五十肩 運動篇

[@vivian4284]

非常謝謝醫生，直接講重點，不會向其他節目講了一堆也沒有講到關鍵知識，真的非常有幫助！

[@Arthur-wx7ez]

感恩分享

[@Mszhang01]

我做了之後的經驗：第一個運動（彎腰，傷手拿水瓶轉圈，愈轉愈大）最有效。

[@陳阿加-t4v]

謝謝醫師！

[@kaman4506]

鐘擺運動 1:00
手指爬牆 1:36
毛巾抽拉 2:47
注意事項 3:35

[@garykyl]

請問我右傾肩只是在運動是或一些動作時會作響,像骨頭相互磨擦,稍有不舒服,但不算痛.這是五十肩嗎?做這動作合適嗎?

[@菁英診所再生醫療門診]

您好 建議要找專業醫師評估您的狀況再做運動會比較正確，謝謝。

[@吳佳陵-t4j]

請問這些運動是可以每天做的嗎？

[@菁英診所再生醫療門診]

您好 可就您的狀況決定，若需要更詳細運動建議諮詢專業醫師會比較詳細，謝謝。

[@wama7684]

謝謝你，

[@danny9912]

感謝指導

[@舒倦]

請問為什麼側身爬牆手無法爬？身體還是歪的？

[@菁英診所再生醫療門診]

您好 建議要找專業醫師諮詢會比較詳細，謝謝。

[@elsayang9678]

所以是還在痛的時候就開始復健了，而不是等到不痛了才開始，對嗎？
只是做運動之前，先在不舒服的地方熱敷16分鐘才開始，對嗎？謝謝醫師🙏🙏

[@菁英診所再生醫療門診]

您好 會依每個狀況不同，建議可以諮詢專業醫師的建議後再做會比較正確，謝謝。

[@何美麗-p7e]

剛開刀五十肩

[@雯文-s5l]

毛巾運動,可是我手已經沒辦法放到腰際了,要往後面都很困難了,非常痛

[@菁英診所再生醫療門診]

您好 您的狀況建議要親自給專業醫師諮詢評估會比較詳細，謝謝。

[@雯文-s5l]

@@菁英診所再生醫療門診 謝謝回覆

[@沐樂-t5b]

腰不會不舒服嗎？

[@菁英診所再生醫療門診]

您好，肩頸的放鬆運動影片，原則上不會導致其他部位的不舒服，建議您可以就您不舒服的狀況可以再做更進一步的檢查喔!

[@DavidDavid-vb3yp]

大醫師....這樣轉要轉3年內!!!

[@SeediqHsiung]

啾啾鞋的哥哥？

[@DavidDavid-vb3yp]

果然是醫學院畢業的.說的都一樣!!

[@熊秀榮]

Cp

[@ox4609]

好嬌小的女生