Reducir Caderas Rápido
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- Опубликовано: 10 июн 2017
- Reducir caderas rápido en casa. Ejercicios sin pesas para quemar grasa y adelgazar caderas rápidamente. Entrenamiento para tener caderas mas pequeñas y sexy.
⦿ - Calorías Quemadas: 130 - 216
⦿ - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 3 veces por semana
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Consulta con tu médico antes de hacer estos ejercicios.
Lumowell - Ego360 - W948 
Хобби
Quien mas prefiere un cuerpo como el de las coreanas al de la latinas con curvas a mi no me gustan tener caderas anchas
A mí tampoco me gusta tener caderas anchas
X2
Rt
@sebastian rr x2,es más a mí me complica más mis caderas que mi abdomen, detesto mis caderas
@sebastian rr yo igual
Realmente funciona pero tienen que hacerlo todos los días y verán que en dos semanas ya notarán la diferencia
lo has hecho realmente reduce las caderas.
Encerio? Yo no quiero tener las caderas grande quiero como una coreana te funcionó ati
Enserio a ti te funciono? Esque tengo las caderas un poco anchas y no me gustan como se ven en mis pantalones ojalá me funcione sería grandioso porfavor me dices plis 😩
Hola Angie...tú lo comprobaste?
Exelentesssss.... Son super buenos los ejercicios
Al fin me aparese un video para reducir caderas por q cuando busco me aprarecen para aumentar caderas siendo honestae gustan mas las caderas pequeñas como las de las coreanas q ñas grandes
Tengo casi doce años y mis caderas para mi edad son muy grandes y no me gustan
@@isacamarillo8103 iguaaaal
La verdad a muchas no nos gustan las caderas anchas y nose porque varias queran caderas anchas ami en lo personal prefiero las caderas pequeñas 😹😹
Gracias 😀😊
Aqui las que tenemos caderas grandes y las odiamos 😢
Muuuuy bueno!!! 👍👍👍
Estos ejercicios para reducir las caderas es lo que yo busco
👍💪
@@lumowell-es Voy a crecer con estos ejercicios?
Es necesario hacer todos los ejercicios o puede ser un solo ejercicio todos los días o pude ir variando cada ejercicio por cada día?
Arrancamos hoy 03/12/21 con 124cm, actualizaré cada semana.
Vamos!!!!!!!!
10/12/21- 122 cm, duele pero funciona!!!
Te funciono esque yo nesecito saber por que tengo las caderas un poco anchas y calzo se talla de pantalón 10 y quiero bajar mis caderas para poder ser 8 porfa me dices si te sirvió y pasar unos tips te lo agradecería
@@mariajosetimanabolanos8600 Si funciona si lo haces todos los días
@@nahirmedina8671 cómo vas?
hola si sirven los ejercicios?
Si se reducen junto con la pompis y las caderas???
Estos ejercicios son avanzados?
Hola a alguien le ha salido el resultado he visto que solo a algunas les suben los pompis pero la cadera disminuye o no?
Alguien me puede decir si de verdad reduce las caderas y hace más delgadas las piernas?
Una cosa, así a pies desnudos o mejor con las deportivas?? 🤔
Reducir caderas se refiere a que todo el cuerpo sea mas “recto" por asi decirlo no? Es que a mi no me gusta tanto esa curva q tengo la vd 😅
A mí tampoco, quisiera ser planita😔
Rt
@@Luna-yz5eu rt
Cuantas repeticiones de este circuito ?
Wow!!!
Si sirve yo lo hize dos semanas y me ha funcionado 😍
@mᥙsιᥴρᥲrᥲdιsᥱ 🌺 en dos semanas ya ví resultados notables
@mᥙsιᥴρᥲrᥲdιsᥱ 🌺 en serio?? Los recomiendas.. Yo llevo dos días 🙏🙏 espero me funcionen
@@libiaedithcamargomayorga5686 te funciono??
@@tamia_chacha me ha funcionando
@@libiaedithcamargomayorga5686 Gracias😊
Lo voy hacer❤
Yo también empezaré 🤭 , tengo las caderas muy anchas así que no me gusta ,así que empezaré hacer este ejercicio (todos los días) y actualmente peso 61kg (baje 3 kilos con dieta en 2 semanas, solo no comí ningún dulce ni harina y tome mucha agua), mis muslos miden 58cm y la cadera no la.medi pero es demasiado ancha, además de tener trasero grande 😥,
Hoy: 08/05/2022
Hasta: 01/06/2022
Y diré si realmente funcionó ^^
T funcionó?
Te fue bien+????
Alguien me podría decir cómo cuántos días o semanas Hai que hacer estos ejercicios
2 semanas más o menos
Empiezo hoy vuelvo en 2 semanas
Comentar para volver plz
Día 1 : completado
Día 2 : completado
Día 3 :completado
Día 4 : completado
ward
Cómo te fue?
