► Видео курс по расстяжке из 12 уроков для пловцов и триатлетов - clck.ru/GHPq3 ► Видео курс по плаванию на открытой воде - clck.ru/GHPp7 ► Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: www.swimrocket.ru/ Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы. 📞+7 (495) 131-07-32 ►Никита Кислов в Инстаграм - instagram.com/nkislov/ ►Никита Кислов ВКонтакте - vk.com/n_kislov
Покажите как правильно делать вдох или держать, задерживать дыхание когда. Пипец, я 30 не ходил в бассейн, сегодня попробовал, дыхалка пипец, думал сдохну и пойду ко дну. Дистанция 50м в один конец, а я и половину то, с трудом проплываю. Кошмар. 😨
Спасибо за интересные и полезные советы!!! Реально продвинулся в плавании, сейчас проплываю 1,5 км. смешанным стилем за 40 минут и понимаю, что ещё могу и хочу плавать. Ещё раз большое спасибо!!!
Я думаю, пронос эргономичнее совершать согнутой рукой с высоким локтем. На то чтобы поднять прямую руку вверх тратятся усилия. Миллион видео где пловцы уровня Попова и Торпа работают над этим элементом. По горизонтали руки должны быть длинными, по вертикали - короткими, т. е. проходить ближе к корпусу, как в надводной, так и в подводной фазах. Некоторые пловцы олимпийского уровня плывут как вы с проносом прямой руки, но все же это отклонение от стандарта, обусловленное индивидуальной физиологией. Попов рассказывал, как Турецкий ставил кому-то такую технику, потому что в высоким локтем у спортсмена что-то шло не так. Наверное это ваш случай, но все же стандарт - высокий локоть как в подводной, так и надводной фазах. Про фонтанчики - это вообще вредная вещь. Руку нужно вынимать из воды без лишних брызг. То, что вы делаете фонтанчики, говорит не о сильном и мощном гребке, а о том, что вы потратили энергию на то, чтобы сделать фонтанчик. У вас есть еще пара индивидуальных особенностей. Вы левую руку вкладываете в воду с задержкой, как бы вытягивая ее над водой. От этого нужно избавиться, это потеря энергии. Разворот таза у вас слишком большой. Лучше, когда ноги работают в вертикальной плоскости, а не разбрасываются в "ласточкин хвост". Поворот туловища должен осуществляться за счет скручивания позвоночника, а не вместе с тазом. Это мое скромное мнение, которое я не считаю истиной в последней инстанции, и оставляю право любому на индивидуальные особенности техники. Но... Лучше не передавать эти особенности своим ученикам.
Абсолютно верно, но не стоит путать Чемпионов мирового уровня и обычных любителей. Любителей высокий локоть будет только закрепощать, ведь чтобы правильно сделать высокий локоть в надводной части нужны годы тренировок.
согнутый локоть, штука красивая и Вы все правильно пишите... Но для начинающих, с согнутым локтем ест ь такие проблемы: точка входа кисти - ее(руку\кисть) часто вводят в воду возле головы. Потом руку нужно в воде вытягивать переворачиваюсь (дотягивать) завершая переворот на бок. Нужно дополнительно как-бы тянутся. Есть проблемы с заводом руки за линию оси позвоночника - рысканье. С прямой рукой, которую закидываешь максимально далеко, ты автоматически тянешся вперед, и более естественно заканчиваешь разворот на бок. Меньше на чем нужно фокусироваться начинающему пловцу. С согнутым локтем легче показать\объяснить новичку, как вытаскивать руку за счет мышц спины, а не плеча. Поэтому все не так однозначно...
@@stRockOfficial у прямой руки критичный недостаток - подтапливающий ноги момент. Насчет вытягивания за счет спины а не плеча, вообще не понял. Во первых дельта в гребок не включается, почему бы ее не загрузить. Мышца маленькая, ресурсов потребляет мало. Во вторых вытягивать спиной вообще неправильно, мышцы спины работают в другую сторону. Если плыть на животе без разворота корпуса то возможно изловчиться, но зачем...
Согласен с четырьмя ошибками, кроме прямой руки. Занимался плаванием всю школу, добился второго взрослого разряда, плаваю только с согнутой рукой и высоким локтем, так легче проносить руку и она еще отдыхает во время проноса. А так видео очень полезное!
Спасибо, что вы есть. Это лучший канал о плавании. За один абонемент в восемь занятий в бассейне, я научилась плавать, благодаря тому, что посмотрела ваши ролики и узнала все, что мне было нужно.🙏🙏🙏
Дадите совет ? Когда я пытаюсь плавать я просто на просто ухожу на дно . Вроде я научился плавать на спине , по крайней мере я думал что плаваю на спине 😂
Поразительно, люди=мы имеем такие тонкие и длинные конечности, не имеем ласт, и можем так быстро и качественно плавать! Здорово! Спасибо за качественные и понятные, чёткие видео!
