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いつもありがとうございます✨参考になりました。考え事、１日の反省しながら布団に入るのは辞めます🐑
コメントありがとうございます！色々考えることはありますよね。ほどほどにいきましょう♪
ありがとうございます。早速始めたいと思います。感じがいいのでせっかちな私も最後まで見ました☺
有り難うございます、早速やってみます。
足が冷たいので大変参考になりました。有り難うございました😂
コメントありがとうございます。良かったです☺
とても参考になりました！有難うございます。頭に熱がある感じがあったので、今夜から頭部、冷やしてみます。
コメントありがとうございます。熱がこもる感じはありますよね。ぜひお試し下さい♪
勉強させて頂きました！ありがとうございます🥺✨🙏
コメントありがとうございます。お役に立てて嬉しいです。今後ともよろしくお願いします☺
いい動画見せて頂き有り難う御座います。🎉
こちらこそありがとうございます😊
最近季節の変わり目もあるのか自律神経がおかしいような感じですし不眠状態も癖になり辛い毎日です😢これから教えていただいたせんねん灸太陽を買ってきてくるぶしに貼りたいと思います
ぜひぜひ☺コメントありがとうございます✨
最近寝つきが悪く夜中に何度か目が覚めるのが悩みだったのですが、昨日後頭部を冷やしたらぐっすり眠れました😮びっくり。
実践していたたきありがとうございます☺そしてグッスリ眠れて嬉しいです✨睡眠は大切ですよね♪
身体的には問題無いのですが 寝付きも悪く２~３時間で眼が覚めることが多いです🥺先生の言われる様に頭の後ろを冷やして足首を温める様にしてみます😊とても貴重な事を有難うございました🙇💘
コメントありがとうございます。ぜひ実践されてみて下さい。眠れる体は必ず作れますので☺
頭寒足熱ですね。今晩から早速やってみます。7:33
はい！！ぜひぜひ☺
やってみます❗️ありがとうございます🙇
はい！ぜひぜひ☺
足も熱いんですが、頭冷やすと良いですかね
コメントありがとうございます。その場合は足首ぐるぐる回したりがおすすめです！
頭と足、手が冷えている時はどうすれば良いですか?教えてくださいお願い致します。
コメントありがとうございます。そうしましたら、手首を温めて寝てみて下さい。
慢性の鼻炎なもので参考になりました。
良かったです〜♪
寝過ぎて寝れない時の寝れる方法とかないかなぁ。笑。夜勤、明け、休みとかだと、明けめちゃ寝ちゃって、明けの日寝るの遅くて、だから次の日起きるの遅くなって、でもその次の日7時出勤で、、早めに寝たくても寝れない、、
貴重なご意見ありがとうございます😊考えますね👍
大学入試など、大事な試験の前日にいつも眠れなくなるので、この方法を試して見ようと思いました！ありがとうございました^ ^
コメントありがとうございます。試験前日は緊張もありますよね。ぜひ試してみて下さい！
今回初めて動画を視聴しました。頭を保冷剤で冷やすこと参考になりました。しかし私は寝入り端は良いのですが中途覚醒してそれから寝れなくて困っているんです。いつも夜中の2時〜3時ぐらいに必ずトイレに行きたくなって それから寝付けなくて不眠負債が溜まってこの度体調不良になり ドクターに診てもらもらっても特に悪くわ無い多分ストレス不眠負債等が原因かなと言う結論で入眠剤を処方されましたが できるだけ入眠剤を使わずに寝れる様になりたいんです。中途覚醒で悩んでいる人はどう対処したら良いか教えてくださいお願いします😂
コメントありがとうございます☺他の動画で中途覚醒について解説しています。参考にして下さい♪
クタクタなのに眠れず、仕事中に限界を迎えてしまいました。色々試しても眠れず検索し続けてました。頭の熱の事を言われたのは初めてで、試してみると、９時間熟睡。信じられないです。本当にありがとうございましたm(_ _)m
コメントありがとうございます😊それは嬉しいです！実践ありがとうございます。季節の変わり目ですので、お体ご自愛ください♪
寝付きも悪いのですが、すぐ眠った場合でも、一時間毎にめが覚める事があり、ぐっすり睡眠が取れません。冷え性になった事は無いのですが、厚手の靴下をはいて、塩枕をして見ます。有り難うございました。８４歳
こちらこそありがとうございます。中途覚醒もつらいですよね。睡眠に関しては他動画もあるので是非参考にして下さい。
はじめまして。首筋冷やしてはダメな理由についてお聞きします。私は首の下に保冷剤入れて寝ているもので…。
コメントありがとうございます。首が冷えると冷え性につながるからです。
私は鼻詰まりで寝られません。
コメントありがとうございます。鼻詰まりもありますよね💦今後の参考にさせていただきますm(_ _)m
