Зарядка , убиваем свою лень
HTML-код
- Опубликовано: 21 май 2023
- Будем возвращать многофункциональность и легкость 😀так как сейчас время мне позволяет , можно спокойно себя всего посветить семье и тренировкам 💪🏼
Жизнь перевернулась координально
Мой инст @alexandergovyazov
Мой телеграмм t.me/alexandergovyazov 
Спорт
Что отличает ваш канал, так это живое общение, как с душевным человеком. Снимайте все, поездки, спорт, воспитание детей, разговорные ролики на разные идеи и темы, книги и фильмы, про службу. Если чувствуете, что устали, то легкий ролик или перерыв вовсе. Вы уже сподвигли многих людей к перемене в образе жизни, поэтому продолжайте. У вас отлично получается.
Дять Сань вы вообще🔥 💪 без условно огромное увожение 🤝
Я ещё до сих пор бывает пересматриваю видео про зарядку, когда вы ещё в вагончике были, а теперь такое, так сказать часть два
Не знаю как это работает, но меня почему-то заряжает Дядя Саня как никто другой из ютуберов и реально прислушиваешься, будто это тебе отец говорит или тренер
В общем, спасибо, что возрождаете канал и продолжаете радовать!
🤝
я тоже пить бросил после нового года каждый день с резиной занимаюсь .чем раньше бросите .будет хорошо)
Ну что мужики, врубаем режим Стэтхэма.
Мод! 😊
Да, это будет брутально 💪
То что надо!
Давно давно не было в эфире!,,,Топи Братуха
Я по твоему Совету дядя Саня начал утром обливатса холодной водой и делать зарядку и потом завтрак я просто хочу сказать спс тебе за советы эти мое состояние намного лучше я просто счастлив что наткнулся на эти видосы твои... Здоровья драйва те... И семье!!
Молодец!!!
Ваши видео - это отличная мотивация для лентяев )) супер!!
Спасибо
Никак не мог описать свое состояние - и тут попадание в точку: "Превратился в мешок". Сейчас по работе пришлось на полтора месяца выпасть из регулярных занятий в зале - сразу +2 кило. Благо взял себя за гузку и теперь получается сходить позаниматься до всех дел вообще к открытию зала в 7 утра - иначе совсем заплыть можно...
Надо пробовать еще такую легкую зарядку добавлять в те днри когда в зал не ходишь. Спасибо за идею!
👍👍👍💪💪💪. Дааа, главное лень победить, но пока но.
Качалка тоже интересно👍
Александр, респект👍👍👍
Чётко все, разнообразная работа 👍👍👍👍
Главное начать, выйти на улицу. И желание тренироватся появится в процессе. Начать с разминки, растяжки, приседания. Я например беру скакалку. Ещё для настроя с бодрящей музыкой в блютуз колонке или наушниках. Включаю режим "Рокки - Первая кровь" представляю, что я Сильвестр Сталлоне". Когда еду в транспорте слушаю и смотрю мотивацию на спорт. Максимально настраиваю себя. А вы молодец, так держать! :)
Скакалка лучший мотиватор 🤜🤛
Часа три собирался пойти побегать. Посмотрел на Саню, пошел 5 км мочканул.
Молодец, без понтов,без фитнес браслетов, все по простому, !! 🤝⚡⚡
Фитнес браслеты )) мне вообще смешно на таких людей смотреть как терминаторы все обвешены ))
Функционала тема, видео отличное, лайк и спасибо, ждём следующих роликов!
Дух, Тело, Разум! 💪Спасибо Александр, 🤝что мотивируешь. Нужно топить до победы, и тогда мы добьемся своей цели. Ведь в нашей жизни есть, точка не возврата.
👍Так держать
Так держать
Работа на мешке ещё очень хороша для скорости, жесткости и функционала! Дядя Саня , с возвращением канала !
Ты красавец, делаешь и думаешь а я не делаю, так что встаёшь и начинаешь делать, спасибо...
💪🏼😀
Дядя Саня, всего самого наилучшего!!! Завтра с утра на пробежку иду!
Кайф
Как всегда круто выглядешь,сколько работы над собой времени потрачено не зря.👍👍👍
Главное начать. Дальше пойдёт все само собой. Респект автору канала.
Дядя Саня красава!!!
