Motion: Stolegymnastik

Få flere gode tips til motion og en sund livsstil:
www.aeldresagen.dk/viden-og-r...
Ældre Sagen har et bredt udvalg af aktiviteter. Du kan for eksempel deltage i vores stolegymnastik. Her har du rig mulighed for at få motion, få inspiration til øvelser og få lært en masse nye mennesker at kende. Træningen sluttes nemlig af med en kop kaffe og en hyggesnak. Du kan også tilmelde dig som frivillig og være den, der leder seancen.
Det er vigtigt både at træne din kondition, din muskelstyrke, dine knogler, din bevægelighed og din balance. Så mindsker du nemlig risikoen for sygdomme. Samtidig holder du din krop rørig, så du bedre kan klare hverdagens gøremål på egen hånd.