Como substituir o pão no café da manhã | Dra. Ingrid Serafim
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- Опубликовано: 27 окт 2024
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Ficha Técnica
Conteúdo - Ingrid Serafim
Captação, Edição e Motion Graphics- Paulo Filho
Povo, quem nao tem problema com obesidade nao sabe o quanto isso é cruel.
Nao adianta fazer exercício, nao adianta caminhar, o corpo do obeso age de forma diferente.
Quem nao precisa emagrecer dw graças a DEUS, mas respeite quem estudou e tem algo a informar.
Todos merecem ser feliz, entao opiniões baseadas em si mesmo nem sempre sao reais. Os organismos sao diferente.
Eu eliminei, pao, acucar e quase todos os industrializados, respeito quem nao quer eliminar. Cada um vive do.seu jeito.
Dra, obrigado pela disposicao em informar.
Verdade! Eu também tirei açúcar
Sim cara
Posso comer no café da manhã e tarde, e noite??
Eu sou magra porém a farinha branca afeta meu intestino.
@@vanessadequeirozsalesqueir8809 Essa toma café Kkkkkkkkkkkkkkkkk
Muito bom doutora segui seu concelho emagreci 10 kilos muito feliz parei de come pão me sinto muito mais feliz até as rugas sumiram Deus abençoe seu trabalho
ed carlos moraes que maravilhaaaa
Parabéns
Nossa adoro pão francês manteiga e leite com café. Mas vou tentar mudar
Abolimos o pão aqui em casa. Comemos ovos, cará, saladinha leve, abacate. Parece que estamos no caminho certo. E não é para emagrecer mas para encontrar mais saúde
Dra que dica legal . Obrigada. Estou gostando muito dos seus conteúdos .
eu amo a dra ingred, ela só dá dicas de melhorar nossa saúde, eu amo ver voce sorrindo, +++ like pra voce em todos seus videos, beijo dra ingred
Parabéns pelo vídeo Dr Ingrid, foi o que eu fiz, desde 2015 não como pão, como 3 a 4 ovos e uma fruta pela manhã, cortei refrigerante,massas e açúcares perdi 28 kilos, e claro fazendo atividades física também, hoje não consigo mais comer pizza e nem tomar refrigerante pois me dá ansea de vômito.
Obs O nosso corpo se habitua com aquilo que agente da pra ele. Tudo que é processado e em latado cortei, bjsss mais um inscrito.
PARABÉNS PELO SEUS 28 KILOS PERDIDOS, EU CORTEI O PÃO DA MINHA VIDA TEM 3 MESES JÁ ELIMINEI 7 KILOS, GRAÇAS A DEUS 🙏
@@CristianeOliveira-zl3sy Vou seguir o exemplo de vcs. A partir de hoje. Um beijão
@@AndreiaSilva-pc5ih FAÇA ISSO, TERÁ RESULTADO ! 👍😘
Sorvetecaseiro receita
Retirando o açúcar vc perde peso no presente mas ganhará outra coisa no futuro
Eu fiz isso e emagreci 8kg. Desinchei, minha energia aumentou muito. Minha saúde é ótima e hoje não vivo sem meus ovos pela manhã. Pão francês nunca mais!
Eu também! 👏👏👏👏👏
Desde o mês de Janeiro que eu parei de comer pão,todo tipo de massa,como ovos no café da manhã, Ainda não cortei o açúcar de vez,mas já eliminei 7kg. A doutora está certíssima.Parabéns pelo vídeo.
Marlene Frade Que a Doutora tá certa não resta a menor dúvida, mas ficar sem pão no café da manhã e duro viu, ainda mais morando no país que tem vários tipos de pães, frutas secas e abacate já como sempre, não falta na casa e na bolsa, amo 👍
Obrigada.era o que eu estava procurando uma médica sensata e muito e a sua explicação me serviu e muito.
Parabéns dra pelos seus vídeos, assisti alguns e fico muito feliz ao ver que muitos médicos estão se dedicando a orientar as pessoas gratuitamente, como se alimentar bem e evitando doenças,. Eu sou um exemplo disso, há alguns anos mudei minha alimentação tradicional brasileira para alimentação de baixo carboidratos e tenho minha diabetes controlada.
