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ご視聴ありがとうございます。ブライトサイドです。みなさん、昨日は何時間寝ましたか？ゆっくりできましたか？
7時間寝ても眠すぎて起きるの辛いんだよな
ブライトサイド | Bright Side Japan 朝うんこ出ますか？自分は出ません
12時間ねました そしてまた7時間ねました
あ あ 何も食べてないのに出てきた朝w10時間寝ないと起きるの辛い。
ブライトサイド | Bright Side Japan 武井壮「俺は45分しか寝ないけどね」
「起きれない」より「寝れない」からツラい
夜勤だと昼に寝ないといけないから辛い。
寝れないし、起きれない。
激しい運動などするとその日は、とても寝やすいですよ！
まあ、楽が1番 もはや筋肉痛だし今日も足つるほど動いたしシャワーしてリラックスしてさぁ寝よう、寝れない
ZKDK gkexj 睡眠不足だとその激しい運動すらキツイんだよな
寝ようと思うと寝れなくなるし寝たくないテスト期間とかに限って眠い
凄い共感 😭✨
晩ごはんに生のレタスを取り入れる寝る前にストレッチを軽くする寝る三時間前ぐらいに明日やる事を確認して納得する（納得するって部分がミソ）筋トレをして身体を疲れさせておく一日に達成感や充実感を得られていると上に書いた小細工をしなくても眠りやすい今日は髪型がキマってたとかレポートの出来が良いとか人の助けになれたとかそういう些細な満足感でいいそれらを寝る前に振り返るだけ
朝眠いのに夜眠くないからその眠さを移してほしい
おかゆ 気持ちの問題 休みの日は割と起きれるだろ？
@@セナルアックス-h1q だよね。嫌だと思ってるから起きれないんだとお持つ
@結愛川西 明らかに誤字だと思うのですが…いちいち誤字に反応してるのあげあしとりの子供みたいなので明らかに誤字と思った場合はやめた方がいいと思いますよ
メルスト、 ご、誤字なのか？wwwww
セナルアックス 俺休みの日12じぐらいまでずっと起きれないです
1:睡眠サイクルを中心にスケジュールを考える2:横向きか仰向けに寝る3:部屋を適切な温度に設定する4:良い寝具にお金をかける5:寝室は出来るだけ暗くする6:正しく食事をする7:耳栓を使う8:ストレスを解消する
１１時に寝たら本当に６時半に起きれました。凄いですね。
日中眠い日は絶対早く寝るって思うのに、いざ寝る時に元気になるの不思議だよな
もしかしてRYOW？
これを深夜に見てる俺は既に寝れない
まったく同じ人いたわw
NOVA LINK 同じくwww
はは！既に2時なんだよな笑
なう(2020/02/09 00:38:04)
なう(2021/01/01 04:37:19)
11時に寝たら5時くらいにスッキリ起きれるのに12時に寝たら8時前でもきつい
2:35この手の位置痺れそう
過去にジムでの無酸素トレーニング後にプロテインを摂取し、しばらくしてからの軽食の際、クルミの実を一掴みよく噛んで食べました。夕方まで横になっていたらそのまま寝てしまっていたことがあります。疲労困憊までトレーニングしないのですが、同様の流れにクルミの実を食べなかった際は眠気が来なかったのはそうゆうことだったんですね！！！ クルミの実をうまく取り入れていきたいと思います。
今寝られないと言う諸君。今日は寝るのを辞めてみよう。何も恐れることはない。翌日の疲れがいつもより多くなるというだけなのだから。だが、その一日を耐え抜いた君には、最高の夜が待っているに違いない。
本物だったらどうしよう
ひふみんやんけ！！
本物だとしたら口にしたらおしまいだ
まさかの本物か‼️コレ以上はないにも言わないあとこの人結構登録者が多かった
