１日を台無しにする１０の朝の習慣

[@BrightSideJapan]

ご視聴ありがとうございます。ブライトサイドです。
みなさんが朝一にする事といえば？

[@Little-zd8xu]

ベランダに出て頭のホコリを払うふけとか。その後、口をうがいして、朝ごはん

[@つえぃうぇん]

おなに~

[@よよ-t8j]

AVを見ますねぇー

[@shonebasket9632]

2度寝

[@ぼん-d9p]

朝シャン…

[@channel-zy1di]

寝る前携帯あかんと思うけどやめれない、、
結局夜更かしして寝落ちしてしまう
同士はポチッとよろー

[@ARMY-qq8jt]

私もそれ当てはまってます。不規則な生活に慣れ親しんじゃってるあまりに、急に生活パターンを変えるのには、本当に無理過ぎます!!

[@oliverxinhdep]

私も同じです

[@abc123cde]

チュワンチーリャンリャン 君の行動力が試されるな。

[@oimo_rarinko_haiu]

今そんな感じです

[@エランゲル-d7h]

ゆっくり変えればいいんです

[@crazymonster2304]

朝起きてすぐブライトサイドを観ていましたが辞めました！
いいことばかりです！

[@cho_55]

CRAZY MONSTER
クソワロタ

[@すこティッシュふぉるど]

CRAZY MONSTER くっそww

[@たかしたかし-d4z]

朝見たらだめだもんね

[@footballistahd8336]

草

[@蒟蒻畑-z4l]

CRAZY MONSTER クッソワロタ

[@-wtf-ksz9100]

1日を台無しにすること
「起きない」

[@松野松-s9f]

( °ω°):∵ｸﾞﾊｯ!!

[@井之底泥太郎]

水木しげるもどんなに忙しくても最低10時間は寝てたと言う

[@サシャ-q4t]

小学生の時が一番健康的な生活してたわ

[@user-sk0620]

逆

[@gorizumi]

スマホ持ってなかったし家族揃って朝食食べてたなぁ。

[@山猫-o6j]

今の小学生はスマホ使ってるんじゃないの？家庭によると思うけど

[@userusestheusername]

幼稚園の時だな俺は

[@0205syun]

学校に顔射

[@evievi1682]

わたしの約20年分の朝
全否定されてて草

[@snow-iz4dt]

つまりお前は目覚めるなってことだよ…。

[@大谷翔平-d3z]

Evievi そのコメント笑いが100点www

[@玲ちゃん-f2b]

クソワロタwww

[@とりあえずゼルダやる]

強く生きろ…

[@純恋-y9o]

もう貫き通そう！😂😂

[@gossychannel133]

一日を台無しにする習慣
RUclips

[@内田篤人-s8k]

使い方次第

[@ばーちゃん-b8t]

まちがいない

[@livestream6317]

まじでこれが正解だろ

[@8ks_cr]

休みの日はRUclips。

[@ten8775]

人生を台無しにしてるかも。
俺の場合

[@BrightSideJapan]

１．スヌーズボタンを連打 0:32
２．携帯のチェック 1:50
３．朝一番のコーヒー 2:44
４．ベッドメイクをしない 3:46
５．悪い炭水化物や砂糖の多い朝食を食べる 4:18
６．カーテンを閉めっぱなし 5:07
７．ストレッチやエクササイズを夜までやらない 5:52
８．朝食後に歯を磨く 7:17
９．電話をかける 7:53
１０．熱いシャワーを浴びる 8:33

[@ねこねこ-w1o]

これで動画見ないで済むね

[@八百万雑談会]

fit fit いや、見るわ ww

[@鞘-v5b]

ブライトサイド | Bright Side Japan
ありがとうございます☺️👍

[@寝不足くん]

さばける

[@tv-dp8ir]

ブライトサイド | Bright Side Japan 助かる！

[@チョコサラミ巻き]

0:36 スヌーズボタンを連打
1:52 携帯のチェック
2:47 朝一番のコーヒー
3:48 ベットメイクをしない
4:21 悪い炭水化物や砂糖の多い朝食を食べる
5:10 カーテンを閉めっぱなし
5:56 ストレッチやエクササイズを夜までやらな
い
7:20 朝食後に歯を磨く
7:55 電話をかける
8:35 熱いシャワーを浴びる

[@砂風呂-t2c]

熱いコーヒー浴びるのやめよう

[@gggCCCBBBB]