Continue esse trabalho lindo, muita gente vai experimentar e ter de volta a saúde e também evitar doenças. E vão perceber que não precisa comprar alimentos caros pra ter saúde, há muita opção barata. Um grande beijo!
Nossa que explicação maravilhosa, tenho ouvido tantas coisas, porém com você me pareceu tão fácil, obrigada.
Dra.Substituir o pão é essencial.Falo por experiência própria.Obrigada por esclarecer nossas dúvidas!
Eu emagreci vinte quilos e como meio pãozinho todo dia. Por sinal eu emagreci comendo de tudo BEM POUQUINHO. Quando eu tirava tudo, fazia por um tempo e dava ansiedade.
Estou querendo fazer isso
@@danisouza3176
Dani não faça regime. Faça reeducação alimentar. Eu por exemplo comia 4 pedaços de pizza, agora como duas . Então fui mantendo tudo mas com parcimônia nas quantias. Outra coisa, para de comer muito à noite antes de ir dormir. Tudo vira gordura. Abraços.
.
Esse é o certo
Também só diminuiu e perdi 14 kg
O importante é comer de tudo um pouco minha opinião. Assim não precisamos abrir mão do que gostamos
Tbm perdi quilos comendo pão,só que metade de manhã a outra metade até da tarde,reduzi no almoço e janta,e fazia caminhada em 5 meses eliminei 15 k.
Seus vídeos são objetivos, curtos e inteligentes. Parabéns. Parabéns mesmo.
Dr Emílio Serafim foi bom te conhecer ótima médica
Dra Ingrid adorei seu vídeo, eu cortei os carboidratos minha cardiologista pediu, pois minha glicose está alta, eu como todos os dias só de manhã tapioca, só que algumas horas depois já estou com fome, pois não tenho condições financeiras para comer tudo que vc disse, não sei o que fazer😢
Moderação em tudo, não engorda e não faz mal.
O que faz o Veneno é a dose.
Descarregar ansiedade comendo faz mal.
E verdade
Exato.
Falou tudo!
Verdade
Boa
É melhor ficar de jejum o resto da vida,pois não pode comer mais nada e nem beber nada,tudo tem problema.Daqui a pouco nem respirar vai poder mais.
Emagrecer agora virou neura não se pode comer mais nada, tudo engorda tudo faz mal, daqui uns dias os médicos vão falar que viver engorda.
concordo com você
concordo cm vc
Não é? Tou bege. Socorro. Enjoei de ovo com bacon
Sim, tudo faz mal.
amei suas explicações vai ajudar muita gente,e meu caso como já sou magra, tenho que tomar cuidado por que se não fico magra dimais
Perfeito suas dicas!!! está super de acordo com os médicos q tenho consultado ...tenho diabetes e estou na luta pela saúde.Parabens
Por experiência própria substituí o pão por cuscuz e perdi 3 quilos e acreditem tenho mantido meu peso e estou muiiiiiito satisfeita.
Cuscuz é vida! Também como todos os dias 😋😋😋😅😅
Eu também faço o mesmo.
Eu aaaamo cuscuz! Mas abri mão dele por causa da milharina que é transgênica.
Tudo que é barato é de baixa qualidade. Compra-se milharina em todos os supermercados com apenas 1,50.
É fácil pros supermercados venderem o que é transgênico, porque esse método multiplica o tamanho dos 🌽 milhos, mas sem qualidade alguma...
Sério cuscuz emagrecer, vc comer com o que?
Sério?
Dra vc está certíssima, meu filho estava com 117 kgs, já pré diabético, agora está com 84 , muita salada, frutas, ovos , peixe , frango e carne vermelha magra.
Nada de arroz, feijão, macarrão,batata inglesa.
Muita caminhada e agora correndo muito no calçadão da praia de Boa Viagem, Recife.
Gordo não é saudável!
A estima dele está em alta.
Parabéns Dra pelo vídeo e a boa informação!
Começarei amanhã 30/07/2019,depois voltarei aqui com o meu depoimento!
