🤯 ATAQUES DE PÁNICO/ QUÉ SON/ SÍNTOMAS/ CAUSAS Y TRATAMIENTO
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- Опубликовано: 24 май 2023
- En este vídeo te hablo sobre los ATAQUES DE PÁNICO: qué son, síntomas, desencadenantes, causas y algunas técnicas utilizadas para su tratamiento.
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Muchas gracias por haber aterrizado en mi canal. Espero haberte aportado algo 🤗
Sin duda es como dice doctora una sensación de muerte inminente sin causa aparente o que algo muy malo fuera a suceder también sin motivo real solo es algo que llega de la nada y se siente que no puede uno hacer nada y sensaciones negativas múltiples sobre todo pensamientos y sensación de muerte inminente por presión en el pecho un miedo intenso y todo lo que describe en el video justo así es. Excelente video deja un poco mas claro el ¿por que', aunque en mi caso la terapia sola no sirvió fue necesario el uso de medicamentos para poder controlar completamente los síntomas según mi Psiquiatra se debe a un desbalance en los químicos del cerebro también. ¡saludos!
Gracias por comentar Menraig. Sí, la combinación de psicoterapia y fármacos suele funcionar muy bien en estos casos. Me alegro mucho de que te hayas puesto en manos profesionales. Te deseo lo mejor!!
Gracias por ayudarnos ❤
Qué buen video, Itziar!! Muchas gracias!!
Sus palabras convencen. Gracias
La ansiedad seguida de un pánico sino se trata puede a largo plazo traer una enfermedad muy fea FIBROMIALGIA.
Yo los pasé cuando no eran conocidos, no había Internet y yo era una jovencita embarazada 🤰, casada con un maltratante y pensé que me volvía loca. Mi casa era muy grande, muy segura para entrar un ladrón, muy insegura para mí. No me quité la vida (tenía depresión también), porque Dios no lo permitió y tenía que traer a mi hij@ al mundo. Hoy por hoy, mi hij@ es adult@ , no tuve más hijos. Y aunque estoy súper medicada, la ansiedad más fuerte, depresión, fibromialgia, etcétera, lo único que he logrado controlar son los ataques de pánico. No se los deseo ni a mi peor enemigo. Bendiciones 🙏🏻 a todos. Ojalá hubiese habido tanta información para los 80s como hoy en día. Disfruten de la tecnología sabiamente ❤.
Buenos días!! Por lo que cuentas en tu mensaje sufriste un periodo tremendamente difícil. En esas situaciones tan estresantes es común que aparezcan síntomas elevados de ansiedad, depresión u otros trastornos. Cuánta razón en que en aquel momento no existía mucho acceso a la información!. Te deseo lo mejor en esta etapa de tu vida. Un fuerte abrazo!!
Casi pasé por lo mismo...te doy un abrazo🌹
@@itziarvelasco Que amable ❤️, muchas gracias y un abrazo 🤗 grande! Bendiciones.
@@elenamartinez6725 Lo siento mucho. Muchas gracias, un abrazo para ti también 🤗! Bendiciones.
Hola amiga buenos días leí tu testimonio y te entiendo perfectamente yo también sufrí oh también tengo ansiedad y la depresión un poco yo estoy medicada pues en mi caso hubo violencia y desde que mi mamá estaba embarazada y aparte mi mamá me dio pecho y ahora están las consecuencias y también mis hijos tienen problemas emocionales y un hijo está medicado la pregunta es si tu hija está sana emocionalmente ojalá me pudieras responder saludos y bendiciones
Muchas gracias Itziar, de verdad que solo escuchar tu voz actúa como ansiolítico.❤
Excelente!!!
Me alegro de que te haya gustado. Gracias por tu comentario 🤗
Waooo excelente
Hola gracias por mostrar este vidio yo he pasado un año con mucha tension yo acostunbro hace mucho años levatarme muy temprano y hacer uno metros piscina y ahora no he dejado de ir pero los hago con miedo esto me pasó de un dia para otro cuando ese peso que tenia se habia solucionado todavia estoy trabajando por mis miedos que yo se que son injustificados despues de tantos años❤
Doctora una pregunta porque por lasnoches no puedo dormir tengo miedo siento que me ahogo y casi siempre todas las noches .