最近無意識でそれやっちゃってるからやめようかな

[@右乳首]

某うまい やめようと思ってもやめられないんだよな

[@マルマイン-b9z]

ん？シャワーからコーヒーがでるの？？

[@右乳首]

オオ カミ え？でないの？

[@細谷琳]

普通なら出るよな

[@_yo_xo7753]

これを明日仕事なのに夜中に見ている自分がいて草

[@古谷政一]

自分は朝早くに見てます‼
今から寝ます‼

[@ンか-p7u]

@@古谷政一 ただの昼夜逆転で草

[@プッチン大統領-u5p]

@@古谷政一 おもしろい。

[@kana103762]

朝5時 起床
カーテンを開け、寒くても窓を開けて空気を入れ替える
ベッド上で30分ストレッチ、関節を伸ばす簡単なもの
洗顔をして歯磨きをして（起き抜けの口中のネバネバ感が嫌だから）常温の水をコップ一杯飲む
ベッドを整えて着替え
6時半からラジオ体操
そのあとウォーキング10000歩
少し早足で約30分で10000歩になります
朝食、温野菜からたっぷり食べる
コーヒーはブラックで飲みます
ぬるめのシャワー浴びて
8時45分に徒歩5分の職場に出勤
正午までのパート勤務
一旦帰宅、昼食、大豆食品、豆腐などを主食として、野菜の煮物など摂る
掃除、洗濯を素早く済ませて着替えてメイクして、この間に始めてメールや携帯をチェック、
午後3時15分に午後4時からの2番目の職場に向けて出勤、午後10時まで勤務、夕食は豆乳やトマトジュースのみ。
立ち仕事が多いですが朝のウォーキングでヒラメ筋など鍛えているからか足腰は耐えられるようになりました
夜11時過ぎに帰宅、洗顔し午前零時に就寝。
この生活パターンで11ケ月で20キロ痩せ、2型糖尿病寛解しました。
朝のコーヒーと毎食後の歯磨きはやめられないですが。。。
あとは概ね、良い生活習慣？ではないかと思います。
内臓を冷やすから生野菜は食べない、糖質が多いから野菜ジュースやスポーツドリンクは摂らない、
ベッドメイクはただ単に整えたいだけ、掃除も毎日やっていれば大掃除など不要なので習慣でやっているだけです。

[@esenda5432]

がんばったんやな。。。

[@mokosuke_]

ぜってえうそ

[@kana103762]

ファイテンイージー さん
まー、うそという方もいるでしょうがね、実際に
体重70キロから50キロまで痩せたんですよ。
何よりヘモグロビンA1c11（正常値は4〜5.9位）が5.2まで下がり、インスリン依存から脱して寛解したんです、2型糖尿病からね。
最初はウォーキングもつらくて脚が攣ったり喉が乾いて眩暈がして。。。
でも、食生活と生活習慣を改善して、鉄の意志で克服しました。
2型糖尿病で闘病中の方に少しでも参考になれば、と思うだけです。

[@kana103762]

ESENDA さん はい、鉄の意志でやりました。

[@うまままもさ]

うわぁ、すげぇや(マジで)

[@リリエンタール可愛い犬]

目覚まし鳴ってから本当に起きるまでのまどろみが幸せなので、明日からもやってしまうと思う。

[@TAKUYA4021]

とてもわかります。

[@mangamoviemusicaccount1123]

熱々のシャワー、朝の菓子パン、朝のSNS、ベットメイクなし、ストレッチなし…
やべーな俺

[@nn___minmin]

のえ 私も当てはまり過ぎてて草

[@龍王蓮華]

私はそれ所じゃないかもw
かなりひどいよw

[@ARMY-qq8jt]

人間関係で何か嫌なことあったときとか、失恋したときとか落ち込むことがあったりすると、本当に今の不規則な生活を、いっぺんに規則正しい生活に変えるって難しいです。
結局は、すぐ不規則な生活しちゃう感じです。

[@だぎん]

コメント欄見てて全然話聞いてなかったわ

[@ああ-x3t1v]

それ

[@だぎん]

ru_ LuLu お名前似てるう
思ってたよりぐっときててびっくら

[@ああ-x3t1v]

@@だぎん 草

[@_Must]

もうなんなんだwww

[@邪悪な天使-c7s]

自分｢明日8時には動かないかんから、7時に起きよう。6時にセットして、6時のに気づかなかったら、いかんから6:10にも！あと20、30にも……。｣
～次の日～
自分｢6:00に起きれたな。あぁ、でも、あと一時間寝れるやん！タイマーしてるし！　💤｣
結局7時30分に動き始める