@@nataliackerman6665 muy bien reducir bastante la cadera pero lo hice x un mes xd
te funciono? de verdad lo quiero hacer porque odio mi cuerpo
aparte de hacer esos ejercicios has hecho dieta o algo?
Si son efectivos
Si se hace de 3 a 4 veces por semama...en cuanto tiempo se ven resultados?
missmoon darien se comienza a ver en lo que se termina la primera semana
En 1 semana notarás tu sola el cambio
Empiezo hoy! , vuelvo en dos semanas, solo responderé si alguien me llega a preguntar....
??
@@danic5230 note un poco los resultados
Hola que tal te ha ido si reduciste tus caderas ????
Como te fue
@@paolaandreacastellanos9701 hola como te fue ???
Aré los ejercicios y actualizaré anteriormente hice uno de Espalda y si me jalo entonces veamos
Día 1:✅cadera 107 cm en el segundo ejercicio me cansé ya JAJAJAJAJ pero no me rendí, no me gustan mis caderas quiero reducirlas loas que pueda
Alguien me podria decir si estos ejercicos funcionan?
Si todos los dias en dos semanas ya lo notas
Tener 100 cm de caderas no es nada bonito😪😪😪🥴🥴no se porque a muchas les gusta tener cadera ancha eso para mi es orrendo
120 cm ✋
Y la vdd nunca me había acomplejado por ello, hasta que me medí mi traje de graduación 😖
Funciona para cuerpo tipo pera y eliminar las caderas?
holaa
Porfis contesten ???
Chicas si se refiere a reducir la caderas se refiere a reducir el hueso que tenemos verdad ? Y también les quería preguntar si reducen las caderas también se reduce el pompis ancho por qué yo tengo la pompis ancho y quisiera saber si también se reduce
Hola a lo q se si reduces la grasa de las caderas, también se reduce un poco las pompis y si quieres tener pompis y caderas no tan grandes haz de glúteos para q estén firmes y de caderas. Espero q te sirva
La grasa para reducir el hueso tienes que operarte
No podes reducir un huessooooo. Es la grasa de la cadera
6/11/2022 cadera 127
07/11/2022 no hice nada
8/11/2022 volvi hacer ejercicios, mentí no hice nada
9/11/2022 me sentí culpable e hice 5 min
JajakaksjJajajaja
Son para reducir o agrandar caderas?
Reducir
Y si pierdo el equilibrio😪😅
Alguien sabe si en un mes se me notan menos?
Creo que sí 💖
A las 2 semanas ya notas los cambios, eso si tenés que hacerlo 3/4 veces por semana, y con una buena dieta
funciona para cuerpo tipo pera ?:(
Necesito que alguien responda
@@matilde9207 rt
Si entonces tendrás el cuerpo rectangular o xd
Funciona? Reduce las caderas?
Si
Empiezo hoy
Y que tal?
@@sandraarevalo2005 se me levantaron las pompis!!!
@@16742377 siii???? Empiezo mañana!!!!!! En cuanto tiempo??
@@sandraarevalo2005 en un mes notas la diferencia.
Pero hazlo diario.
@@16742377 Se te reducieron las caderas?
Ami nunca me adelgazan las caderas, al contrario se me anchan mas con los ejercicios 😞
Yo creo que se debe a tanto trabajo de gym en mi caso era por mantener firme el trasero ya que de naturaleza soy nalgona pero lo que me veo ahora es demasiado amplias las caderas también voy hacer esta rutina haber si se las recomiendo porque estoy teniendo problemas para subirme los jeans en esa zona
te sirvió?
Tengo 100 cm de caderas :( y quiero llegar a 87cm...si me gusta las caderas pero no en exceso
Yo tengo 105 :( quiero llegar a 95 xd
@@pasdepis tengo la misma medida cómo vas?
@@Andrea-ir4ux No los realicé :( solo hice dieta y estoy en 102 xd
@@pasdepis uh suerte, yo hoy comienzo
@@Andrea-ir4ux Cool, espero te vaya bien
A qui n le a funcionado?
LA SPOSA DE JUNGKOOK 🙋🏻♀️
Hola army jeje
Yo siento que a mi si ahre
A mí me se me levantaron las pompis hice diario los ejercicios.
De verdad reduce las caderas?
Si
a alguien le a funcionado?
K onda con esa morra al 0:00 uso mi salto le dare copyright al video ©
Delante de ti, no se dice delante tuyo
Hoy en la ducha empiezo denle like plis
Mejor te pones tus tenis y los haces en un lugar seguro.
primer
Yo soy nalgonas y un poco caderoncita con curvas me gusta mi cuerpo así que un cuerpo recto sin curvas y nalgas de cucaracha
👎👎