Como Tener la Cintura mas Pequeña Rápido. Los Mejores Ejercicios.
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- Опубликовано: 26 июн 2016
- Los mejores ejercicios para tener la cintura mas pequeña en casa.
⦿ - Calorías Quemadas: 70 - 140
⦿ - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 5 veces por semana
📱 - Aplicaciones Android Lumowell:
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📱 - Aplicaciones iOS Lumowell:
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❤ - Mas videos:
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Consulta con tu médico antes de hacer estos ejercicios.
Lumowell - Ego360 - W376 
Хобби
buenas, la cuarentena me llevo a hacer esto y un par de rutinas mas. VOY 10 DIAS, la verdad reduje 3 cm de cintura, no es muy cansador pero hace buen efecto, haganlo gente. besos
Me estoy cagando de risa de los comentarios que dicen “Hoy empiezo el ejercicio en 3 semanas les cuento como me fue”
Y NUNCA vuelven a contar como les fue 😂😂😂😂😂
Y los demás ahí comentando ¿Como te fue? ¿Y que paso? JAJAJAJA y JAMAS les responden 😂😂😂😂
Llevo un mes haciéndolos y veo un cambio increíble e echo otro tipo de ejercicios y casi no veia resultados ago este conbinado con ejercicios isometricos y me funsiona mas rápido en la noche me tomo un te verde ☘ y como casi lo k sea moderadamente y no tengo problema estoy muy feliz gracias por este vídeo increíble le doy un de dito arriba 👆
estos videos son muy buenos yo hago mucho los de gluteo y si me han servido aunque duele pero si no duele no sirve😰
con dieta y cardio y rutina para cintura y ya esta.
komo diceh el dicho : para ser bella hay que ver estrellas :c
karina Cervantes Martinez
Rouss Hernandez
Rouss Hernandez no
Los amooo, en serio, por fin encontre un lugar donde aunque no parezcan tan exigentes los ejercicios me han dado muy buenos resultados y además como soy principiante me ayudan en el fisico, los amo, gracias por su canal♥
Yo llevo haciendo eso desde 2 años y tengo el cuerpo que quiero es muy duro pero vale la pena
Hola soy una persona de la 3 edad es primera vez que veo ejercisios de jimnacio yo ago ejercisio pero esto me va ayudar mucho gracias por preocuparse por nosotras yo uso el tuister y un palo de escoba Bendiciones quienquiera que seas
Muy recomendado, da muy buenos resultados gracias LUMOWELL💕
Estaa rutinas ayuda mucho
Llevo apenas 1 mes haciendo
Y esta funcionando
Hago algunas de las rutinas!..
😋
Excelentes y muy bien explicados,gracias!!
lo único que puedo decir es que funciona yo llevo haciendolo un mes y me va genial yo lo ago 5 veces a la semana
Paty paty Y de verdad se notan los resultados?
Marina Isabel Córdova si claro de verdad intentalo y veras
MIRA tienes facebook para q estemos mas comunicadas plis porfa
maria barbozo si tengo
y como te busco?
Demasiado completo!!! Me encanta!!
Nos gusta mucho, nos lo hemos tomado en serio y la verdad es una muy buena rutina
80% DE LOS COMENTARIOS DICIENDO QUE LO VAN ACER Y YA DIRÁN COMO LES FUE (Y NO VIENEN)
10% RESPUESTAS DE ESOS COMENTARIOS DICIENDO QUE SON UNOS MENTIROSOS
10% EL VIDEO
Practico varias e las rutinas.
Son excelentes.
El detalle de la respiración s especial 👏
Sude como nunca,me encantó! Me suscribo
buenisimos, ya hice los de principiantes mas estos!! gracias
exelente valen la pena ,muy bn explicado todos los ejercicios si se hacen en forma si funcionan
wow en serio me a encantado este vídeo creo que es el mejor vídeo de ejercicio que puede existir voy hacer todo estos ejercicios durante un mes y les cuento como me va en serio apenas el primer día y ya muero besitos
Me encanta todo d este canal y la app también es buenísima recomendada al 1000 los msjs q ponen buenísimos saludos ☺😘
Llevo una semana haciendo estos ejercicios 46minutos y controlando mi alimentación y ya estoy viendo resultados mis pantalones ya me quedan mejor así q en un mes y los siguientes meses estaré recontra mejor ahh me ayudo mucho a relajarme
Me gustaron mucho me ha servido mucho el de glúteo caderas brazos y pecho y espalda vamos por más
me encanta que den consejos para alimentación es muy completo el canal
Wow SI sirve !! , tienes un nuevo subscriptor
Mi Primera vez! Gracias por los videos !