加藤一二三 ねむれない、の字が違うんだよなぁ
よく朝練なんか行けてたよな。過去の自分偉いぞ！！
教員はその朝練を見に行かなきゃいけないまじだるい
いあ んじゃ朝練やめてしまえ
陽菜天野 もう卒業したので朝練ないです、、
いあ 素晴らしい先生でした。
陽菜天野 それでやめれたら苦労しないんだけどなぁ…もう合唱コンの朝練終わったけど
学校行くと眠くなる〜昔はそんな事なかったし生活リズムも全く変わってないのになぁ
2:36真剣に話聞いてたのにこれでやられた
デッドプール いいねぇ！
交代勤務やってると夜勤に慣れちゃって夜勤はねれるけど昼勤は寝れない感じのリズムになってる
こういう細かな意識が大切ですよね
2:39これを見たら悶々として眠れないヨォ！！
今井和也 寝ようとしてたのに息子が起きました
15〜19℃はオカンがキレる
Ame Shor 間違いない
6:03音割れがひどいw
8:08ここもww
声が安心する
室温15-19°Cは寒すぎる💦
寒い中で布団かぶって寝るのが気持ちええんやで
@@なっきー-t7j わかる笑笑
秋の15度よりも冬の5度の時の布団やこたつの方が気持ちいいよなwww
なっきー 寒い中あったかい布団かぶると『ふ~ぅぅん(≧∇≦)』ってなりません？笑
ネラム わかりみが深すぎる笑
これを午前1時に見てるとなると、8時半に起きればいいのかー遅刻
よし、ミックスナッツ買いに行こう。
午前4時に見てる時点で何も出来ない
つらいな
明日は待ちに待った納車日で眠れない！五年間貯金頑張ってきた甲斐があるってもんだ！
Naoya Ikeda いいですよねーそうゆうの
車種はなんですか？
ぎだぎだぎだお だと思いますってなんだよ。
ぎだぎだぎだお ハッキリしろよ
@@サザンドラrr なんやお前きめえな
お風呂で体を温め 布団に入ると、体の体温が高いところから自然に下降する為 スムーズに眠りへと入りやすいですよ。
レム睡眠＝深い睡眠ではないレム睡眠は脳が覚醒時に近い状態で活動している。Rapid Eye Movement(急速な眼球運動)が行われている。この頭文字でREM睡眠と言われています。
深いのはノンレムの方だっけ？
なんの動画かは忘れたけどのカーテン開けてた方が目覚めが良くなるって言ってたけど，こちらの動画ではできるだけ暗くした方が良いのでカーテンも閉めた方が良いと言われてるのでこちらを信じます💁♂️
根本匠 アイマスクお勧めします
顔朝 アイマスク付けたことありますがどうも違和感あって逆に眠れなかったんですよね
あなたは夜遅く10分長く起きているのか、朝10分長く寝るのかどっちがいいですか？
睡眠の質を上げて疲れ取りたいなーと思っててこういう動画漁っていると1時半...
7:00 にんじんかと思った🥕
7:04 iPhoneの通知がきたんかと思った
夜勤で体内時計狂ってる人はどうしたらいいですか？
yamada hand 会社やめよう
w
ブロンとコービーがやってるならやりますかね
右向きにばっかり偏ると、骨格が歪んで様々な問題が生まれますよ。私は鼻中隔狭窄症や顎関節症、さらに膝も歪み外側靭帯を損傷しました。頚椎も歪んでしまっています。
現在では1時間半の睡眠サイクルは、なんのエビデンスもないと言われている。個人によって違うために、それぞれで適切な見つけるしかない。人によっては1時間の場合もある。スッキリ目覚めるにはテレビやラジオなどの何か言葉が入った音がいい
寝るために細かいこと気にしてると逆に神経質になって寝れない。普通にしててもねれない。つまりゴミ。
年したら寝れなくなった。１日四時間くらい。でも快適です❗
2:39 (自分用)
