沾黏.夾擠？肩膀痛到像鬼壓！擺脫疼痛搶救你的人生！健康2.0 (完整版)
HTML-код
- Опубликовано: 24 авг 2024
- ★★肩膀痛到如鬼壓，吃飯穿衣都困難！肩友團搶救你的人生！★★
肩膀痛如何預防，肩友生活如何自理，靠自己的力量，扛起肩膀上的重擔！如果你看醫生沒醫好，做復健你也沒耐性，該怎麼辦？播出日期：2018/04/22
★節目來賓★
【壢新醫院復健科醫師 許嘉麟】
【台北榮總職能治療師 #王柏堯】
【脊椎保健專家 鄭雲龍】
【輔具達人 #張慶光】
【藝人 張文綺 Shiny】
現在訂閱《健康2.0》➔bit.ly/2eW6xMC
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
FB粉絲頁：bit.ly/2gg2c4b
突然肩膀痛看了醫生電療照熱完沒啥改善，看到這集超感謝！
使用薄荷、廣藿香、甜羅勒、百里香、月桂、牛膝草、尤加利萃取可以有效舒緩並提高自癒能力
醫師團隊：謝謝分享肌腱炎看了這節目獲易良多，我因左膝蓋受傷後小腿肌˙大腿肌腱炎膝蓋骨咔咔的走路還無法跟以前一樣目前骨科拿藥回家服用，在家做復健。
教你一個土法煉鋼，通常都會有效的方法。
你自己敲。用你的拳頭敲你膝蓋的周邊，大範圍的亂槍打鳥的敲。
然後，用指節按摩。
那邊痛，就敲哪邊。
敲一敲，有可能會瘀血。......瘀血好了....再敲。
不要怕瘀血。瘀血表示你應該敲對地方了。
大約兩三天敲一次。
你如果受得了每天敲也沒關係啦。
但是瘀血發炎，總是要讓他好。
所以，原則上不用每天折騰。
原則上，就是兩三天。
.............
你一腳是好的，對吧 !!!
這樣最好。
兩腳都敲，這樣你就可以比較。
你會發現，有毛病的腿某些點比較痛....那邊就是問題點，多敲就對了。
...............
越敲會越不痛。
這是因為沾黏被敲散了。
敲散了症狀就改善了。
................
如果這個方法認真做了兩三周都沒效
那表示這招對你沒效
就別折騰了 !!!
換個方法。
我是用五個手指甲
扎膝蓋沾黏疼痛處
再加上
手以空心掌拍
打膝蓋和周圍
感激全体制作团队和来宾专家们，我们收益良多。🙏🏻👍💟
我覺得主持人很親切、活潑，主持的不錯!
誰
能否將完整版整理出一個播放清單呢？非常感謝！
謝謝主持人及來賓的分享，受益良多，若是肩胛擠壓問題，是要先看骨科，還是復健科？
我4月7日左臂打疫苗第二针後，到今两個多月，變成好痛的左肩周炎，特别是針口深處最痛。
抱怨沒有用，
我們自己把它治好吧 !!!
針灸，拔罐，按摩 應該都有效。
如果有信任的推拿師，也可以試試看。
但是記得，不要讓 推拿師，按摩師 扭脖子....有這招....但是，風險比較大。
都有出過事情 !!!
.................
拉筋也有效，如果有拉對地方的話。
不過，我的經驗，
拉筋效果最差。
這幾天成了肩友，穿內衣就是不先穿肩帶，先把扣子的位置轉到前面來，扣好後再轉回去，再慢慢把肩帶拉到對的位置，哈哈哈，只能這樣了，不然買前扣式內衣又是另一筆花費了。加油!肩友們，每天復健中...
試試
躺在針墊上吧
我擺脫了
手無法扣內衣
內衣服
@@Amy-hs9eq
當 印度瑜珈僧人 是吧.....XD
( 不過，照我對這方面的了解，我認為你的方法，應該會是有效的。)
可以穿有彈性的運動內衣
哪個醫生比較好，介紹一下，謝謝
年齡到了，痛醒已是日常的事。沒有，反而要慶祝
請問作平板支撐是否超傷肩膀?
可以解釋病因少一點解決方法多一點 要不然看了節目沒什麼幫助光一個病因4-5醫生說佔了節目時間一大半
請問一下醫生打針有健保給付嗎？還是要自費
現在是肩友中，泣
請問，在做片尾的 VUW 時，V-U 都沒問題，但繼續做 W，手肘下降到低於肩膀一些時，就會卡住一會，這樣還能繼續做嗎？
平常沒有疼痛感，手高舉過頭都沒問題，就是往側邊放手到低於肩膀會卡住，裡面有個摩擦感的聲音之後，才能繼續往下放。
八段锦是很好的练习 (exercise).