Спасибо большое.Сегодня пошла на плавание с подругой(никогда не занималась им)и с теми кто умеет на воде держаться.Кролем давали и не могла вообще нормально плыть,даде 12,5 метров плохо.Много болтыхалась,дышала не так,логти сгибала,до конца не загребала,и голова была не в воде ,а слегка над водой.Постараюсь плавать как надо,сейчас без бассейна тренеруюсь,прям так на суше.
Да, №3 спорный. Индивидуально все. Большинство взрослых любителей все же лучше учится с прямых рук (решает много проблем), но у некоторых классический вариант согнутой рукой сходу естественно получается и нет смысла что-то менять.
Отличное видео- чётко и по сути!🤩 Особенно с нарезкой правильно/неправильно. Сразу видно свои ошибки Молодцы! Спасибо🏊♂️🏊♀️🏊♂️🏊♀️🤽♀️😍 И саунд очень классный, со вкусом всё подобрано
Никитка молодец!!!! 🤝🏻 Продолжай дальше радовать нас своими выпусками. Плаваю уже более 10 лет, но из твоих советов много что нового узнал для себя)) Респект и уважуха🫡
Руки должны быть согнуты на длинных дистанциях как 800 и 1500м. Чтобы рука в проносе отдыхала и так будет легче плыть а на коротких надо чтобы рука была прямая
Только собрался свои пять копеек про дилемму длинные руки/высокий локоть, как заметил пост Александр Муниров. Там все точки над "И" расставлены. Ролик для любителей. Имеет право на жизнь. Но лучше б менее категорично давать рекомендации. Человек старался. И достаточно сжато. Лайк)))
О, Большое Спасибо! Я как раз все 5 ошибок делаю: смотрю, как другие плывут- и повторяю. Оказывается, все неправильно. Но, правда первую ошибку уже исправила давно.
Никита, спасибо за видео! Всё категорически внятно и понятно! Но у меня проблема с дыханием. Я постоянно захлёбываюсь или часть воды всё равно попадает в лёгкие во время вздоха. Объясни как правильно дышать. Задерживать дыхание на какое то время тоже не выход, мышцы окисляются. Нет? Спасибо!
Я постараюсь снять в следующих видео правильное дыхание на кроле. Вот у нас есть видео упражнение на объем легких ruclips.net/video/2xJu0AMju20/видео.html
@@swim_rocket, я любитель, причём в возрасте, под 50, плаваю ежедневно. Пробовал поносить руки, по разному, но привык, только с высоким локтем. Всё зависит от антропометрии пловца. Если руки длинные, то поносить прямую руку, гораздо труднее, предплечья, не отдыхают во время проноса. Всё индивидуально, материал полезный, спасибо.
голову держу высоко, но я без очков плаваю, и недогребание, но я руками под себя загребал, а не прямо, в общем, полный микс. Сейчас перед бассейном второй раз посмотрел видео, чтобы не забыть про эти ошибки)))
да я ржал смотря на картинку с надписью правильно и видя ноги. @@swim_rocket да в видео видна отлично открытая вода, открыта от одной стены бассейна до другой :)
Shamil Sham тоже самое можно и про руки сказать, я когда руками работаю то сильно устаю. Если не работать ногами легче, это не значить, что так правильно. Чтобы правильно и быстро плыть, ногами работать всегда нужно. А если важнее сделать 5 км а не правильно научится плавать, то можно ноги просто все 5 км за собой тянуть
В одних школах говорят, что согнутая рука в локте должна быть - пресловутое "вынимание с кармана". У Вас же это ошибка... Само интересное видео было бы - это видео про дыхание... Не как делать вдох, а как дышать в динамике... Когда плывешь с дыханием 3 через 3, и когда после двух по 25, хочется встать и отдышаться... Когда носом выдыхать проблемно - или мао выдул, или много -)) и.т.д.
Спасибо за ваш коммент! Мы верим в "длинные руки",особенно для новичков, тк они проще. Я сам плаваю на длинных руках и в предыдущем видео делаю на них 12 гребков на 25 метров, практически без работы ног ruclips.net/video/7QitNdqdUCU/видео.html По дыханию, услышали, сделаем ролик, спасибо!
