💙 *하나님이 이르시되,* *그가 나를 사랑한즉, 내가 그를 건지리라...* 🧡 *그가 내 이름을 안즉, 내가 그를 높이리라...* *그가 내게 간구하리니, 내가 그에게 응답하리라...* ❤️🩹 *내가 그를 장수하게 함으로 그를 만족하게 하며, 나의 구원을 그에게 보이리라...* 😊 말씀을 읽은 당신을 예수 그리스도의 이름으로 축복합니다... 아멘!! ㅈ
보통 사람은 일하고 집에 오면 그냥 헐떡 거리는 개가 됨... 헬스장 갈 돈 없다고 하면 집 동네에서 돌아라고 하는데 아파트나 돼야 공원같은게 잘돼 있어서 거기서 돌거나 강가주변 산책하지 그냥 주택빌라 사는 사람들은 솔직히 동네 돌만한데도 없음 😂 결론 적으로 그냥 돈이 많아야 운동도 할수 있음
정보를 비판적사고 없이 받아들이는게 문제지... 인식이라기보다.. 그러기위해서는 한 주제에 대해 영상정보가 아닌 책이나 논문 등 자료를 최대한 많이 읽어보면서 전체를 볼 수 있는것부터가 시작이지. 이게 안 되면 부분적으로만 지식을 아는것이니 건전한 비판을 할 수 없는것이고.
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와 딩요쌤이시다~~♡
꼭 필요한 정보에 내용도 알차서
지루한줄 모르고 봤네요 감사합니다
건강을 유지하는 좋은 방법을 만나 공감이 가네요. 잘 기억했다가 실천해볼게요. 앞으로도 멋진 꿀팁 기대할게요!
노인인데 김태균 원장님 말씀 공감합니다 당뇨 가 무서워 탄수화물 적게 먹었는데 기운이 없어서 체중 도 빠지고 힘이없어 너무 어지러워 두통 이 심했어요
방송이 어벤저 같아요!시너지의 정석이네요!
유익한정보 잘보고가요 감사합니다..
💙 *하나님이 이르시되,*
*그가 나를 사랑한즉, 내가 그를 건지리라...*
🧡 *그가 내 이름을 안즉, 내가 그를 높이리라...*
*그가 내게 간구하리니, 내가 그에게 응답하리라...*
❤️🩹 *내가 그를 장수하게 함으로 그를 만족하게 하며, 나의 구원을 그에게 보이리라...*
😊 말씀을 읽은 당신을 예수 그리스도의 이름으로 축복합니다... 아멘!! ㅈ
❤😂❤🎉🎉😅😅😊😊
항상 방송 잘 보고 있습니다.
닥터딩요님~~~~^^♡♡♡♡
잘봤습니다
중장년을 가르치는 엘빅강사입니다
잼잼도 악력과 비슷한 효과를 봅니다 100번정도 해보세요
전완근에 근육이 생기고 손목힘이 강해집니다
어르신들에게 간편하고 좋은
동작입니다
제자리걸음도 좋습니다
단 고관절을 접고 배에 힘을 줘서 무릎에 충격에 안가게끔 합니다
영양제 얘기를 국영수에 비유해주시니 콕콕 찔리는 느낌이 드네여😂😂 부모님 노화예방 하시라고 보여드려야겠어용
혹시나해서... 영양제는 국영수가 아니라 미술?인가로 비유했고 국영수는 기본 생활이라고.... 다양한 영양소 섭취와 운동이 국영수인데 이것을 하지도 않으면서 영양제만 챙겨먹는건 않좋다는 말을 한것 같아요~ 15분 50초? 전후로 보셔요~
옛날 사람들 생활 움직임이 장수.차 대신 걷기.승강기 대신 걷기ᆢ적당히 먹고,많이 움직이면 장수합니다.부모님들 보세요.
부모님이 보시면 너무 좋은 정보인거같아요!! 노화 방지 메모
운동 영양소 같이 챙기기 메모!
퇴근하고 집에오면 너무피곤해...
노화 예방 물질 신기하네요..
억만장자가 먹는 회춘약이라.. 탐나네
진부한 인트로만 없어도 ,,,
학교 체육시간부터 똑바로 몸 굴려라
운동도 돈이 있어야..
보통 사람은 일하고 집에 오면 그냥 헐떡 거리는 개가 됨...
헬스장 갈 돈 없다고 하면 집 동네에서 돌아라고 하는데 아파트나 돼야 공원같은게 잘돼 있어서 거기서 돌거나 강가주변 산책하지
그냥 주택빌라 사는 사람들은 솔직히 동네 돌만한데도 없음 😂
결론 적으로 그냥 돈이 많아야 운동도 할수 있음
집에서도 할 수 있는 운동도 있지요.
필라테스도 요가도 유툽으로 천천히 배울 수 있구요.발꿈치들기.계단오르기 등등
기운내고 해 보자구요~^^
제가 해보니 시간 없어서 못한다
돈 없어서 못한다는 핑계고
의지가 없어서 못한다가 정답
중고로 러닝머신 구매하면 집에서 꾸준히 할수있음 돈이 없어서 못하는게 아니라 의지부족....
난 내가 일하는 공장 한구석에 역기 사놓고 사다리 2개에 걸쳐놓고 일 끝난후 스쿼트합니다 5년이 넘었습니다
정보를 비판적사고 없이 받아들이는게 문제지... 인식이라기보다.. 그러기위해서는 한 주제에 대해 영상정보가 아닌 책이나 논문 등 자료를 최대한 많이 읽어보면서 전체를 볼 수 있는것부터가 시작이지. 이게 안 되면 부분적으로만 지식을 아는것이니 건전한 비판을 할 수 없는것이고.