アスリート必須【瞬発力を上げる】プライオメトリクストレーニング【基礎編】

[@マエケンジャクソン]

球速アップトレーニングを探してたのでありがとうございます😊

[@rensaito6869]

ボールのトレーニングは10回3セットじゃ多いですか？

[@kiyusuya]

ジャンプは膝を曲げないんですね
勉強になりました！

[@tttt2]

瞬発力はピッチングの何に活かされますか？

[@G.Godwill]

より少ない時間で動ける
↓
動きが速くなる
↓
より速い球が投げられる
こんな感じだと思います

[@チワックスチャコの部屋]

外野手、ランナーで実践的で必要な瞬発系トレーニング知りたいです

[@たかーん-r4x]

筋肉が必要という事ですが
小学生にも行っても大丈夫でしょうか？
特に上半身の瞬発力を上げたいと
考えています！

[@馬原孝浩]

小学生はまだ発育期ですので、強度を極力抑えながらフォームに重点を置いて行いましょう！

[@たかーん-r4x]

@@馬原孝浩 返信ありがとうございました