Cadê????
Dra Ingrid Serafim é fantástica
Dr vc é um anjo que caiu do céu.
Muito obrigado por nos ajudar.
O mais triste é não ter uma médica assim na minha cidade !! A maioria não entende nada de saúde !! Só de doença ! Só passam remédio ..eles não vão na causa .... Desacreditei muito destes médicos tradicionais..gratidão dra Ingrid!
Tenta ir médicos homeopatas etc.
Eu moro nos USA e faço tratamentos na homeopatia.
Eu como pão feito com outras farinhas. O vilão é o trigo. Uso farinha de arroz, sorgo, sarraceno, polvilho e outros.
O pobre ganhando R$998,00,consegue comprar manteiga Ghee, castanhas, nozes aonde? Gente ser pobre é osso🤣
Falou tudo então a gente adapta , põe um fiozinho de azeite normal mesmo e faz ovos mexidos! E um café preto kkkkk pq de resto não dá não
Sei que as coisas estao caras, mas o pobre consegue comprar coca por 7reais, lanche 10reais....eu sou de classe baixa e minha alimentaçao é ótima...voce compra 6 paes, paga uns 4reais, e 30 ovos voce paga 10reais !! Eu faço crepioca...pao é vício...nao precisa comprar essas coisas caras que eles falam...tem que adapitar diacordo com nosso poder aquisitivo...eu compro, linhaça, aveia, canela etc, super barato, em lojas produtos naturais...pago 5reais 1k de aveia !!! Só cortar tranqueira, hoje gasto bem menos comendo comida de verdade, o meu carrinho vem super vazio do mercado...arroz,feijao, carnes, ovos, verduras , legumes, alguns graos ,nao é caro, caro sao as tranqueiras industrializadas...mas isso depende do casal querer ter uma vida mais saudável. Hoje gasto a metade com mercado.Docê so uma vez no mes...tudo é vício principalmente o açucar.
@@cidaferreira7564 concordo 💯 % com vc. Aqui em casa optamos pelo 🥚 no lugar do 🍞. O que me entristece é ir no mercado e produtos considerados naturais ainda custarem uma fortuna. Quem sabe um dia isso muda né?
Vdd, aqui superrcaro essa manteiga Ghee
Alguns nutricionistas não sabem da realidade da maioria da população e passam cada coisa cara que só jesus.
Sensacional doutora muito obrigada você explica tudo muito bem que Deus te abençoe só gratidão
Dra. Ingrid amei o seu canal parabéns
Confesso que tem sido difícil, não! MUITO DIFÍCIL! Tenho substituído há 21 dias, espero que essa regra possa valer comigo porquê não sei se resistirei mais! 😩
Cara eu amo pão 😭😭😭😭
Complicado né kkkkk
Eu tbm, mas se eu quero largar algo largo rapidin
Duas 😭
Eu também
Oi
Minha filha aqui no sertão nos comemos é cuscuz no Café da manhã, pão é coisa de Nutella, aqui é cuscuz , ovo e charque!
Cuscuz tudo de bom
Minha infância foi comendo cuscuz no café da manhã com minha avó,que era nordestina. 😋
Delicias 😋 charque
Por isso povo dai e gordo e cascudo
Rancho Panama kkkkk serio kkkkk
Esse vídeo foi uma bênção na minha vida , segui seus ensinamentos à risca, é até hoje consegui o peso ideal pra mim. Não como farinha branca , refrigerante, endustrislizados, doces etc. etc.. me sinto muito bem. Só me falta reposição hormonal , obrigada e fica com deus.
Doutora Ingrid muito obrigada pela orientação
Ajudou muito Doutora. Excelente explicação. Obrigada por orientar assim, de forma tão convincente! Que Deus abençoe muito o se trabalho.
Edilson Bernardo gostei min ajudou muito estou voltando a malha e estou com bastante gordura localizada e como bastante pão no dia a dia
Estou com o braço dormentes esquerdo o que sera isso apesar fasso exercício em barra e fasso caminhada
Então, !! Não pode comer pão, não pode beber leite, nem café, nem comer carne, nem frango . Então vamos viver da fé né. Difícil cada médico fala uma coisa.
