이 영상은 따로따로 나눠져 있던 '공원운동기구 사용법' 통합본을 올려달라는 요청에 의해 올린 영상입니다. 공원운동기구 몰아보기 1부 - ruclips.net/video/gIScEWa3sQE/видео.html '송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
오늘 처음 접하게 되는 방송 이네요. 안 그래도 기계 운동을 할 때 마다 제대로 정확히 하고 있는 건지' 몸에 부작용을 만들고 있는 건 아닌지.. 그리고 같은 운동을 하면서도 좀 더 효과적으로 높이는 방법은.. 등등.. 늘 궁금한 게 많았었는데 굿라이프 유투브 프로그램을 접할 수 있어서 반갑고 좋았어요. 좋아요. 구독. 알림. 설정도 했 습니다.
이 영상은 따로따로 나눠져 있던 '공원운동기구 사용법' 통합본을 올려달라는 요청에 의해 올린 영상입니다.
공원운동기구 몰아보기 1부 - ruclips.net/video/gIScEWa3sQE/видео.html
'송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
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어깨 오십견 치료 운동 부탁드립니다
⁰
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@@see5440655 긱
굿라이프님.정말고맙게.잘배워서노년건강에.적극활용해서.건강한생활에도움이되도록하겠읍니다.감사합니다.
와! 정말 감사합니다~ 너무 유익합니다. 오늘 공원에서 적용해 봐야겠어요. 그냥 대충 걍 막 사용했었거든요 ^^ 좋은 정보 감사합니다~.
감사합니다 앞으로 공원에 가서 공원에 가서 운동 하겠습니다 감사합니다
사용법을 몰라서 궁금했었는데
정말 유용하게 잘 사용하겠네요~~~
내일 공원에 가서 꼭 실천해 봐야겠어요~~
정말 감사합니다.~~
항상 정확한 사용법이 궁금했는데 활용법까지 알려주셔서 감사합니다.
감사합니다.
이렇게 유익한 정보를 제공한 선생님 께 감사드립니다 대학 교수님들도 국민들을위해서 유익한 공원에 헬스기구 사용법 가르켜 주신분 아무도 없었습니다
고맙고 감사 드립니다 늘건강 하시길 빕니다
정말 유익한 정보입니다 저도 허리만 엄청 심하게 회전시켰네요 꼭 배운대로 하겠습니다 감사합니다
좋아요 잘하겠읍니다
감사합니다.
고맙습니다 꼭하고싶은운동알려주셔감사합니다♡
셈요 ㆍ잘배워 습니다
부대 설명이 너무 훌륭하세요ㆍ짱ㆍ짱ㆍ짱입니다 응원합니다 ~♡
7:08 고관절 운동
7:53 힙업 운동
11:21 윗몸일으키기
13:59 어깨, 가슴, 팔 운동 (팔꿈치를 내리는 느낌)
15:59 등 운동 (팔꿈치를 뒤로 보내는 느낌)
와우 정말좋은 컨텐츠입니다. 정확한자세와 활용할수있는범위를 알려주셔서 감사합니다.
공원에 있는 운동기구 그냥 지나치면 안되겠네요~
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감사합니다.
정말 꼭 알아야될 좋은정보
이네요 항상 감사드립니다
윗몸일읰기 운동법 잘보았어요.
여러가지 운동요법 운동기구 활용법 넘유익합니다.
내일부터 꼭 실천해서 건강한 일상 생활 즐겨 보겠습니다 굿라이프 파이팅!
꼭 필요한 정보~~~
감사합니다~!!!!^^
진짜 너무 유용하다…. 앞으로 기구들 제대로 사용할게요ㅠㅠㅠ 👍
열심히 해보세요 ^^
아랫배에 힘을 주고 90도 이내로 무릅을 약간 굽히고 허리를 곧게 세운자세로 서서히 돌린다~👍
지금까지엉터리로 했네요
지금부터라도 바른자세로
운동을해야겠어요
정보감사합니다~
감사드립니다~^^ 늘 운동방법 도움받고 있어요.
운동기구사용법 아주 좋습니다
좋아요/구독 저장해놓고 운동가서 한번더 보고난후 해야겠네요 감사감사합니다.
벌써 봤어야 하는데 운동되는줄알고 잘못해오고 있었네요 지인들께 동영상추천 할께요~~~
영상 시청해주셔서 감사합니다.
너무너무 좋은 정보입니다
감사합니다.
