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[@fearofgod2254]

진짜 티칭은 존나 쉽게 설명 잘함 ㄹㅇ

[@Lokalokalokak]

진짜 상체운동은 황언니가 지린다

[@FCK_FCK]

간고 : 근데 하체는 아이유야

[@espresso2]

하체는 아이유라서??

[@jeoneungahgambyeolsa]

이형 부랄 멀쩡함

[@Nqpgj]

스트레스 많이 받을텐데..도 불구하고 저 몸 유지한다는게 ㄹㅇ 일반인은 아님

[@Oksusu02]

@@점화막타 상체에 비해 하체가 빈약해서 그렇게 불리는 겁니다 하체 자체가 일반인 수준이라는 게 아니라요

[@lunkercha4964]

이분 좋던싫던 그건둘째치고 운동설명을 초보자들도 쉽게이해하게 설명하나만큼은 최고인듯

[@멘토-m9h]

진짜 운동강의는 철순이형이 고트임 누구나 알아듣기 쉽게 잘설명함

[@500billi3]

ㄹㅇ 역대급 부동의 원탑임

[@세연김-s3t]

진짜잘가르치는것같음ㅎㅎ배우고싶네

[@최상철-u6o]

ㅇㅈ

[@로링띠-f1q]

다른사람꺼 여러개 보는거보다 철순이형꺼 한편만 봐도 진짜 쌉이해가능 ㅠㅠㅠ

[@jxxixxl]

이 형 가르치는거 ㄹㅇ 지림 낼 등하는데 바로 가야겠다

[@서우기-o7y]

철순이형님이 직접 가르치다니...ㅋㅋㅋ 운동 진짜 오래 해왔지만 쉽게 잘 가르친다... 돈으로 환산할 수 없는 수업인데 공짜로 들어도 되나요?

[@D-Jay-v4u]

정말 이해가 쏙 되네요. 머리가 좋은 분 같아요.

[@Blbba_bang]

전국 pt쌤들 비상!
황철순이 직접 가르친다!

[@ppp7756]

전국 pt쌤들이 성장하는 기회로 받아들이면 좋겠네요

[@곰탱이-f1t]

트레이너가 보고 가르치면 되지

[@정현수-k3s]

진짜 리얼 개꿀팁이다 이건

[@땐뚱]

현수 정신차렸나??

[@user-in3ne5bh1v]

해보고 뭔가 좀 이상하다 싶으면 과감히 버려도 되는 운동중 하나

[@1vs9vladplayer24]

바벨로우가 괜히 7대운동이 아닌데

[@인생-m4d]

@@1vs9vladplayer24대체 쌉가능ㅋㅋㅋ 걍 괜히 7대운동이 아닌데 이러는건 능지 문제긴 함

[@김찬영-u2i]

진짜, 등, 어깨, 가슴은 철순햄을 따라올 사람이 국내에 없음 진짜 좋아요

[@CDH29-l7y]

진짜 잘 가르치심

[@홍승현-x5j]

강의만큼은 진짜 원탑 다른것도...

[@JettyJY]

뭐 이리 쉽게 설명하시죠...? 넘사벽이시네요

[@민준-u5j]

역시 황철순 님이 알려주니까 운동이 훨씬 쉬운 것 같습니다!

[@foreverwaitingman]

바벨로우 하다가 허리 다쳤었는데 설명 너무 명확하게 잘해주신다

[@LeeAnLife]

정보 공유 고맙습니다🎉

[@jeon2734]

이 양반 짐 맛집이네~ 정말 간결히 잘 설명하네~ 👍

[@smu842]

와 진짜이분은 가르치는게 뭔가 다름 이해되는게

[@wizmaker]

바 없이
동작만으로 자극 느끼시는거 개멋있으시네여 증말

[@보스턴명예시민]

그냥 팔룸보이즘때메 숨 차서 그런거

[@user-je9sp9zk1s]

바벨로우는 진짜 이 영상이 최고인듯

[@다마고리]

사람이 어떻든 본업을 잘한다? 칭찬할 수 밖에 없음. 운동강의는 진짜 잘하시네요

[@산다오늘만-n7m]

족까지마 범죄를 미화하지마라

[@초록빛-h9q]

이 쇼츠방식 너무 좋은데요

[@동시이행의항변권]

와 이해가 바로 되네 ㄷㄷ ㄹㅇ 일타강사

[@백석-s7j]

오늘 운동 영상은 이거 하나로 충분.