Técnicas para reducirlas
Dr yo estoy pasando eso sintomas me da incones en el pecho me pone mucho mas nerviosa y con mucho miedo me duele el cuello
Yo llevo ya 1 año y medio con taquicardias y extrasístoles aisladas. Me han visto ya 2 cardiólogos (haciéndome electro, eco y holter) y me dicen que estructuralmente mi corazón está bien, vida normal, deporte, fuera excitantes.... Pero aún así me dicen que si me dan prolongadas vaya a urgencias para que quede registro y que me tome betabloqueantes (que me dejan muy cansado y mareado porque soy de tensión baja). Sospecha de TSVP. Desde que me dijeron que no me iba a morir de esto la intensidad de las taquicardias bajaron, pues antes me daban, me ponía nervioso, me subían más las pulsaciones, las extrasístoles, me empezaba a sentir mareado, temblores, hormigueo en los brazos, boca seca.... Y ahora me da casi a diario de estar de pronto sentado, sentir una sensación de mal rollo como de que me va a pasar algo, como un vértigo o mareo y acelerarse el corazón (pero dura muy poco al gestionarlas mejor). Estoy sospechando de que todas estas taquicardias, sensación de mareo, de estar muchos días con la cabeza como si estuviese borracho, visión borrosa, etc, puede ser ansiedad con ataques de pánico. Toda mi vida he pensado que tenido ansiedad porque por ejemplo ese mareo, agobio, etc siempre se ha aumentado al entrar en un supermercado, autobús, exponer en público en la facultad (con taquicardia y boca seca), exámenes, quedar con gente a tomar algo, entrevistas de trabajo, etc. Y otro ejemplo es que si por las mañanas tengo que salir, mi pulso en vez de estar en 55-60ppm, se dispara tras ducharme, desayunar y vestirme a 85-110ppm, y me puedo llevar así más de media mañana hasta que parece que la meten se acostumbra y ya baja a 80-60ppm, pero si me quedo en casa eso no pasa y estoy incluso en 50ppm o incluso bajando de ahí. Por lo cual es un claro ejemplo de que el solo hecho de pensar que tengo que hacer algo hace que mi estado de alerta aumente y suba la frecuencia cardiaca. También si suena el teléfono de golpe se me acelera el pulso y encima con palpitaciones. O por ejemplo ahora cuando me entran ganas de ir al baño como ya me pasó una vez darme una taquicardia, ahora muchas veces me pasa (como si el cerebro en esa misma situación ya inconscientemente se activase un estado de alerta absurdo). Qué opina usted? La médica de cabecera se enfada conmigo porque no quiero tomarme los betabloqueantes que me mandó el último cardiólogo, pero yo le he dicho que pienso que puede ser ansiedad pero ella no le da importancia a eso. Ahora me volveré a mirar la tiroides y creo que iré a otro cardiólogo que me explique mejor lo que me está pasando y si no tirar por el tema psicológico para ver si mejora todo esto porque se que me falta felicidad en la vida, que lo mismo estoy depresivo porque tengo cada vez menos motivación y que he tenido ansiedad siempre.
Buenas noches!! Siento que estés pasando por esta situación tan difícil. Por esta vía y sin hacer una evaluación exhaustiva no me atrevería a hacer ningún diagnóstico, ya lo siento. Lo que sí parece es que estás muy hipervigilante, muy pendiente de tus sensaciones físicas y la variación de tus pulsaciones y, como digo en el vídeo, una interpretación de las mismas como algo malo puede llevar a incrementar más tu ansiedad. Lo ideal es que pudiese verte un profesional de la salud mental como un psiquiatra o psicólogo. Un abrazo y mucha suerte!!