@@watermaximum Я плыву с вдохом через 3 - на две стороны, проблем нет. В темпе 18 ударов на 25 метров. Получается , что 25 метров это очень легко и непринужденно в скольжении. Но после разворота, Бывает так, что на вдохе где-то придержу выдох... на первом гребке... и всё. Дыхание сбивается. доплывешь вторые 25 уже неприятно, третие 25 уже как-то скомкано плывешь и быстрее, потому как с воздухом проблемы, хочешь быстрее вдохнуть и как следствие более часто и быстрее гребешь и этим еще нагнетаешь пульс, чтобы сделать вдох... Вообщем доплывешь, и нужно продышаться.. и дальше по новой... Так и плаваю по 2-3 бассейна....И это ужасно не нравится...
Работай ногами интенсивнее, старайся держать таз как можно выше. Проделывай упражнение не работу ног. Возьми калабашку в руки (специальные досочки для плавания продаются) и плыви на одних ногах 5раз по 100 метров с отдыхом 30 секунд между отрезками, каждую тренировку. Через месяц-два будут первые результаты. Удачи
Автор извините конечно но у вас тоже есть кое какие ошибки, вы не работайте ногами, это тоже важно при плаванье , и при заносе руки в воду вы словно бьёте её , как говорил мне тренер её нужно как будто резать , и насчет согнутых рук , это смотря у кого какая техника и как и кто учит .
В двух ударном кроле ноги работают на 90 процентов на удержании горизонтального положения тела. С руками все правильно должных заходить без удара и рука должна быть согнута и расслабленна от локтя и ниже пока она в воздухе.
Про локти это не правильно и так как мои слова могут быть поставлены под сомнения гляньте на Ефимову ruclips.net/video/zD2PlhtjbPY/видео.html а еще 10-ок других роликов, как плавать кролем обьяснят Вам почему именно Локоть должен быть всегда выше кисти.
Шестая ошибка - пальцы стоп должны всегда быть направлены ко дну бассейна, а у вас при подкручивании корпуса ноги и стопы так же разворачиваются. Седьмая - пронос прямой руки для входа в воду через сторону, а надо бы ломать в локте.
SwimRocket - школа плавания И не устают плечи при проносе прямой руки? У меня бы плечи и дельтавидные мышцы перенапрягались. Во время проноса плечо и рука должны расслабляться, для этого и достаем руку из воды с локтя, локоть должен быть устремления в потолок, затем расслабленную руку переносим для входа в воду. Причем переносим не через сторону, а строго по своей оси. Кто-то сравнил руки в вроде с лыжами - каждая рука движется по своей воображаемой оси, как по лыжне, и сходить со своей с лыжни нельзя.
SwimRocket - школа плавания А высокий локоть это немного про другое, это значит, что гребок нужно делать, направляя волну под себя, держа локоть высоко, не проваливаясь руку.
Dmitry Baychapanov тоже иногда вижу такой странноватый на мой взгляд стиль в бассейнах. Сто-200 метров так проплывешь, но километр вряд ли. К тому же переносить вытянутую руку строго вертикально сложновато, невольно рука отклоняется в сторону - это, кстати, и на данном видео заметно - пронос руки через сторону навряд ли технично. Но даже если контролировать себя и переносить руку строго вертикально это уже какой-то элемент дельфина. И да, попробовала так ради интереса - напрягаются мышцы шеи, наверное как и в дельфине придется голову опускать ниже.
Не успеваю вникнуть в технику- быстрый переход! Не усвоить, когда вынимать руки из воды - у меня ( визуально) - типо мельницы получается... Спасибо большое за урок!!! Ждём ещё!!!
Добрый день. Канал делает большую работу. Это основы,так сказать. Каждый человек имеет право отойти от нормы в силу особенностей организма. Кто-то спринтер, кто-то любитель длинной дистанции. Для повседневной жизни нет ничего лучше брасса. Для красоты -баттерфляй. P.S. Если на дорожке много людей и не договориться с ними, обозначь свое присутствие баттерфляем. Станет просторнее.
► Видео курс по расстяжке из 12 уроков для пловцов и триатлетов - clck.ru/GHPq3
► Видео курс по плаванию на открытой воде - clck.ru/GHPp7
► Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: www.swimrocket.ru/
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞+7 (495) 131-07-32
►Никита Кислов в Инстаграм - instagram.com/nkislov/
►Никита Кислов ВКонтакте - vk.com/n_kislov
please azerbaijan
Покажите как правильно делать вдох или держать, задерживать дыхание когда. Пипец, я 30 не ходил в бассейн, сегодня попробовал, дыхалка пипец, думал сдохну и пойду ко дну. Дистанция 50м в один конец, а я и половину то, с трудом проплываю. Кошмар. 😨
@@alexey_77 Вот тут серия из 3х уроков ruclips.net/video/A8fDzcMW7uE/видео.html
Доброго времени суток, скажи пожалуйста почему в других видео люди сгибают руки в логте, а у тебя наоборот рука прямая?