[@souza-w4u]

俺やん

[@ラビットブルー-m2g]

なんだ私か

[@syu577575]

俺もアラーム10分おきにセットしてる。
さらに、昔使ってたガラケーも目覚ましに使ってる。
もし片方壊れても起きられるように。

[@sakirio6510]

夜携帯イジるなと言われても今、夜にこれを見ているという現実…www

[@synnoa1479]

ジミンだー

[@cimmytata7846]

saki rio ジミンし！！

[@わんつーじゃんご]

じみんしぃ！

[@ちゃんゆ-u5e]

じみーん！

[@hiranuma770]

確かに笑

[@user-ss-q2u]

ティッシュマンって苗字好きやわ

[@pazudoralovejames]

月まで咲かせ、不死の桜 絶対おなにーすきそう

[@DK-ey9dw]

あ あ いや草

[@ゆsssssss]

月まで咲かせ、不死の桜 アダム シコティッシュマンコ

[@唐揚げ扇風機]

もううんざりなんだよ!嫌がられてる事、良い加減気づけよ!もうやめてくれよ!俺が何したってんだよ! 中学生かよw
名前長すぎない？

[@ゆsssssss]

唐揚げ扇風機 それ亡くなったひいおじいちゃんにも言われた

[@sushicrape]

関係ないけどイヤホンしたまま寝落ちしちゃう…

[@ポパイラッキー]

*_朝嫌い_*

[@ARMY-qq8jt]

私もです!!本当にそれなです。朝はいつも食欲もない、何にもやる気が出ない、何もかも全て億劫で憂鬱過ぎます。

[@呪オルガセブンスターズ]

深夜大好き(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

[@komenters66]

昼もすぎが好き

[@ARMY-qq8jt]

@@komenters66 私もお仕事とかプライベートオフは人に会う予定も何もないときは、いつもお昼以降まで寝ちゃうパターンですよ!

[@わるぎん]

黒田孝高 極論すぎて草

[@death-to4ds]

これは参考までに自分にあったものを試していくのが良さそうだな

[@三井住友の愛好家]

自分用
0:33 1.目覚ましのスヌーズを連打
1:50 2.携帯のチェック
2:45 3.朝一番のコーヒー✕常温の水○
3:49 4.ベッドメイクをしない
4:18 5.悪い炭水化物や砂糖の多い朝食
を食べる✕(タンパク質の多い卵
や魚などの食品○
5:08 6.カーテンを閉めっぱなし
5:53 7.ストレッチやエクササイズを夜
までやらない✕(朝のストレッチ
やエクササイズ○
7:18 8.朝食後に歯を磨く✕(起床直後○
7:54 9.電話をかける
8:33 10.熱いシャワーを浴びる✕(冷た
いシャワーを浴びる○

[@おじさん-q5s]

朝のシャワーは眠気とるとかじゃなくて寝てる時にかいた汗や汚れをとるため、寝癖をとるために浴びてる

[@神崎-h3g3m]

みなたくch 会社に行こうではなくシャワーを浴びに行こうって思う方が起きやすくないですか？

[@おじさん-q5s]

KEI RYU う〜ん。休みの日は浴びないし何とも言えないですね

[@神崎-h3g3m]

みなたくch 休みの日は早起きする必要なくないですか？起きるのがいやって思う時の話です

[@さこ-f2v]

寝癖をとるために浴びるのわかります

[@おじさん-q5s]

KEI RYU 休みの日も早く起きればその分一日が長く過ごせる

[@こひよ-l3l]

スマホから離れられればどれだけ時間が長く感じることか。

[@dolcechanel]

友達が、最近朝お風呂に入っているので止めよう... 😵こんな理由があったんですね！

[@梅昆布-v1f]

朝立ちからの寸止めめちゃくちゃ気持ちいいからやめられへん…

[@びーこー]

熱いシャワー飲むのやめようかな

[@Zropx_1011]

アンペア御
飲むのはやめようか

[@XbXbXbbb]

やめたほうがいいと思う

[@ピザ-o9e]

混ぜるな危険

[@みずしずくあめんぼ]

個人の自由

[@月夜はゆっくりだった]

@@みずしずくあめんぼ 自由の範囲,,,

[@porkcutlet1288]

冷水シャワーとか冗談じゃねえよ

[@user-my7dh1lb5z]