いつもありがとうございます✨参考になりました。考え事、１日の反省しながら布団に入るのは辞めます🐑
コメントありがとうございます！色々考えることはありますよね。ほどほどにいきましょう♪
ありがとうございます。早速始めたいと思います。感じがいいのでせっかちな私も最後まで見ました☺
有り難うございます、早速やってみます。
足が冷たいので大変参考になりました。有り難うございました😂
コメントありがとうございます。良かったです☺
とても参考になりました！有難うございます。頭に熱がある感じがあったので、今夜から頭部、冷やしてみます。
コメントありがとうございます。熱がこもる感じはありますよね。ぜひお試し下さい♪
勉強させて頂きました！ありがとうございます🥺✨🙏
コメントありがとうございます。お役に立てて嬉しいです。今後ともよろしくお願いします☺
いい動画見せて頂き有り難う御座います。🎉
こちらこそありがとうございます😊
最近季節の変わり目もあるのか自律神経がおかしいような感じですし不眠状態も癖になり辛い毎日です😢
これから教えていただいたせんねん灸
太陽を買ってきてくるぶしに貼りたいと思います
ぜひぜひ☺コメントありがとうございます✨
最近寝つきが悪く夜中に何度か目が覚めるのが悩みだったのですが、昨日後頭部を冷やしたらぐっすり眠れました😮びっくり。
実践していたたきありがとうございます☺そしてグッスリ眠れて嬉しいです✨睡眠は大切ですよね♪
身体的には問題無いのですが 寝付きも悪く２~３時間で眼が覚めることが多いです🥺
先生の言われる様に頭の後ろを冷やして足首を温める様にしてみます😊とても貴重な事を有難うございました🙇💘
コメントありがとうございます。ぜひ実践されてみて下さい。眠れる体は必ず作れますので☺
頭寒足熱ですね。今晩から早速やってみます。
7:33
はい！！ぜひぜひ☺
やってみます❗️ありがとうございます🙇
はい！ぜひぜひ☺
足も熱いんですが、頭冷やすと良いですかね
コメントありがとうございます。その場合は足首ぐるぐる回したりがおすすめです！
頭と足、手が冷えている時はどうすれば良いですか?教えてくださいお願い致します。
コメントありがとうございます。そうしましたら、手首を温めて寝てみて下さい。
慢性の鼻炎なもので参考になりました。
良かったです〜♪
寝過ぎて寝れない時の寝れる方法とかないかなぁ。笑。夜勤、明け、休みとかだと、明けめちゃ寝ちゃって、明けの日寝るの遅くて、だから次の日起きるの遅くなって、でもその次の日7時出勤で、、早めに寝たくても寝れない、、
貴重なご意見ありがとうございます😊考えますね👍
大学入試など、大事な試験の前日にいつも眠れなくなるので、この方法を試して見ようと思いました！
ありがとうございました^ ^
コメントありがとうございます。試験前日は緊張もありますよね。ぜひ試してみて下さい！
今回初めて動画を視聴しました。頭を保冷剤で冷やすこと参考になりました。
しかし私は寝入り端は良いのですが中途覚醒してそれから寝れなくて困っているんです。いつも夜中の2時〜3時ぐらいに必ずトイレに行きたくなって それから寝付けなくて不眠負債が溜まってこの度
体調不良になり ドクターに診てもらもらっても特に悪くわ無い多分ストレス不眠負債等が原因かなと言う結論で入眠剤を処方されましたが できるだけ入眠剤を使わずに寝れる様になりたいんです。中途覚醒で悩んでいる人はどう対処したら良いか教えてください
お願いします😂
コメントありがとうございます☺他の動画で中途覚醒について解説しています。参考にして下さい♪
クタクタなのに眠れず、仕事中に限界を迎えてしまいました。色々試しても眠れず検索し続けてました。頭の熱の事を言われたのは初めてで、試してみると、９時間熟睡。信じられないです。本当にありがとうございましたm(_ _)m
コメントありがとうございます😊それは嬉しいです！実践ありがとうございます。季節の変わり目ですので、お体ご自愛ください♪
寝付きも悪いのですが、すぐ眠った場合でも、一時間毎にめが覚める事があり、
ぐっすり睡眠が取れません。冷え性になった事は無いのですが、厚手の靴下をはいて、塩枕をして見ます。
有り難うございました。８４歳
こちらこそありがとうございます。中途覚醒もつらいですよね。睡眠に関しては他動画もあるので是非参考にして下さい。
はじめまして。首筋冷やしてはダメな理由についてお聞きします。私は首の下に保冷剤入れて寝ているもので…。
コメントありがとうございます。首が冷えると冷え性につながるからです。
私は鼻詰まりで寝られません。
コメントありがとうございます。鼻詰まりもありますよね💦今後の参考にさせていただきますm(_ _)m