Buena rutina, empezaré a hacerla. Gracias
Llevo haciendo este ejercicio un mes seguido. Y baje 3 kilos. 🥰
me canso solo de verlo😂
Me acabo de suscribir😀😀👊💪a ver a tal me va, con estas rutinas
excelente rutina,bien explicada y no toma mucho tiempo,
Ayer comencé a hacer los ejercicios, espero tener buenos resultados.
me encantó tus vídeos. ya me suscribí. un abrazo
bienisimos me encanta aparte son muy sencillos pero asen muy buen trabajo
Les paso varios SUPER tips que yo vi diferencia REAL en una semana. USEN ropa a la cintura eso ayuda un buen, antes de la rutina tomen una taza de te verde tibio, tomen agua de jamaica y cuando hagan la rutina, ponganse vaselina y una faja. Si hacen todo eso en una semana les entra su.ropa que tenian arrumbada.
como siembre bien explicado muy profesional pk lamayoria no lo ensenan asi 😘
29 de octubre-2020 empezaré y vengo en un mes , haciendolo 4 o 5 veces por semana incluyendo con calentamiento yo si vuelvo porque yo hago ejercicio casi todos los días , así q vamos con toda sin olvidar una buena y sana alimentación👌💪💪
Muy buenos ejercicios. Me encantan
me encantan estas rutinas !!!! 😆😆😆😆
Esto funciona increiblemente bien. Solo deben tener compromiso a la hora de hacer esta clase de ejercicios. Todo depende de su compromiso amigos, deben ponerse metas en esto, y veran los resultados
grasias por dejar estos vídeos yo enpese ayer y me duele todo el cuerpo pero nada para delante
Hace tiempo que estoy haciendo ejercicio, comencé con la aplicación en el cel, luego por aquí, me funcionó muy bien... Gracias a los ejercicios constantes llegué a bajar alrededor de 12 kg, gracias Lumowell! La única duda que tengo es cuáles son los mejores ejercicios para la flacidez abdominal, ya que fué por embarazo, gracias.
muy buenos ejercicios me encantan.
gracias, me gusto ya que la forma es sencilla
Excelentes ejercicios!!! Acompañados de música a tono, una dieta adecuada, bastante agua y encierro por cuarentena de seguro llego a un "verano sin polera" 🤗👍👍
Saludos desde Chile
Y llegaste? Jajaja
muy buena rutina excelente
muy buenos consejos barbaro
me gustaron los ejercicooos, no estan muy incomodos, es una rutina ke no me hace sentir forzada y por tanto me motivo a continuar
En una semana de hacer esta rutina reduje 2 cm de cintura 🤗 🤗 claro que también hay que limitar el consumo de azúcar y harinas refinadas, en general comer sano, a ver cómo me va después del mes completo 😃
¿Y cómo te fue? ¿Si obtuviste los resultados esperados?
Eliana G. como te fue
Solo 10 minutos?
Eliana G. Que bueno, cuantas veces a la semana hiciste estos ejercicios?
como te fue?
Muy buenos todos tus videos
Hoy comienzo. Desenme suerte, chicas!!
muy buenos los ejercicios yo los hago 5 veces a la semana pero antes hago eliptica ; caminadora y bicicleta calentamiento pero todo por rutinas para cansar los musculos por ejemplo lunes miercoles y viernes cardio y gluteos martes y jueves trabajo de piernas y brazos asi no se cansan los musculos y tomar mucha agua no es facil pero los resultados son exepcionales
Ayer empeze. Me parecen buenos y sencillos. Espero ver resultados. Mas adelante les cuento
Hola, hoy 14 de Diciembre del 2017 empiezo la rutina mi cintura mide 85 cm😢
Cada semana la medire y les dire los resultado finales el 02 de Enero del 2017 deseenme suerte!
muy bueno!!!
Super bueno estos ejercicio
me encantan estos ejercicios
Acabo de hacer este ejercicio y en una o dos semanas les digo como me fue -15 de noviembre-
hola!! el video me encanto lo voy hacer x un mes y voy aumenta 30 min de cardio
me encantó! !!
yo empese ase dos semanas montar bici en compañía de una amiga eso anima mucho. una hora y media y en las tardes salto lazo 600 saltos y desde ayer empeze la rutina con este video vamos a ver como nos funciona estoy muy animada y arriba chicas somos guerreras soy gordita y con juicio nos vamos aver mucho mas lindas
Diana Valero y???
