que era yo, y al mismo tiempo estaba como desconectada. Sentía angustia y reconocí que era por tanto problema en la casa. Cuando llegó la paciente, ya se me pasó la sensación porque me ocupé. Estoy mirando ahora para dónde irme porque no puedo vivir mucho tiempo con mi papá. Por lo menos ahora entiendo qué me pasó ese día. Era un ataque de pánico.
Gracias Fabiola. Yo Aveces sufro éso. Es algo horrible. Dios me ha ayudado. El Duazolam también.
Fabi.todos.los.sintomas.que.mencionas.ami.me.pasan.cuando.tengo.un.ataque.de.panico.gracias.por.todo.fabi.bendiciones.un.abrazo
Gracias. Siempre me ayudan a regresar los pies a la tierra.
Si ese síntoma de la vista lo he sentido ver destellos y cómo estrelllas me había asustado , ya he visitado el oftalmólogo y todo bien pero seguía preocupada he estado muy ansiosa últimamente
Este video describe justo lo que estoy viviendo, a veces siento que ya no puedo mas
¡Hola Palvy!
Te entendemos y estamos contigo. Si necesitas ayuda, envíanos un mensaje privado al correo hola@desansiedad.com para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion
Te mandamos un abrazo 💜