[@마르키사]

진짜 이해하기 쉽게 알려주시네ㅋㅋ

[@yupa6260]

진짜 1 타 강사다.

[@에어리즘]

가르치시는 거 쩔긴 하네요…

[@히닌들짓]

톱 클래스인 이유가 있다.. ㄹㅇ 설명 ㅈㄴ 잘하네

[@haaankiiin5114]

아니 진짜 설명 잘 하신다

[@닭다리-l4x]

헬린이인데
자세 잡느라
정신 없어요ㅜ
고관절, 무릎, 등, 명치 와
정신없어요!

[@럭키가이-z1t]

와 진심 헬스장 가고 싶게 만듦

[@mysteriousq5282]

오 진짜 쉽게 잘가르치네

[@gomminjii]

요즘 육아와 결혼 생활에 집중하시느라 도통 얼굴 보기가 힘드네요.. 역시 가정에 충실하시는 황프로님. 언제쯤 복귀하실지?

[@무명-f5e]

최신댓글순으로 보니 옥살이 중이라는 글들이 많이 보이는데 아직 복역 중은 아니었나요?

[@포커칩-p6h]

오늘 바로 따라해볼게요!!

[@kouiti002]

역시 우리형 진짜 너무 머리에 쑥쑥드러온다요 코리어 넘버원! 너무 감사해여! 개쓰레기 초보인데 도움이 너무 잘됐어요!

[@MY-sf6je]

바벨로우만하면 허리가아파서 다른운동으로 대체했는데 오늘처음으로 안정적이게 자극을먹였습니다 역시 티칭갓😊

[@룽룽-o7m]

진짜 티칭은 원탑임

[@user_j]

운동 너무 쉽게 잘 알려주시네요 혹시 약은 뭘꼽는게 좋을까요?

[@릴리스]

넌 아직 수행능력 없어서 약하면
고자 아니면 반병신됨
네가 갈 레벨은 아니지

[@-I.S.T.P-]

가르치는건 탑티어임

[@gukhyeonjo8981]

진짜 가르치는거는 1타가 이해가 이렇게 잘돠네....

[@딱나라]

바벨이 수직으로 내리고
올려야하나요,?
아님 약간 사선방향으로
하나요?

[@Zjakaisjl]

호흡은 들때 마시나요?그렇게 설명하는 사람이 있어서 ㅠ

[@YUTUBE-h1d]

뱉음

[@vanjohn95]

당길때 팔꿈치를 몸통으로 모아줘야하나요?

[@Orchid_Marine]

광배타겟으로 하면 팔꿈치 안모아주셔도 됩니다

[@JhJ-nx3nh]

멘탈 트레이닝이 필요한 사람

[@황상원-u1i]

사식이라도 넣어드려야되는데..

[@노영균-n5g]

허리로 당기며 팔에 바늘을 꼽으면 완벽합니다

[@user-hd1ln3dt6p]

황철순의 온라인pt... 지리네

[@밴호키오]

꿀팁! 😊

[@시라소니-j9v]

이거 트레이너들도 자세 잘 못 잡는 애들 있음
그만큼 힘든 자세요

[@1065311]

형님. 삼성동 오셔서 코칭 부탁드립니다~^^

[@gm5837]

최고!

[@Sonsonsss]

바벨로우하다가 자세가 잘못된건지 순간 허리에 통증이 느껴져서 지금 몇일째 허리가 너무 아파요..