Oi
Viver de fé pelo menos alimenta a alma
Então continua gorda. A dr ta certíssima. Eu ja emagreci seguindo a dieta.
Oi Gilceia, está foi boa kkkkk
Quem come tranqueira sempre tem esse pensamento.
OLÁ DEUS TE ABENÇÕE GRANDEMENTE, EXCELENTE ESSAS DICAS , MELHOROU MUITO A MINHA VIDA
Vou começar a fazer tbm !
Doutora eu tenho colesterol alto posso comer ovos todos os dias?
Obrigado Dra. Ingrid, vou começar a colocar essas dicas em prática.
Amei a aula de 2 de maio. terça feira .parabéns Dra.ingre.
Eu aprendi fazer panquecas com polvirio e ovos. Tapioca também fica muito bom. Ponho no liquidificador 4 ovos e umas 2xicaras de polvirio ou tapioca, bato e faço o mesmo processo como se faz a panquecas. Depois um recheio com um queijinho de Minas e café passadinho na hora. Fica bom por demais da conta.
Difícil mesmo largar o pãozinho das manhãs mas vou seguir as recomendações dessa médica linda que mais parece um anjo protetor da saúde de nós homens.
Cafe da manha sem pao é a mesma coisa que namoro sem beijo..........vai ser dificil mas vou tentar. Obrigado.
Kkkk
🤣🤣🤣🤣🤣,mais da pra comer 1 no domingo eu faço isso é tô vivendo ,mais no domingo eu como 1 com manteiga pq sou filha de Deus, deixei de comer pq sei que é muito ruim msm pra saúde 👍
Ovo todo santo dia...Até parece que alguém vai aguentar!!! Por mais que faça mexido ,cozido, frito... Ninguém aguenta.Enjoa :(
papi namoro sem bj e goiabada sem queijo , rs rs
Gostei kkkk
Que Deus abençoe sua vida, doutora Ingrid!
Muitíssimo obrigada pelas explicações!
Vídeo maravilhoso!
Desde que saí da zona de conforto, descobri uma infinidade de opções naturais para nutrir meu corpo.
Conclusão: excelentes resultados na saúde e no bolso!
Gratidão por compartilhar os seus conhecimentos!
Não consigo..
E eu emagreci.18.k aos poucos. E não deixei de comer 2 fatias de.pao integral todos os dias no café com leite semi desnatado..
O que acontece é que tem que equilibrar as coisas.
Não se aguenta muito temp o com algum tipo de restrição. Essa que é a verdade..pelo menos pra min
Tmbm emagreci 15 quilos comendo 2 fatias de pão integral no café da manhã
Eu perdi 9 kg, não deixei de comer meu pão integral, mas cortei os biscoitos, chocolate e doces. Mas como vez em quando.
Eu tbm troquei o pão francês pelo pão integral ou vegano e nos intervalos como frutas ou castanhas com uma colher de fibras como aveia ou linhaça. Diminui as proteinas por estar com ácido úrico um pouco alto. Em 3 meses perdi quase 10kg e consegui abaixar a glicemia e gordura no figado. Quero melhorar as taxas sem ter q tomar remédios.
Eu consegui perder 12 kg em 5 meses só de reeducação alimentar. Sempre comendo meu paozinho integral, queijo branco, geleia ligth, meio papaya com 2 colheres de iogurte desnatado, gotinhas de adoçante e aveia flocos finos por cima; e claro, o bom café com leite semidesnatado e adoçante. E nao enjoo. Ponho o pao na sanduicheira. Delicia, amooo. So sinto fome depois de 4 ou 5 hrs. 🖒🖒
@@tethbb2000 verdade o pão integral sacia a fome...Eu compro aqueles com grãos é maravilhoso! ♥
Ótimo assunto dra Ingrid, linda!!!
fato...desde fevereiro 2019 como batata doce,mamão, aveia,chia, 2claras cozidas e 1 xic café com leite desnatado de manhã as 7 hs... não sinto falta nenhuma do pão.. estamos em junho ...comi esses tempos atrás de manhã um pão e parecia que tinha comido uma pedra.... eu faço marmitinhas com esse conteúdo é levo no trabalho... mantive meu peso ideal é não tive mais espinhas .... me sinto leve e saciada💕✌
Adorei sua ajuda na alimentação correta, estou com o colesterol alto obrigada mesmo, você e maravilhosa.
