Mejora Tu CUERPO, Mejora Tu MENTE - Marcos Vázquez | Lo Que Tú Digas 141
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- Опубликовано: 16 апр 2022
- Marcos Vázquez es una de las personas que más sabe sobre salud y fitness en nuestro país. Su blog ‘Fitness Revolucionario’ y su podcast homónimo, son espacios dedicados a la investigación concienzuda en ambas materias, haciéndose eco de los últimos estudios y charlando con personas de referencia en los campos de la ciencia, la nutrición y el ejercicio. Este año ha publicado su libro ‘Invicto’, en el que se adentra en las claves para conseguir mejorar nuestra salud mental y estilo de vida a través de la comprensión de los principios propugnados por los filósofos estoicos. Todos esos temas y muchos más vertebran este diálogo apasionante.
#nutricion #fitnessrevolucionario #estoicismo 
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![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Alex, con respecto a lo que comentas sobre las hormonas, es posible que te estén afectando los disruptores endocrinos. No solo la soja puede afectar, o el pollo hormonado, hay muchos productos que contienen disruptores endocrinos, hormonas sintéticas que nuestro organismo no discrimina. Te recomiendo informarte sobre este tema y si puedes invitar a tu espacio de entrevistas al Dr Nicolás Olea, muchísimo mejor. Este catedrático es un gran divulgador y lleva décadas estudiando el tema. Un abrazo y gracias por tus charlas, estoy enganchadísima. 😊
Me ha gustado el vídeo. Me permiten un apunte. Me preocupa que, en los últimos 20 años, el crecimiento personal pasa solo por hacer revista de los aspectos más narcisistas. En concreto en España crecimiento personal equivale exclusivamente el culto al cuerpo. “La mejor versión” de uno mismo rara vez incluye nuestra relación con los demás, nuestro bagaje cultural, nuestra contribución a la familia y a la sociedad, nuestra capacidad de pensar, la resiliencia psicológica.... Se ha reducido a una versión tremendamente individualista, egoísta y cateta que tiene el ‘gym’ como cátedra. Por supuesto que es importante cuidarse físicamente , pero no en detrimento de otros aspectos.
De acuerdo contigo, también está de moda ser papás de mascotas y a mis padres los meto en una residencia
Si, estamos todos metidos en nosoteos mismos mientras todo afuera se desmorona.
Lo de "ser papás de mascotas", son palabras que te retratan. Para muchos, los animales que tienen a su cuidado, (y que jamás les pertenecen ni son sus "mascotas)", son parte de su familia. Eso se llama empatía, ternura, y apertura de espiritu.
"Si quieres conocer realmente a una persona, observa cómo trata a los animales"
Pero eres demasiado lamentable para comprender algo tan grande; eso sí: afortunadamente, es tu problema!!! 😎
De los comentarios más tontos que he visto en el video
@@granadaelese7666tu forma de describirle también dice mucho de ti. No eres mejor por ello.
Llevo años escuchando a Marcos, y recientemente he empezado a seguir a Alex. Puede que este episodio sea de los más brillantes que le he escuchado a Marcos, siendo ya de base un tío brillante. Chapó
Menuda entrevista más buena. Has conseguido que Marcos cuente sus cosas propias en su evolución amén de sus consejos 😊
Con respecto a las dietas, creo que es importante comer variado, pero teniendo en cuenta la PROXIMIDAD y la ESTACIONALIDAD. La naturaleza proporciona en cada momento lo que necesitas, por eso es importante comer productos de temporada. Todo lo que comemos debe carecer de sustancias químicas: colorantes artificiales, conservantes artificiales, abonos, pesticidas...
Gracias. Un abrazo.
Cuando no tienes claros los objetivos, metas ,compromiso y podría decir alegria de porque vas al gym siempre vas a fallar, a mi me paso. Años de ir y sin ver resultados, pero es que el gym es solo un complemento de lo que haces afuera de el, comer mal, tomar 🍻 desvelarse etc. No hay congruencia 🤪 querer ser fit sin pagar el precio. Aparte hay que ir con los expertos un couch que te de una dieta estructurada de acuerdo a lo que mides y pesas y tú edad , el te va a dar la rutina correcta.
Gracias por la prudencia a ambos. Un comentario a la dieta vegetariana y carnivora: Suponiendo que fuera un mecanismo consciente (que no lo es) si hay un grupo de seres vivos que está interesado en ser ingerido por otros seres vivos son las plantas, no los animales. Básicamente, ser ingerido es la forma que tienen de dispersarse y colonizar el planeta ya que no son móviles y se desplazan a nuevos territorios gracias a las semillas presentes en las heces de los animales. Mancuso es un buen referente aquí. ¡Salud!
Buenos días!! Pedazo de entrevista....me ha encantado y, más que por Marcos, que para mí es uno de los grandes por la coherencia que aplica a todo, por lo común con Álex.... enhorabuena a los dos!! Me quedo con ganas de más conversación ☺️
Fantástica entrevista!!! Muy interesante!!! Muchas gracias
Me alegra ver la entrevista completa :) dos grandes
Excelente Alex !!!.
Un genio y maestro Marcos !!!!