0:04 트위스트 뱃살
3:07 트위스트 발목
4:33 롤링 웨이스트 허리
7:01 롤링 웨이스트 고관절
7:29 롤링 웨이스트 엉덩이 운동
8:53 윗몸 일으키기
12:53 체스트풀
17:00 체스트프레스
국민건강 을 지켜주시고 행복한삶갖게 하신선생님 참감사합니다
감사합니다. ^^
참말감사합니다.유용하네요.감사합니다♥♥♥
볼때마다 해볼때마다 운동도 안되는거 왜하는걸까 왜잇는걸까 햇는데 영상 보구해보니 상당한운동이 되네요 감사합니다
감사합니다 자주보여주세요
감사합니다
이런건진짜 중고등학교때 배우고 바른자세로 하기 시험보게 했으면 좋겠다. 너무 좋은 컨텐츠.
잘 활용하면 참 좋은 기구들인데 아무도 이용하지 않아 녹슬고 방치되는 동네도 많답니다. 도움이 되면 좋겠습니다.
감사합니다.
!감사합니다0
학교에서 배워 전국민이 건강해지면 의사가 젤 싫어해요 ㅎㅎ
모든 운동기구 사용 방법을
상세히 설명해 주셔서
감사합니다
오늘부터 가르처 주신대로
해볼께요
많은 도움이 될것같네요
저는 운동을 좋아해서
하루도 빠짐없이 운동을
하고 있는데 사용을 잘못하고 있었네요
잘 배웠읍니다
감사합니다
감사합니다.
정말 감사합니다. 어깨, 허리, 목 등이 아파서 헬스장의 고중량용 장비를 쓸 일이 없어 걷기만 하는 중이었는데 이걸 보고 공원 헬스장 기구를 올바르게 써먹을 수 있게 됐습니다.
잘 이용하면 정말 좋은 기구들입니다. 화이팅이에요😊
감사합니다. 열심히 운동하세요
건강한 운동기구사용법 감사합니다
좋은정보주셔서 공원에서의 운동기구를 잘사용할것같아서 고맙습니다 건강하세요
감사합니다.
이영상 노인한태 큰도움이됩니다
고마워요 이때까지 내가 생각한 운동은 틀렸네요 이화면 두고두고 볼겁니다
아!
굿~~~~
감사합니다.
9독 좋아요,꾹ᆢᆢ
감사합니다 많이 배우네요
저는 지금까지 내 멋대로 했네요 앞으로 고쳐 보게습니다
감사감사 드립니다 ♡♡
항상 선한마음 친절함이 느껴 지고요 감사 합니다
그래서 허리가 아팠구나. ㅜㅜ 감사합니다.
정말 정말 감사합니다
그리고 선생님 같이
이렇게 자상 하신분 없습니다
최고싶니다
미남이시고 목소리또한 좋으시고요
감사합니다. 굿라이프와 함께 건강하세요😊💐
굿~ 아주 좋은정보고맙습니다 감사 감사
정말 감사합니다~~
햐~~~
매일매일 운동기구 이용하는데 얼마나 엉터리로 했는지를 알게되었고 또 제대로 운동을 할수있게 자세한 설명에 감사
그리고 큰 감동을 받았습니다
구독과 더 열심히 건강하게 운동으로 보답할께요^^
감사합니다
세상에 맨날 옥외 흔한 운동기구들 보고 이용 완전 엉터리 대충 사용했네요.. 너무 좋은 강의 감사합니다.
감사합니다.
안그래도 전문가 바른사용법 궁금했는데 넘감사
완전 꿀팁이네요! 감사합니다
응용된 운동법과 바르게 사용하는법 알려주셔서 감사합니다
요즘 가벼운 범위내에서 운동하고 있는데 다양한 활용법 같이 병행해서 하면 더 재미있게 운동할수 있을거 같아요
알면 정말 재밌게 할 수 있습니다. 좋은 답글 감사합니다.
감사합니다.
잘보구갑니다.
좋은정보감신합니다
참 감사해요
너무 좋은 정보네요.
지인들과 공유할께요.
감사합니다.
운동하기 좋은 계절입니다~ 화이팅이에요😊
감사합니다
남편하고운동가면무조건하면좋을걸로알았는데하고오면몸이 아팠어요이그 바보부부 오늘영상보고잘배웠어요진짜유익했어요황금방송감사합니다남편도아주진지하게봤어요 구세주십니다몰랐으면몸다망칠뻔했어요 감사 감사 복받으실거예요
계속 허리운동합니다~~^^
이렇게좋은운동방법을이제야알게됐네요..감사합니다~~^^
바른자세 잠 자는법 잘배웠습니다 감사합니다
좋은 영상 잘봤습니다
감사합니다
정말 감사합니다
활용법을 몰라 궁금했는데
이제 배운데로 해봐야
겠습니다 .