Dra obrigada, sabemos tudo , mas da forma que você explicou bastante convincente ....tomei coragem começar deixar o pão...luto com pico de glicemia
Eu até tentei comer ovos pela manhã mas daí não resisti fritei o ovo e coloquei no pão integral ,assim consegui comer. 😂😂
Kkkkkkkkk é uma delícia!
Saber comer dá pra emagrecer sim.
Meio pãozinho ou inteiro mesmo conseguimos emagrecer é só saber comer sem gula.
Eu tiro o miolo e como sim..
😁😁😁😁😁😁😋😋😋😋
Kkkkkk
kkkkkk
Kkkkkk
Eu amo ovo com pão.
Mas estou sem pão no café da manhã, como mamão e uma panquequinha de ovo com farinha de aveia 😉
Acho que os dono de padaria ODEIA vcs 🤣
Verdade, 😅😅😅
Kkkkkk sem dúvida
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Faz nem cosquinha kkkkk ninguém escuta, o problema é quantidade kkkkk o povo não deixa de comer não, kkkkkkkkkkkkkkkkk
Na verdade acho que os padeiros adoram porque oque é proibido fica mais irresistível
30 dias sem pão, fazendo omelete e tapioca. Dra. obrigado pelas informações.
Att. Almir
Muito obrigada Dra. Já estou nessa luta.
Muito bom!! Explicação simples e eficiente!
Oi Doutora substituir por tapioca tbm pode?
Bjo e obrigada pela dica ❤🌹💋
Ótima receita para substituir o pão ruclips.net/video/Byf_iMudHD0/видео.html
Maria Aparecida a tapioca tem um índice glicêmico muito alto ela da pico de açúcar que gera gordura
Eu comecei a comer Crepioca, no café da manhã e a tarde, o problema é que sou magrelo, tinha 64kg, fiquei com 60kg kkkk'
Agora eu estou enchendo de queijo de recheio para eu voltar a "engorda", 64kg eu já estava um pouco abaixo do peso.
Receita:
1 Ovo
2 Colher de farinha de tapioca
1 Colher de amendoim triturado (já compra assim, é muito barato)
Só por na frigideira, nem precisa de óleo, com uns 2 minutos vai ficar pronta e soltinha.
Aí o recheio eu coloco 2 fatias de mussarela.
Mentira tem que comer e fim o que gosta parar de comer é besteira
tapioca
E é delicioso. Pão só incha. Se vc for ansioso( a) n engorda mesmo. Peça ao médico ( RS) para passar a ansiedade ( Amitriptilina 0,25), . Ele vai pedir geralmente dois exames. Quero ver vc n ganhar uns 10 kg. Pq dá fome. Mata a ansiedade, acalma, relaxa. Kkk
Se quiser eu te passo a dieta da engorda, eu tô tão gorda, eu passei minha dieta da engorda pra um.amigo e ele ficou tão forte que até casou!
@@belinha7374 kkkkkkkkkkkk
Oi Dra. A batata doce pode substituir o pão no café da manhã. Obrigado
Foi isso que ela falou.
Nota 10, assisto todos os seus vídeos.
Fortaleza-Ceara
Dra VOCÊ E UMA PESSOA MARAVILHOSA.
Excelente! Como ovos caipira, cozidos, todos os dia pela manhã.
Nem me lembro que existe pão francês.
Obrigada Dra
Eu vou tentar largsr o pao ;vsi sei dificil ;mas tenho que conseguir
Só ovos mais nada?
Adoro pão integral com ovos mexidos😋
Eu não como pão a três anos, sou muito feliz e muito mais magra e não passo fome, não é fácil começar, mais ver os resultados faz com que vc queira mais e mais.
Nem pão integral Tânia??