Bieeen! Al fin!!!! Entrevistas completas 😊
Todos temas vitales, Muy interesante. Muchas gracias
Gracias!!Me ha encantado la charla
Genial!!! Mil gracias.
Maravillosa charla!!!! Puro aprendizaje!!!! Que placer escucharlos, Graciassss!!! Los aplaudooo!!!!! 👏👏👏👏👏😍🥰🤩😘
Os sigo a los dos... que sorpresa veros juntos!
Qué charla más buena!
Alex! La bombilla cuando lleva un rato encendida alumbra mejor…😂❤
Qué educativo e interesante. Gracias!
Muy interesante gracias por el gran valor
Maravillosa entrevistas!!!
Qué buena información realmente, particularmente a mí me ha abierto mucha . muchísimo la mente
2:14:24
De 10🏆. No os conocía. Empiezo a seguiros 🙌
Gracias.
Que máquina, wauuuu 🤲🥰
Me gusta, saludos!
Que delicia oíros a los dos!!! Una de las entrevistas más largas que he visto y he disfrutado cada segundo!!
Enhorabuena a los dos!!! Sois geniales!!!
hostiiiia ese Marcos!vamos a ver la entrevista!💪
Excelente 👌
gracias
Que bueno está este vídeo, información, másters o como se llame. Felicidades. Informen cuando hay más por favor 🙏🏻
me gustaría que concretará más sobre lo que ha dicho de que la psicología es muy flexible,me parece muy interesante
que buena charla
Que interesante está charla ,Alex y además completaaa!!! Muchas gracias
La limpieza de los chakras !! No son cosas raras,yo practico hata yoga, y es muy importante, previo a meditar,limpieza de chakras y respiración
Y sí, meditar es aprender a limpiar tu mente, . Un mantra
que yo práctico mientras medito es ¡¡ yo soy aquel ,que todo lo ve!! Repetirlo tantas veces como quieras,y poner el foco en inspirar e expirar
una correcta postura ,y estar relajada pero estando ahí, y por supuesto silencio,lograr que nada te perturbe
Nunca me ha interesado esto del culto al cuerpo, los gimnasios... Sin embargo, comprendo que es importante el equilibrio de mente y cuerpo. He empezado a ver este video por curiosidad, creyendo que lo mantendría los primeros minutos. Sigue sin despertarme demasiado interés esta temática, pero me ha encantado la expresión lingüística del entrevistador, que ya conocía, y la del entrevistado. Y también el sentido común de ambos.
Menos mal que Marcos ha puesto los puntos El veganismo es una ideología, una posición etica. Que pena qu estos documentales hagan un flaco favor al veganismo. Creo que hay que convencer hacia el veganismo desde otra perspectiva. Marcos ha estado acertado en ese aspecto
Muchas gracias por el contenido que aportas,¿para cuando un podcast con Mario Luna?
Que buen rollito tiene estos dos. Muy interesante. El sonido un poco flojito.
El tema carnívoro está documentado con los inuits,0 alzehimer,tumores y diabetes y microbiota perfecta,
Al final es lo que haces esos 50 por ciento etc restantes tamb pueden ser superados ... epigenética etc ;)¡ Importante real ... experiencia propia ;)))))¡!!!¡!!!+
Oigan, estamos escuchando
acerca de construir músculos por casi una hora, y queremos ver los resultados!......
Es decir queremos ver al entrvistado en cuerpo entero😅!😅😅
en una parte cuenta el momento en que se cuestionó el porqué no andamos descalzos y el porqué tenemos muelas de juicio y nos las hacen quitar cosa que ningun otro animal haría. Tengo la duda, por qué tenemos muelas de jucio?? alguien me puede quitar esa duda? y cómo puedo investigar mas. si busco en youtube solo me salen dentistas. Como puedo buscar libros o videos de ese tipo de vida mas acorde a la naturaleza humana?
Valoro mucho a Marcos Vázquez, tengo sus libros.
Pero creo que está obsesionado con el fitness
Es su pasión. Si se dedicara a correr en bicicleta o simplemente jugar al fútbol o al baloncesto todos los días seguramente no dirías lo mismo. El fitness, la musculación y el culturismo están denostados por la corrección política actual.
Así es Marcos Vázquez,es enorme la desinformación. Y dejar de hacer cosas X contagio,no es saludable...
mira quién habla
No den la opción de debate....hablar de ésto del covid sin base y sin debate.... ERROR!!!!!!!
Viva las personas con mentes críticas....y si les pasa con la vacuna,quién se responsabiliza???ainssss.... ahí tenéis las dosis que queráis....debate,debate!!!!
Idealizar cuando los humanos era nómadas y decir que tenían menos depresiones y cáncer es bastante pseudocientífico
Nada de "cuando eran", hay tribus que aun hoy en día que se han estudiado y muestran esos efectos y otros muchos. Sin idealizar, ya que de una mala gripe o una herida en la pierna se mueren, pero debemos asumir que el progreso nos ha metido en un entorno para el que nuestros genes no están adaptados.
Los 50 son una caca
Que gran aporte basado en un gran intelecto
@@txusponce3807 😂
Joe 😅
Yo los acabo de cumplir, llevo unos 25 años y pico entrenando en el gym y estoy mucho mejor ahora que cuando tenía 30. Lo único que hecho de menos es más pelo en mi cabeza.