Развитие гибкости плечевого пояса - ARMA SPORT
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Cross yoga - это йога абсолютно для всех. Рассмотрим упражнения для максимального раскрытия грудного отдела и увеличения подвижности плечевого пояса.
Более подробно о кроссфит тренировках, единоборствах, тяжелой атлетике и спортивной мотивации смотрите на нашем youtube канале
/ armasport
Мы в соц. сетях:
Вконтакте: armasport
Instagram: / arma_sport
Facebook: / armasmc
Twitter: / arma_sport
Съемка и монтаж:
/ o3films
Куда нагляднее было бы попробовать показанное в ролике повторить с человеком куда меньшей гибкости. Половину из них просто было бы невозможно реализовать.
Дмитрий, спасибо! Учтем это в следующих видео. А пока попробуйте реализовать упражнения в силу своей растяжки. Тренируясь регулярно, уверены, со временем у Вас получится выполнить их масимально хорошо :)
Полтора года тянусь, но видимо эффекта от растяжки хватает только на поддержание на месте гибкости. У парней часто забитые грудные мышцы не дают сделать и половины от продемонстрированного Олесей. Отвести руки в замке за спиной могут еденицы.
Вот это гибкость)
От админов SLs
Из того, что понравилось:
- Хорошее визуальное и звуковое качество ролика.
- Хороший разбор упражнений.
- Объяснение вариативности движений в зависимости от уровня растяжки.
- Наличие ненавязчивого юмора так же красит ролик =)
Замечания:
Далеко непростые упражнения, как и говорили уже ниже, для большинства новичков в растяжке данный комплекс будет невыполним, даже с учетом серьезного снижения нагрузок. Было бы здорово иметь в кадре 2 занимающихся: самого тренера, выполняющего комплекс и новичка в растяжке. Помимо визуального понимания сложности упражнений, мы так же смогли бы видеть часть основных ошибок и возможно их разбор тренером. А это несомненно добавило бы ролику полезности.
Так же не радует отсутствие вводной и заключительной части: разминки и заминки. Увы, далеко не все понимают важность наличия этих отступлений, и для таких не будет лишним повторение основ растяжки.
Как вывод:
Хороший ролик, рассчитанный на среднячков в стретчинге. От нас палец вверх =)
Спасибо! Хотите такое же качество роликов? Обращайтесь o3films.pro ;)
Делайте побольше видео про растяжку вот таких вот.Класс реально.В начальную позицию не могу встать.Для всех спортсменов и неспортсменов очень полезно.👍
Спасибо! Но мало просмотров такие видео собирают) Помогайте репостами!!!
Отличное видео!!! ❤
Великолепно! Большое спасибо!
Рады получать такую реакцию :) Удачи Вам в тренировках!
Спасибо!
Я по с ровнением с вами просто дерево. Но это меня мотивирует больше тренироваться.
реально нереально
Олеся Здравствуйте! У меня два вопроса: 1 Интересует, йоги, разогреваются перед тренировкой или нет. (Вы сами греетесь, перед тренировкой или нет. Если, да, то сколько по-времени)? 2 Будет ли видео про поперечный шпагат (упражнения)?
а кто-нибудь заходит на такие видео реально ради упражнений?
Ну вы поняли.
новые движения