心臓は左側から血液を排出するから左向きに寝ると循環が促され、右向きに寝ると循環を比較的抑えられる。人によりけりかもやけど、一般的には循環がいい方が良い方が楽。内臓本来の機能の妨げは余計なエネルギーを必要とすると僕は思います。
今から寝るとして、午前1時だから明日起きなければならない時間の7時30分に最も近いサイクル終了時刻の7時に起きればスッキリ目覚められるってことかな？
これを午前2時にみてる俺
なう(2019/10/10 01:59:05)同じくすぎた6時起きもう無理
学校の机で寝たら、起きた時足痺れすぎて歩けない笑笑
後、寝るときのコツは自分が一番リラックス出来て気持ちのいい姿勢で寝る事です。
睡眠促進の食材に納豆を追加してください。眠気物質出しますよ。
まじ？？
粘り気ならぬ眠り気がでます
@@rllyak9388 うん。まじ。朝は食わないほうが良い
@@にょにょにょなにむね 出ますよね～
1974 yanapon じゃあ朝、納豆ご飯食べたら眠気地獄なのか
1日7時間くらい寝るんだけどその間に5回くらい起きちゃうんだけどこれってなんですか？
私も、子供のころから寝付きが悪いので布団に入ってから寝付くまで時間がかかるのでなんとも言えません。眠れたとしても、2−4時間で起きてしまいます。疲れてても眠れません。
バイトの日に限って、寝られへんくなる。しかも夜の12時に寝たら、夜中の2時に目覚めてそっから寝られへんくなって結局寝るの朝の6時とかで、昼の3時までねて、夕方からバイト。直したいのに、治らん。バイトも辛いー
自分の中で、5秒の法則を活用して寝るのもおすすめです5秒で寝れるわけではないがあくまでも活用なので1分も経たないうちにグッスリですよ(^^)
この声の人初めて聞いた
つよぽん(草なぎ剛)っぽい
よっしゃねよう！っておもうとねれないよねねむくなったら、ねるのがきもちいあ
なにもない休日にかぎってスッキリおきれちゃうんだよなー
ナッツ類はマジで身体にいい
1時間半のサイクルはあくまでも平均だから気にしなくていいと睡眠の本に書いてありました
優勝
子供はどうすればいいですか？
最近、テストで11時に学校終わるけどそれからお昼食べて眠くて3時間寝て夜勉強して2時くらいに寝るけど7時30に必ず目が覚めるお昼寝しなくても最近起きれるようになった
ヒーリングミュージック聴きながら寝るとすぐに寝れる😴というわけで(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
夜11時には床に付き最低8時間は睡眠を取る。寝る前に温かいミルクを飲んで20分程のストレッチをする事により産まれたての赤子のようにぐっすりと眠れるのだ。
Mr . FPS 一体な、何を言ってるんだどお前ｯ!!
Mr . FPS 試したいけど試せないー
限界だ！(高評価)押すね‼︎
瞑想っていつやればいいんですか？
授業中
レバーを食べると寝付きが良くなるような気がしています。鉄分の摂取は睡眠に効くのでしょうか？
Koji Aizawa レバーは苦手、
いつもうつ伏せだわ
うつ伏せだと落ち着きますよね
@@RyokouDaisuki411 わかる
寝るときは毎回横向きや仰向けで寝るのに朝起きると絶対うつ伏せになっている…
俺なんて起きたとき９０度ぐらい変わっているよw
耳栓の代わりに寝落ちでイヤホン使ってるわwww
てかASMR聴きながら寝てる
opの曲すき
寝すぎても、寝なさすぎても駄目6〜8時間がBESTですまじのまじのまじなまじのガチのまじのまじ系のまじまじのまじな話
どうしてみんな2:36についてコメントしてないの？
ライトレフト 思春期かよw
耳栓したら朝 目覚まし聞こえへんくない？笑
こあす 気になって眠れへん
Boseの睡眠用耳栓アラームもかけれるよ。
@こあす いや外部の音聴こえまくりやん