А ногами как часто надо
Самая главная ошибка -- это когда не в то время пришёл в бассейн и там на дорожку по три бабки =\
Это не ошибка, это просто провал))) Но ведь есть скоростные дорожки, не так ли?
@@elToreodore ахахахха Спорить с бабушками очень сложно)
Полностью поддерживаю!
@@СергейСафонов ахахах
Dmitry Koprov , в точку！
Я то думал, что я неплохо плаваю) спасибо за уроки, с каждым разом техника плавания, благодаря твоим видео улучшается! Еще раз спасибо!
Спасибо за интересные и полезные советы!!! Реально продвинулся в плавании, сейчас проплываю 1,5 км. смешанным стилем за 40 минут и понимаю, что ещё могу и хочу плавать.
Ещё раз большое спасибо!!!
Когда вижу, как люди плывут спокойно, не напрягаясь -- всегда возникает ощущение, что их тянет за собой катер)
@Наталья Tsar так и я восхищаюсь. Для меня это похоже на магию.
Ага , мне сказали, что я читер)))
@Наталья Tsar индивидуально нужно с тренером походить.Все получится
Я думаю, пронос эргономичнее совершать согнутой рукой с высоким локтем. На то чтобы поднять прямую руку вверх тратятся усилия. Миллион видео где пловцы уровня Попова и Торпа работают над этим элементом. По горизонтали руки должны быть длинными, по вертикали - короткими, т. е. проходить ближе к корпусу, как в надводной, так и в подводной фазах. Некоторые пловцы олимпийского уровня плывут как вы с проносом прямой руки, но все же это отклонение от стандарта, обусловленное индивидуальной физиологией. Попов рассказывал, как Турецкий ставил кому-то такую технику, потому что в высоким локтем у спортсмена что-то шло не так. Наверное это ваш случай, но все же стандарт - высокий локоть как в подводной, так и надводной фазах. Про фонтанчики - это вообще вредная вещь. Руку нужно вынимать из воды без лишних брызг. То, что вы делаете фонтанчики, говорит не о сильном и мощном гребке, а о том, что вы потратили энергию на то, чтобы сделать фонтанчик. У вас есть еще пара индивидуальных особенностей. Вы левую руку вкладываете в воду с задержкой, как бы вытягивая ее над водой. От этого нужно избавиться, это потеря энергии. Разворот таза у вас слишком большой. Лучше, когда ноги работают в вертикальной плоскости, а не разбрасываются в "ласточкин хвост". Поворот туловища должен осуществляться за счет скручивания позвоночника, а не вместе с тазом. Это мое скромное мнение, которое я не считаю истиной в последней инстанции, и оставляю право любому на индивидуальные особенности техники. Но... Лучше не передавать эти особенности своим ученикам.
Абсолютно верно, но не стоит путать Чемпионов мирового уровня и обычных любителей.
Любителей высокий локоть будет только закрепощать, ведь чтобы правильно сделать высокий локоть в надводной части нужны годы тренировок.
@@swim_rocket, какие годы? Если плечевой сустав подвижный, то элементарно, за несколько месяцев, если есть желание и время.
согнутый локоть, штука красивая и Вы все правильно пишите... Но для начинающих, с согнутым локтем ест ь такие проблемы: точка входа кисти - ее(руку\кисть) часто вводят в воду возле головы. Потом руку нужно в воде вытягивать переворачиваюсь (дотягивать) завершая переворот на бок. Нужно дополнительно как-бы тянутся. Есть проблемы с заводом руки за линию оси позвоночника - рысканье. С прямой рукой, которую закидываешь максимально далеко, ты автоматически тянешся вперед, и более естественно заканчиваешь разворот на бок. Меньше на чем нужно фокусироваться начинающему пловцу. С согнутым локтем легче показать\объяснить новичку, как вытаскивать руку за счет мышц спины, а не плеча. Поэтому все не так однозначно...
@@stRockOfficial у прямой руки критичный недостаток - подтапливающий ноги момент. Насчет вытягивания за счет спины а не плеча, вообще не понял. Во первых дельта в гребок не включается, почему бы ее не загрузить. Мышца маленькая, ресурсов потребляет мало. Во вторых вытягивать спиной вообще неправильно, мышцы спины работают в другую сторону. Если плыть на животе без разворота корпуса то возможно изловчиться, но зачем...
