Растяжка ног для кроссфитеров - ARMA SPORT
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- Ксения Неменьшая - тренер ARMA SMC и Crossfit lvl1 покажет вариант растяжки всех мышц ног от ягодиц до стоп для тех, кто занимается силовыми видами спорта.
Более подробно о кроссфит тренировках, единоборствах, тяжелой атлетике и спортивной мотивации смотрите на нашем youtube канале
/ armasport
Мы в соц. сетях:
Вконтакте: armasport
Instagram: / arma_sport
Facebook: / armasmc
Twitter: / arma_sport
Съемка и монтаж:
/ o3films
Обязательно продолжайте ! Спасибо ! 😉
Спасибо) добавил новые упражнения в свою растяжку.
приятное видео с утра! Ксюша такая зайка!
суперская подборка, все проверил на себе, особая благодарность за шарик , стопа просто задышала! продолжайте в том же духе!
Спасибо! Отличное видео)
А у Ксюши красивая улыбка, а у Ксюши красивые глаза, Ксюша гнется как пружинка, Ксюша просто молодец как и всегда=)
растяжку можно делать каждый день, или есть переодизация?
когда нужно растягиваться? до тренировки, после разминки, после тренировки? в отдельный день? на холодную или греться?
Владимир, лучше выполнять растяжку по завершению тренировки, но если вы решили сделать это в отдельный день, то предварительно необходимо разогреться.
спасибо большое
Перед тренировками растягиваться нежелательно?
Только разогрев?
Ксения Неменьшая какой у вас рост ?
здравствуйте.. может кто подскажет как избавиться от боли в области тазобедренным суставов... я начал работать на шпагат, в начале всё было хорошо.. но спустя пару недель почувствовал дискомфорт.. и вот не могу дальше продолжать. (я не начинаю тянутся на шпагат не разогретым) спасибо за ранее..
Какая хорошуля =)
Как лучше до или после кросса это всё делать?
Супер девочка
Для тайского подойдёт?
"Вы притягиваете пятку к одноименной ягодице". Пятка у нее это ягодица, или наоборот?