幽玄ノ乱 あまり急激な温度変化を与えないように工夫すれば、良い効果が色々ありますよ

[@porkcutlet1288]

U どんなにいい効果があったとしても朝に冷水浴びるとか地獄でしかない

[@Kitayama_Akamatsu10]

幽玄ノ乱 慣れると気持ちいいらしい。それには、鬱への対策にもいいそうだよ。

[@natsnzyu3026]

幽玄ノ乱 美肌効果ありまっせ

[@ミロォクとぉぅいー]

夏休みの部活の後冷水でしてた！

[@おり-u6v]

RUclipsのオススメにでてきた…
有能なRUclipsだ。

[@BOY-yg2th]

結局無人島で生活しましょう

[@MUR364KMR]

スヌーズボタン破壊してきました。これで二度寝しなくてすみます。ありがとうございます。

[@nishimura8302]

1:13の犬めっちゃ可哀想🐶

[@さくらさくら-d8y]

西村128 それ思った

[@ーぴえん]

さくらさくら た

[@ダゴダゴ]

朝起きたら懸垂バーに10秒ぶら下がってるよ、めっちゃ気持ちいい

[@はまさん-y2t]

朝してはいけないこと(自分用)
1.スヌーズ
2.スマホチェック
3.朝イチのコーヒー
4.ベッドメイクをしない
5.悪い炭水化物や砂糖の多い物を食べる
6.カーテンを閉めっぱなし
7.ストレッチやエクササイズをしない
8.朝食後に歯を磨く
9.電話をかける
10.熱いシャワーを浴びる

[@soright7020]

アラームとアラームの間の睡眠が癖になるからやめられない

[@宝鐘きゅるん]

朝シャワーで動悸救急病院へ笑朝コーヒーも実は悪く陽を避けレモン白湯が良いみたいですね。

[@im_a_user_dousedattara]

やっぱり風呂上がった後、すぐにアラーム設定して、部屋の隅っこに置いてからベッドインするのが一番ですな

[@takano0419]

冷水のシャワーなんて風邪ひくよ
1日どころが、1週間くらい台無しにする気が

[@shinichi9821]

季節にもよるけど、意外と行ける。
動画にもあるように、少し高めの温度から始めて慣らせばいいし、
別に本当に冷たい水である必要はない。
自分にとってちょっと刺激のある程度の冷たさでいいのでは。

[@goldnatto7321]

浴びたあと体ポカポカして気持ちいいしハイになりますよ

[@whitegameelectricity]

風邪ひくと思います。
スマホで、RUclips見ていたら　ぬるめシャワー浴びれなかったです。

[@天然水-z5k]

この動画を寝る前に見てます。

[@師匠-i8t]

12時より後に寝ると寝起きが悪くなる。

[@トールマン-v9o]

マジでわかります！
10時前に寝たら4～5時間でたりるのに12時越えると8時間はいる

[@rei-games]

むしろ逆だわ。疲れて24時前に寝てしまうと目覚めがはやすぎて翌日余計に疲れる
俺は、5時間睡眠がちょうどいいからそれぐらいになるように調整して寝ると体が楽

[@mokomoko4040]

12時すぎたらむしろ2時3時まで起きてれば朝大丈夫
謎。

[@水揚げされたポリ袋-m8e]

師匠 アイコンサイト感半端ない

[@にいにい-u7q]

夜更かしする男子はアレがちいさくなると言いますが、事実でした。誰かデロリアン貸してくれよ

[@るんるん-w4j]

ベッドメイク毎朝やっててよかった…
でも1番害であろうタバコはやめられない…

[@風間俊-g1p]

仕事やら学校やら何故人間は朝早くから生活するという考えを持つんだよ(切実)

[@SS-ln4vp]

戦犯 小僧 まあ基本の生活だからね。

[@東雲そら-n8c]

・夜寝る前、スマホを別の部屋へ。アラームは切る
・カーテンを開けて日光を浴び、ストレッチをする
・その後、冷水シャワーを浴び、歯磨きをする
・朝ごはんはタンパク質をメインに摂取する
なんか映画最初みたいだな

[@マイケルレビン]

スヌーズと歯磨きはしているけど、スヌーズは鳴る前に起きてるので歯磨きかな？
歯磨きは口臭が気になるので止められない。

[@yunaa4382]