Согласен с четырьмя ошибками, кроме прямой руки. Занимался плаванием всю школу, добился второго взрослого разряда, плаваю только с согнутой рукой и высоким локтем, так легче проносить руку и она еще отдыхает во время проноса. А так видео очень полезное!
Плаваю с 7 лет, а мне скоро 50. Иногда полезно и освежить память и просто не бросать. Спасибо за Вашу Работу!
ПЛАВАНЬЕ Гайсы
Спасибо, Никита! Видео очень пригодилось, начал исправлять свой кроль. Когда "плывёшь" на вытянутой руке, действительно, меньше устаешь.
Спасибо, что вы есть. Это лучший канал о плавании. За один абонемент в восемь занятий в бассейне, я научилась плавать, благодаря тому, что посмотрела ваши ролики и узнала все, что мне было нужно.🙏🙏🙏
Дадите совет ? Когда я пытаюсь плавать я просто на просто ухожу на дно . Вроде я научился плавать на спине , по крайней мере я думал что плаваю на спине 😂
@@onurmendu попробуйте выполнить в бассейне упражнение "звёздочка"
@@дед-л7у что если я при выдохе тону? То есть я когда вдыхаю воздух я на плаву а когда я выдыхаю тону. Подскажите *пожалуйста*
Поразительно, люди=мы имеем такие тонкие и длинные конечности, не имеем ласт, и можем так быстро и качественно плавать! Здорово!
Спасибо за качественные и понятные, чёткие видео!
Спасибо, за самый прикольный комментарий!
О тоже с пауков ...
Даже коровы плавают
Тонкие - нет, а длинные - не важно вообще
Спасибо от всей души! Посмотрела 4 ваших ролика, пока ехала в бассейн. 1,5 часа тренировки, и все получилось!
Какими я большими ошибками плавала... Спасибо вам! Я теперь поняла свои ошибки
Благодарю Никита за урок сегодня в бассейне преминил твои советы сразу улучшил свою технику и получил результат очень доволен благодарю !
Спасибо что объяснили! Не могла уже два года научиться плавать кролем правильно! Теперь всё получается 😁
в 49 років отримав грамотне і просте пояснення.Дякую!
Спасибо большое учусь плавать кролем по вашим урокам . Очень четко все и понятно.. и красиво
Следуя по технике никиты каждый раз улучшается плавание. Мне два месяца хватало💪💪
Спасибо большое.Сегодня пошла на плавание с подругой(никогда не занималась им)и с теми кто умеет на воде держаться.Кролем давали и не могла вообще нормально плыть,даде 12,5 метров плохо.Много болтыхалась,дышала не так,логти сгибала,до конца не загребала,и голова была не в воде ,а слегка над водой.Постараюсь плавать как надо,сейчас без бассейна тренеруюсь,прям так на суше.
О боже, судя по этому видио я плаваю с огромными ошибками! Спасибо вам большое
Как и пишешь.
@@FoundeR1593 одна мать его ошибка
@@ктоя-ш3н не смешно
@@ктоя-ш3н че. что за кринж? мелкий шпиндель
@@ктоя-ш3нвидИо
Да, №3 спорный. Индивидуально все. Большинство взрослых любителей все же лучше учится с прямых рук (решает много проблем), но у некоторых классический вариант согнутой рукой сходу естественно получается и нет смысла что-то менять.
Спасибо.Я считала себя,зашибись плавчихой,а смотрю Ваши видео и постоянно нахожу у себя ошибки.Оч хочется плавать чисто 😊
у вас все получится)
Во ты вжариваешь конечно, завидую. Красота. Много лет тренируюсь а всё как-то не очень кролем плаваю.
Отличное видео! Очень толково объяснили. Благодарю!
Мы рады стараться!
Спасибо тебе огромное. Вот почему я так устаю, теперь я знаю как правильно плавать
Все правильно! Исправил эти ошибки - сразу чувствуется, насколько быстрее я проплываю!
Канал огонь ! Спасибо автору за этот контент
Спасибо! Приятно!
Понравилось. Коротко, чётко и ясно.
Отличное видео- чётко и по сути!🤩 Особенно с нарезкой правильно/неправильно. Сразу видно свои ошибки Молодцы! Спасибо🏊♂️🏊♀️🏊♂️🏊♀️🤽♀️😍 И саунд очень классный, со вкусом всё подобрано
Спасибо, мы старались)))
Никитка молодец!!!! 🤝🏻
Продолжай дальше радовать нас своими выпусками. Плаваю уже более 10 лет, но из твоих советов много что нового узнал для себя))
Респект и уважуха🫡
будем стараться)
Спасибо! Всё ясно и наглядно!)))
Спасибо!
Как ты красиво попадаешь.👍Прям ракетоносец🤣🤣🤣
Аж завораживает.
