【不眠症】29年間眠れなかった僕が改善した方法【睡眠障害】

【不眠症】29年間眠れなかった僕が改善した方法【睡眠障害】
長年わずらっていた不眠症を改善した話です。
睡眠障害は、体力とメンタルを考えた場合、かなりネガティブな影響を与えてしまいます。
30年近く苦しんできたので、僕自身改善ができるとは思っていませんでした。
訂正：28年ではなく29年でした。
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※ごめんなさい、ブルーライトカット99.99％でなく99.9％でした
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▼著書
『脱・中途覚醒: 夜中に目覚める悩みが消える』
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29年間の不眠が安眠へ変わった具体的な睡眠法
『眠れない理由を知って 眠れる方法を知れば 安眠。』
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あなたはポジティブ思考を信じて変われましたか？
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▼しもん@メンタルコーチ
・上級睡眠健康指導士、メンタル心理カウンセラー
・全人類上位0.1％以上のIQを持つ「GIFTED EYES」のメンバー
・5年以上のうつ病と29年間の不眠症を改善
・うつ病と不眠症の改善した体験と知識から相談者が増え、メンタルコーチに転身
・カウンセラー、作家、講師として活動
・趣味はランニング、オーディオブック、読書、漫画、温泉
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