@@marifelipe5338 nem o integral
Eu vou conseguir, eu gosto muito pão. Boa noite Ingrid Serafim tou amando esta live 🙋🥰
Orientações lúcidas e informações concretas:perfeito!Sucesso!
Hábito. Cultura e vício!!! Socorro. Admito ser viciada! Obrigada pelo vídeo.
Amo ovos pochet ou crepioca ou mesmo ovos mexidos. Tbm gosto de 2 ovos quentes e carboidratos nunca me fez falta . Nasci celíaca.
Bia tudo bem?? Eu estava conversando c um médico cardiologista e ele disse que tapioca engorgada tbm!! Adoro crepioca.😰
O ALVO E A SETA obrigada , eu não quero emagrecer , quero ficar sem infartar , em 2009 infartei por triglicerídeos . Assustei .
@@biacorbucci8117 A sim desculpa!! Só gostaria d saber mesmo, já que esse médico falou isso!! Mas obrigada por responder..
E pra quem quer ganhar músculo, tem problema comer pão "integral"?
vou começar amanhã ótima dica.
ótima dica . obrigado Dra.
Podemos comer de tudo! O segredo é moderação e muito exercício físico. Ninguém precisa se privar de comer o que gosta, é só praticar atividade física regularmente.
Exatamente Sílvia Lima!
Muito legal! Dr. Pode comer tapioca então de manhã?
ela disse OVO
Ensino na escola as mães substituírem a salsicha por ovo, sempre!!!
Ovos tem mil e uma utilidade e é muito saudável, nos da uma energia incrível
1 ovo 1 x ao dia!!!
Parabéns, amei a explicação foi muito boa
Parabéns Dra. Ingrid, a suas dicas está acessível a todos. Quem se ama valoriza a sua saúde.
*Adorava pão, estou 3 meses sem comer por causa da glicose, como ovo com bacon, omelete e as vezes queijos com suco verde...estou me sentindo muito bem, emagreci, glicose normal mas confesso que as vezes tenho uma vontade enorme de comer um pão com manteiga e mortadela defumada....hummmmm que castigo....*
Depois de um certo tempo o nosso cérebro esquece o sabor do que deixamos de comer mas se está associado a alguma situação de prazer... deve ser o "prazer" que queremos repetir, por exemplo, o café da manhã era compartilhado com pessoas que amamos estar junto... Então queremos sentir este prazer novamente.
Kkkkk... castigo mesmo... :/
@@neideoliveira4454 mas está valendo a pena, estou muito melhor hoje...
😄👍
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Meu café da manhã é de roça. Um copo de sbgua com limao em jrjimz,Arroz com feijão preto, um omelete, salada de tomate com cebola picada, dois dentes de alho, e una maçã,
As vezes intervalo com frango ou carne vermelha ou peixes.
Não utilizo açúcar de espécie alguma, o sal
Bem suave e nada de gordura.
A noite como apenas frutas,meio abacate e só
Mano esse teu teclado tá ruim heim..
Kkkk
Nunca tive problemas com meu pão e dele não largo de jeito nenhum. Eu amo comer pão, uma delícia!!!
Olá doutora Ingrid adorei esse vídeo.
Obrigado Dra ingrid
Por tudo que voce vem me ensinando
Tudo que fas bem pro nosso corpo e nossa saude . Todas noites te ouço com carinho.
Bjs e um abração forte
Ovo frito em uma gota de azeite + meio mamão papaia é meu café da manhã todos os dias, emagreci 10 quilos assim. Não precisa comprar coisas caras, é só aproveitar o que a natureza nos dá. Dá pra variar o mamão por qualquer outra fruta, e o ovo da pra fazer omelete, ovo mexido, cozido, crepioca. Tive que aprender na marra essas coisas pq tenho intolerância ao glúten
Eu faço mais ou menos 6 meses,no começo foi difícil, mas hoje é prazeroso,pois tenho várias opções, inclusive minha filha estava a cima do peso e com uma barriguinha. ...depois disso ,sumiu a poxete rsrs e ela está se sentindo muito bem!!
Eu tirei a farinha, açúcar e frituras..