Всегда хотел научиться правильно плавать королём,спасибо
Пожалуйста, если соберетесь на открытую воду, вот этот курс будет вам полезен www.swimrocket.ru/azbuka/
Только не на тот канал попали)))
Спасибо вам за интересные, хорошие видео и советы!
всегда пожалуйста!
Любопытно, что логотип вашей школы в точности иллюстрирует "ошибку №3"
Ахахах, детектив года)
Спасибо за урок!
О спасибо за объясни меня ❤️
*Спасибо. Нашёл у себя 3 ошибки. Буду исправляться*
Спасибо!
спасибо, много нового узнала, теперь буду осознаннее стараться плавать😄
Супер🚀
класс! прям все зашло, чотко объясняет и классное видео неправильное)
Молодец объясняет хорошо 😍
Руки должны быть согнуты на длинных дистанциях как 800 и 1500м. Чтобы рука в проносе отдыхала и так будет легче плыть а на коротких надо чтобы рука была прямая
Ksenia Trofimova нет, не надо
Вот интересное видео! ruclips.net/video/Ii3rjqIQLHY/видео.html
Только собрался свои пять копеек про дилемму длинные руки/высокий локоть, как заметил пост Александр Муниров. Там все точки над "И" расставлены. Ролик для любителей. Имеет право на жизнь. Но лучше б менее категорично давать рекомендации. Человек старался. И достаточно сжато. Лайк)))
Спасибо большое за помощь Никита)), благодоря Вам я проплыл полбассена и обратно)).
Супер! Огонь!
Большое спасибо очень полезное видео поможет многим
выбор каждого.кто то плавает согнутой рукой, кто-то прямой.
Абсолютно, верно)
О, Большое Спасибо!
Я как раз все 5 ошибок делаю: смотрю, как другие плывут- и повторяю. Оказывается, все неправильно. Но, правда первую ошибку уже исправила давно.
Нагдяднее было бы снять из воды некоторые моменты. В целом было полезно.
hih
Я научился плавать заново благодаря вашим видео
Никита, спасибо за видео! Всё категорически внятно и понятно! Но у меня проблема с дыханием. Я постоянно захлёбываюсь или часть воды всё равно попадает в лёгкие во время вздоха. Объясни как правильно дышать. Задерживать дыхание на какое то время тоже не выход, мышцы окисляются. Нет? Спасибо!
Я постараюсь снять в следующих видео правильное дыхание на кроле. Вот у нас есть видео упражнение на объем легких ruclips.net/video/2xJu0AMju20/видео.html
Огромное спасибо,все понятно и наглядно.
высокий локоть ошибка? смешно. скажи это Попову и Гречину! большинство пловцов плавают на высоких локтях.
В данном видео вопрос идет об удобной технике плавания для любителей.
нееееет
@@swim_rocket, я любитель, причём в возрасте, под 50, плаваю ежедневно. Пробовал поносить руки, по разному, но привык, только с высоким локтем. Всё зависит от антропометрии пловца. Если руки длинные, то поносить прямую руку, гораздо труднее, предплечья, не отдыхают во время проноса. Всё индивидуально, материал полезный, спасибо.
Согласен я сам так плавую
Основные коордиционные замечания для вольного стиля,не к соревнованием же готовит,только елочка смутила)))
Змейка лучше!)
Спасибо! Очень доступно объяснил с примерами👍 лайк и подписка!
Спасибо, добро пожаловать в команду Swim Rocket!
Я вот непойму голову куда девать вниз или вперед?куда смотреть вниз или вперед?
Вниз вперёд )
Очень доступно и понятно. Спасибо!
всегда пожалуйста!
Плавает на прямых руках , качается ... ТРЕНЕР!
Таки да)
Никита спасибо тебе огромное ты мне реально сильно помогаешь на соревнованиях я научилась правильно плавать, прыгать и конечно же дышать
Никита, одна просьба к Вам - сделайте что то с микрофоном. Звук Вашего голоса ужасный.
Да, спасибо, мы поменяли. Это в этом видео так.
я, конечно, догадывался, что неправильно плаваю, но чтобы 5 из 5 делаю неправильно)) буду переучиваться, спасибо вам!
Супер! Какой совет самый полезный для вас?🚀
голову держу высоко, но я без очков плаваю, и недогребание, но я руками под себя загребал, а не прямо, в общем, полный микс. Сейчас перед бассейном второй раз посмотрел видео, чтобы не забыть про эти ошибки)))
Ногами неправильно работает. А можно сказать вообще не работает. А это очень важный вопрос при плавании кролем.
