脚トレ前ストレッチ解説してみた
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- 脚トレ前のストレッチ（モビリティエクササイズ）の解説になります！
トレーニングのパフォーマンスを上げるためにも、
怪我を防ぐためにもトレ前のウォーミングアップはめちゃくちゃ大事です！
やってない人は是非取り入れてみてください！
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雅さんのストーリー更新直後にこれはアツい
マジでありがたい。背中、胸、肩、腕もお願いしたい
喜納さん本当にありがとうございます。
こんな詳しく解説してくれるの喜納さんだけです。
これ全部位でやってほしいです‼️
ストレッチ関連の動画はRUclips上であまり見ることがないので、とても有り難いですし参考になります！他の部位のときのストレッチも拝見できたら嬉しいです✨
普段ほぼストレッチとかしてなかったですがボール使ったストレッチからやってみたら超痛い😂
続けようと思います
需要しかない！
ストレッチ解説少ないからありがたいです
これは相当うれしい
やっぱり日本トップレベルの選手はちゃんと準備しますよね。
明日脚トレなので早速取り入れてみようと思います！
ストレッチ解説もっと見たいです。
肩、背中トレ前のストレッチも見てみたいです。
有り難すぎます
これめちゃくちゃありがたいです！
ストレッチ解説参考になります！
最高です
お待ちしてました。
お尻とひざ裏のストレッチって
めちゃくちゃ気持ちいいよね
ガチで助かります
こんなトップ選手のW-upをパクれるなんて😊
上半身もお願いします🥺
タメになる
インスタコメントしてみるもんやゎぁ🌝
すごく参考になりました！！
質問なのですが.トレーニング中の呼吸は口から吸ってますか？僕は鼻からのほうが息を吸い切れる気がして鼻から吸ってるのですが、大半の人は口から吸ってる感じなので、、、