Hola como están,estoy viendo este vídeo y tengo ganas de comprometerme de verdad a cambiar haciendo lo que indica sufro de depresión y siento que esto puede ayudarme. Realmente quiero esa cintura!
Yo también :')
Me encantan los ejercicios, quería descargarme la app, pero es que tendría que tener 10 o mas, porque están por secciones, pienso que si pudieran convertirse en una teniendo sub-apartados para poder elegir cada día lo que quieres hacer seria mejor.
Espero que se haga. Gracias
Comenzaré hacerlos a ver que tal me va
me interesaron estos ejercicios, mañana los e
gracias A este vídeo Pude Bajar de peso🙏
Yo la verdad inicie el martes de la semana pasada, hago la rutina casi siempre... Y la verdad estoy empezando a notar cambios
Empezaré hoy, a ver si da resultados:(.♡
ME ENCANTAAAAN ÉSTAS RUTINAS DE EJERCICIO! PRIMERA VEZ QUE VEO ESTE CANAL Y YA TIENES NUEVA SUSCRIPTORA!!! SALUDOS DESDE VENEZUELA♥♥♥
buenisimo. 1 dia superado
son excelentes
Thanks very much SÚPER Mizi Comel ayudas a mucha gente con este tipo de clases. You help to many peopel with this type of fitness. Do you understand spanish?? For asking you some. Gracias Thanks
Holaaaa!!! estoy leyendo los comentarios de hace un año y todos dijeron que harian los ejercicios, supongo que ya tendran cintura de avispa 😜 fotos por favor
Estoy por empezar a hacer esta rutina todas las noches antes de dormir y al despertar... el 7 de diciembre vuelvo con resultados!!
día 1 : Super cansada pero se que va a valer la pena
día 2 : Me duele todo de ayer, pero volvi a hacer la rutina!!
Día 3 :
día 4 :
día 5 :
día 6 :
día 7 :
Hola !!! Con una vez q aga estos ejercicios es sufisiente
Ya empecé ase tres días aver como nos va deseemos suerte veremos en un mes
Hola gracias 😁
No se ven difícil los ejercicios... Los haré.. Aparte q se puede hacer bajo impacto... Dependiendo de cada resistencia q tenga uno... Yo creo q con 3 veces por semana para empezar esta bien..!!!
me gustaron las rutinas
Gracias yo baje 5 libras estoy contenta y voy x massss
me alludado mucho y los resultado se ven
seran mas rapido los resultados si los hago en la mañana y en la tarde 6 veces ala semana?
muy bueno
Me encantó la rutina.. la comenzare con 70 Cms de cintura, espero ver luego los cambios🙏🙏
Tu siempre da lo mejor de ti, si quieres resultados da lo máximo pero no te preocupes ve poco a poco, veras que con el tiempo no sera suficientes y harás mas. Un abrazo
me encantaa funcionan muy bien no dejes de subir vídeos
mañana si Dios quiere los comienzo aver si veo resultados
los voy hacer a ver que tal me va aunque me parecen muchos.
¿Que sucede si un chico hace esto ejercicios?
Hoy 28 de octubre regreso en una semana a ver si la armo
una pregunta cuando ves resultados si lo haces 3 veces por semana
se tienen q hacer al mismo ritmo o los puedo hacer mas rapido?, pues segun mientras mas rapido mas grasa se quema... :)
Empiezo hoy,prometo volver en 1 mes,el 18 de marzo.💪👌
buen video 😅
Me encantooo
Empecé el 5 de mayo y me siento más flaca, deberían probarlo combinándolo con otras rutinas.
empezaré mañana, les cuento en dos semanas como me fue
excelente
Empezaré hoy Noviembre 21 y regresaré el 1 de diciembre que tengo una graduación y necesito que el vestido se vea bien, les compartiré mi avance 😂💕
Hola chicos de lumowell,quisiera preguntarles si tienen rutinas para embarazadas.ya que soy seguidora de sus videos y los practico pero proximamente sere mama y me surgio la pregunta pues no quiero dejar de hacer las rutinas
muy buenos
Acabo de empezar mi primer día, porque quiero prepararme para verano así vestir ropa bonita y ya me duele la cintura , estos ejércicios son fantásticos !!!!!
Gisbelle Olivo cuantos centímetros bajaste y en cuánto tiempo?