何故か朝には耳栓外れます
ジャック お耳小さいのかわい。
寝たのに全然寝てないって思う時ない？クソ体がだるくて目をつぶっただけなのに朝になってる感じ。
-Sui - 超わかります
毎日5時間睡眠✔️
無理しんでね
最初かっこよすぎね？
じゃあ5時半に起きるなら10時に寝るのか無理だな
・ま 10：00前に家に帰る無理ゲー
Griezmann Antoine 5時半に家出るような場所は帰り遅いからね(多分)
@@松本きよし-v7d その仮説（？）すこ
たらりんご ありがちゅ
6:59 これ、耳栓？ ニンジンじゃなくて？
どう見ても、耳栓です。
@@makira.654 あなたの目が欲しい
あげますよ1個余ってるんで
@@makira.654 バケモンやん笑笑
C brown430 昨日交換したばっかりで前使ってたやついりますか？
100から逆に数えていくとはやく眠りにつける (例)100.99.98.97...ちなみに羊の数を数える方法は英語でやらないと意味がないよ!こんな事してないで早く寝ないと!こんな時間までスマホをいじってしまう俺にとって1番睡眠にいい方法はスマホをやめる事らしいおやすみなさい💤🌙
俺は玄関で立って寝ているのだ！起きてそのまま出発
ニクドミ くっそバカで笑った
やりますねぇ
このコメもっと伸びるべきやろw
わろた
かっけぇ
耳栓寝てる時にすると耳の中で細菌が溜まるとよく言いますよねあとめちゃくちゃ声割れてないですか？
これ見ながら寝てた
睡眠に関して耳栓することも一理あるが緊急事態が起きたことを考えると判断が難しいと思うが。
早起きはいいけど朝4時に起きてる人は注意死亡するリスクが高くなるらしいお
雅人大崎 朝3時に起きる人は？
Hack Players 同じです。良くないです。
5時は？
5時は宜しいです、むしろ。
雅人大崎 理由を教えていただけますか？
自分、中学生の時あんな早起きして部活なんか行けてたの笑う今は11時に起きれたら最高
これレム睡眠のところ説明間違ってるよね、レム睡眠は眼球運動のある睡眠のことで筋が休まってる状態で脳の活動はまだあった気がする
5:35のとこ後ろに人いるくない？
和田正輝 気にしたら負け！
よく気づきましたね！私は気づかなかった…。
なんか心霊写真みたいだ
やばい、今月全部ソファで寝落ちで、まだ一回もベットで寝れてない😨
レム睡眠を深い眠りと記述してる時点で信憑性は皆無
それなw
まじでそれ
animal year いや、レム睡眠は浅い眠りのことでノンレム睡眠というのが深い眠りのことなのでそこに突っ込んでいるんだと思いますよ。
Ellen Page いろんなところで君を見かける笑笑
エアコン15〜19って寒すぎでしょ！だいたい28なんだけど
遅寝した時に限って朝目覚めいい時あるよね？？
朝四時に起きます。
学校が始まる時間が早いからな〜何で朝サラリーマンと一緒に満員電車に乗らないといけないのか...もう少し遅くてもいいような
opの名前なんですか？
耳栓つけて寝たらアラーム聞こえんかった
日曜日の夜だけ何故か眠れないんだけど
単純に日曜の朝起きるのが遅いだけでは？
DENT II 月曜日が辛いんだよ。
@@ベテベト そうとは限らない
寝よう寝ようって思うと寝れないし起きてようって思うと寝ちゃう
15から19は夏場は寒すぎちゃう？たしかに寒い方が寝やすいけど
実際のところそこまで睡眠に気をつかっている選手は少なないと元陸上オリンピアンのトレーナーから聞いたけど
カモミールティーやら耳栓やら用意してたら夜が空けてるわいw
Sleeping Sheep 行動遅すぎw
この動画を見て睡眠サイクルずらしてる
こっちの声と喋り方が好き。好きなんだよー!!!!!!!!!!!!