自分用メモ
1.スヌーズボタン連打
2.携帯のチェック(メール、SNSなど)
※朝ごはんまで携帯は放置！
3.朝1番の珈琲
まずはコップ1杯の水(常温)
4.ベッドメイクをやらない
5.悪い炭水化物や砂糖の多い朝食を食べる
6.カーテンを閉めっぱなし
7.ストレッチやエクササイズを夜までやらない
朝起きてのストレッチをして、エクササイズを行う！
朝の運動によりワークライフバランス
8.朝食後に歯磨きをする
※起床直後
9.電話をかける
10.熱いシャワーを浴びる
※冷水シャワーならOK

[@Oo_mumei_oO]

なるほど。
確かにアラーム1回でスッキリ起きた方がよく動けるわ。
今度から頑張ろう！←

[@おぼすけ-w1r]

朝ぬるめのシャワーは寒すぎて無理だわかお😂

[@C2AAE_6]

そんなん言われたら朝風呂できへんやん...w
朝風呂行ってきます。

[@にゃーん-r7l]

朝シャンは冷水だったか…ぬるめから始めてみます

[@霧島-t9m]

携帯を見ると、悪いものを見る前提になってて草

[@たき-h2r]

今学校休みの期間で生活習慣がどくそ乱れてるので参考にさせていただきます！

[@user-rm8mo4xj1q]

概要欄熱いシャワーの飲み過ぎは草

[@BrightSideJapan]

ご指摘ありがとうございます！訂正させて頂きました。

[@サラサラ-b4h]

@@ナナチ-y1q や）ぬ

[@ほろうちゃん-m2f]

卵かけ納豆ご飯などタンパク質中心の朝食の後の歯磨きはどうなんでしょうか？

[@Barrel8615]

寝る前にスマホとかPCいじると、ブルーライトで眠れなくなるw😂

[@channel-ve1fl]

ベットメイキングとスマホかな……これ実践して効果あったら嬉しいかも☺️✨

[@曽根由貴]

アダム ティッシュマン、、、。
俺も昔ながらのティッシュマンだぜ！

[@user-ke6pq7el2u]

本当に昔から朝起きてからのケータイ触る癖が治らん...まぁ朝起きてからに限らんけど😔😰気をつけよ😉

[@ssyss13]

いつものオープニングが恋しい

[@user-rm6hd7fk2v]

Saki ちゃららっちゃらじゃじゃーーーーんてやつねwww

[@ソースヨーグルト-j3q]

すげー！全部当てはまってる！

[@ARMY-qq8jt]

私も同感な気がします。

[@---kz5uw]

じぶんよるシャワーはいらずに朝入るけど目さめるよぉぉぉぉぉん　
目がぱっちりする

[@はるお-h3o]

逆に目覚めますよね！

[@sounds6829]

ためになりそうなので2回見ました

[@はむ-s4k]

土日は大体朝に風呂はいってまう。

[@シュビィ-j7t]

確かに朝1に水を飲むのは良いのかもしれないけど、水って冷たいからお腹に優しく無いのでは？少し温い水にした方が胃がびっくりしないだろうしお腹も温まるし、温いお湯が良いかも。

[@天羽月輝]

朝食後歯を磨くなとか何事

[@ちきゅー-h5h]

BGM好きそして声も
この動画見てるだけで
なんかいい気分になる

[@weed908]

寝る前のスマホって言うほど害あるかなぁ……ただ目を閉じてるより眠くなりやすくなるから毎日ニュースサイトみたりゲームしたりしてる。
別に眠りも浅くないけど少数派なのか？

[@チャンネル趣味]

いつも為になりますありがとうございます

[@sanzi3570]

全部してるけどやめへんぞ‼️‼️笑

[@rm8805]

色々と成功したいなと思って最近こうゆう内容の動画見るけど、まずこれをやれってことなのかな

[@supanatmuaenta539]

信じるかはあなた次第

[@ayatasotv4403]

すべてやってなかった(笑)いい方だけしてたから良かった(笑)うちの場合は朝食食べずSNSは昼から見てる。

[@hutoukou2003]

朝起きて
ご飯食べたら
すぐに寝る

[@そそ-c6s]

15歳の小春日〜不登校3年目〜 五、七、五 上手い！

[@ARMY-qq8jt]

はぁ( ´Д｀)=3なんでそんなに賢いんですか〜??

