피부 관절 지키는 콜라겐 이것까지 먹어야 보충됩니다 몸속 콜라겐 생성을 돕는 음식들
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- 콜라겐을 챙겨드시는 분이라면 이 음식들에 주목하세요. 몸속 콜라겐이 생성되려면 꼭 필요한 이 영양소까지 채워야 콜라겐이 제대로 만들어집니다.
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* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다.
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정보 감사합니다 무작정 콜라겐 좋다는것만 추천해서 먹었네요 곰국도 칼슘을 뺏아 간다고 해서 먹지 안았는데 ~~원장님 곰국도 3번만 끌여서 잘 먹겠습니다 ~~고맙습니다
우리가 콜라겐을 먹으면 그 콜라겐을 소화 분해시켜 아미노산으로 만들고 그 아미노산이 콜라겐 생산공장에 원료로 공급되어 다시 콜라겐으로 만들어져 그 콜라겐이 뼈와 피부에 쓰여집니다. 그래서 콜라겐 보충제를 사서 먹는다는게 사실은 아미노산을 먹는 것만 못합니다.
@@chh 💜
@@chh 안그래두
사 먹으면서도 미덥지 않았는데.좋은정보 고맙습니다.
몇번 우려낸지 몰라서 집에서 끓여 먹어야겠네요^^
@@chh근데, 제가 방송등에서 수집한 정보로는 ‘저분자 콜라겐’은 흡수율이 매우 높다고 하며, 이런 흡수율이 높은 ‘저분자콜라겐’은 명태, 홍어, 대구, 가자미 같은 흰살생선 같은 피쉬콜라겐에 많이 함유되어 있다고 하는데요,
김소형님은 콜라겐의 보고인 명태, 홍어, 대구, 가자미 같은 피쉬콜라겐은 왜 언급하지 않으시는지 궁금합니다.
피쉬콜라겐(저분자콜라겐)은 흡수했을 경우, 콜라겐 흡수율이 매우 높다고 하는데요.
닭발이나 돼지껍데기 같은 육류성콜라겐의 인체 소화흡수율은 2% 밖에 되지않지만, 명태, 대구, 가자미에 들어있는 ‘피쉬콜라겐’은 입자가 머리카락의 1/10000 정도로 크기로 매우 작아서, 체내의 소화흡수율이 높다고 합니다.
즉, 육류성 콜라겐의 인체 소화흡수율이 2%인데 반해, 피쉬콜라겐의 인체 소화흡수율은 84%로 상당히 흡수율이 높다고 합니다.
그래서, 의학전문가들은 저분자형 피쉬콜라겐은 섭취하는 게, 콜라겐의 인체 흡수율을 높일 수 있기 때문에, 명태, 홍어, 대구, 가자미 같은 피쉬콜라겐을 섭취할 것을 권장하고 있는데요, 김소형님은 이런 의견에 어떻게 생각하세요?
일반 시중에 판매하는 피쉬콜라겐 분말형 영양제를 먹는 것은 어떻다고 생각하십니까? 저분자 피쉬콜라겐도 효과가 적다고 생각하십니까?
다음영상에서는 시중에 판매하는 피쉬콜라겐 펩타이드의 효능에 대해서 설명해주셨으면 합니다.
의학전문가들이 얘기하는 것처럼, 저분자형 피쉬콜라겐이 인체의 콜라겐흡수에 도움이 되는지, 별로 도움이 안되는지의 여부도 자세히 설명해주셨으면 합니다.
앞에서 말씀하신 콜라겐 보충제를 사서 먹는다는 것이, 아미노산을 먹는 것만 못한다는 말씀도 저분자형 피쉬콜라겐에도 적용되는지 궁금합니다!
...사골국 먹고 싶어요..ㅠㅠ 내일 국밥 먹어야지ㅎㅎ
1. 명태, 멸치, 전어-오메가3
2.귤오렌지(비타민c), 케일,고추
3.굴 호박씨, 병아리콩, 검은 콩
결국 잘 먹어야함ㅎㅎ
진짜 피부만 좋아지는게 아니라 관절도 좋아지는거 같더라고요. 저분자 콜라겐 있는 파이테론 원료 들어간거 꾸준히 챙겨먹고 있는데 피부생기뿐만이 아니라 생활하는거 자체에도 도움받고있어요!