E emagreci bastante
Eu tbm só n o açúcar do café o resto já tirei quase tudo,n como pão, refrigerante,nada de fritura até o feijão e o arroz tô tirando aos poucos,estou emagrecendo bem e outra estou com. Bastante energia o dia todos pesquisem a dieta lowcarb
Alô Dr Ingrid, adorei as dicas sobre colesterol alto. 👏👏
Adorei essa dica! Obrigada!
pode substituir o pão pela tapioca ou ,bejú de polvilho
Amo pão! Tão difícil ficar longe dele, mas sei o mal que ele faz
Olha só o que funcionou comigo após várias "dietas milagrosas".
Passei a me alimentar, o que é diferente de " comer". Como fazia quando era jovem e morava com minha VÓ, café da manhã, café com leite ou tody e pão com manteiga,,,ia para o colégio sem essa de dinheiro para lanche.
Almoço; feijão,arroz,salada, carne, um pedaço é só repetia o feijão e arroz.
O lanche da tarde era vitamina de banana ou laranja com beterraba.
Jantava o mesmo do almoço cedo e dormia.
Quando tinha doce era uma colher, biscoito dois ou três, não uma lata uma caixa ou um saco.
Bolo, pizza, pudim era fim de semana e não todos, hoje comemos para encobrir frustrações, ficamos mais frustados e comemos mais, aí vamos na internet esperando um milagre, não tem!
Se sua VÓ não era "D.Benta" faz que dá certo, junto com tudo bem uma saudade agradável de agente se alimentava, e não simples consumidores para megas empresas de alimentação.
Felicidade tem nome, "controle alimentar"
Doutora estou já amando vou fazer isso
Obrigado doutora pelas dicas.
Só em falar em deixar de comer meu pãozinho eu já vim correndo assisti. Já tentei milhares de vezes deixar de comer pão mas é mto difícil, como tapioca mas qndo tem pão em casa... É dois na hora kkkkkkk
Meu café geralmente é café com leite de coco , ovo e cuscuz 🥰
Meu café da manhã é a minha esposa! Como ela todos dias de graça e ainda faço uma excelente atividade física...
Bacana as dicas. Eu mudei meu café da manhã a 2 anos, como ovos mexidos ou cozidos, vou alternando. E Batata doce cozida, as vezes tapioca. Me sinto muito bem depois de ter tirado o pão francês. Reeduquei minha alimentação.
Mas o cuzcuz não engorda não? essa é uma duvida minha. Cheguei a pesquisar mas não há muita informação a respeito
Faço meu próprio pão,com farelo de aveia,ovo,iogurte Kefir,e só substituir ,tirar farinhas processadas, acrescentar grãos,e não sai caro,tem q ter boa vontade de querer reeducar a alimentação,e emagrecendo naturalmente,
poim a receita AI pra nos do teu paozinho
Gostei da sugestão Dra. Vou começar já
Parabéns Dra. Obrigado por suas Orientações ...... Maravilha...
Dr Ingrid pra mim quando eu como ovo de manhã me dá muita fome
Onde é teu consultório?
Vc é nutri?
Sou da região metropolitana de BH...
Haendel Mendes ela é de Fortaleza. Olha o Facebook dela.
Ela é doutora sim, se tiver dúvida, procure a resolução no MEC, se não me engano entre 2003 a 2004.
Para emagrecer não temos outra opção, senão comer pouco o segredo é comer pouco . Moral da história passar fome.
VERDADE PARA MANTER O PESO BAIXO TEM QUE PASSAR FOME 🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Isabel evangelista se comer uma proteína você faz dieta de boa, não vai sentir fome
Não concordo.
Depois que vc conhecer a dieta low carb ou a cetogenica, mudará de opinião.
Eu fiz low carb, mas para setogenica. Realmente da saciedade e emagrecimento top. Estou magra vestindo 38 já faz um ano. Resultado: meu colesterol está um absurdo e estou com exesso de proteína no organismo isso se eu não tiver danificado meu fígado. Infelizmente o que funciona é comer de tudo e pouco. Passar fome mesmo! A realidade é cruel mas é assim que funciona bem para o nosso organismo.
Sou nova no canal e estou amando.
Amei essas dicas...