좋은정보 감사합니다
영상 보면서 바른자세 해봅니다
좋은일 하시니 복받으세요~^♡^
감사합니다. 바로 실천해보고 싶네요^^
꼭 필요한 정보 쉽게 알려 주셔서 감사합니다
정말 도움되는 컨텐츠입니다감사합니다
좋은정보 감사합니다 ~
1부 영상보고 실천 해 보니까 너~무
좋아요 ☆ 짱이에요!!! ^^ 😀
2부 영상도 도움이 많이 되겠어요~ ☆☆
운동 잘할수있게 기구쓰는방법을 가르쳐주어.
감사합니다.
감사합니다.
감사합니다
잘 배우고 갑니다 감사합니다~^
이렇게 사용하는 줄 몰랐는데 너무 유익합니다. 좋은 내용 감사합니다.
감사합니다
감사합니다 ~^^👍
그동안 운동을 해도 잘못했네요
정말 감사합니다 .^^
~~~
자세하게 쉽게 설명해 주셔서 너무 감사드립니다♡♡
진짜 좋은 영상😘😘😘감사합니다
송쌤
고맙고감사합니다
짱짱짱
허리협착으로
고생중인데
통증완화에
큰도움입니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
설명 잘해주셔서 너무 좋아요.
영상보고 있으면 당장 운동하러 나가고 싶어지네요~^^
날씨 좋으니 나가서 한번 해보세요 ^^
좋은 방송 감사합니다!👍
시청해 주셔서 감사드립니다.
이제공원운동기구를잘사용해야겠네여~
오늘영상넘잘보고갑니다
많은도움되어서감사합니다
쌤채널보고 자세수정하고있어요
넘 감사합니다
도움이 많이 됐고
새로운 발견
넘 감사합니다
감사합니다.
정말 도움이 되는 좋은 영상입니다. 감사합니다.
올바른 운동법 감사 합니다 ~
유익한 정보
감사합니다
수고하셨어요
실천하고 있어요 감사합니다
너무 좋네요^^ 감사합니다.
정말 좋은 정보네요.
감사해요~
최고에요
감사합니다.
진짜감동이네요
사용법을몰라서 지나쳣던
공원운동기구 방법 최고네요
잘 이용하면 건강에 큰 도움을 받을 수 있어요😊
오늘 처음 접하게 되는 방송 이네요. 안 그래도 기계 운동을 할 때 마다 제대로 정확히 하고 있는 건지'
몸에 부작용을 만들고 있는 건 아닌지..
그리고 같은 운동을 하면서도
좀 더 효과적으로 높이는 방법은..
등등.. 늘 궁금한 게 많았었는데
굿라이프 유투브 프로그램을 접할 수 있어서 반갑고 좋았어요.
좋아요. 구독. 알림. 설정도 했
습니다.
유익한 정보 감사합니다
바른자세 알게되어
감사합니다.
아~!걷고 공원가서 이런운동 하는데 잘못된것과 해야될 운동이 헐 많아서 다시 시작해야겟네요ㅎ 좋은자세 좋은운동들 너무 감사합니다^^
드ㅡ
정말좋은 정보 감사합니다.
고맙습니다
공원 운동기구만 잘 활용하셔도 건강에 큰 도움이 됩니다. 친한 분들께 널리 알려주세요😊
감사합니다.
사용방법을 이렇게나 자세하게 알려주시니 참 고맙네요!
운동기구가 설치되어있어도 알려주신것처럼 운동한적한번도없고 다른분들도 이렇게하는모습 본적이없거든요~역시 트레이너분이 알려주셔야 뭐든 지대로 할줄알고 하는구나싶네요
감사합니다!
불편한데를 더 났게할수있겠네요
많은 도움이되는 생활운동정보 👍
화이팅입니다. 건강하세요😊👍
@@굿라이프 감사합니다!
감사합니다.
허리를 최대한 많이 돌리며 했는데~
유익한정보 감사합니다^^~
와 마구잡이로 운동했네요 좋은정보 감사드립니다
감사합니다.
몰라서 남들하는대로 따라했는데 상세한 설명
감사합니다
감사합니다.
너무모르고 운동기구을사용한것같군요 좋은정보 정말감사합니다
ㅎㅎㅎ 트위스트 지금까지 허리를 팍팍 돌려가면서 했는데......가르쳐 주셔서 감사합니다
추석명절 선물받은기분이네요
조은정보 감사합니다
그냥 옆사람보고대충했는데
선생님 강의를 듣고 나니 정말 기분이 좋읍니다
감사합니다
허리운동 하느라 열심히 했는데 발 걸지않고 요근 아닌 복근을 해주는게 좋군요
동네서 하면서 내멋대로 해는데
이렇게 자세히 알려주심에 고맙고 감사합니다. 구독 꾹눌
감사합니다
쉽게 설명하고 나이많은 사람에게 도움이됩니다 고마워요