利き腕下にしたくないから、左下にして寝ちゃう。
平均5時間の睡眠時間だけど震度4が来ても爆睡してた位深い眠りだから毎朝スッキリ起きて二度寝してる
二度寝はしない方がいいですよ
@@ロングボウ武藤 二度寝は15分位ならやった方が良いって前テレビで見たゾ
@@冷のあいつ んじゃやろう
長友佑都 二度寝するとデメリットがあるんですか？
@@tadashidavide918 二度寝すると睡眠サイクルがリセットしてレム睡眠の状態で目が覚めるので酸素が届きにくく一日疲労感が残ります
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
ご視聴ありがとうございます。ブライトサイドです。
みなさん、昨日は何時間寝ましたか？ゆっくりできましたか？
7時間寝ても眠すぎて起きるの辛いんだよな
ブライトサイド | Bright Side Japan
朝うんこ出ますか？自分は出ません
12時間ねました そしてまた7時間ねました
あ あ 何も食べてないのに出てきた朝w
10時間寝ないと起きるの辛い。
ブライトサイド | Bright Side Japan
武井壮「俺は45分しか寝ないけどね」
「起きれない」より「寝れない」からツラい
夜勤だと昼に寝ないといけないから辛い。
寝れないし、起きれない。
激しい運動などするとその日は、とても寝やすいですよ！
まあ、楽が1番 もはや筋肉痛だし今日も足つるほど動いたしシャワーしてリラックスしてさぁ寝よう、寝れない
ZKDK gkexj 睡眠不足だとその激しい運動すらキツイんだよな
寝ようと思うと寝れなくなるし
寝たくないテスト期間とかに限って眠い
凄い共感 😭✨
晩ごはんに生のレタスを取り入れる
寝る前にストレッチを軽くする
寝る三時間前ぐらいに明日やる事を確認して納得する（納得するって部分がミソ）
筋トレをして身体を疲れさせておく
一日に達成感や充実感を得られていると上に書いた小細工をしなくても眠りやすい
今日は髪型がキマってたとかレポートの出来が良いとか人の助けになれたとか
そういう些細な満足感でいい
それらを寝る前に振り返るだけ
朝眠いのに夜眠くないからその眠さを移してほしい
おかゆ 気持ちの問題 休みの日は割と起きれるだろ？
@@セナルアックス-h1q だよね。嫌だと思ってるから起きれないんだとお持つ
@結愛川西 明らかに誤字だと思うのですが…
いちいち誤字に反応してるのあげあしとりの子供みたいなので明らかに誤字と思った場合はやめた方がいいと思いますよ
メルスト、 ご、誤字なのか？wwwww
セナルアックス 俺休みの日12じぐらいまでずっと起きれないです
1:睡眠サイクルを中心にスケジュールを考える
2:横向きか仰向けに寝る
3:部屋を適切な温度に設定する
4:良い寝具にお金をかける
5:寝室は出来るだけ暗くする
6:正しく食事をする
7:耳栓を使う
8:ストレスを解消する
１１時に寝たら本当に６時半に起きれました。凄いですね。
日中眠い日は絶対早く寝るって思うのに、いざ寝る時に元気になるの不思議だよな
もしかしてRYOW？
これを深夜に見てる俺は既に寝れない
まったく同じ人いたわw
NOVA LINK 同じくwww
はは！
既に2時なんだよな笑
なう(2020/02/09 00:38:04)
なう(2021/01/01 04:37:19)
11時に寝たら5時くらいにスッキリ起きれるのに12時に寝たら8時前でもきつい
2:35
この手の位置痺れそう
過去にジムでの無酸素トレーニング後にプロテインを摂取し、しばらくしてからの軽食の際、クルミの実を一掴みよく噛んで食べました。夕方まで横になっていたらそのまま寝てしまっていたことがあります。疲労困憊までトレーニングしないのですが、同様の流れにクルミの実を食べなかった際は眠気が来なかったのはそうゆうことだったんですね！！！ クルミの実をうまく取り入れていきたいと思います。
今寝られないと言う諸君。
今日は寝るのを辞めてみよう。
何も恐れることはない。
翌日の疲れがいつもより多くなるというだけなのだから。
だが、その一日を耐え抜いた君には、最高の夜が待っているに違いない。
本物だったらどうしよう
ひふみんやんけ！！
本物だとしたら
口にしたらおしまいだ
