Приседания в тяжелой атлетике Squat Weightlifting кроссфит crossfit
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- О самой главной подсобке в тяжелой атлетике и в принципе во всех силовых видах спорта. Приседания со штангой. Все нюансы и как их применить к рывку и толчку.
|| ✖ Я в vk: semilet...
|| ✖ Моя группа: weightl...
#тяжелаяатлетика #толчокштанги #рывокштанги кроссфит crossfit weightlifting clean and jerk snatch power fit ТА olympic squat как похудеть как накачать пресс прыжки приседания жим тяга становая
Молодец, все грамотно, чётко!
Супер👍
хороший обзор,про колени за носки,все правильно !
Очень интересное и полезное видео, спасибо!
Я сажусь прям жопой в пол, стараюсь. До 150 кг можете за ваши колени вообще не переживать, ничего не случится с ними если вы регулярно тренируетесь.
@Георгий Кузнецов японец 321) Тошики Ямомото
почему у такого хорошего видео так мало просмотров? спасибо за видео, очень хорошее объяснение
Спасибо вам. )))
Super danke
Та эта ерунда про "нельзя колени за носки" вообще из раздела глупостей антианатомических. Уже сказано-пересказано про это и всё равно этот бред многих волнует))).
Расскажи пожалуйста про "Клевок Таза"!
У нас в зале это называетьтся вставать в отдачу что на присиданиях что при взятие на грудь в толчке встать в отдачу это прикольно вес вобще почти не чувствуешь чуть чуть на выпремлние силы тратишь и все но не всегда при взятие нагрудь можно успеть встать в отдачу тут главное поймать этот момент и подхватить ногами, да описать довольно сложно.
Отлично раскрыл тему
👍
Молодец! Толково обяснил.
Спасибо
При толчке 160 присидать 3 подхода по 5 раз на 190 это норм ? Штанга на плечах
Да это нормальный запас в ногах .
Голень параллельно полу? Может перпендикулярно?
Да, видимо оговорился 😁
Какое сед менее травмоопасный для коленей? Лифтерский или тяжелоатлетический.
Здравствуйте
При должной подготовке в плане гибкости-тяжелоатлетический безопаснее, так как у коленей есть амортизация.
Я так понимаю под лифтёрским вы имеете ввиду сед где между бедром и голенью чуть меньше 90 градусов. Да , при таком седе-связки находятся под постоянным напряжением и нагрузки больше на колени .
@@DOMKRAT69 Спасибо.Да.Просто у меня спина намного сильнее ног и я привык "складываться" и тянуть спиной,ну и ноги у меня не самые короткие тоже.