Респект Дядь Сани ☝️💪👍🫡🤘👌
👍👍👍
Только начал смотреть канал,нравиться,надеюсь будет ещё интереснее.Да,малой у тебя классный,да и ты бадя хороший-это заметно.
Молодец! Удачи!
Братец 👍⚡💪🐺
Дядя Саня всё мошнее и мошнее с каждым днём💪
мэээн,как я кайфую от такого мини блога,респект!
Хорошая мотивация!
Дя Саня норм, зарядка бодряк на весь день
Приветствую Саня,респект и уважуха тебе так держать , спасибо тебе большое за твои труды. 🤝скажи на какие витамины сдать анализы.чувствую после тренировки спазм мышц.частенько последнее время
Молодец как всегда интересно!!!
Мужик ты крут
Дядь Саш,полный газ
Красава с возвращением! Как в гангстерских фильмах, Ты только решил выйти, как спорт снова тебя затягивает назад😉
Привет из Казахстана!! Саня!
Атдуши , Казахстан алга 💪🏼
Саня здарова !!! Я думал ты забил на канал🎉🎉 🎉Тоже в режиме Стетхема херачу))), со 106 до 90 скинул, кубики хоть свои увидел, спустя 25 лет)))
Мне, блин, после такой зарядки и тренировка уже не нужна будет!!😅😅
Ну как бы норм мужчина 😅 если позволите мысли насчет легкости..мышечная масса большая,лет вам уже не 25..мне ,если что за полтос,и тоже приходили мысли ,где резкость,где скорость,легкость,что ли,не та двигательная активность..много качался в среднем возрасте ,а сейчас приходит понимание что нужно что то выбирать : или я здоровенная рама или вот это всё-легкость,выносливость,подвижность.а по зарядке-чем старше становитесь тем больше акцент всё же в сторону суставной разминки,растяжки мышц и связок,и только потом кардио и прочее.сорян что много букв😅 удачи вам
Поддерживаю Скоро буду с вами 😀💪🏼
Второй день нет настроения и сил. После ролика дяди Сани, сейчас сделаю хотя бы гантельки на бицуху, лучше чем ничего 💪👍😅С завтрашнего дня надо тоже режимить💪С возвращением👍💪
🤝
Согласен полностью, когда снимаешь видео и что-либо декларируешь на камеру, то появляется мотивация делать дабы ответить за свои слова даже перед минимальной аудиторией
Молодец Александр продолжай в том же духе 👍💪✊
Я бы с удовольствием посмотрел качалку✔✔
Тоже включил для мотивации. Мешок я ленивый просто страшно самому даже 😅
Саня, можно к вам просьбу, сделайте пожалуйста тренировки для ребят кто работает по сменно! я работаю 2 дня с 9 утра до 9 вечера, после два дня отдых. Как в таком режиме лучше и эффективно заниматся? заранее благодарен!!!
Дядя Сань, качалка тоже интересно 🔥🔥🔥
Беру пример.
👍👍👍👍
А скакалка, это вообще чудо. Не сходя с места за час лёгкое кардио по 300/500 клк 👍👍 и если резинку по уровням разбить, т.е. по уровню ступ, поясницы и выше плеч, ваще новые возможности.
🙌🤝
удачи!!
Красавчик.давай больше видео
Сань красава, говоришь как есть без всякой лишней мешуры!
Дядя Саня мы тебя ждали...
Дядя Сань, как всегда спасибо за работу 💪💪💪 ждал выпуск ✊✊✊
🤝
💪💪💪
Своевременное и правильное решение
Победить то можно... Но у моей режим неуязвимости) Александр уда во всех начинаниях!
😀💪🏼
саня ты красавчик. твои видосы нас тоже мативируют
Саня красавчик!🤝🤝🤝👍👍👍💯💯💯💯
спасибо за видос. вовремя прям. запланировал тоже пробежку с резиной, но вчера не смог встать) теперь я более замотивирован
🙌🙌🙌🙌
Режим здорового человека)
Здравствуйте,где вы были? Почему то не нашел об этом.
👍
красава
Немножко ты не прав, качалка будет даже очень интересна многим, так что ждём)))
И кстати в силовой передумал возвращаться?