No sé si has oído hablar de Bio descodificación...y en los hervolarios tienes Same Activo qe viene muy bien para la ansiedad,activa la Serotonina(hormona de la felicidad)..un saludo
😊
Hola estoy igual q tu las taquicardias no se me quitan ya tengo 2 años d estar asi enferme d covid y desde entonces estoy asi ya fue con internistas y cardiologo y lo mismo q a ti me dicen ya no me quieren atender i cluso la internista le dijo a mis familiares q me metieran a un manicomio porq tampoco me quise tomar los betabloquiadores pero una pregunta fijate q yo siempre estoy fatigada y con cansacio auque este en reposo me falta mucho el aire y las taquicardias me duele mucho el.pecho y si me pongo hacer el minimo movimiento me da taquicardia ya no.puedo vestirme porq me canso solo po erme una blusa peinarme me fatiga y cansa y taquicardia el cardiologo me dice q no tengo nada cardiaco ninguna enfermedad pero a mi me duele mucho el pecho y el cuello y hombros es un dolor muy fuerte me po go muy nerviosa tiemblo mucho y como tu dices tan solo conq el telefono suene ya estoy con taquicardia y temblor no se q tengo si yo eran tan sana y con diez dias q me dio covid quede asi y es q no creo q el covid me diera fuerte como para q me dañara mi coraxzon ya me ise tres electros y taquicardia sinusal me sale pero por mas q quiero caminar unas cuadras me da mareo mis piernas no responden y la taquicardia fatiga y cansancio no me dejan esto me tiene muy triste porq d la noche a.la mañana ya no puedo caminar ni gritar ni siquiera amarrarme los zapatos sin estar extremadamente cansada y sin aire con palpitaciones
Yo las taquicardias y esos ataques de pánico ya los tengo bastante controlados. Al final el mentalizarme de que todo es por ansiedad. En tu caso coméntaselo a tu médico de cabecera y mira se te puede mandar Diazepam (ansiolítico) y pruebas solo a tomarte 1 cuando te pase y ver si todo eso desaparece. Si es así ahí tienes tu respuesta y que todas esas taquicardias al final son producto de la propia ansiedad y que no te van a hacer daño. Cuando compruebes eso verás que los síntomas bajarán mucho porque te quitarás esa duda a que me pasa de encima y ya solo tendrás que centrarte en mejorar ese trastorno de ansiedad. A mi me pasó eso, y un día con una taquicardia que me dio por la mañana, con mareos y que no pasaba cogí un Diazepam, me lo tragué y en menos de 1 minuto el corazón pasó de 150ppm a 55ppm, y ahí me di cuenta de que todo era ansiedad porque esa pastilla tarda un rato en hacer efecto y el solo tragarla ya hizo que todo desapareciera. @@silviavioletaorellanaluna5508
Hola gente con relación a los ataques de pánico yo estaba trabajando normalmente cuando día a día sufría de dolores de cabeza, dolores de espalda, dolores de piernas, sueño cansancio y era que día a día sufría un ataque de pánico que mi cuerpo controlaba hasta que me tiro en cama y no quería salir. Perdí mi trabajo y hoy tomo 3 pastillas diferentes para salir adelante, con una atención psicológica sino es muy muy difícil salir las pastillas no son mágicas
Ya noce k acel con mi ansiedad 😢tengo mucho miedo tengo mucho temblores wwao ya noce k acel
Hoy 2024 todavía hay gente que se ríe cuando decimos que tenemos ansiedad y ataques de pánico...la Sociedad no está preparada para admitir que existe ....y x eso somo burla o marginados x mentirosos, vagos etc
Estoy un ataque de panico muy fuerte y especialmente son muy seguido y no lo puedo controlar mas
@@analiaballini2451 Respiraciones profundas ....varias salí a caminar correr a distraerte....come un chocolate lee....y concurrí a Un Psicólogo y Psiquiatra....fuerza y suerte ......
Acabo de sufrir un ataque de panico ,no quefia que nadie se diera cuenta ,me aleje para que no me vean ,no sabia como fingir que nada me pasaba asi que me encerre en el baño ,fue horrible y desesperabte ! Me dicen loca ,
Que hacer cuando tines un ataque de pánico
Hola, que aconsejas para mejorar los trastornos digestivos por ansiedad? Gracias
Buenos días!! Te recomiendo el vídeo de este canal “cómo vencer la ansiedad”. Eso sí, te recomiendo que si esas molestias digestivas son persistentes acudas al médico porque aunque el estrés y la ansiedad pueden provocar esos síntomas, no siempre es esa la raíz del problema. Un abrazo!
Porqué los mareos?
Yo tengo ataques de pánico nocturnos, más que diurnos, junto con el TAG. Son aterradores.