まさかの本物か‼️コレ以上はないにも言わないあとこの人結構登録者が多かった
加藤一二三 ねむれない、の字が違うんだよなぁ
よく朝練なんか行けてたよな。
過去の自分偉いぞ！！
教員はその朝練を見に行かなきゃいけない
まじだるい
いあ んじゃ朝練やめてしまえ
陽菜天野 もう卒業したので朝練ないです、、
いあ 素晴らしい先生でした。
陽菜天野 それでやめれたら苦労しないんだけどなぁ…もう合唱コンの朝練終わったけど
学校行くと眠くなる〜昔はそんな事なかったし生活リズムも全く変わってないのになぁ
2:36
真剣に話聞いてたのにこれでやられた
デッドプール いいねぇ！
交代勤務やってると夜勤に慣れちゃって夜勤はねれるけど昼勤は寝れない感じのリズムになってる
こういう細かな意識が大切ですよね
2:39
これを見たら悶々として眠れないヨォ！！
今井和也 寝ようとしてたのに息子が起きました
15〜19℃はオカンがキレる
Ame Shor 間違いない
6:03音割れがひどいw
8:08ここもww
声が安心する
室温15-19°Cは寒すぎる💦
寒い中で布団かぶって寝るのが気持ちええんやで
@@なっきー-t7j わかる笑笑
秋の15度よりも冬の5度の時の布団やこたつの方が気持ちいいよなwww
なっきー
寒い中あったかい布団かぶると
『ふ~ぅぅん(≧∇≦)』ってなりません？笑
ネラム わかりみが深すぎる笑
これを午前1時に見てるとなると、8時半に起きればいいのかー
遅刻
よし、ミックスナッツ買いに行こう。
午前4時に見てる時点で何も出来ない
つらいな
明日は待ちに待った納車日で眠れない！五年間貯金頑張ってきた甲斐があるってもんだ！
Naoya Ikeda いいですよねーそうゆうの
車種はなんですか？
ぎだぎだぎだお だと思いますってなんだよ。
ぎだぎだぎだお ハッキリしろよ
@@サザンドラrr なんやお前きめえな
お風呂で体を温め 布団に入ると、体の体温が高いところから自然に下降する為 スムーズに眠りへと入りやすいですよ。
レム睡眠＝深い睡眠ではない
レム睡眠は脳が覚醒時に近い状態で活動している。Rapid Eye Movement(急速な眼球運動)が行われている。この頭文字でREM睡眠と言われています。
深いのはノンレムの方だっけ？
なんの動画かは忘れたけどのカーテン開けてた方が目覚めが良くなるって言ってたけど，こちらの動画ではできるだけ暗くした方が良いのでカーテンも閉めた方が良いと言われてるのでこちらを信じます💁♂️
根本匠 アイマスクお勧めします
顔朝 アイマスク付けたことありますがどうも違和感あって逆に眠れなかったんですよね
あなたは夜遅く10分長く起きているのか、朝10分長く寝るのかどっちがいいですか？
睡眠の質を上げて疲れ取りたいなーと思っててこういう動画漁っていると1時半...
7:00 にんじんかと思った🥕
7:04 iPhoneの通知がきたんかと思った
夜勤で体内時計狂ってる人はどうしたらいいですか？
yamada hand 会社やめよう
w
ブロンとコービーがやってるならやりますかね
右向きにばっかり偏ると、骨格が歪んで様々な問題が生まれますよ。
私は鼻中隔狭窄症や顎関節症、さらに膝も歪み外側靭帯を損傷しました。
頚椎も歪んでしまっています。
現在では1時間半の睡眠サイクルは、なんのエビデンスもないと言われている。
個人によって違うために、それぞれで適切な見つけるしかない。
人によっては1時間の場合もある。
スッキリ目覚めるにはテレビやラジオなどの何か言葉が入った音がいい
寝るために細かいこと気にしてると逆に神経質になって寝れない。
普通にしててもねれない。
つまりゴミ。
年したら寝れなくなった。１日四時間くらい。でも快適です❗
2:39 (自分用)
心臓は左側から血液を排出するから左向きに寝ると循環が促され、右向きに寝ると循環を比較的抑えられる。人によりけりかもやけど、一般的には循環がいい方が良い方が楽。内臓本来の機能の妨げは余計なエネルギーを必要とすると僕は思います。
今から寝るとして、午前1時だから明日起きなければならない時間の7時30分に最も近いサイクル終了時刻の7時に起きればスッキリ目覚められるってことかな？
これを午前2時にみてる俺
なう(2019/10/10 01:59:05)
同じくすぎた
