이 영상 따봉입니다 👍👍👍 바로 제가 원했던 기구활용법 입니다. 걷기하면서 수많은 운동기구를 지나쳐가기만 했 는데 앞으로는 알려주신 정보 대로 따라해보겠습니다. 저는 어깨가 약한 편인데요 철봉 매달리기관련 운동법도 관심있고 알고 싶습니다. 유익한 기구운동법 감사합니다 행복한 주말보내세요 🎁😊🥰
안녕하세요 자세전문가 🍒송영민 소장님 🙏. 《 체스트 풀 》 - 어깨운동 기구임. - 두 발은 모아꼬아서 바닥에서 들고, 어깨는 힘을 주거나 위로 올리지 말고 팔꿈치를 아래로 내린다는 느낌으로 할 것. - 반대로 앉아 등 뒤 근육 위한 걸 할 때는 날개뼈를 모아주는 느낌으로 할 것. 단지 이것은 노약자는 하지 말고 일반인만 할 것. 《 체스트 프레스 》 - 미는 운동임. - 어깨 질환이 있는 분들은 하지 말 것. 보기만 했지 기구 이름은 몰랐는데, 선생님 덕분에 기구 이름도 알게 되고 바른 사용법도 알게 됐습니다. 주변에 또 공유해야겠어요. 고맙습니다 🙏. 💓
이분 공원운동기구 운동법 너무 유용합니다👍🏻
참좋아요
👍👍👍👍👍
좋은 강의 감사합니다
👏👏👏 👍👍👍
감사합니다. 꼭 해볼께요^^
요즘 어깨가 불편했는데 가르켜 주셔서 감사합니다
네 열심히 따라합니다.너무 유용감사합니다
영상 잘봤습니다
좋은정보에 감사드립니다
이때껏 잘못된 방법으로 운동을 했었네요ㆍ좋은영상 감사합니다ㆍ바른자세로 해 보겠습니다
'송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
사장님 이신가봐요^^
저는 허리 디스크 무릅 관절염 초기 인것 같은데 근육 운동 어떤것을 해야 할지 다루어 주시면 감사 감사하겠습니다 🙏
철봉은 남자분들만 사용하던
데요. 중년여성이 운동할 수
있는 철봉활용 운동법도 알려
주시면 감사하겠습니다 🎁🎈
공원운동기구 시리즈 좋아요. 철봉이나, 정확한 명칭을 모르겠는데 턱걸이(풀업) 운동기구? 사용법도 올려주시면 좋겠네요.
그 투명 마스크 착용하시니까 더욱 멋있어 보이세요!!
감사합니다😊 건강하세요🎄
오늘도 운동기구 사용을 잘 배웠어요
잘못된 것을 고치고 바르게 해야겠어요
4:45 뒤에 계신 분 따라하시네요..!!
굿,강의감사
운동기구 다루는법 항상 궁금했는데 이제야 알았네요 좋은정보 강사합니다
좋아요 🙏 구독ㆍ 꾹~욱 ~ 유용하게 잘 따라 하겠습니다
방법을몰라 그냥했는데 많은도움 고마워요 ~시기가 위험해 생님 도움받아 체력가꿀께요 계속 도움주세요 ~♥~
너무감사합니다^^
굿~~~~♡
ㅎㅎㅎ
소장님 제가 그리 하고 있어요~~~🤪🤪🤪
오늘도 역시 👍👍👍👍
감사합니다~~~
이 영상 따봉입니다 👍👍👍
바로 제가 원했던 기구활용법
입니다. 걷기하면서 수많은
운동기구를 지나쳐가기만 했
는데 앞으로는 알려주신 정보
대로 따라해보겠습니다.
저는 어깨가 약한 편인데요
철봉 매달리기관련 운동법도
관심있고 알고 싶습니다.
유익한 기구운동법 감사합니다
행복한 주말보내세요 🎁😊🥰
Good!
저는 "체스트 풀" 기구로 운동을 해야겠군요
영상 잘봤습니다 감사합니다!~
감사합니다.~^^
모르고 무지하게 하였는데 잘 숙지해서 노력해 보겠습니다.
아는게 힘이다.
무심코 하는 기구 너무좋은정보네요
송영민 자세 전문가님 바르게 앉기 바르게 걷기 바르게 운동하는 방법에서 많은 도움을 받고 있어서 너무나 감사드립니다
앞으로도 좋은것 많이 부탁드립니다^^
소장님, 소중하고 우용한 정보 제공에 감사드립니다. 감기 유의하시고 항상 사고없이 정신건강 신체건강하시길 바랄게요.
고맙습니다!
운동기구 관심없었는데 어깨도움되는 동작
함 따라해봐야겠어요^^
선생님 감사합니다 모르고 팔아파서 운동하긴했는데 제대로하긴했네요 확실히 알았으니 도움많이됩니다 감사합니다
저거 하면 어깨넓어지나여?
정말 좋은 정보 잘 보내요.누구도 가르쳐 주지 않는 운동법~~몸치인 저도 쉽게 이해되요.강사합니다.
공원기구를 아무 생각없이 하다가 굿 라이프를 통하여 너무 유익한 정보를 주셔서 감사합니다. 이제 부터는 열심히 따라하겠습니다.
선생님 안녕하세요. 공원 운동법 가르쳐 주셔서 감사합니다. 저는 허리 퇴행성 관절염과 골다공증이 있어요? 어떤 운동이 저에게 도움이 되는지 알려 주시면 감사하겠습니다, 고맙습니다🎉
공원운동기구 그냥 지나쳤는데 굿라이프보면서 생각이 좀 달라졌습니다.
즣아요
회전근개 파열이 있는 사람도 가능할까요?
겉 점퍼를 벗고해야 근육의 움직임이 더 잘 보일거 같아요.
체스트풀
하늘보고도 정말 생각도 못한 운동법이네요
저는 팔꿈치 엘보 아파서
이운동기구를 3일 정도 하고 나서 정말 좋아졌어요
엘보 아프신분은 무리하시지 마시고 해보세요
올쏘
안녕하세요 자세전문가 🍒송영민 소장님 🙏.
《 체스트 풀 》
- 어깨운동 기구임.
- 두 발은 모아꼬아서 바닥에서 들고, 어깨는 힘을 주거나 위로 올리지 말고 팔꿈치를 아래로 내린다는 느낌으로 할 것.
- 반대로 앉아 등 뒤 근육 위한 걸 할 때는 날개뼈를 모아주는 느낌으로 할 것. 단지 이것은 노약자는 하지 말고 일반인만 할 것.
《 체스트 프레스 》
- 미는 운동임.
- 어깨 질환이 있는 분들은 하지 말 것.
보기만 했지 기구 이름은 몰랐는데, 선생님 덕분에 기구 이름도 알게 되고 바른 사용법도 알게 됐습니다.
주변에 또 공유해야겠어요.
고맙습니다 🙏. 💓
호흡을 정확하게 알려주시면 좋겠어요
테니스엘보도 이기구를 이용해도 되는지요 궁금합니다?
이영상은 너무 길지않아서 좋아요 너무 길면 앞부분은 잊어버려요
음
한손이 되나??
여태 잘못하고있었네