콜라겐 먹기 시작하면서 비타민도 열심히 같이 챙기게 됐어요 2가지가 좋다그래서 ~ 저도 저분자 콜라겐 좋다그래서 파이테론 원료 들어간 영양제로 먹고 있어요!! 서로 궁합이 맞고 안맞는 음식들이 있더라고요 영상 감사합니다~~
이런 꿀팁 너무나도 좋아용^_^
지금운 집에서 바세린이랑 건주름크림만 쓰면서 관리하는중인데 콜라겐 관리도 같이 해야겠네요~!
바르는것 만큼 먹는것도 진짜 중요해요~~ ㅎㅎ
오늘 소형언니가
어깨를 세워네요
물방울 정장이 중년의
멋을 한층 더 멋스럽게
합니다 오늘도 수고
많았습니다
콜라겐과 활력포션프로테오글리칸 둘 다 챙기면 제 관절 건강은 끄떡 없을 것 같네요!
프로테오글리칸 효과 좋나요?
집중력이 약한 사람을 위해 요점을 한 번 더 해주는 배려 고맙습니다.👍👍👍
명태, 멸치( 뼈채 먹는 생선) 비타민C(감,귤,오렌지,녹색채소),
호박씨, 검은콩등...^^ 감사합니다
😍😍😍어머나 오늘따라 더 아름다우세요
명태껍질좀 사서 먹어야겠어요
감사합니다 💙💙💙💙💙🤗🌈
오늘도김소형 콜라겐 방송진국
배리배리 감사합니다
ㅋ 출근합니다 ㅠㅠ
선생님 정말감사 합니다
잘배우고 갑니다~~♡
설렁탕 자주먹어야 겠어요
선생님 곰국 고아서 고추나 깨잎등 푸른 체소와 검은콩 병아리콩 넣어서 밥을 지어라 말씀 맞죠^^ 다행히 다른건 다 즐겨 먹기도 하고 항상 실행하고 있는데~곰국 너무 싫어해 수십년 동안 한방울도 안먹었는데^^
심지어는 소문난 곰탕집도 안가는데~ 이젠 나이가 있어니 선생님 말씀대로 곰탕 함 해 볼께요 세번까징만 고아서~ 감사드립니다~^^
참 좋으신 소형원장님!!
콜라겐 먹는 방법 가르쳐 주셔서
감사합니다.
복많이 받으세요.
곰국에 대한 정보를 잘못알고 먹기를 꺼려했는데
원장님 설명들으니 안심하고 먹어야겠어요
끓이는 방법 까지도 알려주셔서 감사합니다
내식탁을 풍성하게 사랑으루 가득채우고
나날이 아름다워지십니다 원장님~~^^
좋은 정보 고맙습니다
참고하고
보탬이 되도록 하겠습니다
콜라겐 부자식품
공개 감사합니다~🤩
잘 골라 더 챙겨 먹고
건강한 육체 유지토록~~
오늘도 유쾌한 날 되셔요.❤
잘배우고 갑니다
수고하세요 ~^^
감사합니다
닭발도.좋은가요
곰탕은.자주.끓여.아이들과.먹습니다.자주.듣고있습니딘
네 좋습니다
인 성분 때문에 사골을 먹지 않았었는데 그 정도 오랫동안 끓여야 인 성분이 빠져 나오는군요 서너시간만 고아도 인 성분이 나오는 줄 알았어요 세밀한 정보를 알려 주셔서 감사합니다
맞아요 굴은조금무서운데 호박씨사러가야겠어요 항상 호두랑땅콩을챙겨먹었는데 호박씨도함께 먹어서 콜라겐생성에도움이되도록 열심히 가르켜주신대로 섭취해보겠습니다 ~~
늘어가는주름에콜라겐 선전만보고 구입해서남편과저는꾸준히도먹었답니다 에효 선생님덕분에 많은정보를 새로이 알게되어 고맙습니다
원장님~ 항상 많이 배워주셔서 감사드려요~~
근데, 앞치마 두른 의상이 왠지 더 푸근한 느낌이 들고,
좋은거 같아요....
