VLOG / Тренируюсь дома / Остался на хозяйстве с детьми
HTML-код
- Опубликовано: 30 май 2022
- Привет всем, кто следит за моим каналом!!
В этом видео я показал эффективную тренировку, которую выполняю сам и рекомендую выполнять свои зрителям!
Надеюсь, что вам будет интересно!
Буду продолжать спортивный контент, ставить новые цели, записывать для вас полезные видео!
🔴Подпишись на мой Instagram: / alexandergovyaz. .
🔴Подпишись на мой Telegram:
t.me/+mIuWVA33Ucs5NzVi
#тренировкадома #домашняятренировка 
Спорт
Друзья, у меня в телеграм канале проходит спортивный марафон с домашними тренировками! Присоеденяйтесь, если хотите тренироваться дома!
t.me/+BPI5hYMZ6NU1ZTgy
💪💪💪
Не вписываюсь к сожалению Сань, работа в смену, конский график
Саня привет! Смотрю тебя постоянно! Ты молодчина! Пашешь прям как танк! Я треню постоянно под твои видео 😊 у меня у самого тоже малой, четыре месяца ему уже. Дома занимаюсь и в зал на бокс хожу, плюс сейчас по утрам бегать начал по 15 минут на школьном стадионе. Рад за тебя, приятно видеть на Ютубе здравого человека, а не то что всякую чепуху показывают. РЕСПЕКТ тебе 👍
Молодец Александр!!! Ребятишкам хороший пример показываешь!
🤝
Вот это класс. И за детьми присматривает и спортом успевает заниматься. И пример для детей опять же. Мир вашему дому и всех благ.
Дядя Саня красавчик. Подает хороший пример детям. Тренировка бомба
🙏🏻👍🏻🤝
Детям очень повезло с отцом ! Здоровья тебе д Саня
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Саня молодец ) дети глядя на тебя тоже занимаются )) Бедующие спортсмены!!! ))
Это да ))))
Круто !!!! Хорошие тренировки !!! Хороший пример настоящего мужчины и правильной во всех смыслах семьи!!!! НУЖНО НЕ ГОВОРИТЬ ДЕТЯМ А САМОМУ НА ДИВАНЕ ЛЕЖАТЬ , А СОБСТВЕННЫМ ПРИМЕРОМ УЧИТЬ И СВОИХ ДЕТЕЙ И НАС ОБОЛТУСОВ ЗА ОДНО!!!
👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ну как тут не лайкнуть, столько помошников! 😁👍
😀😀😀👍🏻
Милейшая тренировка🙂 Саня молодец! Жизнь как она есть!
👍🏻😀
Дядя саня вы супер
👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Как это мило ваши дети прекрасны вы счастливый отец как приятно такое лицезреть
😀👍🏻
Молоток дяхан . Вот это зарядочка . 👍
🤝👍🏻
Какие детишки прикольные😊 ,атмосфера супер
Самое лучшее видео за всю историю Ютюба! Суперррр!!!!❤
😀😀👍👍👍 круто дети идеально разбавили тренировку и видео)))
Душевно!Красавчиг Братуха,сразу видно ФАНАТСПОРТА,так держать!
Атдушиии
Дядя Саня - машина💪💪💪😎 Прекрасный пример для подражания 👌😎💪
Саша Мир твоему дому, и Мир нашему дому.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻искренне желаю
Респект!!!
✊
Дядя Саня- Папа СуперМэн!!!!
Удачи Во Всем Так Держать!!!
Атдуши , взаимно
Моё почтение Дядя Саня ! Такой круг один делаю как зарядку по утрам. Очень круто.
Дядя Саня ваши видосы просто супер мотивация для нас, спасибо вам
🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Александр,с большим удовольствием смотрю твои видео,привет с Воскресенска💪
И вам привет большой 🙏🏻🙌🤝
Вижу вышло новое видео-сразу ставлю лайк!😄
😀👍🏻
Красавчик Александр 👍🏻👌🏻💪🏻😉
🤝
ОТ ДУШИ 💪👍
Отлично!!!
Детки молодцы! Берут пример с папы! 🤗
Дядя Саня.Вы супер мотивация.
😀🙌🙌🙌
Благодаря вашим видео тренировок в Инстаграм и ютубе больше стал заниматься дома, а сейчас тренировки на марафоне вообще 💣, спасибо за мотивацию!🤝
👍🏻🙏🏻🙏🏻
Супер полезное видео. Дети они такие)))
Спасибо огромное за ваши труды, Александр!
👍🏻🤝
самый лучший клип, дети просто прелесть, реально такой отцовский хардкор )))
😀🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Молодец!
Красава
🤝
Только начал смотреть ролик, лайк сразу!!! Спасибо за ,, информэйшн,, и особенно за позитив ваш!!!
Спасибооооо
Александр молодец! Спасибо за отличные видео!!!! Успехов и здоровья вам и вашим близким!!!!
🙏🏻👍🏻
Просто красавцы, вся семья!!!
😀🙏🏻👍🏻
Видео просто супер 👍🏻👍🏻👍🏻 а милота, зашкаливает! Любо,дорого!!!🤝🤝🤝
😀🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Молодцы!!!