Очень спорно, если мы говорим про плавание на открытой воде)
да я ржал смотря на картинку с надписью правильно и видя ноги. @@swim_rocket да в видео видна отлично открытая вода, открыта от одной стены бассейна до другой :)
@@swim_rocket, а про ноги почему ничего не рассказали?
Я когда ногами усиленно работаю устаю а когда не очень то не устаю.Мышцы голени потребляют больше сил и кислорода
Shamil Sham тоже самое можно и про руки сказать, я когда руками работаю то сильно устаю. Если не работать ногами легче, это не значить, что так правильно. Чтобы правильно и быстро плыть, ногами работать всегда нужно. А если важнее сделать 5 км а не правильно научится плавать, то можно ноги просто все 5 км за собой тянуть
Спасибо за видео! Ты большой молодец))
пожалуйста)
В одних школах говорят, что согнутая рука в локте должна быть - пресловутое "вынимание с кармана". У Вас же это ошибка... Само интересное видео было бы - это видео про дыхание... Не как делать вдох, а как дышать в динамике... Когда плывешь с дыханием 3 через 3, и когда после двух по 25, хочется встать и отдышаться... Когда носом выдыхать проблемно - или мао выдул, или много -)) и.т.д.
Спасибо за ваш коммент! Мы верим в "длинные руки",особенно для новичков, тк они проще. Я сам плаваю на длинных руках и в предыдущем видео делаю на них 12 гребков на 25 метров, практически без работы ног ruclips.net/video/7QitNdqdUCU/видео.html
По дыханию, услышали, сделаем ролик, спасибо!
Даже если гребок ооочень длинный и прям до конца и с фонтанчики, из воды руку надо доставать с локтя. И затем ломая в локте, входить в воду.
Дашать надо так, как требует организм.
@@watermaximum Я плыву с вдохом через 3 - на две стороны, проблем нет. В темпе 18 ударов на 25 метров. Получается , что 25 метров это очень легко и непринужденно в скольжении. Но после разворота, Бывает так, что на вдохе где-то придержу выдох... на первом гребке... и всё. Дыхание сбивается. доплывешь вторые 25 уже неприятно, третие 25 уже как-то скомкано плывешь и быстрее, потому как с воздухом проблемы, хочешь быстрее вдохнуть и как следствие более часто и быстрее гребешь и этим еще нагнетаешь пульс, чтобы сделать вдох... Вообщем доплывешь, и нужно продышаться.. и дальше по новой... Так и плаваю по 2-3 бассейна....И это ужасно не нравится...
@@watermaximum это что 2-2 3-3??
Видос кайф, всё быстро и по делу)
Спасибо🚀
кроме работы ног.
Как дышать при плавании и как правильно при этом поворачивать голову
Главное ухо на плече держать при вдохе, когда плывешь кролем
Спасибо большое.Молодцы!!!Классное видео
Спасибо, приятно!
Слишком сильный шлепок при входеоде руки в воду.
Спасибо большое очень нужная информация
Я как только наяинаю плавать подаю в низ воды..
Что делать?
Работай ногами интенсивнее, старайся держать таз как можно выше. Проделывай упражнение не работу ног. Возьми калабашку в руки (специальные досочки для плавания продаются) и плыви на одних ногах 5раз по 100 метров с отдыхом 30 секунд между отрезками, каждую тренировку. Через месяц-два будут первые результаты. Удачи
Супер! Большое спасибо!😊😊😊
всегда пожалуйста)
Автор извините конечно но у вас тоже есть кое какие ошибки, вы не работайте ногами, это тоже важно при плаванье , и при заносе руки в воду вы словно бьёте её , как говорил мне тренер её нужно как будто резать , и насчет согнутых рук , это смотря у кого какая техника и как и кто учит .
Ошибки есть я тоже человек)
По поводу ног, я показываю экономичный стиль плавания) А работа ног поедает энергию.
В двух ударном кроле ноги работают на 90 процентов на удержании горизонтального положения тела. С руками все правильно должных заходить без удара и рука должна быть согнута и расслабленна от локтя и ниже пока она в воздухе.
@@swim_rocket энергосберегающий метод это total Immersion, но никак не ваше непотребство.
Спасибо!! Будь счастлив!!
Спасибо, взаимно!
Про локти это не правильно и так как мои слова могут быть поставлены под сомнения гляньте на Ефимову
ruclips.net/video/zD2PlhtjbPY/видео.html
а еще 10-ок других роликов, как плавать кролем обьяснят Вам почему именно Локоть должен быть всегда выше кисти.
Вы абсолютно правы, не плавайте на длинных руках 😂😂😂
Спасибо,увидел свои ошибки,скоро буду проверять на практике
сегодня буду пробовать. Спасибо!
