¿Cómo tratar el insomnio y los trastornos del sueño? Entrevista al Dr. Israel Álvarez | Top Doctors
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- Опубликовано: 20 авг 2024
- Actualmente muchas consultas psiquiátricas están relacionas con los trastornos del sueño: ¿por qué no puedo dormir?, ¿tiene causas físicas o es el estrés?, ¿existe tratamiento? El Dr. Álvarez, especialista en Psiquiatría, nos habla sobre los trastornos del sueño más frecuentes y nos brinda recomendaciones básicas para lograr un buen descanso: respetar los horarios al acostarse y levantarse, regular el uso de dispositivos electrónicos y realizar ejercicio físico.
El Dr. Israel Álvarez tiene más de 20 años de experiencia. A lo largo de su trayectoria se ha especializado en la terapia cognitivo-conductual y es experto en trastornos de sueño, adicciones, drogadicción y depresión.
¿Tienes más dudas sobre los trastornos del sueño y sus tratamientos?
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No duerrmo ni 4h al día. Sigo las pautas cognitivo conductuales y tomo melatonina. Si no la combino con doxilamina, no pego ojo. Quiero dejar la dormidina porque me está afectando en otras cosas, pero no puedo. Llevo muchos años tomandola😢
A mí me relaja
El Citrato de magnesio que opina
Doctor tengo 13 años de padecer de falta de sueño y no encuentro remedio
Hola buenas, necesito ayuda urgente por qué no duermo nada, cómo me pueden ayudar
2023
Hola buenas nesecito ayuda hablo en otro idioma dormida aveces me despierto escuchando creo que son mensajes del más allá ayuda por favor
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