6時起きもう無理
学校の机で寝たら、起きた時足痺れすぎて歩けない笑笑
後、寝るときのコツは自分が一番リラックス出来て気持ちのいい姿勢で寝る事です。
睡眠促進の食材に納豆を追加してください。眠気物質出しますよ。
まじ？？
粘り気ならぬ眠り気がでます
@@rllyak9388 うん。まじ。朝は食わないほうが良い
@@にょにょにょなにむね 出ますよね～
1974 yanapon じゃあ朝、納豆ご飯食べたら眠気地獄なのか
1日7時間くらい寝るんだけどその間に5回くらい起きちゃうんだけどこれってなんですか？
私も、子供のころから寝付きが悪いので布団に入ってから寝付くまで時間がかかるのでなんとも言えません。眠れたとしても、2−4時間で起きてしまいます。疲れてても眠れません。
バイトの日に限って、寝られへんくなる。しかも夜の12時に寝たら、夜中の2時に目覚めてそっから寝られへんくなって結局寝るの朝の6時とかで、昼の3時までねて、夕方からバイト。直したいのに、治らん。バイトも辛いー
自分の中で、5秒の法則を活用して寝るのもおすすめです
5秒で寝れるわけではないがあくまでも活用なので1分も経たないうちにグッスリですよ(^^)
この声の人初めて聞いた
つよぽん(草なぎ剛)っぽい
よっしゃねよう！っておもうとねれないよね
ねむくなったら、ねるのがきもちいあ
なにもない休日にかぎってスッキリおきれちゃうんだよなー
ナッツ類はマジで身体にいい
1時間半のサイクルはあくまでも平均だから気にしなくていいと睡眠の本に書いてありました
優勝
子供はどうすればいいですか？
最近、テストで11時に学校終わるけどそれからお昼食べて眠くて3時間寝て
夜勉強して2時くらいに寝るけど7時30に必ず目が覚める
お昼寝しなくても最近起きれるようになった
ヒーリングミュージック聴きながら寝るとすぐに寝れる😴
というわけで(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
夜11時には床に付き最低8時間は睡眠を取る。寝る前に温かいミルクを飲んで20分程のストレッチをする事により産まれたての赤子のようにぐっすりと眠れるのだ。
Mr . FPS 一体な、何を言ってるんだどお前ｯ!!
Mr . FPS 試したいけど試せないー
限界だ！(高評価)押すね‼︎
瞑想っていつやればいいんですか？
授業中
レバーを食べると寝付きが良くなるような気がしています。鉄分の摂取は睡眠に効くのでしょうか？
Koji Aizawa レバーは苦手、
いつもうつ伏せだわ
うつ伏せだと落ち着きますよね
@@RyokouDaisuki411 わかる
寝るときは毎回横向きや仰向けで寝るのに朝起きると絶対うつ伏せになっている…
俺なんて起きたとき９０度ぐらい変わっているよw
耳栓の代わりに寝落ちでイヤホン使ってるわwww
てかASMR聴きながら寝てる
opの曲すき
寝すぎても、寝なさすぎても駄目6〜8時間がBESTですまじのまじのまじなまじのガチのまじのまじ系のまじまじのまじな話
どうしてみんな2:36についてコメントしてないの？
ライトレフト 思春期かよw
耳栓したら朝 目覚まし聞こえへんくない？笑
こあす 気になって眠れへん
Boseの睡眠用耳栓アラームもかけれるよ。
@こあす いや外部の音聴こえまくりやん
何故か朝には耳栓外れます
ジャック お耳小さいのかわい。
寝たのに全然寝てないって思う時ない？クソ体がだるくて目をつぶっただけなのに朝になってる感じ。
-Sui - 超わかります
毎日5時間睡眠✔️
無理しんでね
最初かっこよすぎね？
じゃあ5時半に起きるなら
10時に寝るのか無理だな
・ま 10：00前に家に帰る無理ゲー
Griezmann Antoine 5時半に家出るような場所は帰り遅いからね(多分)
@@松本きよし-v7d
その仮説（？）すこ
たらりんご ありがちゅ
6:59 これ、耳栓？
ニンジンじゃなくて？
どう見ても、耳栓です。
@@makira.654
あなたの目が欲しい
あげますよ1個余ってるんで
@@makira.654
バケモンやん笑笑
C brown430 昨日交換したばっかりで前使ってたやついりますか？
100から逆に数えていくとはやく
眠りにつける (例)100.99.98.97...