🙏🏻🤝
Всегда приятно смотреть Ваши видео...👍
🙏🏻
Саня приветствую,всё супер,мотивация на все 100%.так держать
🤝🙌🙌🙌
Молодец мужик )
Зачёт видос. Аквариум отличный 💪👍
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏻
День добрый Александр упражнение 🔥💯детишки хорошенькие берут с вас пример 👍💪✊
🤝
👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪💪
Дети молодцы, тоже с тобой занимаются
🙏🏻👍🏻👍🏻
Все по распорядку✊✊😆😆
😀👍🏻
✌️ И плюс позитивчика😄 спасибо дядь Сань👍🤝
😀👍🏻🤝
Атдушииии
Дядя Саня 👍👍👍, классная быстрая тренировочка получилась 👍👍, детишки молодцы , папа детишкам пример 👍👍👍
🙏🏻🤝
@@user-oh4yn3jc8h Сань здоровья тебе и твоим родным и близким 🙏🙏
🔥🔥🔥
Супер, и я повторю
Привет из Казахстана Саня!!
Отдуши из Сибири 👍🏻🙌
Привет из Узбекистона Саня. 👍💯🔥💥🇺🇿🇷🇺
Атдуши Взаимно 🙌🙌🙌🔥🤝
Красава братуха, качай железо, чтоб сильным быть в бою)
😀👍🏻
👍
👍👍👍
Круть))))
👍🏻🙌😀
Тож такая доска есть, ток лежит без дела😁 Саня 👍
Отдуши
Саня красавчиГ👍
🙌👍🏻
@@user-oh4yn3jc8h мне 53 все твои комплексы делю на 2 👍 норм
Спорт притягивает людей. Вот сразу молодёжь набежала 😂
Александр Здравия!
Отдельное спасибо мелким твоим за движуху 😄,дети цветы жизни👍.
Тебя респект как говорят и уважуха в лубое время в любом месте показываешь что главное желания .
Видос огонь, 🤝💪.
Давай выбери время шеу жду бро надо подкачать.
Шею (Опечатка)😄
Сделаем ✅👍🏻👍🏻👍🏻
👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Машина 👍
Атдуши
Класс!Д.Саня,что за турник на стене?
Альпинист 🤝👍🏻
👍👍👍👍
👍🏻🙌🙌🙌
🔥🔥🔥👍
🔥🙏🏻
Нянька👶
😀
Детишки ворвались к папке в тренировку😀
Носки смешные )
😀😀😀
Дядя Саня молодец. Хорошая мотивация, особенно для беременных дядек))))
👍🏻🔥🔥🔥🔥😀
😄
😀
Рыбки бойцовые? 😁
Нужно делать все по числам например 100 турник 100 брусьях 100 приседания 300 пресс и т.д а это для детей ваша тренировка
Ну Дак и хорошо
Дядя Саня,а как ты восстанавливаешься.....и когда?))) Дышишь и тренишь))
Да ночью сплю , и спорт Пит помогает 🙌🤷♂️
Дядя Саня, а почему надо сразу все делать?
Саня красава многие бы нашли тысячю пречин штоб неделать 😁💪🤝
👍🏻🤝
Дядя Саня, а вот ты в видео говоришь что надо стараться не отдыхать между упражнениями. Я просто хотел спросить, почему не нужно отдыхать? Ну вернее с чем это связанно?
Для выносливости и лучшего жиросжигания я так делаю но отдых нужен минимальный и смотреть за самочувствием
о у меня витаминки SNT тоже как у Дяди Сани))
у тебя обычные витаминки
у Санька волшебные
Хорошие 👍🏻👍🏻👍🏻
Красивый мужик! Огонь🔥
Я по дружески🤗. Любите семью, это основа!!! Удачи🍀
Я также делал кагда дети маленкие были сматрели учились теперь протэин с бэцашкои одберают 😭😁😁😁
😀👍🏻
здраствуйте можно турник показать поближе. это для ребенка?
На сайте альпинистов любом 👍🏻в Инстаграмм покажу ✅👍🏻
Дядя саня а как называется эта штука на которой ты подтягивания делаешь
Альпинист
А где заказывали такой
Дядя Саня вам сколько лет?
35
У спортсменов и детишки спортсмены.
На связи 📡семьянин ✊
Взаимно
как похудение идет Саша какой вес?
Отлично 104 уже
@@user-oh4yn3jc8h класс топим дальше
Я вот не могу делать колесо не получается в пояснице прогибаюсь делал потом спина болела перестал
Надо укреплять бро
А у вас есть на канале упражнения для поясницы?
Планка в помощь, очень сильно укрепляет спину в пояснице, сперва 30 сёк с перерывом 30 сёк, 4 подхода утром и вечером, каждый день по 5 сёк добавляй, как будет минута, на колесе будешь с пальцев ног катать
Спасибо большое дядя саня !!! Будем делать
Смешная шмакадявка))
Привет Саня! Давно на пенсии?
Нет )
Дядь Сань а вы что в разводе с женой ?
Неееее 😀
Понял ))
Ты есть в ВКонтакте?
Нет только инст
@@user-oh4yn3jc8h на видео в зале, хотел найти твой плейлист с музыкой, у вас нет такого?
Так прогресса не будет
Саня привет! Смотрю тебя постоянно! Ты молодчина! Пашешь прям как танк! Я треню постоянно под твои видео 😊 у меня у самого тоже малой, четыре месяца ему уже. Дома занимаюсь и в зал на бокс хожу, плюс сейчас по утрам бегать начал по 15 минут на школьном стадионе. Рад за тебя, приятно видеть на Ютубе здравого человека, а не то что всякую чепуху показывают. РЕСПЕКТ тебе 👍
Спасибо большое 🤝всех благ
Как это мило ваши дети прекрасны вы счастливый отец как приятно такое лицезреть
👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