[@sanzi3570]

健康的なニートの生活

[@SS-ln4vp]

季語はどれ？

[@服部美知子-j6t]

@@SS-ln4vp 朝

[@su-il7mi]

朝起きて筋トレはいいですか？起きて何も口にせずに黙々と筋トレしてます。
そのあとのシャワーが気持ちいいんですよ。

[@minimini8929]

あ、あ、今 コレ 寝る前に見てる……

[@元自衛官カツオ]

2:13ブライアン出演おめでとう！

[@wmwkook]

3:06　ちんちん代謝

[@---kz5uw]

ティンティンと言いなさい
そう親に習わなかったんですか？

[@へそ-m5q]

今この動画を寝る前に見てます。

[@栗きんとん-u3r]

こんな余裕のある生活してみてーわ

[@ひよこ-t9e]

ラン子と同じタイトルの動画出してるのに全く違う内容で草
どっちもためにたっててすごい

[@abcsjanvgahjan]

朝ごはん食べた後に歯磨きするは良くないんだ… 明日から気をつけよう

[@ARMY-qq8jt]

外出するときは、口の中の臭いがとても気になって歯磨きせずにはいらんない、で歯磨きした後は必ずガムデンタルリンスとかピュオーラか何かで口ゆすがずにはいらんないと言う感じです!!長文失礼致しました!!

[@ばぶばぶのバブみ]

ご飯食べてから最低でも30分くらい置いてからの方がいいらしいよ〜！

[@bb-nc2kj]

この動画を朝寝ながらみてる

[@kazukame463]

朝携帯ダメなのか、あ、これ見てるの朝の8時やった。(寝起き

[@mmk1293]

ブライトサイド見て寝落ち、スヌーズ連打からのブライトサイド見て起き、ブライトサイド見ながらコーヒー飲ん出るんですが、ダメですか？
ダメですよね.............?

[@田辺豊佳]

8:50 心拍数が下がるっていうか止まってるやん

[@shinichi9821]

寝起きの携帯チェックの件と一回目のアラームで起きることは始めよう。
あとは過去にやってたのと今やってるのが多い。
朝、伸びをしたくなるのは椎間板に体液が溜まっているからというのは面白かった。

[@アスタルトマルフォイ]

朝飯食べた方がいいは、絶対とは限らないんだぜ

[@kiyotana1986]

起床後の口の中は、菌でいっぱい。
そのまま何かを食べたり飲んだりするというのは、菌を体内に流し込んでるようなもの。
……なんてこと聞いたことあるから、起きてすぐにマウスウォッシュで口内洗浄するのが日課です。
もちろん歯磨きでもいいと。
ということで、この動画とは違う理由で朝食前ですね。

[@あめんぼ-f6d]

なんか、この前寝たあとの布団は熱がこもっているからベッドメイクはしない方がいいって見た事がある気がする…

[@コウセイ-k1k]

アシタノワダイ系のやつの中で1番説得力ある‼️

[@あいうえお-e5f9g]

寝る前にスマホを弄るのも辞めましょうって警告を寝る前に携帯で見てる俺。
ん？

[@ナシさん-s4j]

MuR
寝なきゃいいんじゃね？(名案

[@まんいんれっしゃ]

@@ナシさん-s4j
なるほど！

[@bothsides2825]

為になります！ありがとうございます😊

[@月島あかり-u1c]

綺麗好きの自分に朝シャワーしたらダメって辛い

[@kaikai-911]

綺麗好きでも、うんこは激臭なんだろ？

[@fugafrog5612]

わかりましたやってみます！
でも今起きて5分やったわ。(2019年4月13日土曜日7時30分)

[@鳴海連]

毎朝スマホで動画見て、筋トレして熱々シャワー浴びてるわ

[@こうみえて泣きむし]

いやそれな
2年前のコメントに返信は草

[@leahruhr3852]

4:58　朝から肉は嫌すぎる
ついでに、朝はお菓子系食べて、夜はお菓子系を控えるようにしている私は…

[@リボルバーオセロット-n3w]

のある 朝にプロテイン飲むといいよ。

[@seikokobayashi2990]

私の場合は、朝の熱いシャワーだと思います。

[@伊能忠敬-p4f]

そんな当てはまってなくて、
ガッカリしました。
明日から今日教えてくれた、事を思い出して実行します。
良いこと教えてくれてありがとうございます。
これから役に立つことを、教えてくれてありがとうございます。
このことは、忘れません。

[@kgs7484]

スマホのアラーム使ってる人は…

[@fronttemple1357]

途中から した方がいい事か しては行けない事か 何を伝えたいか分からなくなった