ちなみに羊の数を数える方法は
英語でやらないと意味がないよ!
こんな事してないで早く寝ないと!
こんな時間までスマホをいじって
しまう俺にとって1番睡眠にいい
方法はスマホをやめる事らしい
おやすみなさい💤🌙
俺は玄関で立って寝ているのだ！
起きてそのまま出発
ニクドミ くっそバカで笑った
やりますねぇ
このコメもっと伸びるべきやろw
わろた
かっけぇ
耳栓寝てる時にすると耳の中で細菌が溜まるとよく言いますよね
あとめちゃくちゃ声割れてないですか？
これ見ながら寝てた
睡眠に関して耳栓することも一理あるが緊急事態が起きたことを考えると判断が難しいと思うが。
早起きはいいけど朝4時に起きてる人は注意
死亡するリスクが高くなるらしいお
雅人大崎 朝3時に起きる人は？
Hack Players 同じです。良くないです。
5時は？
5時は宜しいです、むしろ。
雅人大崎
理由を教えていただけますか？
自分、中学生の時あんな早起きして部活なんか行けてたの笑う
今は11時に起きれたら最高
これレム睡眠のところ説明間違ってるよね、レム睡眠は眼球運動のある睡眠のことで筋が休まってる状態で脳の活動はまだあった気がする
5:35のとこ後ろに人いるくない？
和田正輝 気にしたら負け！
よく気づきましたね！
私は気づかなかった…。
なんか心霊写真みたいだ
やばい、今月全部ソファで寝落ちで、まだ一回もベットで寝れてない😨
レム睡眠を深い眠りと記述してる時点で信憑性は皆無
それなw
まじでそれ
animal year いや、レム睡眠は浅い眠りのことでノンレム睡眠というのが深い眠りのことなのでそこに突っ込んでいるんだと思いますよ。
Ellen Page いろんなところで君を見かける笑笑
エアコン15〜19って寒すぎでしょ！だいたい28なんだけど
遅寝した時に限って朝目覚めいい時あるよね？？
朝四時に起きます。
学校が始まる時間が早いからな〜何で朝サラリーマンと一緒に満員電車に乗らないといけないのか...もう少し遅くてもいいような
opの名前なんですか？
耳栓つけて寝たらアラーム聞こえんかった
日曜日の夜だけ何故か眠れないんだけど
単純に日曜の朝起きるのが遅いだけでは？
DENT II 月曜日が辛いんだよ。
@@ベテベト そうとは限らない
寝よう寝ようって思うと寝れないし起きてようって思うと寝ちゃう
15から19は夏場は寒すぎちゃう？
たしかに寒い方が寝やすいけど
実際のところそこまで睡眠に気をつかっている選手は少なないと元陸上オリンピアンのトレーナーから聞いたけど
カモミールティーやら耳栓やら用意してたら夜が空けてるわいw
Sleeping Sheep
行動遅すぎw
この動画を見て睡眠サイクルずらしてる
こっちの声と喋り方が好き。好きなんだよー!!!!!!!!!!!!
利き腕下にしたくないから、左下にして寝ちゃう。
平均5時間の睡眠時間だけど震度4が来ても爆睡してた位深い眠りだから毎朝スッキリ起きて二度寝してる
二度寝はしない方がいいですよ
@@ロングボウ武藤 二度寝は15分位ならやった方が良いって前テレビで見たゾ
@@冷のあいつ んじゃやろう
長友佑都 二度寝するとデメリットがあるんですか？
@@tadashidavide918
二度寝すると睡眠サイクルがリセットして
レム睡眠の状態で目が覚めるので
酸素が届きにくく一日疲労感が残ります