五十肩黏連 1動作快速鬆解 | 健康1+1 · 直播

肩膀疼痛，關節發炎，五十肩黏連如何快速緩解？
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#五十肩 #肩膀 #疼痛
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[@aliceyoutuber6419]

五十肩除了運動外，飲食也需要注意:應避免吃冰涼飲品，竹筍、香蕉、糯米、辛辣刺激物少吃，避免長期提超過1公斤重物，也要避免熬夜、抽菸、飲酒

[@user-pb9ht5tb1c]

謝謝吳醫師

[@teresachor1422]

👍👍👍有用,謝謝你們

[@user-sz5pc5ft1y]

五十肩 每個人每天洗澡認真抓背都能做到復健的動作,但50幾歲背部肌肉在冬天突然收縮,會容易沾黏就會產生50肩,自我治療也可洗熱水澡在做浴缸作復健筋脈較柔軟 比較不疼痛,或每次洗熱水澡後做復健為最佳。(不怕痛有毅力為更最佳）

[@ruth5525]

美國最近有位脖子病患去 chiropractic 整脊療醫處, 結果弄得半身不遂。