Совершенно согласен
Друзья желаю всем быть как Дядь Саня в Теле 🫵☝️🙏
Саня ну почему же качалка скучно? Ну а как же упражнения с гирей 😊 ТУРЕЦКИЕ ВСТАВАНИЯ например. У одного видел на канале, но сейчас не могу найти его видео. Хотелось бы увидеть твои тренировки с гирей, очень жду новых роликов 😊
Здравствуйте какой диаметр у резины?
Нужно было фото до/после.
Не пойму откуда эта любовь к резине... Класика не заходит? Гантели например, или гири?
Стейтему далеко до тебя. 😂🤝✊👍
Саня, что употребляешь для укрепления связок т суставов??
Колаген , мсм , холодец )
САНЯ ПРИВЕТСТВУЮ ВАС
СМОТРЮ ТЕБЯ 4МЕСЯЦА СОБСТВЕННО ГОВОРЯ И СТОЛЬКО ЗАНИМАЮСЬ ПО ТВОИМ ВИДОСАМ СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ
ХОТЕЛОСЬ БЫ УЗНАТЬ С КАКОГО ВЫ ГОРОДА И ВООБЩЕ ТВОЮ ИСТОРИЮ КАК ТЫ ПРИШОЛ К СПОРТУ И ВООБЩЕМ ТВОЮ ИСТОРИЮ ЖИЗНИ ЧЕМ ЗАНИМАЕШЬСЯ ПОМИМО СПОРТА ГДЕ РАБОТАЕШЬ И Т.Д.
И ЕЩЁ ЕСЛИ БУДЕШЬ В СОЧИ ДАЙ ЗНАТЬ ХОТЕЛОСЬ БЫ ВСТРЕТИТЬСЯ ЛИЧНО
УДАЧИ ТЕБЕ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ТВОИ ТРЕНИРОВКИ
Дядя Саня,а сколько тебе лет?
Саня,привет! Ты какого года рождения?
Александр я вам посоветую начинать тренировку после обеда
Однако...
Дядя слава подскажи пожалуйста как перегнать жир в мышечную массу
Александр добрый день,скажи пожалуйста сколько бегать и когда и вообще какие упражнения для сгонки веса если мне уже за 40 лет?
Если вес за 90,лучше не бегать, ходить больше, мне 48
Д. Сань вопрос или может видос сделаешь, ты же тоже вроде по смена работал, скажи как тренироваться если работаешь по ночам, и спишь по 4..6 часов днем...
Сделаем 👌🏻
При весе сто десять кг сколько у вас рост!!???
С машины на велосипед пересаживайтесь почаще. Хорошо сгоняет жир
Сань сколько тебе лет?
Как к закаливанию относишься?
Отлично Скоро начну
Какая у вас дозировка витамина Д ?
Следом вопрос , какая фирма и можете ли ее рекомендовать ?
5
Сколько вам лет? В каком городе вы живёте?
Тюмень Красноярск Сочи Москва 🤷♂️
Хочу 95 но пока 89((
Я вообще не могу с утра работать. Мой пик силы и активности это 10 вечера. Всегда выхожу на площадку и там нет никого уже
Почему ты решил что качалка не интересна, очень даже интересно.... Подходы, повторения, упражнения, программа
Ого Лады
Снимай качалку
Железо тягаю 3-4 раза в неделю причем не хило,хлеб не ем и сахар тоже но что то не худею
Бро, а ты железо тягаешь чтоб похудеть)))?! Тебе кардио лучше, там жёстко делай, тогда похудеешь, железо это больше для массы
Понял, спасибо буду налегать на ходьбу
@@user-sh5ub8tb9c если в тренажерку ходите, можно на элепсе, на колени меньше нагрузка на нем, а калории сжигает будь здоров))!
А мне нравится добавлять часовую работу на кикбоксерском мешке! Жёстко, короткими комбинациями, с акцентом, по тайском стилю.. не спеша, дабы не задыхаться. И скорость держится, и мощность, и выносливость...Плюс полезный навык для жизни!
А где отжумания?
Зря ютуб забросил
У кого, что болит.Мне бы до 90 хотя бы поднабрать 😃
😀💪🏼👌🏻
режим стройной газели! да на базе жил функционалка была зачетной тогда и подписчиков 3 было а сейчас и подписчики и лишний вес !?делай вес 89 какая сотка
Дядь Сань_джеймсон степлер по сравнению с тобой_дрищ😊