미역넣은 달걀말이 오늘 해서 아이랑 먹었어요 감칠맛에, 미역넣고 열을가하니 미역이 통통해져 달걀말이도 더 통통해지네요 건강하게 잘 먹었습니다 원장님 고맙습니다 귀여운 페퍼도 자주 보여주세요♡♡
감사합니다. 멸치볶음 좋아하는데 잘됬네요.
모두 건강하세요. 🙆🙆
오늘 영상 정말 유익하네요!👍👏
안녕하세요 오늘도 노트정리해서 가족과 나를 위해서 잘 챙겨 먹어야겠어요. 가족 모두 콜라겐공장 가동 잘 하겠습니다. 감사합니다 ^^
멋진샘!
어쩌면 삶에 참으로 보탬되는 정보를
이리 주시는지요!
나이 드니까 이곳저곳 약해지는데
부족한 콜라겐을 채워보도록 명태,
멸치등 뼈째 먹는 생선과 감귤류와
녹황색 채소등을 골고루 섭취하도록
좀더 노력해야겠네요.
넘추운 요즘 사골국 또한 구수하게 끓여서 익은 김치 얹어 먹음 맛있겠네요.
명강의에 짝짝짝!!
예쁘고사랑스러운 원장님 짱!!!짱!!! 입니다
먹을게 많아서 부지런 떨어야 겠어요
그래도 건강하게 지내기위해 모두모두 화이팅! 살림합시다^^
원장님~오늘 아주 아름다우세요
콜라겐 섭취음식 잘 챙겨 먹어야겠네요
고맙습니다
꿀팁 고맙습니다~
계란에 미역 넣어서 먹으니 정말 식감도, 맛도, 영양도 짱!!!!
네 정말감사해요 딱 필요한것만 집어두시니 넘 쉬워요
이쁜 박사님
항상 건강하시고 행복하세요.
응원합니다.
정확한 콜라겐 섭취 흡수 방법
알려주셔서 넘 감사합니다 원장님 ~♥
소중한 건강지키미 방송 감사합니다 ^^말씀도 잘하셔여^^:;;사골국 설렁탕 먹 어야겠어요 ㅎㅎ멸치도사다가 먹어야겠어요^^
열심히~콜라겐만 챙겻는데~^^쌤말씀듣고 비타민과 미네랄도~함께..챙길게 늘엇네여 ㅎㅎ 건강도 한뼘 늘겟죠 ㅎㅎ~♡
오늘도 좋은 영상 감사합니다^^
중요한 정보 배워갑니다~~
영상 감사합니다
원장님
항상좋은정보주셔서
감사드립니다.
전 시드니에서 선생님 강의 넘 잼나게 잘 보고 있어여.
유익한 정보 감사해요.
5학년인 제가 건강을 위해서 잘 알고 음식을 섭취해야하는 유익한 정보들 많이 알게 되요.
소형님! 너무 감사해요 TV 를 보고 저분자 콜라겐을 사먹으려 했는데 이렇게 좋은 식품으로 콜라겐 섭취할수 있다니 좋은정보 감사 또 감사해요 늘 건강하시고 기쁜날 되세요~~
원장님 좋은정보줘서너무감사합니다 꼭챙겨먹을거애요 원장님 건강하새요
몇년만에 곰국끓입니다 우리 가족 건강을 위해서 화이팅 !! 원장님 좋은정보 감사드려요💕
설명을너무잘하세요.귀에쏙쏙들어와요.감사합니다.
알겠어요. 콜라겐 공장 가동 시작해볼게요. 감사합니다~^^
넵!
콜라겐 공장 가동할 식재료
정말 쉽게 구할수 있는 재료들이니
꼭 실천 해보겠습니다.