Круто🚀 Есть успехи?
У Вас на футболке с логотипом, все ошибки и нарисованы)))
Высокий локоть и не догреб))))
Глаз-алмаз)))
Tm
Спасибо ,ребята!
пожалуйста)
Не зачем мне ютуб это видео подсунул, я пешком хожу.
Наверное, чтобы вы начали плавать )
по воде?
Спасибо! Четко обьяснили
пожалуйста:)
Шестая ошибка - пальцы стоп должны всегда быть направлены ко дну бассейна, а у вас при подкручивании корпуса ноги и стопы так же разворачиваются. Седьмая - пронос прямой руки для входа в воду через сторону, а надо бы ломать в локте.
по ногам соглашусь, я тоже делаю ошибки, про длинные руки нет, я так плаваю, и сейчас все больше людей уходят от "классики" высокого локтя.
Спасибо, Вам за ваши ответы, приятно, что нас смотрят!
SwimRocket - школа плавания И не устают плечи при проносе прямой руки? У меня бы плечи и дельтавидные мышцы перенапрягались. Во время проноса плечо и рука должны расслабляться, для этого и достаем руку из воды с локтя, локоть должен быть устремления в потолок, затем расслабленную руку переносим для входа в воду. Причем переносим не через сторону, а строго по своей оси. Кто-то сравнил руки в вроде с лыжами - каждая рука движется по своей воображаемой оси, как по лыжне, и сходить со своей с лыжни нельзя.
SwimRocket - школа плавания А высокий локоть это немного про другое, это значит, что гребок нужно делать, направляя волну под себя, держа локоть высоко, не проваливаясь руку.
Dmitry Baychapanov тоже иногда вижу такой странноватый на мой взгляд стиль в бассейнах. Сто-200 метров так проплывешь, но километр вряд ли. К тому же переносить вытянутую руку строго вертикально сложновато, невольно рука отклоняется в сторону - это, кстати, и на данном видео заметно - пронос руки через сторону навряд ли технично. Но даже если контролировать себя и переносить руку строго вертикально это уже какой-то элемент дельфина. И да, попробовала так ради интереса - напрягаются мышцы шеи, наверное как и в дельфине придется голову опускать ниже.
Сегодня плавала кролем, напилась воды 😂, опять смотрю вас, потом попробую снова,спасибо!
у вас все получится)
Имхо - самая распространенная ошибка - это т.н. "нога велосипедиста".
Точно!
Супер ! Спасибо!
..Очки прикупить нужно?!
Обязательно!
Хороший урок!
Когда я плаваю, как будто куда то тороплюсь😐 И быстро устаю.
Я тоже. И это нужно искоренять
@@ymaorazbayeva8574 вы тоже интерактивный человек?
Молодец очень хорошо обьясняете
Про фонтанчики вообще бред полный.
Ваша правда - не делайте)
Спасибо, очень помог мне со всем
Капец 7 лет плавал и всё неправильно
А у вас коммерческое плавание наверно.
Спасибо, теперь всё понятно)
А зачем так высоко руку поднимать над водой? По кратчайшему пути никак?
Можно и по кратчайшему, но высокий локоть при не правильной технике будет только сковывать.
@@swim_rocket опять чушь.
Не успеваю вникнуть в технику- быстрый переход! Не усвоить, когда вынимать руки из воды - у меня ( визуально) - типо мельницы получается... Спасибо большое за урок!!! Ждём ещё!!!
Добрый день.
Канал делает большую работу.
Это основы,так сказать.
Каждый человек имеет право отойти от нормы в силу особенностей организма.
Кто-то спринтер, кто-то любитель длинной дистанции.
Для повседневной жизни нет ничего лучше брасса.
Для красоты -баттерфляй.
P.S. Если на дорожке много людей и не договориться с ними, обозначь свое присутствие баттерфляем.
Станет просторнее.
Спасибо🚀 Из какого города смотрите нас?
@@swim_rocket добрый день.Санкт-Петербург.
Открыл бассейн для себя в 34 года
До этого занимался борьбой
Очень содержательно молодцы
Спасибо 😅
пожалуйста)
Добрый день. а есть видео как при плавании кролем дышать?
Спасибо за видео! Буду контрить ошибки)
Спасибо большое стал лучше заниматься плаванием
Элеметарно и просто. Как же я по колхозски плавал))). Сейчас просто наслаждаюсь. 👍
Здорово! За сколько вы проплывете 100м?
@@swim_rocket на скорость внимание особо не обращаю, главное не устаю, плаваю хоть километр;)
спасибо, крутые у вас видео!