La ansiedad es como "chupar un limón". ¿Qué detona tu ansiedad?
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- Опубликовано: 3 окт 2024
- La ansiedad es como "chupar un limón". ¿Qué detona tu ansiedad?
#psicologia
#ansiedad
#ataquesdepanico
Ansiedad: Es el miedo generalizado, la persona que lo experimenta siente temor e inquietud, pudiendo experimentar palpitaciones, problemas para respirar, temblores, sudores, opresión en el pecho...
Ataque de pánico: Es un miedo intenso, que aparece de repente, sin que exista un peligro real, no obstante provoca reacciones físicas graves, por lo que, la persona lo confunde con un ataque cardíaco... los ataques pueden ocurrir en cualquier lugar, incluso mientras la persona está durmiendo, suelen tener una duración de entre 5 y 20 minutos y los síntomas pueden incluir:
Sensación de peligro inminente
Miedo a perder el control y propiciar una escena vergonzosa
Miedo a la muerte
Taquicardia o palpitaciones
Sensación de falta de aire
Temblores
Entumecimiento
Opresión en la garganta
Náuseas
Mareos
Sensación de desmayo
Sensación de irrealidad...
Soy María Naval, soy Magíster en Psicología, Especialista en Didáctica Universitaria y Terapeuta Cognitivo- Conductual.
Bienvenidos a mi canal de: "Salud Mental, Éxito y Felicidad"
En caso de interesarte hacer terapia psicológica online conmigo me puedes contactar por medio de Instagram:
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"Muchas gracias"
Ansiedad: Es el miedo generalizado, la persona que lo experimenta siente temor e inquietud, pudiendo experimentar palpitaciones, problemas para respirar, temblores, sudores, opresión en el pecho...
Ataque de pánico: Es un miedo intenso, que aparece de repente, sin que exista un peligro real, no obstante provoca reacciones físicas graves, por lo que, la persona lo confunde con un ataque cardíaco... los ataques pueden ocurrir en cualquier lugar, incluso mientras la persona está durmiendo, suelen tener una duración de entre 5 y 20 minutos y los síntomas pueden incluir:
- Sensación de peligro inminente
- Miedo a perder el control y propiciar una escena vergonzosa
- Miedo a la muerte
- Taquicardia o palpitaciones
- Sensación de falta de aire
- Temblores
- Entumecimiento
- Opresión en la garganta
- Náuseas
- Mareos
- Sensación de desmayo
- Sensación de irrealidad...
Excelente información! Y sorprende como con el ejemplo del limón vemos que el cuerpo reacciona a los pensamientos. Hay veces que la gente no le presta atención al estrés, aún así teniendo altos niveles, hasta que presenta trastornos psicosomáticos.
¡Excelente comentario! Muchas gracias por tu aporte 😊
Me gusta el video es muy informativo y bastante revelador. Un fuerte abrazo. 🌾🌼🌾
Muchas gracias 😊
Saludos y bendiciones
Excelente me encantas😍😍 hace un tiempo te estoy siguiendo y todos los vídeo que he visto son valiosos para mí, llenos de luz y sabiduría, tu contenido es extremadamente útil🙌🏼🙌🏼🙌🏼😍😍
Muchísimas gracias 😊 🤗
Buenas noches gracias gracias dios te bendiga
🌹 que tengas un buen descanso un amanecer hermoso y un buen inició de semana
♥️☺️
Gracias Marí me es de gran ayuda verte y escucharte, deseo qué tangas un excelente fín de semana.
💐
Muchas gracias
Saludos y bendiciones 😊