怎样治疗呢？
左手可用的辅助筷子，前扣式的乳罩．．．
稳定肩胛骨
親身經歷，是被鬼咬，不是被鬼壓...
以前肩膀發作時貓咪剛過世，都覺得是她回來騎我
現在發作中真的很痛痛到想哭～手連舉都舉不起來！真的！
@@user-ti8rn6sp1i 我也是，痛到懷疑人生，我更可憐，兩隻手都中獎，整個人像廢人一樣
😂😂😂
我剛開始痛的像肩膀有千百斤重壓著！後來變成肩膀手臂痛，無法側躺，嚴重影響睡眠，酸跟痛的感覺無法分辨！
我看過復健科無效，是做推拿、艾灸治療得到很大的舒緩，
張文綺，你媽媽這個不見得是動作不對。
那就是用手用量太大了。
大部分的人，工作久了，都會出毛病 !!!
怎么治疗？痛死了连脖子都动不了
有去檢查嗎？我當時年輕是痛到頭轉一點點就痛，當時醫院排一推檢查，後來是說長骨刺，但沒說要開刀只有復健跟看中醫針灸，年輕時恢複快，也遇到的醫生的也不專業，十多年來反複痛落下病根，像下面的大大說的療法我都有試過只能舒緩，所以要先檢查是何病因，，別在有人跟我一樣了，祝你好起來。
先冰敷脖子就能動了，之後再熱敷
脖子，脖子最好治了。
一般的按摩師....通常就有效果了。
(你只要記得，不要讓他們扭脖子就好。....有這招....風險比較大)
2021年6年份我骑电动自行车撞了个前面的美女摔了一次，我的右手就最多只能抬成一字型了，再往上抬一点就会痛，到现在也一直没有好转。感谢你们的视频让我认识到自身的问题。现在我也是一个肩友
什么呀？只是找替代春办法不让肩膀做事而已， 你们有没有治疗方法？
23:50 不行 肩膀
22:28 用 手肘、肩膀 撐枱，
媽媽手！
47:03 exercise 示範
桃園
后生仔介绍的道具都可有可无，，，
但對肩頸酸痛的患者來說,還是有相當的幫助
我的五十肩经过一年针灸才好
去針灸就一定會好嗎？真的是晚上痛到受不了了
打一針 再去整骨或針刀療法比較快
@@user-jc8ls7xy9k 啊根本就不一定要針炙嘛 你買大郎頭釘板模的那種用後端二個尖齒，自已沿經絡敲開肩頸的穴道 （就像坊間的刀療法） 我長年的肩頸沈重就這樣敲開 舒適了超多的 自已緩解一大部症狀 真要去針炙時 也會縮短療程
你太没常识！五十肩是自愈病！一般1年左右自己完全治愈
818pang玄之又玄 你连尝试都不知道，不是针灸好的！ 肩周炎是自愈病，一般一年自行治愈
我的经验是痛了六个月手舉不起，试过很多种的药酒，药油，最好的是新加坡宏泰行的苍茅油，就是香茅，搽了四个月，好了还在用，不会油腻，也不会灼烧，没有什么味道，感觉是冰凉，不用按摩，搽药油就可以。不过有时还会复发。
Tjohsoei Tan 正在受折磨，请问哪里有卖？谢谢。
@@hangg7780 我所知道的是在新加坡的中药店有卖，邮政局不可以寄液体的邮件，可以询问其他的物流公司，托运公司。也可以询问当地的中药店，或托人代购，盒子是长方形，50ml，红顶下面是浅绿色印上红跟黑的字体。不要买红花油，没作用还会烫皮肤。
@@hangg7780 可以上Google 查询。
Tjohsoei Tan 谢谢你，万分感谢！
八段锦是很好的练习 (exercise).
主持人为什么老去打断别人的话题？？？？？！！！！
對啊
快找鬼中醫
mark chen ，
沒辦法聽這個主持人講話，太恐怖了，再好的內容也不開。
主持人可不可以好好说话，别叫来叫去的，少说一点话，听听来宾们说话！别傻笑装天真了好不好………去学学胡瓜怎么主诗的😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡
可是她這樣很性感啊 都是你們女人在嫉妒人家的活潑和青春氣息嘛 不笑嘛你又嫌人家臉臭 不說話嘛，你又要嫌人家是主持人 像死人一樣不說話，像話嗎？？ 不叫來叫去浪叫一下下的話，你又要嫌人家死氣沈沈像你在床上一樣 你這樣不好 記你一個醜一
我還真沒看過胡瓜怎麼「主詩」
你尝试去做她的工作，让我们看看你的表现如何。
主持人主持挺好的❤干嘛这么挑剔
她主持得很好啊，我很喜歡