[@Destruction._.433]

등 운동때 한번 해봐야겠다

[@donghakim4255]

계속 만들어 주세요,,

[@lifeis1shot]

운동가르치는건 진찌 국내탑

[@나-u3x2x]

아놔 어떤사람은 수직으로 올려야 한다하고
어떤사람은 대각선으로 올려야 한다하고

[@fernandotorres9885]

도대체 뭐가 맞는거죠??ㅜㅜ

[@akskdkfkgkhk]

대각입니다 헷갈리시면은 바벨을 몸에서 떨어뜨리지 말고 최대한 붙힌상태로 올려보셔요

[@홍혁열]

정자세는 상하체각도 90도에 바벨 수직으로 드는거임. 근데 상하체90도로 할 수 있는 유연성을 가진사람이 적으니 120도정도에서 뽑는거고, 자연스레 뽑는 각도도 수직에서 대각선으로 바뀌는거.

[@bbd8241]

내가 약먹어도 저정도 몸은 못만들거임. 이사람은 그냥 잘함

[@asdfg1415]

낼가서 해봐야지

[@Wooooonnn]

그럼 스미스머신에서는 못하는건가요

[@알랑이-d7y]

솔직하게 스미스에서 안됨 수직으로 움직여서 허리가 굽혀져서.그냥 서서 당기는 꼴이죠 그럼 광배가 아니고 승모죠

[@김원회-d2e]

케이블 암풀다운 할때도 몸이 앞으로 나가던데
괜찮을까요?

[@알랑이-d7y]

그럼 중량을 낮춰야죠. 무거우니 앞으로 나가죠

[@서준우-f2l]

땡큐요

[@루션-o1d]

존나 잘알려줌

[@ambition_porsche7838]

어떤 영상에선 배꼽으로 당기지 말고 수직으로 당기라든데.. 잘못된 정보군

[@김아무-u7r]

진짜 티칭은 국내 1위다 ㄹㅇ

[@손바닥대]

홧팅

[@말로안해-u7y]

스미스머신으로 궤적 연습하고 넘어 가면 좋죠 ㅋㅋ 나 잘했지? ㅋㅋ

[@hallabong8865]

아무리 약 썼다고 사람들이 욕해도 철순이 형님은 리스펙해야한다.... 약 써도 저렇게 만드는건 쉽지않음..

[@polj6312]

누군 수직으로 당기라하고 누군 사선으로 당기라하고;;

[@이름할게없내]

느껴지는건 사선이 훨씬나은듯

[@mnmnmnmnmnmnmnmm]

어려운용어 안쓰는게 일단 1티어임

[@기도경-p2s]

갓철순

[@gluttony_0104]

형 빨리 합의해서 출소해여..

[@노리치-i4j]

이형이랑 깜방 동기먹으면 하루종일 운동 물어보면 되겠네

[@googleplayboy6974]

말할때 헐떡거리는거 ㅈㄴ 웃기네😂

[@쿠킹-c7b]

누구는 수직운동 하라그러고 누구는 고관절로 땡기라 그러고

[@shwjr]

ㅇㅈ요 ㅋㄱ 누굴 믿어야 하는지

[@shwjr]

보니까 정대진도 고관절로 땡기네요

[@쿠킹-c7b]

더 디테일한 자세 설명까지 있어야 할듯한데

[@강승-q6d]

팔과 허리길이에 따라서 먼가 다른듯

[@choirlia]

상체는
철순이가 짱이라 철순이말이 진리임

[@velyjo3281]

말하는데 숨차하능거버면 가슴이
아프다..

[@1inyong]

어이. 상습 폭행범 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@guineapigpopomugi]

잘 가르쳐주신다

[@리무르-f7y]

황철순님 영성 바로 밑에 있는데
와..이 영상이랑 반대네요

[@user-ye4mb1gp8p]

이사람 ㅈㄴ 잘가르킴ㅋㅋㅋ

[@단짝-l1m]

땡큐

[@포스빌]

진짜 요즘 하급로이더 트레이너 영상들만 즐비하다가 ㄹㅇ 박사수준 운동 보니 간만에 홀가분하노

[@bcnm9662]

?ㅋㅋㅋㅋ

[@cyanic1004]

속시원

[@asdfoidsjfiojsdiofio]

누군 수직으로 누군 사선으로 대체 누구 말이 맞는계

[@k1msub1n]

그래도 수직으로 당기는게 등 더 잘먹잖아여

[@maloising9663]

잘못먹음 탈나요...