귀찮아도 사골은 필히 끓여야겠죠? ^^
항상 좋은 정보 귀하갸 듣고 있습니다.
고맙습니다.
누님~~임~~~~감사드립니다 건강하세요 ㅎㅎ
원장님 전보다 회춘하시는것 같은데 긴머리도 샵다녀오신것같고 얼굴피부에도 콜라겐이 더 채워지신듯해요.
조금의 시술도 하신것같지않고 자연미 그대로 인듯 해서 이 영상 잘 참고 할게요.
예쁜원장님 너무너무 감사합니다 삶에 질이 항상되고 있습니다
원장님 귀에 쏙쏙 들어오게끔 잘 설명해주시니 감사드립니다
또하나 공부하고 갑니다
잘실천 하도록 하겠습니다
매서운 한파속에
남편의 배웅을 받고
여우는 또 소형언니를
보러 집을 떠납니다
아이~추워라~~~
전
사골3번만끓이면
미련없이버려버립니다
동태껍질도
육수낼때도쓰고있써요
박사님
좋은정보感謝드립니다
사골은3번만 끓일께요
사골탕 그리고우족을 좋아했는대 어느유틈에 보니 곰국은 뼈에 더 나빠진다고 하는데 오늘 선생님 알여주신것 보고 다시행하겠습니다 감사하고 고맙습니다.
네 막연하게 곰국이 뼈에 좋다 나쁘다 논쟁이 많습니다. 답은 6시간 기준 3번 이상 끓인 곰국은 뼈에 해롭고 그 이내로 끓인 곰국은 뼈에 좋습니다. 이제 정확히 아시겠죠?
오늘 말소리 힘있고 빠르고 명랑 쾌할 참 신기함 곰국이좋다고요
박사님 신문광고도 하셨대요
김소형원방 흑염소 대보탕
제품은손수 판매는의뢰 광고 잘하셨읍니다 구매할려구요 오늘강의도 유익한것만 뽑아하시느라 고생하셨읍니다 굿
콜라겐 공장 가동중임다^*^
감사하고 사랑합니다
와우 소형쌤 어쩜 이럴까 ㅎㅎ 정말 워너비입니당~^^ 존경해용 고맙습니다
오늘도 원장님이 주신 귀한 정보로 감사합니다~
사골국에 대해 다시 생각하게 되었네요~^^
명절도 다가오니 사골을 끓여야겠습니다♡
시원하게 깔끔하게 정리 잘 해주셔서 감사합니다 💕
김소형채널h 는 건강백과 사전 같아요 열심히 공부하다보면 제가 건강해지고 가족이 건강해지는 기분입니다 돈도 절약되구요 감사해요
김소형 원장님♡♡♡
오늘도 너무 감사드립니다
우리 김소형 선생님~
평범하다고 생각했던 모든것들이 귀하고 알찬정보로 새겨집니다♡♡♡
안녕하세요 김소형 원장님 건강 행복시간 꿀팁 넘감사합니다
평소 콜라겐을 꼭챙겨먹는데
자세한 정보 알려주셔서 감사합니다.
소형원장님 강의는 간단명료,재미까지.. 잘 듣고 있습니다.
늘 감사합니딘.
어머선생님 오늘너무이쁘세요^^늘좋은정보맛씀구독하고잇습니다♡
원장님~요즘 스타일이 변하셨는데
엄청 섹시하고 아름다우세요~♡♡♡
콜라겐 ,골고루 음식섭취하겠슴다~^^
유익한 정보 주시는 김소형 박사님 천사표. 이십니다.복 많이 많이 받으십시요 💜💜💜.