Llevo 2 años con disnea y estuve un tiempo con taquicardias y palpitaciones. En unas analíticas que hice desde el primer ataque, me detectaron hipotiroidismo subclínico y todo lo atribuimos a eso ( y a una apnea que parece que sería causada por un bocio causado por la propia tiroides)....peeero parece que eran síntomas de un trastorno de ansiedad que llevaba ya tiempo arrastrando y explotó en agosto. 5 electros me han hecho ya y en todos bien (el tercero creo que dio un falso positivo, ya que los siguientes dieron buenos resultados). 3 en urgencias y 2 en revisión. Empecé con palpitaciones, nauseas, sofocos, la disnea que ya comenté...lo clásico. El miércoles me hacen otro ecocardiograma. Cruzo los dedos para que todo salga bien. He estado muy jodido y lo sigo estando, aunque ahora es más llevadero. Estoy en tratamiento psicológico y tomando lorazepan diario (porque ha habido días que no podía hacer nada, con el cuerpo agarrotado y por los suelos, con disnea y nauseas). A ver si mejoro, porque es que ya no puedo ni hacer deporte como natación (me entran sofocos de ansiedad y nauseas). Aunque ando todos los días. Si es que ha sido leer esto y verme reflejados todos los síntomas www.cepsiclinica.com/tratamiento/ansiedad.html
Es necesario medicamentos para esos tan terribles episodios, o se puede sanar solo con auto control?? Yo viví los peores momentos. Yo experimenté muchas de las que usted nombro, que muchas veces sentia que era una manera de morir.
Hoy, después de muchos años con esta pesadilla, creo estar bien, con ayuda de medicamentos, claro.
Gracias por tan buena información . Un saludo desde Chile
Buenos días!! No es estrictamente necesario en estos casos tomar medicación, aunque está demostrado que la combinación de fármacos y psicoterapia es muy eficaz. Yo suelo tener en cuenta algunos factores antes de recomendar al paciente acudir a psiquiatría también. Suelo valorar, por ejemplo, si la persona puede controlar los síntomas solo con psicoterapia después de unas semanas de tratamiento antes de derivar. Sí suelo recomendar acudir a psiquiatría en caso de que tenga otros problemas asociados con el trastorno de pánico como depresión, otros trastornos o adicciones al alcohol o sustancias. He visto muchas personas superar sus ataques de pánico sin medicación, aunque considero que puede ser en muchos casos necesario medicar o que combinándolo con psicoterapia, se pueden conseguir muy buenos resultados. Gracias por tu comentario!!
He tenido estos síntomas y me encondo para que no me vean pero trato de no ir a lugares donde me a dado por qué siento que me volvera a dar siento que ahora me da mas fuerte
Me da mucho miedo perder el control
Estos ataques que nombras son los más suaves...yo he experimentado con hipertiroidismo al rey de la ansiedad..parálisis...miedo...asfixia..presion arterial al maximo...subidones de azucar...nausea..irrealidad...antes pensaba que los que nombras eran los peores ahora sé que existen los que te pueden matar 😢...y que no se quitan con terapia...se necesita medicación si o si...yo los controlo no sirve...lo sé por experiencia...al tratar de superarlos sola solo me cause hipertiroidismo ....donde los medicos no pueden controlar mi tsh...que mis anticuerpos son negativos..no tengo inflamación de tiroides pero sin embargo esta vuelta loca...por pensar que yo puedo sola y no querer medicación
Muchas gracias por tu comentario Evangelin. Siento muchísimo que estés pasando por esto 😣 Espero que tus síntomas vayan mejor. Un abrazo!
Hola eso es mur fuerte y no es cómo dicen que se puede manejar sin medicina
@@Mario_andrus-forex sin medicina me muero
Hoy tube mi primer ataque de pánico fue horrible y aun como dices tu sigo mal siento q me va dar otra ves mi ❤va mil y angustia es peor el cuerpo me tiembla, mire tu vida y todo lo que has dicho me pasa asta lo de recordar un episodio anterior y volver a vivirlo 18 años después. Es horrible estaba en mi trabajo y sola creí q me daba hago.
Yo tomo.amprazolan
Yo he vivido eso:((
No somos clientes ..somos pacientes y sobre todo ..seres humanos que sufrimos por esto ..
Hola Daniel! En psicología muchos profesionales nos dirigimos a la persona como cliente en vez de paciente. En mi caso normalmente uso ambos términos. Referirnos a la persona que viene a consulta como cliente no quiere decir que no empaticemos con su dolor o que no validemos su sufrimiento. Creo que "paciente" implica más "recibir" tratamiento y, al menos yo, considero a la persona que acude a mí como alguien con quien voy a trabajar en equipo para mejorar su situación. La persona recibe mi ayuda profesional pero es imprescindible su colaboración para poder crecer y gestionar mejor sus dificultades. Fue precisamente un humanista, Carl Rogers el que desarrolló la "terapia centrada en el cliente". Agradezco mucho tu comentario. Un abrazo 🤗
@@itziarvelasco paciencia quiere la vida .
Ya noce k acel con mi ansiedad 😢tengo mucho miedo tengo mucho temblores wwao ya noce k acel