[@SERENELMING]

광배냐 승모냐 차이지

[@k1msub1n]

@@SERENELMING 바벨“로우”부터 승모 타겟 운동이라고 명명하는건데요;

[@zigiss]

​@@k1msub1n 대신 허리 바사삭 쉽죠
중량이 올라갈수록 상체가 위로 서는건 약해서가 아니라 허리 부담을 줄여주려고 그러는거임
따지면 펜들레이 로우를 하는게 가장 좋은데 그건 고중량을 다루지도 못할만큼 직각으로 굽은 허리가 기본 세팅임.
허리가 튼튼한 사람이라도 중량 욕심 내다가 바사삭 당하기 겁나 쉬움.
그런 단점을 보완하고 운동 효율을 희생한거임.
그리고 손해보는 효율을 보다 고중량을 치면서 어느정도 보전 받는거고.

[@김으뜸-t1f]

머신도 많은데 바벨로우를 할 필요가 없음

[@고9마-x5k]

수직으로 들라는건 옛날 올드한 방식
사선은 좀더 몸에 자연스러운 요즘 트렌디한 운동법

[@구라라-y2s]

사선은 광배타겟(레터럴로우궤적)
수직은 등상부타겟(로우로우궤적)
씨범도 승모타겟할때 수직으로 함

[@Jordyma]

@@구라라-y2s이게 맞음 그냥 그 날 어디 집중할건지 차이

[@user-le2lh6cl1s]

난 초보자일때 대각으로 아무리 땡겨봐야 팔만 힘들어서 펜들레이 로우 생각하듯이 위로 찍으면서 하다가 연습하고 그랬는데 ..ㅎㅎ

[@고9마-x5k]

@@구라라-y2s 이건 최근들어서야 자리잡은 개념이지.. 아직도 잘 모르는 사람들은 수직이 정석이라고 생각하고 타겟도 광배라고 한다

[@곽두팔-s3t]

⁠@@고9마-x5k햄스트링 유연성과 힙힌지 정도 차이에따라 다르다고 생각
햄스트링이 유연하고 고관절 가동성이 좋아 힌지를 잘 잡는 경우 배 밑으로 당겨도 수직 동선 나온다고 생각
고로 정답은 없다

[@알통왕자]

상체는 황쳘쑨 인정

[@suobal8624]

김명섭할배는 수직으로만 댕기래요

[@L.록시]

이형 다 까도 코칭만큼은 남바완이다

[@람쥐썬더-f5s]

다른데서는 수직으로 당기라고하고 철순햄은 몸쪽으로 당기라고 하고 ㅜㅜ 어렵네

[@bne12]

자세가 다른 바벨로우임

[@사랑해요-t2m]

데드.랑 바벨로 둘다 허리에 안좋다던데...

[@dmj4196]

이러니 저러니 해도 헬스레전드 아닌가
대한민국에서 한명 꼽아봐 하면
황철순이지

[@yunkwonok]

설명 진짜 👍

[@잠자는공주의숲속-p3o]

수직이 왜 허리에 부담이 가나요 고수님들 가르쳐주세여 ㅠㅠ

[@우연진-j6c]

허리각도를 더 숙이니까 그런 거 아닐까용?

[@우와우와으우]

물건 발끝에놓고 주워보고 멀리두고 주워보면
압니다.

[@dykim6976]

모멘트암

[@우재민-h3s]

ㅎㅇㅌ

[@섹동디에고]

왜 다들 누구는 이렇게 한다 이러는데 님들아 운동에 정답이 없어요 본인이 하면서 느껴봐요

[@세컨드브레인-p8o]

폭행 어쩌구 있던데..뭥미?

[@Happyboy686]

그는 감옥에 갔어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