원장님 저는 무륨연골이 찌어졌어 수술했어요 근데 자꾸아파요 조금씩 왼쪽 수술했어요 근데 오른쪽 무륨이아파요 먹는걸로 해볼께요 감사합니다
원장님최고 사골국 1회끓일때
시간이궁금했는데 정확한 시간
감사합니다 최고이십니다
새해 복 많이받으세요^^
역시 믿고 시청하는 김소형티비에 감사드립니다. 유익한 정보 한아름 얻어갑니다 좋은 하루 되세요~❤
박사님 꿀정보 감사드립니다
오늘도 복되고 행복한 날
되셔요~^*^
좋은정보 감사합나
추천해주신 음식 많이 먹어야 되겠네요~~^^
감사합니다~~
알라뷰 쏘마치 입니다~~^^
콜라겐부자식품 잘 창겨서
최소
15년 젊게 살아보겄습니다~^^
고맙습니다~~♡
원장님,
고맙습니다.
골고루 잘챙겨 먹도록
하겠습니다~^^
광고보고 2년째
먹고있는데 큰효과
기대하기는 어렵겠네요
감사합니다
아침영상 잘 봤어요~
박사님~ 감사해요^^
아침부터. 유익한 강의 잘들어습니다 항상감사합니다^^
박사님!!
감사합니다
콜라겐이 흡수될수있는 음식을
알려주셔서 감사드립니다~^♡♡^~
건강 정보
고맙습니다
🎅GOD✝️ bless
🌹 you
귀에 쏙쏙 들어오네요. 오늘 스타일 멋지시고 목걸이 예뻐요
새해 복많이 받으세요
쌤요!
이것저것 챙겨 먹으려면 하루종일 부엌에서 살아야 되거던요 식구들이 안먹으려하고 먹으라고하고~7시에사과 작은것 하나 바나나 하나 당근쬐금 우유 이렇게 쥬스로 갈 아들한잔.남편한잔 밥은 안먹으려고 해서요 머그잔 두잔하고 좀 남는데 제가 먹으면 속이 안좋아요 우유 때문인것 같아요 비위가 약해서 가리는것 많아요
아침에 이런쥬스 괜찮은지 궁금해서요
네 좋습니다. 과일을 갈 때 생마늘 하나 넣어서 같이 갈아보세요. 가족들에게도 좋고 심죽님에게도 비위에 좋을 수 있습니다.
방송에서 예쁜 모습으로 설명주셨어 감사합니다
콜라겐은 음식으로 섭취 하는게 가장 좋은
걸 알았어요
저도 무릎 관절이 나빠 약사님 유트브를 보고 당장 실천해야겠어요
원장님 감사용^^
콜라겐에 대해 궁금했는데, 알기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다~^^
평소 궁금한 내용이었는데
정확히 알려주셔서 넘 감사합니다
너무 좋은 내용이라
3번 들었어요~~
사골국도콜라갠이많네요,
좋은정보알려주셔서
감사합니다
즐거운 주말 잘 보내세요 👍 🙌 🤗 😊 😄 😁
의학정보 감사드립니다 혹시 (1년에 한번쯤은) 오늘 하신 메이크업에 관해 방송 해 주심 어떨까요? 오늘 넘 예쁘셔서요
원장님 채널 잘챙겨보는데 볼때마다 넘좋아요 감사합니다
늘 감사드립니다.
친절하고 이쁘신 원장님~
꼭 필요한 정보를 알기 쉽게 설명해 주셔서 항상 감사드립니다~~~(^-^)*
복 많이 받으세요!
원장님 좋은정보 감사합니다 ~~^^*
네~~
아연등 비타민 사먹을려고 했는데요.식품으로 먹어야겠네요.
코로나에 아연을 먹으라고 하던데요
아연에 대한 식품도 정보 부탁드려요.
내몸의 콜라겐공장 가동 시작~~~~~~예쁜샘 오늘도 감사해요 💕
콜라겐공장 가동 당장하겠습니다 ㅋㅋ
감사합니다. 자세하게, 재미있게, 귀에 속속들어오게해주셔서 감사합니다.
김소형원장님 좋은정보 감사합니다. 오늘부터 콜라겐 공장가동 하겠습니다~^^
소중한 정보 감사드립니다~
원장님 새해에 도 건강하시고 복많이받으세요^^♡
자세하게설명해주셔서너무감사합니다건행
오늘 따라 엄청 아름다워요 공부한대로 콜라겐 만들어 팽팽한 피부 가꾸어 볼게요